Список из самых популярных хештегов по теме #КПГ

Пригородный автобус IVECO Daily 50C14NV на метане! Работает на КПГ (компримированный (сжатый) природный газ). Отличный вариант для перевозки сотрудников компании или работы на пригородных маршрутах. Количество мест: 18+8+1 Двигатель 3л., 136л.с. ✔️ Пассажирские сиденья с высокой спинкой ПС-05 ✔️ Автоматический привод двери ✔️ Круиз контроль ✔️ Климат контроль ✔️ Подогрев лобового стекла Запас хода на метане: 400 км. ⛽️ Резервный бензиновый бак: 14 л. Стоимость: 3 200 000 руб. Автобус в наличии! Отдел продаж: +7(499)753-13-15 #ивеко #дейли #автобус #метан #кпг #всенаметан #пассажирскиеперевозки #природныйгаз #cng #naturepower #экогаз #iveco #bus #citybus #citybus2019 PS: за фото спасибо коллегам из Екатеринбурга.

AGE. Часть 2 ⠀ Начало #bri_tanchik_age. Лайк и продолжим разбирать тему В прошлом посте мы познакомились со страшными AGE, образующимися в организме при ⬆️ сахара в крови. Напомню,что в первую очередь страдают долгоживущие белки: гемоглобин, коллаген, кристаллины... ⠀ Например, гликированный гемоглобин в крови отражает тот гемоглобин, который связан с глюкозой. В таком состоянии он не может переносить кислород, как следствие развивается тканевая гипоксия ⠀ Но многих это не впечатлит. Ну и что такого? Ну какой-то там гемоглобин связался с глюкозой,мне же это жить не мешает! И все равно, что усталость хроническая, сил 0, сахарный диабет на пороге.Внешне же не видно! ⠀ К сожалению, если гемоглобин таких личностей не интересует, то вот морщины и снижение упругости кожи отнюдь!Но какая же связь между сахаром и морщинами ⠀ Один из основных белков кожи-коллаген,именно происходящие с ним изменения приводят к появлению морщин! Коллаген очень богат лизином,а глюкоза ,взаимодействуя с ним,образует сшивки. В коллагене лизина многосшивок образуется тоже много это ведёт к изменению механических свойств ткани (⬇️ эластичности,упругости,гладкости).С возрастом количество коллагена уменьшается, его обновление замедляется. Но даже несмотря на это, увеличенное количество сшивок между молекулами затрудняет замену старого коллагена новым! Есть даже такое понятие «сахарное лицо»,но об этом в другой раз.Именно так тортики вызывают преждевременное старение и прочие прелести Но это ещё не все! К минусам гликирования можно отнести и то,что после соединения с сахарами аминокислоты (лизин, треонин, аргинин и метионин,которых чаще всего недостает в организме) становятся недоступными для пищеварительных ферментов и не усваиваются. Тот же процесс происходит у пациентов с сахарным диабетом:в организме образуется прочный комплекс,и аминокислоты не могут выполнять свои функции! ⠀ Но AGE образуются не только в нашем организме, они могут поступать и с пищей. Какая пища богата AGE? Какие есть секреты ⬇️ их концентрации? Про продукты и добавки анти- и дегликанты в следующем посте Продолжение выложу,если соберём как минимум 20 вкусных тортиков Поехали!

Тема сложная. Но придётся осилить Гликация это не только о коже, но и о старении всего организма. Гликация — взаимодействие белков с сахарами. В результате образуются конечные продукты гликирования (КПГ). На английском КПГ звучит как AGE (Advanced Glycosylation End-products), что забавно и символично, учитывая роль КПГ в старении • Дерм состоит из коллагена, эластина и гиалуроновая кислота. Коллаген и эластин белки ❗ • Белки образовывают сшивки, «склеиваются» и теряют функциональность. • Представьте 2 резиновых жгута. Попробуйте растянуть. А теперь свяжите их в нескольких местах. И растянитеснова. Что с эластичностью? Или представьте кусок метала. А теперь кусок метала изъеденного ржавчиной. Какой надёжнее и прочнее? Похожие процессы происходит с белками. А дерма на 80% состоит из коллагеновых волокон! • Уровень AGE-продуктов напрямую зависит от питания. Потому что: АGE можно съесть. Самое вредное – самое вкусное . Все жаренное, корочка и коричневый/бурый цвет говорят о КПГ. Хрустящий хлебушек, корочка от шарлотки, картошечка с поджарками, шашлык и даже топлёное молоко и ряженка. Для сравнения в 100 гр. жаренного яйца содержится 2749 кU, скремблированного на оливком масле 243 кU, а варенного 43 кU. • AGE образуются в организме самостоятельно при повышенном уровне глюкозы. А повышается он от всего сладкого, в том числе и фруктов и простых углеводов. Особенно съеденных отдельно от основного приёма пищи. • Появление гликированного коллагена наблюдается в возрасте 20 лет. Он накапливается с годовой скоростью около 3,7% и достигаюет 30-50%-ного увеличения в возрасте 80 лет. КПГ ухудшают качество кожи, особенно заметно это после 35 лет. Кожа становится менее эластичной, более плотной, появляются морщины, пигментация, сосудистые звёздочки и т.д. ‼️КПГ усиливают повреждения от УФ излучения. Курение ускоряет образование КПГ и усиливает их осаждение в тканях организма. • Как готовить, чтобы уменьшить КПГ? Какие БАДы помогают бороться с гликацией и разбивать сшивки? Такой пост стоит 2000 лайков. • Если хотите работать над молодостью не только на уровне кожи, но и глубже, на уровне мышц, то приглашаю на "Красивый курс". Подробнее @krasivyj_kurs_info

