Список из самых популярных хештегов по теме #МАРАФОН_MURMARY

День 13 Любовь борется честно ⠀ Конфликты в браке неизбежны. Когда вы решили быть вместе, вы соединили не только ваши надежды и мечты, но также ваши раны, страхи, недостатки, и эмоциональный багаж. ⠀ Когда влюбленность проходит, начинается реальный процесс познания друг друга и открытия, каким эгоистичным может быть каждый из нас. ⠀ Неизбежная близость в браке начинает снимать маски, вскрывая ваши личные проблемы и секретные привычки. ⠀ В то же самое время, жизненные штормы начинают проверять вас на прочность. Требования на работе, проблемы со здоровьем, финансовые нужды возникают, добавляя напряжение в ваши отношения. Это создает разногласия. Вы спорите и раздражаетесь. Вы раните. Вы переживаете конфликт. Но не вы один. ⠀ Главная цель сегодняшнего дня: преодолеть конфликт и выйти из него здоровыми. Вы оба. Вместе. ⠀ Наиболее разрушительный ущерб, который вы когда-либо нанесете вашему браку, произойдет в самый разгар конфликта.Ваш гнев пылает. Вы наиболее эгоистичны и критичны. Ваши слова содержат много яда. Вы принимаете наихудшие решения. ⠀ Но приходит любовь и напоминает нам, что брак слишком ценен, чтобы допускать его саморазрушение, и что ваша любовь важнее, чем все, за что вы с ним боретесь. Любовь помогает установить подушки безопасности в ваших взаимоотношениях. ⠀ Женатые пары, которые учатся работать с конфликтами, стремятся стать ближе, больше доверять, больше узнать друг друга. ⠀ Самый лучший способ установить правила. Если у вас нет принципов, которыми вы руководствуетесь, обсуждая «горячие» темы, вы не будете спокойными. ⠀ Есть два вида границ для работы с конфликтом: границы «мы» и границы «я». ⠀ «Мы» границы являются правилами, о которых вы оба договариваетесь заблаговременно, правила действующие во время любой ссоры. Правила могут включать такие пункты: Мы никогда не упомянем развод. Мы не вспоминаем ошибки прошлого. Мы никогда не выясняем отношения на публике или перед нашими детьми. Мы никогда не ляжем спать не помирившись. ⠀ Границы «Я» являются правилами, которые Вы соблюдаете сами по отношению к самому себе. ⠀ Спор должен закончиться построением моста, а не пожаром. Помните, любовь – не битва, но за нее стоит бороться.

День 11 Любовь дорожит людьми ⠀ Рассмотрите две ситуации: ⠀ У человека есть старый автомобиль, который барахлит, и человек привозит его к механику. После того, как его посмотрят, владельцу скажут, что машине нужен капитальный ремонт. Из-за дорогого ремонта, он решает избавиться от автомобиля и купить новую машину. Решение кажется рациональным, не так ли? ⠀ Другой человек, случайно ломает свою руку. Он спешит в больницу и делает рентгеновские снимки, обнаруживая, что многочисленные кости раздроблены. Хотя ему неприятно, он охотно тратит свои деньги на то, чтоб ему «собрали» руку и наложили гипс, а затем на восстановительный процесс, который длится несколько месяцев. Это, тоже, наверняка, правильно, правда? ⠀ Проблема нашего общества состоит в том, что с браком мы поступаем как с машиной. Когда ваши взаимоотношения переживают трудности, вы решаете сменить вашего супруга на нового. ⠀ Истина же состоит в том, что брак — это скорее второй случай. Вы – часть друг друга. Вы не будете отрезать руку, если она повреждена, но вы будете платить, чтоб позволить себе лучшее лечение на протяжении нескольких месяцев. И все потому, что ваша рука бесценна для вас. ⠀ Брак – соединяет две жизни в одну. Это происходит не только физически, но духовно и эмоционально. Ваши личности соединяются в одну. Когда ваш супруг переживает трагедию, вы переживаете ее вдвоем. Когда Вы достигаете успеха на работе, вы радуетесь вдвоем. ⠀ Вы должны относиться к своему супругу с той же добротой и заботой, что и к самим себе. Когда вы обращаетесь плохо с вашим партнером, вы обращаетесь плохо с самим собой. Ваш супруг не может испытать радость или боль без того чтоб не повлиять на вас. Когда вы атакуете вашего партнера, вы атакуете ваше собственное тело. Пора позволить любви изменить ваше мышление. ⠀ Подумайте о том, как вы обращаетесь с физическим телом супруга. ▫️Вы дорожите им, как и вашим собственным? ▫️Обращаетесь ли вы с ним с той же заботой и нежностью? ▫️Вы находите удовольствие в том, кем он или она являются? ▫️Или вы заставляете их чувствовать себя глупым или смущенным? ⠀ Когда вы смотрите на вашего партнера, вы смотрите на часть себя. Так обращайтесь с ней хорошо. Дорожите вашей любовью.

