Список из самых популярных хештегов по теме #ЛИШНИЙВЕСУМУЖЧИН

‍⚕️Герои нашего романа - это Мужчины. Они ПРЕКРАСНО СБРАСЫВАЮТ ВЕС и это происходит колоссально БЫСТРО, за Счёт большого количества ТЕСТОСТЕРОНА. . НУЖНО ПОМНИТЬ, что ЛИШИЙ ВЕС у мужчин, ЯВЛЯЕТСЯ ГОРМОНАЛЬНЫМ НАРУШЕНИЕМ в 9 из 10 случаев, вследствие чего идёт ни только НАБОР ВЕСА, но ещё и НАРУШЕНИЕ РАБОТЫ всего ОРГАНИЗМА. Одна из проблем, это высокое давление, которое можно поставить в норму за Счёт питания. . ЛИШНИЙ ВЕС ДЛЯ МУЖЧИН НЕ НОРМА. Если вы не можете сбросить ЛИШНИЙ вес самостоятельно, обратитесь к специалисту. Мы всегда рады помочь здоровья Вам и вашим близким. . #dietadi #didi #заверюхадиана #Бондаренкороксана #диетологкраснодар #диетологкрасноярск #лишнийвесумужчин

Можно ли с помощью сахара манипулировать другими людьми? ⠀ Возможно, вы об этом даже не задумывались. Но наверняка вспомните, как в цирке животным дают кусочек сахара за выполненные трюки. И у этого есть вполне понятное научное объяснение. ⠀ ✅ Сахар оказывает сильное воздействие на опиоидную систему мозга и вызывает быстрый выброс гормонов радости и удовольствия. Поэтому, если какое-то действие сопровождается приемом сладкого – возникает положительная подкрепляющая реакция. ⠀ Интересно, что результаты одного из исследований показали, что родители которые реже общаются с детьми, чаще балуют их сладким. Одним из объяснений этого факта является неосознанное стремление закрепить у ребенка положительную реакцию на себя. ⠀ Кстати, исследования проведенные в Швейцарии, показали, что чаще всего детям покупают шоколад именно бабушки. Как вы думаете, почему? ⠀ Но если родители могут давать детям сладкое неосознанно, не понимая к каким последствиям это может привести, то производители продуктов питания прекрасно знают, как использовать сахар для манипуляций вашим кошельком и мозгом. ⠀ Свою профессиональную позицию по этому вопросу я высказала в небольшом видео на моем канале YouTube. Ищите ссылку в шапке профиля. ☝☝☝

Витамин Д - есть или пить? ⠀ Недавно я у вас спрашивала в каких продуктах содержится витамин Д. И мне очень приятно, что многие из вас знают, что основной его источник- рыбий жир. ⠀ Витамин Д содержится в основной в жирной рыбе. А среди продуктов повседневного питания его можно найти в яичном желтке. ⠀ Чтобы получить суточную норму витамина Д, нужно съесть: ✅ печень трески - 2-3 чайные ложки ✅ сельдь жирная- 30-50гр ✅ скумбрия, кета - 100гр ✅ тунец - 180гр ✅ яичный желток- 2-3 шт А вот сливочного масла придётся съесть почти килограмм! ⠀ И как справедливо заметили многие из вас - витамин Д сложно «наесть» и «назагорать». ⠀ Внимательно просмотрите список выше☝ ⠀ Если в вашем ежедневном рационе не присутствуют указанные продукты в достаточном количестве, то рекомендую вам дополнительно принимать витамин Д. Профилактическая доза 600МЕ. ⠀ Лично я пью этот полезный витамин каждое утро

Зеленые смузи этой весной видимо в тренде, хотя для меня этот полезный и питательный продукт всегда актуален. ⠀ Сегодня на съемках программы «Еда живая и мёртвая» @eda.show попробовала смузи из сельдерея, узнала рецепт и делюсь с вами! ⠀ 1/2 банана 3 стебля сельдерея мята вода ⠀ Легко и при этом насыщает хорошо, за счет пищевых волокон (клетчатки). ⠀ ‼️Между соком и смузи всегда выбираем второе, в соке клетчатки нет.

