коренево красково люберцы томилино малаховка выхино котельники маникюр жулебино москва некрасовка 9мая маникюркоренево маникюркрасково маникюртомилино ногтикоренево ногтикрасково гельлаккрасково деньпобеды лыткарино марусино новокрасково ногтитомилино педикюркоренево педикюртомилино шеллаккрасково дзержинский зож комсомольск люберецкийрайон бровираменское
ДОВОЛЬНЫ СВОЕЙ ФИГУРОЙ?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Я очень люблю свой рост-158см,никогда не было комплексов по этому поводу.Хотя родители у нас высокие,наверное мы с сестрой в бабушек
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
На счёт фигуры: Она такая,благодаря занятиям спортом с 7 летнего возраста.Благодаря танцам и растяжке,аэробикеОна ни от кого не передалась,у нас в роду ни у кого такой нету,я сама ее себе сделала
Ну конечно же,как любой человек знаю все свои недочеты и прочее.И считаю,что идеалу нет предела.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Благодаря ежедневным тренировкам в нашей студии(преподавание) танцам,растяжке,подкачке-Оно всегда у меня в тонусе. Я всегда занимаюсь со своими учениками,хоть ты тресни
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
По поводу лишнего✌
Хочу слить ВОДУСкинуть 2-3 кг,больше не планирую,а то все уйдёт
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⛔️И моих тренировках:
✅Понедельник: ЗАЛ/СТРЕТЧИНГ/ПОДКАЧКА
✅Вторник: СТРЕТЧИНГ/ШПАГАТ/ТАНЦЫ
✅СРЕДА: ЗАЛ/СТРЕТЧИНГ
✅Четверг:СТРЕТЧИНГ/ТАНЦЫ
✅Пятница:ЗАЛ/СТРЕТЧИНГ
✅Суббота:ПОДКАЧКА/ШПАГАТ
✅ВОСКРЕСЕНЬЕ: ЗАЛ/ШПАГАТ
А так же-Внеплановые✌И конечно же СУХОЙ МАССАЖ через день от @riche.cosmetics ☘️☘️☘️☘️ Вот такой РЕЖИМ!
❤️Верю в то,что мой организм,скажет мне потом СПАСИБО✌
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А вы занимаетесь спортом?Каким и как часто?#мацуля_обомне#мацуля_зал#люберцы#панки#томилино#коренево#жуковский#малаховка#москва#выхино#жулебино#котельники#раменское#спорт#спортлюберцы
Сегодня, эта девочка @valeri_omelchenko заставила изменить моё предвзятое отношение к фото на телефон Лерочка, спасибо тебе большое за фотопрогулку#любимаяспортивнаятематика#фотокбудетмного#спортивныйстадион#погодаотличная#когдасовместилиприятноесполезным#фитнестренер#коренево#красково#томилино#групповыезанятия#персональныетренировки#спортвнарод
Дамаск
В комплекте: диван, два кресла и семь подушек.
Размеры:
Кресло:
Длина кресла - 1 м.
Высота - 1.30 м.
Ширина - 90 см.
Ширина сидушки от спинки - 60 см.
Диван:
Длина дивана - 2.35 см.
Высота дивана - 1.25 см.
Внутренний размер сидушки - 1.85 м.
Ширина сидушки от спинки - 70 см.
Цена 120 не раскладной
Цена 125 раскладной.
#Колывань #Колышлей #Кольчугино #Комаричи #Комсомольск #Комсомольск #Комсомольский #Комсомольск-на-Амуре #Комсомольское #Конаково #Кондинское #Кондоль #Кондопога #Кондрово #Коноша #Константиновка #Константиновка #Константиновск #Конышевка #Копейск #Копьево #Коренево #Кореновск #Коркино #Кормиловка #Корнево #Короленково #Короча #Корткерос #Корф
НЕ ТРАТЬ ВРЕМЯ В ПУСТУЮ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Мы вчера с мужем задумались над тем,сколько же мы успели уже вместе
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Мы вместе ГОД и 4 МЕСЯЦА.