День 10 Любовь безусловна . Если бы кто-нибудь спросил вас, «Почему вы любите вашего мужа/жену?» — что бы вы сказали? . Большинство мужчин упомянули бы красоту их жены, ее чувство юмора, ее доброту, ее внутреннюю силу. Они могли бы сказать о том, как она готовит, как умело занимается дизайном, какая она хорошая. . Женщины бы сказали что-то о хороших взглядах их мужей на жизнь или о его личности. Они, похвалили бы его за его стойкость и последовательный характер. Они бы сказали, что любят его потому, что он всегда готов помочь. Он великодушен. Он добр. . Но что если бы спустя много лет ваш муж или жена утратили бы все эти качества? Вы бы все еще любили их? Основываясь на ответах, приведенных выше, логическим был бы ответ «Нет». Если вы любите только из-за того, что он или она делает или из-за его или ее качеств характера – и вдруг они исчезают, – то основание вашей любви тоже исчезает. . Единственная любовь, которая может сохраниться на протяжении всей жизни – это безусловная любовь. Истина заключается в том, что любовь не определятся тем, что вы любите, а тем, что вы выбираете любить. . Если мужчина говорит своей жене, «Я разлюбил тебя», то на самом деле он говорит: « Я никогда не любил тебя безусловной любовью». Его любовь была основана в чувствах или обстоятельствах, а не на обязательстве. . Но все же нельзя сказать, что любовь, которая начиналась из-за не правильных причин, не может быть восстановлена и реализована. Когда ваше наслаждение друг другом как лучшими друзьями и любовниками основано на непоколебимых обязательствах, вы испытаете интимность, которую невозможно достичь любыми другими способами. . Любовь, что «все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит. » Это – вид безусловной любви. И с благодарностью — по вашему выбору — она может стать вашим видом любви. Но сначала вы должны получить ее и поделится ей. Такая любовь делает людей лучше, добрее. . Вы не должны больше говорить, «Я люблю тебя потому что...» теперь вы должны говорить: «Я люблю тебя и точка». . Задание на сегодня ▪️Сделайте сегодня что-то приятное для своей второй половины не ожидая даже благодарности. Делайте это просто потому что вы его любите безусловно.