По статистике 70-80% населения испытывает дефицит витамина D, особенно после длительной зимы. Так что рассказать о солнечном витамине D - самое время! ⠀ Думаю многим известно о важной роли витамина D в обмене кальция и фосфора, и о его влиянии на минеральную плотность костей и зубов. ⠀ А знаете ли вы, что он оказывает различное воздействие более чем на 40 тканей-мишеней, в том числе на клетки мозга, молочную и предстательную железы, иммунную систему. Еще влияет на сосуды, обмен жиров, выработку инсулина т.д. Причем, он воздействует на рецепторы в ядрах самих клеток и регулирует транскрипцию генов! Поэтому в современной медицине его рассматривают уже не как витамин, а как активный гормон класса сексостероидов. ⠀ Нехватка витамина D, помимо рахита у детей и остеопороза у взрослых, повышает риск развития СС заболеваний, рака молочной железы, простаты, толстого кишечника, гипертонии, сахарного диабета, ожирения и даже депрессии. ⠀ Как думаете, в каких продуктах есть витамин D и сколько нужно съедать, чтобы получить необходимое количество?

#Тема_февраля_мужскоездоровье ⠀ ❌ Гиподинамия, нарушение режима питания, злоупотребление жирной и сладкой пищей являются основными причинами появления избыточного веса. ⠀ ☝ Но ожирение – это не только эстетическая проблема и неудобства в быту. При этом заболевании существенно увеличивается риск возникновения онкологии, сахарного диабета, сердечно-сосудистых болезней, нарушается репродуктивная функция, что в свою очередь приводит к бесплодию и импотенции. ⠀ Набор веса у мужчин, учитывая злоупотребление алкоголем (особенно пивом), происходит быстрее, чем у женщин. ⠀ А вот обратный процесс - избавление от лишних килограммов - идет намного медленнее!!! ⠀ ‼️ Мужчины сбрасывают набранные килограммы значительно труднее, чем женщины, так как они не охотно придерживаются правильного питания, и, в результате, ожирение осложняет их жизнь. Снижается либидо, ухудшается потенция, страдает качество спермы. ⠀ Абдоминальный тип ожирения, при котором объем талии (ОТ) превышает объем бедер (ОБ) является наиболее опасным для здоровья. ⠀ Объем талии более 94 см. приводит к риску возникновения сахарного диабета, ССЗ, инсульту, импотенции. ⠀ Если талия превышает 102 см., риски всех заболеваний значительно возрастают, а уровень тестостерона становится менее 10, что значительно ниже нормы. ⠀ Однако ожирение – это не приговор, с этой проблемой можно и нужно бороться! ⠀ Если Вы отмечаете у себя лишний вес, плохое настроение, раздражительность, снижение либидо – Вам необходимо обратиться к грамотному специалисту (эндокринологу). ⠀ В первую очередь следует обследовать свой гормональный фон. Потому что лишний вес может быть не только от неправильного питания, но и от гормональной дисфункции щитовидной железы или коры надпочечников. ⠀ Исключив гормональное ожирение, квалифицированный специалист порекомендует Вам правильный режим питания и составит для Вас индивидуальную программу для снижения веса. ⠀ Информацию для Вас подготовила Свирина Наталья Владимировна – врач-эндокринолог. Ведет прием в корпусе клиникина Новослободской.

