Список из самых популярных хештегов по теме #МАССАЖЛАЗУРНАЯ17

#Завтрак- самый важный прием пищи, от него зависит будете ли вы чувствовать весь день #голод и будет ли тянуть на #сладкое. Зачастую неправильный завтрак является причиной срывов и набора лишнего веса. Многие люди не едят с утра, ограничиваясь #кофе и бутербродом. И к обеду уже испытывает сильный голод. В обед едят за троих, но уже совсем скоро снова появляется аппетит, причем хочется мучного и сладкого. Поэтому давайте будем учиться завтракать правильно, сбалансированно и плотно. Важно кушать сразу после пробуждения, когда организм истощил свои запасы. Вот варианты вкусных, полезных и простых завтраков. ⚡1. Овсянка на воде с любыми фруктами. Хлопья должны быть самыми простыни, не быстрой варки, которые прошли минимальную обработку и зерно сохранило все полезное. Не варить! Просто залить кипятком и накрыть крышкой. Несколько минут и готово. Если и на это нет времени, можно делать с вечера ленивую овсянку. ⚡2. #овсяноблин. Яйцо, пара ложек овсяных хлопьев. На сухую сковороду, обжарить с одной стороны, перевернуть, положить начинку, свернуть пополам. Готово. Начинка на любой вкус. Можно сыр, рыбку с/с, фрукты, творог, грибы. Это самый оптимальный вариант. Здесь и белок, и жиры, и углеводы. И самое главное вкуснооо и разнообразно, можно каждое утро менять варианты начинок. ⚡3. Бутерброды с цельнозерновым хлебом. С сыром, рыбой, творогом, яйцом, курицей. ⚡4. Полезная #пицца. Основой может быть все тот же овсяноблин или лепешка из куриного фарша с яйцом, поджареная с двух сторон. Сверху намазать томатной пастой, натуральным йогуртом, положить грибы, помидоры, натереть #сыр и запечь. Кажется долго, на самом деле готовится очень быстро. ⚡5. Блинчики из ц/з или ржаной муки. Этот вариант менее сытный и более длительный по времени. Также любой из этих вариантов можно использовать на первый перекус. Скоро напишу варианты обедов. Всех приятного аппетита и хорошего дня. Если статья полезная - ставьте ❤ Если хотите продолжение - ставьте "+" в комментариях.#массажСтерлитамак#рамиляабдуллина#массажSpaСтерлитамак#массажЛазурная17#вecна_не_за_горами

Читать до конца!!! ПОЛЬЗА ПРИКОСНОВЕНИЙ Привет дорогие читатели Наткнулся на одну интересную статью, о пользе прикосновений и захотелось поделиться с вами Нужно ли говорить, что мы живём в стрессовой среде? Постоянно сидим в телефоне и соц сетях Мы используем наше зрение и слух гораздо активнее, чем наше чувство осязания, а между тем, важная его часть, прикосновения, это то , в чем ежедневно нуждается каждый из нас! Прикосновения - это часть физической близости между двумя людьми, которую невозможно получить на расстоянии. Поэтому прикосновения дают нам чувство связанности с людьми и окружающей действительностью. Кожа считается самым большим органом нашего тела. Расположение многочисленных рецепторов на коже неравномерно, и , например, чувствительность спины гораздо ниже чувствительность кончиков наших пальцев Почему это так важно! В военные и послевоенные годы, в "домах ребенка" попадало большое количество новорожденных сирот. Казалось бы , кормили и ухаживали за всеми одинаково, но многие дети теряли вес, отказывались от еды и умирали. Когда за проблему взялись учёные, выяснилось, что няни, несмотря на то что кормили и ухаживали за всеми одинаково, с некоторыми детьми проводили больше времени, больше их обнимали и брали на руки. Такие "любимчики" активно набирали вес и росли. Тем же, кому ласки не хватало, теряли стимул к жизни. Прикасайтесь и обнимайте друг друга чаще. Обнимайте и ласкайте детей, если хотите, чтобы они выросли психологически здоровыми. И главное, позволяйте появлять ласку к себе☝ И я скромно напомню, что МАССАЖ - лучшее средство для расслабления тела и мыслей . . . #денисибрагимов #массаж #массаж102 #массажстерлитамак #кабинетмассаж #массажлазурная17 #свойкабинет #массажусебястерлитамак #массажсвыездомстр #массажистстерлитамак #массажист #красотастерлитамак #здоровьестр #стерлитамакинстаграмная #стерлитамакспортивная #массажспины #массажныйкабинет #оздоровительныймассажстр #антицеллюлитныймассажстр #лимфодренажныймассаж #медовыймассаж #детскиймассаж #постинсультныймассаж