День 9 Любовь производит хорошее впечатление ⠀ Вы уже прошли приличное расстояние Путешествия Любви. Учась проявлять такие качества как терпение, доброта, и одобрение. Не всегда легко это показывать, но несомненно важно для здоровых отношений. ⠀ Вы можете узнать многое об отношениях в конкретном браке из того, как супружеская пара здоровается друг с другом. ⠀ Насколько вы рады видеть друг друга? И какое значение вы вкладываете в приветствие? Возникает еще один интересный вопрос. Если вы можете оказывать знаки уважения из вежливости посторонним и не всегда приятным людям, то разве ваш супруг не заслуживает того же только раз в десять больше? ⠀ Обращаете ли вы свое внимание на то, как измениться настроение вашего супруга на весь день, если утром вы сказали ему, что действительно рады его видеть? ⠀ Когда кто-нибудь выражает, что он рад вас видеть, ваше самоуважение возрастает. Вы чувствуете себя более важным и ценным. И все потому, что хорошее приветствие создает возможность для положительных и здоровых взаимоотношений. ⠀ Подумайте: Какие ваши действия заставят вашего партнера почувствовать себя в отношениях нужным и важным? Как вы можете поднять настроение вашему супругу простым словом, прикосновением, оттенком голоса? Обдумайте каким особенным образом вы сможете приветствовать друг друга постоянно. Заходя в дверь. Во время обеда. Говоря: «Спокойной ночи». Разговаривая по телефону. Оно не должно быть вызывающим или драматическим каждый раз. Но добавляя тепло и энтузиазм, вы получаете шанс коснуться сердца вашего партнера новым способом. Подумайте о вашем приветствии. Вы используете его хорошо? Ваш супруг чувствует себя ценным и высокоуважаемым? Он чувствует себя любимым? Даже если ваши отношения нельзя назвать хорошими, вы можете уменьшить напряженность и придать им ценность, когда вы приветствуете друг друга. ⠀ Помните, любовь – это выбор. Выбор изменять ваше приветствие. Выбор любить. ⠀ Задание на сегодня ⠀ Подумайте о том как бы вы могли приветствовать вашего партнера. Делайте это с улыбкой. Затем определите, как вам следует изменить ваше приветствие, чтоб оно выражало вашу любовь к вашему супругу. ⠀ Фотограф @art_newborn_photography

День 8 Любовь не ревнива ⠀ Ревность – одна из сильнейших мотиваций известных человеку. Она безусловно находится в оппозиции любви, и основана на эгоизме и зависти. ⠀ Вы страдаете от ревности к другим? Только честно ответьте себе самой. Ваша подруге дарят цветы и внимание, а вам нет - вас это расстраивает? Как говорится, люди радуются вашим успехам до тех пор, пока они не превышают их собственных. ⠀ Ревность – это базовая эмоция и ее испытывают абсолютно все. Она загорается, когда кто-нибудь еще затмевает вас и получает то, что вы хотите. Это может быть очень болезненным и зависит от того, насколько вы эгоистичны. Если вы не осторожны, ревность проскользнет подобно ехидне в ваше сердце и начнет контролировать вашу мотивацию и взаимоотношения. ⠀ Чаще всего вы испытываете ревность к тем кто находится в том же круге общения, что и вы. Они работают в вашем офисе, гуляют с детьми на одной площадке с вами, вращаются в ваших кругах… или живут в вашем доме. Да, если вы не осторожны, ревность может также заразить ваш брак. ⠀ Когда вы приняли решение быть вместе, вы взяли на себя ответственность поддерживать и помогать друг другу, быть единым целым. Но если правит эгоизм, любое достижение одного может задевать, а не радовать другого. Любая победа мужа может указывать жене на ее же недостатки. Или наоборот. ⠀ Любовь не эгоистична и она советует вам, радоваться успехам супруга, а не возмущаться. Любящий муж не возражает, если его жена лучше его в чем-то, больше развлекается, или добивается больших аплодисментов. Он смотрит на нее как на свое продолжение, а не конкурента. ⠀ Когда муж получает похвалу, он публично благодарит свою жену за ее поддержку в помощи его успеху. Любящая жена будет первой, кто порадуется за успех мужа. Она не сравнивает свои слабости с его силами. ⠀ Пора позволить любви, смирению и благородству уничтожить любую ревность, которая возникает в вашем сердце. Пора позволить успехам вашего супруга сблизить вас и предоставить вам больше возможностей показывать истинную любовь. ⠀ Продолжение в карусели ⠀ Фотограф @art_newborn_photography ⠀ Больше информации на тему ревность ищи на странице @psychology.vrn ⠀ Удачи!