Смузи для весны! ⠀ Сегодня вместе с Романом Щербина @romavelik мы записывали рецепты смузи. Согласитесь, весной проявляются две основные проблемы: иммунитет и состояние кожи. Ведь за зиму организм сильно устает, и ему нужно помочь витаминами! ⠀ Именно поэтому я подобрала для вас смузи, который содержит витамины С и А. Они помогут укрепить иммунитет и напитать вашу кожу. ⠀ Итак, рецепт: 1 киви 0,5 зеленого яблока 0,5 авокадо горсть шпината имбирь (маленький кусочек) сок лайма ⠀ Все ингредиенты пюрируем и водой регулируем густоту – делаем смузи более густой/жидкий. Смузи очень сытный и отлично подходит для перекуса. ⠀ Расскажите, вы любите смузи? Какие сочетания любите?

Мужчины предрасположены к висцеральному ожирению гораздо больше, чем женщины. ⠀ Вы об этом знаете? ⠀ После вчерашней встречи с андрологом Евгением Грековым @androlog_mos и вечернего эфира с Алуникой Добровольской @alunika_dobrovolski The хочу еще раз напомнить – лишней вес для мужчин даже опаснее, чем для женщин! ⠀ Почему? ⠀ Об этом Вы узнаете из небольшой статьи моего блога на сайте. Ссылка в шапке профиля ⠀ Кстати, запись прямого эфира «Толстые мужчины в жизни женщины», на котором мы обсуждали этот вопрос, Алуника выложит на своем ютуб канале. Дискуссия была очень оживленная и интересная! Рекомендую взять руки сантиметр и провести диагностику. Если объем мужской талии более 94-96 см – есть высокий риск развития висцерального ожирения и снижения уровня тестостерона со всеми вытекающими последствиями. Надо срочно заниматься этим вопросом! И, дорогие девушки, обращаю Ваше внимание - вес и здоровье мужчины во многом зависит от вас

А что я все только о девочках . Давайте поговорим и о парнях . Ведь проблема лишнего веса затрагивает оба пола. Как бы они этого не отрицали, но порой выступающий животик говорит сам за себя. ⠀ Девчонки в нашем проекте, кстати, постепенно подсаживают на ПП своих мужей, причем те даже не замечают как это происходит. Даже наоборот радуются, что жена стала разнообразнее готовить. А как же) По нашему меню по другому не получится) Но, ко мне и напрямую обращаются парни, которые уже осознали и хотят сбросить лишнее , после неудачных попыток сделать это самостоятельно. ⠀ Вот с чего начинает мужик у которого есть лишний вес? Правильно, записывается в качалку и часами потеет под штангой. ️‍♂️ И ничего не происходит, а все потому что лишний вес у нас откуда? Все верно! От питания. Да, Америку я вам не открою, никаких сверхъестественных причин набора веса нет. ⠀ А что значит для любого нормального парня изменить свой образ жизни? ⠀ Целая катастрофа, это ж надо меньше есть, да мне же все запретят . ⠀ Но это не так, просто нет понимая что такое ПП и это абсолютно нормально, к сожалению. ⠀ Ассоциация: похудеть=голодовка на диете, будет еще много времени преследовать наше общество. ⠀ Но, доказательство тому что на ПП худеют не только девчонки, как писал выше, наши участницы, которые без ведома подкармливают своих супругов по нашему меню. А те даже не подозревают такого подвоха) только живот пропадает на глазах, а так ничего) ⠀ Я считаю, все таки главная проблема здесь в том, что мужчинам сложнее признавать минусы и недостатки в своей внешности, чем девушкам. Мы же добытчики, мы же сильные. Но поверьте, это не то случай когда нужно включать альфа-самца. ⠀ Это обычная и нормальная ситуация когда что то не устраивает в себе, тем более когда ее так легко изменить. Я даже скажу больше, многим вполне достаточно убрать живот для того чтобы внешность кардинально изменилась и представляете какая невероятная уверенность в себе после этого появляется? Да горы можно свернуть) на полном серьезе говорю, сам вижу какой взгляд становится у наших участников мужского пола на фотографиях ПОСЛЕ! Гордость за них, молодцы ! ⠀ А что вы думаете на эту тему?