Список из самых популярных хештегов по теме #КОНСУЛЬТАЦИЯДИЕТОЛОГАОНЛАЙН

Если у вас идеальное ПП и нету результата, оно, ни хрена, не идеальное! ✅Косяк в питании или в режиме. Или везде. Хорошая новость, это исправимо! Новость дня это моя любимая работа и я с удовольствием помогу решить вопрос!

ДЕНЬ 1. ⠀ Итак, стартуем ⠀ ❗️С этого дня вы пьёте кофе, чай БЕЗ сахара и молока☕️ ⠀ ИСКЛЮЧАЕМ газированные напитки (лимонады, квас, пиво, крепкий алкоголь, сладкие компоты) ⠀ Пьём воду 30 мл на 1 килограмм вашего веса. ⠀ ☀️Если на улице жарко, то увеличиваем количество воды. ⠀ Выставляйте свои фото, как вы пьёте водичку, чай, кофе или красиво фотографируйте свои чашечки(посмотрите в интернете, что такое ФЛЭТЛЭЙ и попробуйте сфотографировать также) ⠀ ❗️НЕ ЗАБЫВАЕМ отмечать меня и хэштег #14днейбезвредного_сюлейбевз ⠀ ❗️Фото выставляем в Сторис или пост, если не хотим афишировать, что оздоравливаемся просто кидаем мне в Директ отчёт! ⠀ ❤️НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ ПОКАЗАТЬ ТО, ЧТО ВЫ ЗАБОТИТЕСЬ О СЕБЕ❤️ ⠀ Свои ощущения можете написать в комментариях

ЙОГА. ⠀ Очень долго я не понимала, что это такое и зачем это нужно ⠀ Сходила один раз на занятие, мне не понравилось и я решила- это не мое ⠀ Но жизнь меня свела с супер человеком @mnogogrannoe_izobilie ⠀ Слушая её курсы по женственности я поняла, что нужно учиться быть более спокойной и уравновешенной☝ ⠀ Я очень импульсивный человек и всегда тороплюсь. И вот Наташа мне порекомендовала посещать практики рейки. ⠀ Пока для меня это тяжело. Все практики нужно делать медленно и йогу тоже‍♀️ ⠀ Я учусь. Это на самом деле необычно. Тренер невероятная. Медленная и спокойная. Мне так хочется познать это спокойствие ⠀ Но тренировки в зале я бросать не собираюсь. Ведь йога это совсем другое и сильно похудеть она не помогает, а только очистить свои мысли, хотя физ. нагрузка там тоже есть! ⠀ А вы практиковали йогу❓Вам понравилось❓

ХОЧУ ЛИ Я ЖИТЬ В ЧАСТНОМ ДОМЕ ⠀ ❓Задали мне сегодня вопрос - хочу ли я жить в частном доме. Я уверено ответила: НЕТ! ⠀ Почему, спросите вы ⠀ Да, потому что выросла я в селе – было много труда: огород, коровы , свиньи и много работы по дому... ⠀ Мама много работала, сестра вышла замуж и я осталась одна. Маме нужна была помощь. Я трудилась. Не скажу, что добровольно. ⠀ ☝Мама чётко устанавливала правила. Если я их выполняла, могла пойти вечером погулять с ребятами или даже на дискотеку ⠀ Поэтому я никогда не рассматривала свою сознательную жизнь с семьёй в частном доме. Квартира и все!!! ⠀ Но, я не могу зарекаться на , мало ли как жизнь сложится ⠀ А где хочется жить вам? Расскажите, мне интересно ⠀ Может быть расскажите, какие плюсы Квартиры или Частного Дома?) Давайте узнаем, у кого какое мнение❤️

Как прошёл первый день праздника? Животики выдержали?..

Друзья, каждую субботу я буду проводить #геймификация_ионова, в которой вы сможете зарабатывать #авокадокоины с возможностью приобрести любой продукт со скидкой до 30%. ⠀ А самые стойкие смогут обменять авокадокоины на 1 мою консультацию. Перед Новым годом я проведу розыгрыш среди тех, кто накопит к этому моменту равное цене консультации количество коинов. ⠀ 1 авокадокоин = 10 рублям.Заработать их можно каждую субботу, участвуя и побеждая в моих играх. ⠀ Итоги игр я буду анонсировать в стори и закреплять в актуальном. ⠀ Сегодня играем в «напиши историю». Правила простые: я начинаю фразу, следующий участник ее продолжает и т.д. В итоге у нас должна получиться история. ⠀ Оставлять комментарии можно неограниченное количество раз, главное – вы не можете писать несколько комментариев подряд, а только вслед за кем-то.☝ ⠀ Сегодня все участники получат по 1 авокадокоину, а третий, после слова СТОП – 3 автокадокоина. ⠀ Поехали! Мое начало истории: до лета остались считанные дни и Ольга, мечтавшая надеть прошлогодние бежевые брюки, купленные в Италии и так актуальные и в этом сезоне, с ужасом обнаружила, что они не сходятся на талии. ⠀ Пишите продолжение истории в комментариях и не забудьте обновить страницу перед публикацией, чтобы избежать накладки комментариев.