День 7 Любовь верит в лучшее ⠀ Внутри вашего сердца, есть комната. Это Комната Принятия. Туда попадают ваши мысли, когда вы сталкиваетесь с положительными качествами супруга. Иногда, вы посещаете эту комнату. На стенах написаны любезные слова, описывающие хорошие качества мужа. Например, «добрый» и «умный» или «красивые глаза». Когда Вы думаете об этих вещах, значимость вашего супруга начинает возрастать. ⠀ Фактически, чем больше времени вы тратите на размышление об этих положительных моментах, тем более благодарными вы становитесь. Большинство вещей в Комнате Принятия были записаны в начале ваших отношений. Сейчас вы не посещаете эту комнату так часто, как вы делали это раньше. И все потому, что рядом есть другая противоположная комната. ⠀ Внизу другого темного коридора вашего сердца расположена Комната Неуважения, и к несчастью, вы посещаете ее тоже. На ее стенах написаны вещи, которые мешают и раздражают вас в вашем супруге. Эти вещи появились там из-за обиды, раненых чувств, разочарования и неоправданных ожиданий. Эта комната исписана слабостями и неудачами вашего мужа. Их плохие привычки, обидные слова, и неправильные решения записаны большими буквами. В этой комнате содержаться боеприпасы для следующего сражения. Здесь люди перестают любить. Чем больше времени Вы проводите в этом месте, тем меньше вы начинаете ценить вашего супруга. ⠀ Вы можете сказать «Но это правда!» - Да, но вещи в Комнате Принятия – тоже правда. Все люди терпят неудачу и имеют области, в которых им нужно расти. Все имеют нерешенные вопросы, раны и собственный багаж. Мы не идеальны. И у нас есть тенденция приуменьшать наши собственные недостатки и рассматривать неудачи партнера под увеличительным стеклом. ⠀ Любовь знает о Комнате Неуважения и не живет так, как будто ее нет. Но любовь решает не жить там. Вы должны решить переставать бегать в ту комнату. Это не дает вам ничего хорошего и крадет радость из вашего брака. ⠀ Любовь выбирает верить в лучшее в людях. И даже если наши наихудшие надежды оказались истиной, любовь прилагает все усилия, чтобы разобраться с ними и двигаться вперед. ⠀ Продолжение в карусели ⠀ Фотограф @art_newborn_photography

День 6 Любовь не раздражается . Насколько быстро вы раздражаетесь и обижаетесь? . Некоторые люди следуют девизу: «Никогда не упускай возможности обидеться на своего супруга». Но это — противоположная реакция любви. Раздражительные люди всегда готовы противостоять. . Если Вы находитесь под влиянием любви, вы будете радостными, а не раздраженными. Спросите себя: «Я тихий бриз, или шторм, который вот-вот разразится?» . Почему некоторые люди становиться раздражительными? Есть, по крайней мере, две ключевых причины: напряжение или стресс. . Напряжение тянет вас вниз, высасывает вашу энергию, ослабляет ваше здоровье. Оно может быть вызвано: спорами, работой сверх нормы, не достаточным количеством отдыха, питания или упражнений. Часто мы наносим эти раны сами себе, и это делает нас раздражительными. . Жизнь — марафон, не спринт. Это означает, что вы должны планировать свое время в соответствии с приоритетами и задавать самим себе темп. Слишком часто мы игнорируем предупреждения и мчимся на всех парах вперед, занимаясь, тем, что на наш взгляд правильно на данный момент. Возрастающее давление может уничтожить ваше терпение и ваши взаимоотношения. . Есть еще более глубокая причина, почему Вы можете стать раздражительными Эгоизм. Некоторые похожи на лимоны: когда жизнь сжимает их, они источают кислый ответ. Некоторые, скорее, как персики: когда появляется давление, они все еще отвечают приятно. . Быстрая вспыльчивость – указатель на скрытый эгоизм или неуверенность в себе. Любовь посоветует вам простить, а не хранить злобу. Быть благодарным вместо того, чтоб быть жадным. Она напоминает вам, чтобы вы ценили семью, а не приносили ее в жертву ради продвижения по работе. . Любовь снижает ваше напряжение и настраивает ваше сердце так, чтоб вы реагировали на действия вашего супруга с терпением и одобрением, а не гневом и досадой. . Задание на сегодня Сегодня в сложных и конфликтных ситуациях в вашем браке, реагируйте с любовью и без раздражения. ✍️Составьте список тех областей, где вам следует добавить время для отдыха. Удачи! Фотограф @art_newborn_photography