Конечно же главное для нас-мы создали СЕМЬЮ!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Мое хобби стало моей любимой работой.И у мужа так же.Стараемся каждый день расти и потихонечку идти к тому,чего мы задумали.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Много себя ограничиваешь,но зато знаешь,что у тебя будет завтра.Это вот про нас.Мы за эти 1,4 ни разу не отдыхали вместе.Потому что считаем,что отдыхать нужно тогда,когда спокойно на душе от того,что все работаетЕсть стабильность,пока мы решили все довести до ума и после как следует отдохнуть без заморочек✈️☀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А это я к чему,да кто тому,что не стоит бояться делать серьёзных шагов.Это я возвращаюсь к тому,о чем я писала #МужиЖенасНуля мы вот просто взяли друг-друга за руки и пошли вместе
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Вот если говорить о браке,то многие переживают создавать семью,думая о том,что у меня ничего нет.Нет стабильного заработка,хорошей работы,Квартиры,машины и прочего.Вот я вам рассказываю на нашем примере семьи,которая создалась потому,что мы полюбили друг-друга,она создалась на настоящих Чувствах,мы не думали о том,что у нас есть.Мы думали о том,что большие никогда не будет «Я» теперь только мы,во всем.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
И я поняла эту фразу «Когда люди встречаются с одинаковыми целями на жизнь,у них все получается» ❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
И этот пост не о том,какие мы✌А о том,что если каждый день делать то к чему ты стремишься,то ты обязательно до этого дойдёшь!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Больше визуализируйте,мечтайте,самосовершенствуйтесь и не останавливайтесь,звучит как будто это вода.Но это действительно так
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А какие у вас основные цели в жизни?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #мацуля_семья#мацуля_психология #люберцы#москва#панки#выхино#жулебино#томилино#красково#коренево#малаховка#жуковский#раменское#мегабелаядача
Итак, поехали...
Начнём с того, что мне несказанно повезло с генетикой -пап, мам спасибо , но любовь к спорту и вечное желание достигать чего-то большего ( это касается всего- личной жизни, карьеры, фигуры...) покоя мне не давалоЕсли за что- то и браться, то со всей самоотдачей.. в противном случае- нет смысла♀️ Фото слева- Тай 2010 ( 25 летняя мамочка 1 ребёнка), фото справа Тай 2016( мамочка 2 детей - 31 год)
#фитнесмотивация#зож#пп#спортвнарод#вздоровомтелездоровыйдух#силаволи#красотаиздоровье#фитнестренер#спортивнаяфигура#здоровоепитание#мышцыраститежируходите#sportstyle#sportgirl#sportlife#sporttime#fitnessmotivation#fitness#fitnessbikini#fitnessmom#люберцы#красково#коренево
... 8 лет спустя. Худенькие девушки, как видите, тоже бывают разные♀️.
А ведь я раньше и не замечала свой огромный живот - ну как так- то #фитнесмотивация#зож#пп#спортвнарод#вздоровомтелездоровыйдух#силаволи#красотаиздоровье#фитнестренер#спортивнаяфигура#здоровоепитание#мышцыраститежируходите#sportstyle#sportgirl#sportlife#sporttime#fitnessmotivation#fitness#fitnessbikini#fitnessmom#люберцы#красково#коренево
Кислоты ОМЕГА 3-6-9! То,без чего нельзя обойтись ☝️ Полезные свойства витаминов омега 3 6 9 – результат воздействия: общего и каждого компонента в отдельности.
Итак, общее воздействие
Исследования показали, что каждый компонент препарата:
укрепляет иммунитет, сердце, стенки сосудов и бронхов;
улучшает обмен веществ, метаболизм;
благотворен для красоты, здоровья волос, кожных покровов, ногтей;
не допускает или уменьшает воспалительные процессы;
стабилизирует холестерин, сахар в крови;
предотвращает заболевания глаз, кожи, сахарный диабет, артрозы, остеопорозы;
тормозит возрастные заболевания.
Наконец, делает человека крепче, бодрее, придает сил. Способствуя выработке гормона счастья серотонина, улучшает настроение.
Помимо этого, каждый компонент вносит лепту.
ОМЕГА 3
Помогает обнулять отклонения в ходе биохимических процессов в организме. Разжижает кровь, препятствуя тромбозам. Регулирует сердечный ритм.
Наиболее ценна для сидящих на диете, поскольку подавляет аппетит, но надолго создает чувство сытости.
ОМЕГА 6
Укрепляется, восстанавливается скелет. Ценны витамины с омега 3 6 9 для женщин, поскольку предотвращают женские болезни или бесплодие.
Однако избыток провоцирует аллергию, воспаления. Кровь становится гуще, повышается риск тромбозов.
ОМЕГА 9
Важно понимать, что именно этот витамин нейтрализует активность гена, «курирующего» онкологию. То есть ставит щит разрастанию раковых опухолей. Тормозит диабет. Профессиональным спортсменам помогает быстрее восстановиться после тренировки или соревнований.
Будьте Здоровы❤️ #фитнесмотивация#зож#пп#спортвнарод#вздоровомтелездоровыйдух#силаволи#красотаиздоровье#фитнестренер#спортивнаяфигура#здоровоепитание#мышцыраститежируходите#sportstyle#sportgirl#sportlife#sporttime#fitnessmotivation#fitness#fitnessbikini#fitnessmom#люберцы#красково#коренево