Что важнее он-лайн или оф-лайн? Я получаю бесконечное удовольствие от работы с девочками на живых интенсивах: .  здесь видна реакция: кто задумался, кто несогласен, кто со мной на одной волне. .  здесь живая энергетика и чувство связи с группой. .  каждый интенсив индивидуален и не похож на остальные, так как в каждой группе идут запросы на разные вопросы и я перестраиваю программу под самые актуальные потребности. .  я люблю живое общение, люблю видеть зарождение доверия: сначала просто слушают настороженно, потом вопросы, интерес, смех на шутки и уже потом доверии.. более глубокие и личные вопросы, просьбы  и тут уже начинается работа настоящая - дать информацию и веру в свои силы . ❤️ очень приятно видеть результат своей работы уже после 1-2 интенсивов: когда девочки приходят и говорят, что стали по другому питаться, пьют воду, следят за осанкой, включают голову при психологическом заедании и настраивают режим дня, и вес начинает постепенно уходить . Небольшое окошко с наших интенсивов по питанию для участниц конкурса @womanstarekb2018. . Кто хочет эффективно проработать питание, снизить вес и улучшить внешний вид и здоровье - успевайте! Уже в эту субботу начинается мой он-лайн курс здоровой стройности @yanovaya_kurs. . А как вам больше нравится общаться через интернет или вживую? . Позитивной недели, мои хорошие! Ваша, Наташа Вечная! #яноваямарафон #яноваякурс #программапохудения #программапитания #программатренировок #диетологонлайн  #марафонпохудения#консультациядиетологаонлайн #диетологгрупповыезанятия #натальявечная #консультантпопитанию #коучингздоровье #консультантпоздоровью #healthcoach

#morning⠀ Давайте обсудим вредные пищевые привычки? ⠀ Накидала список для простоты понимания ⠀ 1. привычка есть на ходу, 2. еда перед телевизором, 3. еда, когда скучно или тревожно, 4. еда перед сном, 5. делать упор на низкокалорийный продукты, 6. исключать все жиры, 7. награждать себя едой, 8. орторексия (болезненная озабоченность здоровым питанием), 9. застолья с перееданием, 10. просто импульсивное переедание, 11. сладенькое после приема пищи («на загладочку»)), 12. бесконтрольные перекусы, 13. привычка терпеть голод, 14. не пить воду... ⠀ Достаточно просто их отследить и избавиться ⠀ Пишите в комментариях номера, которые нашли у себя Работа с ними автоматически станет легче⠀ (силой моей мысли))) У меня - 1, 2 и 11 ⠀ Сохраняйте в закладки, чтобы периодически пересматривать этот список на предмет появления новых привычек

На днях выставляла в сторис диетические рекомендации, разработанные экспертами Канады, опубликованные в январе 2019 года. Спасибо всем, кто дал обратную связь. Но так же было много вопросов про то, где их можно почитать в оригинале. Дублирую тут, копируйте и читайте кому интересно предлагаю после прочтения обсудить в комментариях https://food-guide.canada.ca ⠀ А я ещё раз продублирую основные положения данных рекомендаций: ⠀ 1. Овощи, зелень, фрукты должны составлять 2/4 тарелки 2. Белковые продукты - 1/4. Но источник белка должен быть не только животного происхождения, но и растительного ( бобовые, семена, орехи). Молочные продукты добавлены в группу белковые, а не идут отдельной категорией ☝️ 3. 1/4 тарелки- продукты из цельного, не очищенного зерна! 4. Именно чистая вода, а не сок, компот, чай, кофе... - основная жидкость в течении дня! 5. Рекомендовано ограничить свободные сахара, даже в соках☝️, соль, насыщенные жиры. ⠀ Кстати, данные рекомендации, в отличии от других, не содержат норм потребления продуктов, размеров порций и строгого меню! Ориентир только на качественные характеристики пищи Что очень важно, я считаю, т к у всех разные вкусовые предпочтения, конституция и поставленные цели ‍⚕️ ⠀ И, отдельным пунктом рекомендаций- Получайте удовольствие от еды! ⠀ #эндокринолог #эндокринология #эндокринологхарьков #диетолог #диетология #диетологияонлайн #рекомендациипопитанию #правильноепитание #овощи #доктор #консультацияврача #консультациядиетологаонлайн #диетологхарьков #эндокринологдиетолог