мгермо мгер молодаягвардия нашеподмосковье мгерподольск мгерлобня мгеривантеевка мгерталдом мгерчехов поднимиголову поехали дальшебольше мгероз мгерозвезде мгерпушкино молодежьмо ореховозуево подмосковье mgerpushkino гочехов единаяроссия любмгер мгерзарайск мгерлуховицы мгерступино мгерхимки московскаяобласть подольск политстартап политстартап2019 мцкрасногорск
Молодогвардейцы Серебряно-Прудского отделения и члены Молодежного парламента г.о. Серебряные Пруды при поддержке Депутата Московской областной Думы Евгения Аксакова @aksakov_evgeny в преддверии Международного женского дня поздравили будущих мам и молодых мам с праздником #8марта #ВамЛюбимые #ЖенскийДень #МГЕР #МГЕРМО #МГЕРСеребряныеПруды @vmgere @mger_mo @a_tolmachyov
Дорогие и незаменимые мужчины, поздравляем вас с 23 Февраля! Мы очень ценим вашу могучую силу, крепкую защиту и невероятную выносливость. Желаем, чтобы фортуна всегда сопровождала вас в пути, любовь и достаток царили в ваших семьях, тепло и уют согревали душу. Пусть все дороги ведут к счастью и новым победам, любые начинания дают отличный результат и хорошее настроение. Пусть любая вершина покоряется вашему мужеству и упорству. С праздником!
#язащитник#настоящийзащитник#КомандаПМР#мгермо#МОМП
Если ты оказался в темноте и видишь хотя бы самый слабый луч света, ты должен идти к нему,вместо того чтобы рассуждать,имеет это смысл делать или нет.Может, это действительно не имеет смысла. Но просто сидеть в темноте не имеет смысла в любом случае.#мгер126 #МгерКашира #мгермо #каширарулит #политстартап2019#vmgere #форуммгер
Вода
Вода это неотъемлемая часть нашего рациона. Многие из нас не умет пить воду.
Надо себя к этому приучать постепенно.
Сперва вычислить свою норму воды в день.
А делается это просто: расчёт вашего идеального веса (см. googl) умноженное на 30 мл на 1 кг.
Утро всегда необходимо начинать со стакана воды комнатной температуры. Тёплой для того, чтобы организм постепенно просыпался и запускался, а не тратил время для согревания воды.
Поэтому вода своеобразный detox для организма
Так же утром можно пить воду с лимоном, он идеален для защелачивания (как мы помним) организма, но пить в том случае, если нет никаких проблем с ЖКТ
Ни в коем случае нельзя пить воду с мёдом, каким бы хорошим он не был. Так как Мёд - это простой углевод, который утром является углеводной Бомбой.
Так же не в коем случае нельзя пить во время еды, исключением являются таблетки, Бады, которые надо пить с едой. Но даже в таком случае необходимо ограничиться парочкой глотков.
Так же воду можно кипятить только один раз, после чего вода «умирает» и перестаёт работать должным образом.
И последнее.. через час - полтора после еды к вам приходит чувство голода.
Так вот, это организм просит воды. И если удовлетворить эту потребность, чувство голода уйдёт.
.
#вода#политстартап
#форуммгер#МГЕРМО
Спикер снова в деле
16 февраля образовательный форум «Курсом Лидера» на этот раз посетил город Люберцы!
Скоро захватим всю область вместе с командой @mger_mo
Кто еще не был на моем выступлении - следите за новостями, а для тех, кто был - обновляю материал
#КурсомЛидера #МГЕРМО #МолодаяГвардия #Подмосковье #Люберцы #СпикерНаВыезд #EventSaper
#КомандаМечты, #МГЕРГоловногоМозга, #КомандаВсё и ещё тысячу словосочетаний, посвящённых моей гвардии❤️ Отгремел форум #КурсомЛидера , который мы принимали мы у себя дома, в Пушкино, осталось приятное послевкусие качественной работы (мелкие косяки не в счёт).
Спасибо огромное @mishanya_jd , @korn_varvara за невероятную помощь и поддержку в минуты #убейтеменясемеро
Самые невероятные @mger_pushkino ❤️ без вас бы вообще не было бы даже мысли затеять весь этот кипиш
Команде @mger_mo за доверие @a_tolmachyov , @namaanaaa , @alumyanc_ , @averyanov_dimitr , @tantegrisha , @vslv.ly , @shiryaevy.online , @mikhabogomolov в сердечке ❤️
(для непосвященных - это выражение огромнейшей любви в #МГЕРПушкино)
По-моему, получилось очень даже здорово, как думаете?
#MGERPushkino #МГЕРМО #Пушкино