#денисибрагимов #массаж #массаж102 #массажстерлитамак #кабинетмассаж #массажлазурная17 #свойкабинетмассажный #массажусебястерлитамак #массажсвыездомстр #массажистстерлитамак #массажист #красотастерлитамак #здоровьестр #стерлитамакинстаграмная #стерлитамакспортивная #массажспины #массажныйкабинет #оздоровительныймассажстр #антицеллюлитныймассажстр #лимфодренажныймассаж #медовыймассаж #детскиймассаж #постинсультныймассаж

Доброе утро ❤️ Будьте любимы! Желаю каждой из вас чувствовать себя под крылом: у любимого мужчины и у судьбы!#массажСтерлитамак#массажSpaСтерлитамак#классическиймассажтела#массажЛазурная17#массажРамиляАбдуллина#массаж

Пусть утро будет чудным, добрым, А день — везением наполнен!#массажСтерлитамак#массажЛазурная17#РамиляМассаж#массажSpaСтерлитамак#тaeт_лед

Массаж спины длится 45-50⏳ минут Эффект от массажа: 1⃣ уменьшается или исчезает боль; 2⃣ расслабляются напряжённые мышцы; 3⃣ повышение тонуса, укрепление мышечного каркаса; 4⃣ улучшается местное кровообращение; 5⃣ общее расслабление; 6⃣ рассасываются воспалительные очаги; 7⃣ усиливаются местные обменные процессы. После массажа вы будете чувствовать лёгкость, расслабление и у Вас будет хорошее настроение . . . #денисибрагимов #массаж #массаж102 #массажстерлитамак #кабинетмассаж #массажлазурная17 #свойкабинет #массажусебястерлитамак #массажсвыездомстр #массажистстерлитамак #массажист #красотастерлитамак #здоровьестр #стерлитамакинстаграмная #стерлитамакспортивная #массажспины #массажныйкабинет

РАССЛАБЛЯЮЩИЙ МАССАЖ Расслабляющий массаж оказывает глубокое воздействие на состояние психического и физического здоровья Регулярные сеансы релакс массажа помогают пациентам быстро снять стрессовое напряжение и уменьшить риск возникновения заболеваний, вызываемых длительным стрессом . . . #денисибрагимов #массажрелакс #массаж102 #массажстерлитамак #кабинетмассаж #массажлазурная17 #свойкабинет #релаксмассаж #массажусебястерлитамак #массажсвыездомстр #массажистстерлитамак #массажист #красотастерлитамак #здоровьестр #расслабляющиймассаж

#денисибрагимов #массаж #массаж102 #массажстерлитамак #кабинетмассаж #массажлазурная17 #свойкабинет #массажусебястерлитамак #массажсвыездомстр #массажистстерлитамак #массажист #красотастерлитамак #здоровьестр #стерлитамакинстаграмная #стерлитамакспортивная #массажспины #массажныйкабинет #оздоровительныймассажстр #антицеллюлитныймассажстр #лимфодренажныймассаж #медовыймассаж #детскиймассаж #постинсультныймассаж

Дорогие мои, у меня для вас приятная новость В наличии появились ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ Каждый сможет приобрести сертификат для себя или своих близких, порадовать свою вторую половинку‍❤‍ или преподнести приятный подарок своему другу, знакомому и коллеге Предварительная запись на массаж или в Direct и по телефону 8(982)-903-90-56 . . . #денисибрагимов #массаж #массаж102 #массажстерлитамак #подарочныесертификаты #массажлазурная17 #свойкабинет #массажусебястерлитамак #массажсвыездомстр #массажблизким #массажлюбимым #красотастерлитамак #здоровьестр #стерлитамакинстаграмная #стерлитамакспортивная #массажспины #массажныйкабинет #оздоровительныймассажстр #антицеллюлитныймассажстр #лимфодренажныймассаж #медовыймассаж #детскиймассаж #постинсультныймассаж