Список из самых популярных хештегов по теме #ЛОТОСШУГАРИНГ

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА НЕДЕЛЮ. Забираем на стену ⠀ За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные) Забирайте на стену, чтобы не потерять. ⠀ -нижний пресс 3 подхода по 10 раз -верхний пресс 3 подхода по 10 раз -приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг) -стойка на лопатках 1 мин -отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз -выпады 2 подхода по 8 раз -обруч 3-5 минут в день -мостик (30 сек-1 мин) -лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин) -велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу) -лежа на боку поднимать обе ноги одновременно (5-8 раз на каждом боку) упражнение кошка с качанием пресса (упор на логти) -скакалка 50-70 прыжков -бег на месте как можно выше поднимая ноги к животу Все упражнения делаю утром, через 30 минут выпитого стакана воды с лимоном. Завтрак-через час после тренировки. ⠀ На ночь: -нижний пресс 10 раз -верхний пресс 10 раз -расслабление спинных мышц на шаре с точками ⠀ Заниматься 6 дней — 7ой выходной. ⠀ Живот ушел-формируются косые мышцы. Растяжек после родов нет. Область бедер и икр становится упруже, не происходит образование целлюлита. Грудь становится также более упругая. ⠀ ⠀ #шугарингархангельск #депиляцияархангельск #эпиляцияархангельск #шугаринг29 #лотосшугаринг #студияшугаринга #шугарингстудия #архангельск #спорт #фитнес #sport #зож #бодибилдинг #здоровье #фитоняшки #инстаграм #красота #бикини #зима #fitness  #тренер #горижопа #отдых #дети #обувь #плавание #россия #семья #спортзал

БОРЬБА С УСТАЛОСТЬЮ. ⠀ Жизнь в современном городе требует от человека постоянного напряжения. Хронической усталости сейчас подвержены очень многие люди. И усталость уже стала для многих привычным явлением. ⠀ Почему же, несмотря на простоту и доступность способов снятия усталости, многие люди так и не могут с ней справиться? ⠀ СОН И ОТДЫХ. ⠀ Самый простой способ отдохнуть – это, пожалуй, сон. Но при хронической усталости возникает такое состояние «устал настолько, что не можешь уснуть». ⠀ Кроме сна, есть еще медитации на расслабление, например, но использование медитаций требует неких навыков. ⠀ В течение дня наш организм требует кратковременных передышек, отдыха. В такие моменты полезно просто расслабиться, расслабить мышцы тела. Обычно же рабочий режим предполагает некий суррогат расслабления: сигарета и чашка кофе, одновременно с чтением с монитора компьютера каких-нибудь новостей. Разве реально так отдохнуть? ⠀ МАССАЖ Массаж способен разгрузить нервную систему, снять усталость и напряжение. Массаж рекомендуется врачами в качестве борьбы с синдромом хронической усталости. После массажа пациента начинают отмечать прилив сил, бодрость духа и тела, отличный тонус. ⠀ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ. ⠀ Зарядка, быстрая прогулка пешком до остановки, в сочетании с правильным дыханием – это качественный способ быстро повысить уровень энергии своего организма. Не говоря уже о постоянных занятиях фитнессом или посещениях бассейна. ⠀ Но, согласно социологическим опросам, в России занимается спортом и физкультурой около половины населения. В какую половину входите вы? ⠀ #шугарингархангельск #депиляцияархангельск #эпиляцияархангельск #шугаринг29 #лотосшугаринг #студияшугаринга #шугарингстудия #архангельск #зож #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #стиль #правильноепитание

Как же я люблю эту женщину! Она лучшая из всех преподавателей в нашей сфере , самая позитивная, самая энергетикозаряжалка!!!! У Беллы на маркетинге с коллегой и очаровательной девушкой Светланой) #лотосшугаринг #депиляцияmzk #шугарингmzk

Эти простые советы помогут вам отрастить длинные волосы ⠀ Как жаль, что волосы не могут отрасти моментально! Всем, кто хочет стать обладательницей роскошной копны, приходится долго и терпеливо ухаживать за ними. Сегодняшние советы пригодятся тем, кто устал от ожидания и хочет ускорить этот процесс. ⠀ Обязательно пользуйтесь кондиционером Используйте кондиционер после каждого мытья. Окрашивание и воздействие горячих температур приводит к истончению отросших волос. Кондиционеры улучшают структуру, восполняя недостаток белков и липидов внутри волоса, а также закрывают чешуйки, обеспечивая защиту от внешних воздействий. Смывать средство лучше прохладной водой, чтобы чешуйки остались закрытыми, а волосы – гладкими и блестящими. ⠀ Сбалансированное питание и витамины Подумайте о том, чтобы начать принимать БАДы и витамины для ускорения роста волос. Обратите внимание на питание: получаете ли вы с пищей все необходимые микроэлементы? Недобор белка, витаминов группы В, кальция и других веществ, нужных организму, отражается на росте незамедлительно. ⠀ Правильная сушка Никогда не трите волосы махровым полотенцем и не закручивайте в него, чтобы не повредить их! Используйте такое полотенце только для того, чтобы осторожно отжать лишнюю влагу. Но лучше всего обходиться без полотенца или пользоваться при сушке тонким изделием из микрофибры – это позволит избежать механических повреждений. ⠀ Реже носите «хвостик» Частое ношение резинки способствует повреждению волос в тех местах, где они регулярно заламываются. Постарайтесь делать «хвостик» как можно реже. Особенно это касается ослабленных окрашиванием волос с нарушенной структурой. Если нужно собрать волосы наверх, закручивайте их в пучок при помощи «пончика», закрепляя прическу невидимками. ⠀ Избегайте горячих укладок Сведите к минимуму сушку феном, постарайтесь как можно реже использовать утюжок и щипцы, давая волосам отдохнуть при любой возможности. Поберегите их, и они отблагодарят вас за заботу! ⠀ #шугарингархангельск #депиляцияархангельск #эпиляцияархангельск #шугаринг29 #лотосшугаринг #студияшугаринга #шугарингстудия #архангельск #девушки #мода #лето #любовь #осень #зима #весна

