Список из самых популярных хештегов по теме #КОРМЯЩАЯМАМА

До того, как описывать дальнейшие особенности развития малыша в #meddoc_mana_малыш , сделаю первую публикацию по тегу #meddoc_mama_гв и начнем с темы, овеянной мифами больше всего. С питания кормящей мамы. . Будет 2 поста с основными тезисами основанными на многолетних наблюдениях и внушительных исследований ВОЗ, попрошу ❤ за информацию и начнем: . Подсознательно все кормящие стремятся соблюдать диету, так как создаётся видимость контроля над ситуацией, но при этом нет гарантии, что не будет проблем (колики, плач, сыпь и т.д.). . Так же не возможно диетой повлиять на качество и количество молока! Это доказанный факт! . Нет ОФИЦИАЛЬНОГО списка разрешенных/запрещенных продуктов! Значит все рекомендации, что "нельзя" это личное мнение. В интернете существует сотни условных списков, часто они противоречат друг другу. . Самое главное, что нужно помнить о диете кормящей мамы это то, что ее не существует, а полезная пища - эта та к которой привыкла женщина! Вредно - резко менять питание после родов. . На самом деле, питание беременной больше действует на ребенка, чем питание кормящей мамы, так как плацента это фильтр, но "вредности" так же проникают, а плод ещё только формируется и влияние может быть опаснее, чем если мама будет есть те же продукты во время кормления! . Питание должно быть здоровым и сбалансированым (в основе пирамида или тарелка питания). . Ребенок зеркалит реакцию маминого организма на еду (если вздутие у мамы на капусту, то и у ребенка может быть такая реакция) . Исследования показали, что даже в ситуациях недостаточного питании, с недостаточной массой тела у женщины вырабатывается нужное количество молока. Для обеспечения ребенка маме достаточно есть в соответствии с чувством голода. . Если говорить о питье, то для лактации вреден как недостаток, так и избыток жидкости. Пить нужно по желанию, но не меньше физиологической потребности. Отек в моменты прибытия молока не показание к ограничению жидкости! . Продолжение завтра. Есть вопросы? Пишите . Будьте здоровы ✌

«Первый ребёнок - стираем, гладим, кипятим. Второй ребёнок - стираем, иногда гладим, следим, чтобы не ел из миски кота. Третий ребёнок - если ребёнок поел из миски кота, то это проблемы кота.» ⠀ Знаете же эту шутку? Это про меня ⠀ Когда родилась Анюта, первые месяцы я почти не одевала ей подгузники у меня была такааая гора пелёнок, а мама и свекровь научили делать под одежду подгузнички из марли и я гладила эту марлю, эти пелёнки и все боди, слипы, распашонки и ползуночки. День и ночь Ещё я делала влажную уборку два раза в день, вытирала пыль(даже самые верхние полки), мыла пол. Тогда, всё по-моему мнению, должно было быть стерильным ⠀ Сейчас, с Ромочкой, я не погладила ни одной вещи, вот честно, от слова совсем. Пыль вытираю через день, пол мою раз в несколько дней. Подгузники носим с момента выписки домой ⠀ Нет, не подумайте что я лентяйка, просто у меня сейчас острая нехватка времени. Когда у тебя на груди малышочек 24/7, а рядом трехлетняя доченька, ты живёшь только по их потребностям. Покушать некогда иногда, какая уж там глажка Ну, вы понимаете о чём я, т.к сами такие же, как я ⠀ Поставьте нашему семейству много лайков в поддержку❤️❤️❤️ ⠀ ❓И расскажите, сколько у вас деток? Все успеваете? Подгузниками пользуетесь? А уборку успеваете делать каждый день? Или я одна такая тетёха ничего не успеваю

"Суп из индейки с брокколи" Всем привет, мои дорогие Предлагаю вашему вниманию очень лёгкий и вкусный суп Ставьте лайки ❤️ Сохраняйте рецепт Пробуйте ️ @indilight_official _________________________________________ Ингредиенты: (на кастрюлю примерно 2л); •✔️Индейка (филе грудки) - 300 гр; •✔️Картофель - 5-6 шт; •✔️Брокколи - 250 гр; •✔️Морковь - 1 шт; •✔️Лук репка - 1 шт; •✔️Укроп свежий - пучок небольшой; •✔️Соль; _________________________________________ Готовим: ☑️Индейку и брокколи варим вместе. Брокколи достать, когда закипит вода. Индейку варить до готовности, затем так же достать из воды. Оставить остывать; ☑️Теперь (пока мясо и брокколи остывают) кладём в кастрюлю картофель (заранее нарезать кубиками); ☑️Морковь натереть на крупной тёрке, лук нарезать мелко и добавить к картофелю; ☑️Тем временем нарезать индейку (у меня крупные кусочки) и отправить ее в кастрюлю; ☑️Брокколи немного нарезать и отправить в кастрюлю, когда наши овощи (картофель, лук, морковь) будут почти готовы; ☑️Укроп нарезать мелко и добавить его в кастрюлю вместе с брокколи; ☑️Посолить по вкусу и варить ещё минут 5-7; _________________________________________ Вот и всё! Приятного аппетита #рецепты_hvaleshka #hvaleshka_нагв #индирецепт