как же я вкусно пообедала и да, без #КПГ - конечных продуктов гликации не обошлось.. вкусные они, заразы, очень. #сахар_fialkova - продолжу про гликацию (сахарное старение). • простая закономерность: выше температура готовки – больше КПГ образуется в продуктах. особенно интенсивно КПГ образуются во время термической обработки продуктов питания при T свыше 120•C: жарка, выпекание, жарка на огне. ещё раз, золотистая корочка (с маслом продукт готовился или нет), образующаяся во время жарки и выпекания — это и есть #КПГ. •для понимания, вот температура разных способов готовки: кипячение (100°С), поджаривание (225°с), жарка во фритюре (180°С), гриль, жарка в духовке (230°C) и обжарка (177°С). •снижайте температуру, используйте здоровые методы готовки: бланширование, варение, тушение, поширование, готовка в вакууме, томление, припускание. •при контакте с воздухом образуется больше КПГ. готовьте с закрытой крышкой! •присутствие воды замедляет реакции гликации. кроме того испарясь, вода не дает температуре повышаться выше 100 С. •не нагревайте сахар и другие продукты с высоким ГИ вместе с белковыми продуктами. напр., карамель, сладкие соусы и маринады, панировка сухарями (у муки, как у простых углеводов, высокий ГИ!) - все эти способы многократно увеличивают количество #КПГ. •ещё раз просто языком, КПГ - это патологичные соединения углеводов с белками в организме (при потреблении большого количества сладкого) или в продукте, ещё до его потребления (вкусные корочки из спаянных между собой углеводов и белков). •итак, чтобы не ускорять старение, нужно: ограничить простые углеводы и божественные корочки со сладким у меня 100% отсутствие (не мучаюсь, после антипаразитарный курса не хочется совсем!), а вот корооочки отказываться пока не хочу. а у вас как дела обстоят? корочки или сладкое? в чем большая боль вопроса

✖️✖️✖️ В исследовании 2008 года (Университет Майами, США) было показано, что если в низкокалорийном питании у мышей обеспечить столько же конечных продуктов гликирования (КПГ), сколько при обычном питании, то продления жизни не наблюдается. [1] ⬇️ Диета с сокращением у мышей одного из самых распространённых конечных продуктов гликирования (карбокси-метил-лизин) с возраста около 30 недель, была достаточна, чтобы значительно увеличить среднюю и максимальную продолжительность жизни животных на 15% и 6% соответственно. ◌ (Школа медицины Икана Медицинского центра Маунт-Синай, США, 2007 год) [2] Отсюда следует вывод — если сократить калории, но при этом есть жареную, запеченную пищу, а также много сладостей и мучного, то никакого преимущества для здоровья не будет. ✅ В то же время, если даже не сокращать калории в питании, но полностью исключить из рациона жареное, печеное, мясо употреблять только в варёном виде, а овощи только в сыром, не есть сладости и продукты с высоким гликемическим индексом, добавить средства ингибиторы конечных продуктов гликирования (метформин [3], витамин Б6 [4], сырая брокколи [5]), то можно снизить скорость старения и увеличить продолжительность жизни. ◌ ◌ Ссылки на исследования: [1]www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/18599606/ [2] www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/17525257/ [3] www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14502106 [4] www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3762829/ [5] www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25241332 . #кпг #питание #рацион #диета #здоровье #наука #долголетие #фитнес #тренировки # #киев #fitness #training #summer #life #healthyfood #gym #kyiv #me