ГЛУБОКОЕ БИКИНИ 800! ⠀ Подпишись к нам, чтобы не забыть! ⠀ Запись в директ или по телефону +7 (8182) 42-37-27 ⠀ #шугарингархангельск #депиляцияархангельск #эпиляцияархангельск #шугаринг29 #лотосшугаринг #студияшугаринга #шугарингстудия #архангельск

НАРОДНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ КРАСОТЫ ⠀ 1. Для борьбы с морщинами время от времени смазывайте лицо медом. 2. Полезно перед сном наносить касторовое масло для ресниц. 3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха. 4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти. 5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал. 6. В качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала. 7. Для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая. 8. Полезно делать пилинг тела из кофейной гущи, необходимое количество которой можно собрать за несколько дней. 9. Свежевыжатый сок облепихи рекомендуется в качестве маски для сухой кожи (1-1,5 столовой ложки). 10. Настой цветков бузины отбеливает, смягчает и тонизирует сухую кожу. 11. Для увлажнения сухой и чувствительной кожи на ночь нанести на лицо масло жожоба, смешанное с небольшим количеством воды. 12. Для улучшения цвета лица делать маски из смеси меда и соли, которые также оказывают омолаживающее действие. 13. Эфирное масла лаванды и чайного дерева являются естественными антисептиками, которые помогают бороться с прыщами. 14. Утром и вечером протирать лицо чаем, заваренным в минеральной воде с кусочком сахара. Подходит для любой кожи. 15. Регулярное питье мятного чая придает коже лица свежесть и розоватый оттенок. 16. Полезно смазывать брови и ресницы касторовым маслом. 17. Для глубокой чистки кожи лица использовать взбитый яичный желток и лимонный сок. Наносить на лицо слоями. 18. Для смягчения рук втирайте в них смесь из равных частей уксуса и растительного масла. 19. Перед сном смазывать лицо и руки смесью из равных частей оливкового масла и лимонного сока. 20. Для очищения кожи лица применяйте смесь сухой овсянки с водой и простым йогуртом. 21. При прыщах хорошо помогает маска из тертого яблока и небольшого количества меда. 22. При беременности смазывать живот маслом какао во избежание появления растяжек. ⠀ #шугарингархангельск #депиляцияархангельск #эпиляцияархангельск #шугаринг29 #лотосшугаринг #студияшугаринга #шугарингстудия #архангельск #девушки #мода #лето #любовь #осень #зима #весна

Всю жизнь бреешься, и не смеешь даже думать о шугаринге, считая его болезненной процедурой? ⠀ Шугаринг - это самый комфортный и менее болезненный метод эпиляции. Максимум чуток неприятных ощущений. Но все таки это не СПА процедура. ⠀ Степень болевых ощущений зависит от порога чувствительности. Существуют высокий и низкий. Чтобы вы понимали, что все достаточно индивидуально. Для особо впечатлительных советуем именно шугаринг. Восковая эпиляция для таких людей может показаться экстримом. ⠀ Плюс ко всему, самый важный фактор - МАСТЕРСТВО. Тут уж ничего не попишешь... Мастера с малым опытом не могут произвести должного впечатления для новичка. А порой и отпугнуть... Мастера нашей студии в этой сфере уже более 8 лет. Квалифицированные специалисты с медицинским образованием. Каждые 5 лет проходят аккредитацию и сертификацию. Нет смысла боятся...и набриваться. Просто попробуйте и не пожалеете. ⠀ Ждем Вас в нашей студии! ⠀ #шугарингархангельск #депиляцияархангельск #эпиляцияархангельск #шугаринг29 #лотосшугаринг #студияшугаринга #шугарингстудия #архангельск

Сладкое для фигуры вредно...Но для кожи вполне полезно ⠀ #шугарингархангельск #депиляцияархангельск #эпиляцияархангельск #шугаринг29 #лотосшугаринг #студияшугаринга #шугарингстудия #архангельск #девушки #мода #лето #любовь #осень #зима #весна

ВИТАМИННАЯ ШПАРГАЛКА. ⠀ А-морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца. D-молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы. Е-кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох. К-зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна. В1-свинина, овес, орехи (фундук). В2-отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр. РР-зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр. В5-дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты. В6-зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца. В9-орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты. В12-дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба. Н-яичный желток, печень. Бета-Каротин - морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы. ⠀ ⠀ #шугарингархангельск #депиляцияархангельск #эпиляцияархангельск #шугаринг29 #лотосшугаринг #студияшугаринга #шугарингстудия #архангельск #зож #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #стиль #правильноепитание