​​СЫРНЫЕ БЛИНЧИКИ . А есть ли #ппблинчики, спросите вы. Конечно есть! Рубрика #пп_eda_nebeda . Вот какой рецепт я для вас нашла! МАСЛЕНИЦА ЖЕ! . на 100грамм - 185.7 ккал Б/Ж/У - 10.82/6.66/20.01 . Ингредиенты: . - 300-400 мл молока - 200 гр сыра - 200 гр рисовой муки - 2 яйца - петрушка по вкусу . Приготовление: . Зелень мелко рубим, сыр натираем на некрупной терке Смешиваем все ингредиенты. . Тесто должно получиться как на блины, но немного гуще. . Жарим как традиционные блины. . Приятного аппетита! t.me/ppreceptiki #завтракипп #блинныйторт #пекудома

"Творожная запеканка без муки" #рецепты_hvaleshka #hvaleshka_нагв Всем привет, дорогие мои Делюсь с вами рецептом очень вкусной запеканки Я вообще любитель творога в любом виде А вы как относитесь к творогу? Ставьте лайки ❤️ Сохраняйте рецепт И обязательно пробуйте ___________ Ингредиенты: •✔️Творог 5% - 650 гр; •✔️Сахар - 130 гр; •✔️Манка - 130 гр; •✔️Молоко - 70 гр; •✔️Сливочное масло - 70 гр. (+ немного смазать форму, если необходимо); •✔️Яйца куриные - 2 шт; ___________ Готовим: ☑️Творог растереть с сахаром, добавить молоко и перемешать; ☑️Добавить яйца, манку и мягкое сливочное масло, хорошо перемешать. Отставить на час; ☑️Форму для выпечки смазать сливочным маслом (при необходимости), выложить творожную смесь и убрать форму в разогретую духовку (200 градусов) на 30-35 до золотистой корочки; ____________ ☕Вот и всё! Приятного аппетита

Девочки, очень часто в Директ мне приходят сообщения, что очень болит спина, какие упражнения мне помогут? А ещё ко всему этому хочется плоский и красивый животик! Если у тебя тоже такие проблемы, ставь ❤️ ⠀ А мы с моей помощницей подготовили для вас тренировки, которая поможет избавится от этих проблем ⠀ Берите детишек и начинайте тренировку, 3-4 круга: 1️⃣Подъем ноги из планки, всего 15-20 раз. 2️⃣Свод колена к локтю из позы «собака мордой вниз», 10 раз на одну сторону и 10 на другую. 3️⃣Супермен с отводом рук, всего 15-20 раз. 4️⃣Ягодичный мостик, 12-15 раз. 5️⃣В конце сделайте ещё классическую планку от 1 мин. ⠀ И напоминаю, что мой марафон «Восстановление после родов» специально адаптирован для тренировок дома, не отходя от малышей Сегодня ещё и АКЦИЯ ⠀ И на сегодня подарки не заканчиваются, ведь красивый животик - это заслуга в 80% правильное питание! Поэтому одной из вас я подарю свою книгу рецептов! ⠀ ❗️Условия: 1. Поставить ❤️ посту 2. Напиши в комментарии, что хочешь исправить в своей фигурой (похудеть, убрать живот, накачать попу и тд...) Количество комментариев не ограничено 3. И ждать розыгрыша ⠀ Поздравляем @ivanova_evgeniia_tortiki