Тема красоты и молодости актуальна всегда, особенно весной☀️ ⠀ Какое питание любит наша кожа⁉️ ☘️зелень, разноцветные овощи, ягоды, фрукты ⠀ белковые продукты для синтеза коллагена ⠀ полезные жиры для поддержания нормального уровня гормонов (в том числе эстрогенов), для нормальной структуры клеточных мембран ⠀ Вода❗️ не забывайте пить воду в течении дня. ⠀ ⛔️Наша кожа не любит: ➡️сахар и все, что его содержат ➡️жареное, запечённое, тоесть то что имеет золотистую и коричневую корочку ➡️транс-жиры ➡️стресс хронический ➡️дефицит сна Это вкратце, а более детально смотрите уже завтра 03.03. в 10:00 телепередачу « Медэспертиза» на 5 канале с моим участием. ⠀ P.S. Если вы употреблять коллаген и но не следить за питанием и режимом сна эффекта минимальный‼️ Потому следите за питанием и уменьшайте в своём рационе продукты, что содержат конечные продукты гликации (КПГ) ⠀ Станьте ❤️ за пост, так инстаграм будет показывать Вам мои посты и + в коментах и я напишу о КПГ

Два слова, чтобы меньше есть жаренного: яростный RAGE возраст AGE! Мы любим жареное и корни этого пристрастия эволюционные. Именно огонь позволил нам уменьшить челюсти и нарастить мозги, сделав пищу доступнее и съедобнее. Поэтому все, что связано с копчением, жаркой и т.п. стимулирует выделение дофамина и кажется нам вкусным. Секрет просто – можно зажарить что угодно (овощи, мясо, рыбу, сыр и т.п) и оно станет вкуснее, ведь такая еда по мнению нашего мозга обладает более высокой калорийностью и легче усваивается по сравнению с сырой. Но есть одна проблема – при жарке образуются т.н. конечные продукты гликации (КПГ), которые называются AGE («возраст», удачная аббревиатура Advanced Glycosylation End-products). Кроме них есть еще с десяток не очень полезных субстанций. Конечно, они могут образовываться и напрямую в организме при нарушении углеводного обмена, но только из пищи до 10% AGE попадают в организм. Там они активируют особый рецептор под говорящим названием RAGE (ярость, ненависть) (Receptor of Advanced Glycosylation End-products), активация которого приводит к увеличению воспаление в нашем организме. Именно этим объясняется, что вареная рыба улучшает здоровье, жареная – нет)). Есть секрет как сделать мясо вкуснее и опаснее, ведь реакция гликации протекает между сахарами и аминокислотами. Надо добавить сахар к мясу и пожарить! Весь секрет «утки по-пекински», скажем, в мариновке в меде или варенье. Добавление муки, панировка, обмазывание сахаром белковые полуфабрикаты с добавлением сахара – все это при жарке дает прекрасную корочку, но заметно увеличивает содержание AGE продуктов. Поэтому щадящие способы готовки (альденте, варка, на пару, медленноварка, ферментация и т.п.) – это важная часть здорового питания! А если говорим про углеводы, то у щадящей готовки тоже море плюсов – от более низкого ГИ, до большей сохранности полезных компонентов.#age #rage #кпг #жареное #готовка

уже вторую неделю маниакально нахожусь в поиске кабачковых оладьев, какими я их сама себе придумала, извелась вся уже наконец, когда работать стало просто невозможно, приготовила свой #healthy вариант. получился почти даже без «КПГ- корочек» (если вы помните о чем речь:)), #веган и #безглютена. готовила «на глаз», поэтому просто перечислю ингредиенты: •измельчённые на терке кабачки. •морковь. •луковица. •рисовая мука. •псиллиум (вместо яиц). •зелёный лук. •морская соль. •тахини. •кокосовое масло для жарки. важно - готовила с закрытой крышкой (уменьшает #КПГ). добавить больше нечего, не food-блогер я, но это #рецепты_fialkova‍⚕️ кабачки хоть любите?

А у нас в IVECO газ! Тягачи IVECO Stralis AT440S33TP в наличии! ✔️ Высокая кабина ✔️ Два спальных места ✔️ Двигатель: Cursor 8, 330 л.с. ✔️ МКПП, 16 ступ., ZF ✔️ Кондиционер ✔️ Активный круиз контроль ✔️ Запас хода: до 600 км. Стоимость: 110 000 Евро Успейте до подорожания! Дополнительная информация в отделе продаж: +7(499)753-13-15 #всенаметан #метан #кпг #спг #агнкс #доставкагрузов #грузоперевозки #логистика #ивеко #стралис #iveco #cng #stralis #truck #дальнобойщики #ivecosts