День 5 Любовь не груба . Ничто не раздражает других так быстро как грубость. В браке, это могут быть неприличные высказывания, скудные манеры поведения за столом или привычки отпускать саркастические шутки. Никому не нравится быть рядом с грубым человеком. Грубое поведение может казаться незначительным человеку, делающему это, но это неприятно всем остальным. . Когда человек любит, он намеренно ведет себя так, чтобы его любимому не приходилось краснеть за него. . Истинная любовь противостоит грубым манерам. Понимание этого могло бы добавить немного свежего воздуха вашему браку. . Хорошие манеры объясняют вашей жене или мужу: «Я ценю тебя достаточно, чтобы контролировать себя, когда нахожусь рядом с тобой. Я хочу быть человеком, с которым тебе приятно находится рядом». Когда Вы изменяете свое поведение – даже в малом – вы восстанавливаете атмосферу уважения в ваших отношениях. . Главным образом, этикет, который Вы используете дома значительно отличается от того, который Вы применяете с друзьями или даже со знакомыми. Вы можете ругаться или дуться дома, но если звучит звонок в дверь, вы открываете ее улыбаясь. . Есть две основных причины, почему люди грубые: невежество и эгоизм. Взрослые, выражают свое невежество таким образом: вы знаете правила, но можете быть слепы, когда нарушаете их или можете быть себялюбивыми, чтобы интересоваться их исполнением. Фактически, Вы не можете представить, как иногда неприятно иметь с вами дело и тем более жить. . Проверьте сами себя этим вопросом: Как ваше поведение влияет на самооценку и самоуважение вашего партнера? . Если Вы думаете, что это ваш супруг тот, кому нужно поработать в этой области - Вы, вероятно, страдаете, во-первых, глубоким невежеством, а во-вторых, эгоизмом. . Помните, любовь не груба, но поднимает вас к более высоким стандартам. . Вы хотите, чтобы ваш супруг прекратил делать вещи, которые раздражают вас? Тогда вам пора прекратить делать вещи, которые раздражают его. Будете ли вы достаточно внимательны, чтобы замечать и избегать поведения, которое портит жизнь вашему супругу? Осмелитесь ли вы быть милым? . Продолжение в карусели . Фотограф @art_newborn_photography

День 4 Любовь заботлива Когда вы впервые влюбились, забота пришла сама собой. Вы проводили часы, мечтая о том, как выглядит ваш любимый в данный момент, интересуясь, что он делает, а потом наслаждались приятными воспоминаниями о времени проведенном вместе. Вы искренне говорили: «Я не могу не думать о тебе». . Но со временем порядок вещей меняется. Пламя романтики медленно превращается в тлеющие угольки, и мотивация для заботы остывает. Вы начинаете сосредотачиваться на своей работе, своих проблемах и личных желаниях, на себе, на детях. Спустя какое-то время вы начинаете игнорировать потребности вашего партнера. . Давайте будем откровенны. Мужчины чаще страдают отсутствием заботы, чем женщины. Мужчина может сфокусироваться на конкретной вещи, и забыть обо всем остальном. Между тем это может принести ему пользу в одном и ущерб — в других делах, которые требуют внимания. . Женщины, могут концентрироваться на многих вещах. Она может говорить по телефону, готовить еду, знать, что делает ее ребенок и удивляться, почему ее муж не помогает ей… все одновременно. . Мы разные и непонимание этого насчет друг дуга может привести к бесконечным ссорам. Он расстраивается, удивляясь, почему она говорит загадками и не может сказать прямо. Она расстраивается, удивляясь, почему он такой не внимательный и не может сложить два плюс два, чтобы понять ее. . Любовь требует заботы – с обеих сторон, которая строит мосты с помощью сочетания терпения, доброты и самоотвержения. Любовь учит нас как уважать и ценить то, что ваш супруг мыслит уникально. . Муж должен слушать свою жену и учится принимать во внимание все сказанные послания. Жена должна учится мудрому общению и не говорить про одно подразумевая другое. . Любовь сначала думает и это помогает фильтровать слова через сито правды и доброты. . Задание на сегодня Проявляйте заботу о любимом на протяжении дня. Спрашивайте только о том, можете ли вы сделать что-то для него или как вы можете помочь ему. . Запишите в комментарии: Что вы сегодня изучили о себе и о вашем супруге, выполняя задание? Как может стать более естественным, обычным и искренним ваше желание заботиться? Удачи!