Легко ли сбросить лишний вес? . . После родов не у всех вес резко бежит вниз, хотя, такое случается достаточно часто☺️ Мне повезло немного меньше в этом смысле. Первый раз как то быстро удалось взять себя в руки, то ли стрессовала как-то иначе, то ли боялась запустить себя и превратиться в жирную недовольную всем мамашу (а когда у меня есть лишний вес, я реально, всем всегда недовольна, в первую очередь, потому что недовольна собой). Все, что окружает нас-это мы сами. Все зависит от того, как мы настроены, любим ли мы сами себя. Когда любви к себе нет, нет уважения к своему я, нет цели, к которой хочешь идти, то и все остальные не увидят в вас ничего особенного, для всех вы будите серой массой, об которую можно вытереть ноги, не любить, не уважать, не придерживаться вашим принципам. После вторых родов сложнее. Ещё не конец) Я обязательно дойду до своей цели. Небыстро,может, но дойду. Яде дошла до 60 кг до НГ!! Всегда достигаю того, что задумала! . . Лишний вес, лично для меня, это коллапс, катастрофа, стихийное бедствие, как хотите называйте. Я не люблю себя со складками на животе и с целлюлитом на ногах. Может это какая-то заморочка, психологическая проблема, или просто проблема, но я НЕ ЛЮБЛЮ себя с жиром, я люблю себя обезжиренную . . До фанатизма доходить у меня не получается, Слава богу я не сижу на строгих диетах, не сушусь до костей, нет. У каждого свой комфорт от самого себя. Сейчас мне достаточно комфортно. Но тренироваться, все же придется Пока что все мои тренировки заканчиваются тем, что я сохраняю в закладки видео с домашними тренировками ржу над собой каждый раз, когда это делаю . . Что скажите? Согласны со мной?какое у вас мнение по поводу лишнего веса и комфортного веса? На многое это влияет в вашей жизни? . . #лишнийвес#жир#какпохудеть#роды#скоророды#скоророжать#похудениепослеродов#диетакормящеймамы #кормящаямама #гв#грудноевскармливание#41неделя #материнство#беременность#диета#какпохудеть#москва#троицк#новаямосква#новыеватутинки#ватутинки#пучково#деревняпучково#

Мои ошибки в #гв Часть 2 - С самого начала мне было больно кормить ребенка. - Нас же на курсах обучал специалист по ГВ! И она говорила, что не должно быть больно, это симптом не правильного прикладывания! - Но когда в роддоме все вокруг говорят тебе "Это пройдет", то начинаешь забывать старую информацию и веришь новой. - Девочки! Мои хорошие #беремняшки и те, кто только-только стал мамой! БОЛЬНО БЫТЬ НЕ ДОЛЖНО!!! Это не норма!!! - Не повторяйте моих ошибок! Лучше сразу обратиться к профессионалу и избежать боли и нехватки молока в дальнейшем. - Как у меня получилась нехватка молока и недобор веса? Я перед каждым кормлением сжималась от боли и тем самым блокировала выход молока! Не повторяйте моих ошибок! Кормите с удовольствием! - Мне помогла @danyar_gv Она работает в Днепре, и он-лайн! - Продолжение будет в следующих постах по хештегу #гв_50oz Подписывайся! #окситоцин #пролактин #пролактиновыймозг #кормящаямать #кормящаямамахудеет #кормящаямама #кормящаяматьтожечеловек #кормлениемалыша #кормлениемалышагрудью #кормлениемалышей #кормлениемладенца #кормлениемладенцев #ошибкигв #правильноегв #грудноемолоко #грудноевскармливание #грудное_вскармливание #грудноевскармливаниеэтокайф #грудное_молоко #грудноемолочко #dimartsunic #dyddcymeradwy #якормящаямама #якормящаямать #якормящая #якормлю #якормлюгрудью

Печенье "Вупи" #рецепты_hvaleshka Всем привет, дорогие мои Готовила вчера мужу такую красоту Сказал, что очень вкусно Советую и вам попробовать, а потом мне рассказать о своих впечатлениях Ставьте лайки ❤️ Сохраняйте рецепт И обязательно пробуйте _________________________________________ Ингредиенты: •✔️Яйца куриные - 1 шт; •✔️Масло сливочное - 80 гр; •✔️Сахарная пудра - 100 гр; •✔️Какао-порошок - 3 ст.л; •✔️Молоко - 100 мл; •✔️Мука пшеничная - 130 гр; •✔️Разрыхлитель - 1 ч.л; •✔️Ванилин - 1 гр; •✔️Сливки 33-35% - 150 мл. (Для крема); •✔️Сахарная пудра - 4 ст.л. (Для крема); _________________________________________ Готовим: ☑️Смешиваем муку, разрыхлитель, какао и ванилин (все просеить); ☑️Растираем масло (комнатной температуры) с сахарной пудрой. Должна получиться пышная и мягкая масса; ☑️Добавляем в получившуюся массу яйцо и хорошо перемешиваем; ☑️Затем частями добавляем сухие ингредиенты (мука, разрыхлитель, какао, ванилин) и молоко, перемешиваем до однородности; ☑️На противень (силиконовый коврик) выкладываем тесто столовой ложкой или кондитерским мешком на расстоянии друг от друга 5-7 см; ☑️Убираем в разогретую духовку (180 градусов) на 10 минут; ☑️Готовим крем: взбиваем сливки с сахарной пудрой до устойчивых пиков (миксером); ☑️Готовые лепешки остудить. На одну лепешку выложить крем, сверху накрыть второй лепёшкой и убрать печеньки на ночь в холодильник; _________________________________________ ☕Вот и всё! Приятного аппетита