Список из самых популярных хештегов по теме #МИНУС25

Манник с малиной Поддержите красивый и вкусный пирог лайком и будет Вам счастье сегодня! Ну что?! Мы по-прежнему вкусно худеем и продолжаем наши эксперименты с ягодами Потрясающий манник с малиной , который украсит любой праздник и не отложится лишними килограммами на Ваших бедрах и животах Нам понадобится: 200 мл 1%-го кефира 150 гр манной крупы 1/2 ч.л. соды 2 яйца ванилин, подсластитель 200 гр малины (берите любую ягоду) Кефир, манную крупу и соду перемешиваем и отставляем примерно на час. Затем делим яйца на желтки и белки. Желтки, ванилин и подсластитель добавляем к манно-кефирной смеси. Белки взбиваем до крепких пик и аккуратно вмешиваем в тесто. Выливаем тесто в форму и сверху выкладываем ягоды. При выборе формы учитывайте, что тесто будет очень хорошо подниматься ☝️ Отправляем наш пирог в духовку минут на 40-45 при 180 градусах. Всё! Теперь, главное, дать пирогу остыть А КБЖУ хотите? На 100 гр ~149/6,4/2,8/23 Так что приятнейшего чаепития, мои дорогие! И не забывайте сохранить рецепт, чтобы долго не искать. А за каждое Ваше спасибо моя признательность и обнимашки #пирогсмалиной #манник #пппирог #пирогсягодами #идеальныйзавтрак #ппзавтрак #ппдесерт #ппменю #ппрецепты #ппеда #правильнаяеда #правильноепитание #правильноепитаниедляпохудения #готовимбыстро #готовимвкусно #вкусноиполезно #минус25 #минус30 #худеембезголода #худеембездиет #худеемпослеродов #худеемнавсегда #худеемвместе #худеемклету #худеемвкусно #худеемправильно #хочупохудеть #считаемкалории #кбжу #худеемприпараде Автор @vorobey_pp

Творожный пирог с малиной Почти все съели дети , а это ли не самый главный определитель вкусноты?!?! Лайк ❤️ моим обзорам 300 гр мягкого творога (как сметана) 3 яйца 75 гр муки (у меня рисовая, можно любую, только не забываем просеивать) 1,5 ч.л. разрыхлителя ванилин подсластитель 100 гр малины Не спеша смешиваем все ингредиенты, выливаем в силиконовую форму и отправляем в духовку при 180 градусах минут на 25-30. Между прочим, пока не было духовки делала в микроволновке (минут на 7-8) и получилось отлично! КБЖУ на 100 гр: ~139/11,9/4,9/11,7 Приятного аппетита, мои дорогие!!! Буду рада Вашим комментариям и отзывам #пирогсмалиной #творожныйпирог #пппирог #творожнаязапеканка #идеальныйзавтрак #ппзавтрак #ппдесерт #ппменю #ппрецепты #ппеда #правильнаяеда #правильноепитание #правильноепитаниедляпохудения #готовимбыстро #готовимвкусно #вкусноиполезно #минус25 #минус30 #худеембезголода #худеембездиет #худеемпослеродов #худеемнавсегда #худеемвместе #худеемклету #худеемвкусно #худеемправильно #хочупохудеть #считаемкалории #кбжу #худеемприпараде

Прекрасный маринад для курочки Есть и худеть?! Да запросто! Ну кто сказал, что на ПП можно только грудку? Я ем всё! И грудку, и бедра, и голени, и (онеттольконеэто) крылышки На 1 кг разделанной курицы: 20 гр оливкового масла (~ 3 ст.л.) 30 гр сока лимона/лайма 3-4 зубчика чеснока 10 гр мёда (~ 1/2 ч.л.) Измельчаем чеснок и смешиваем все ингредиенты для маринада. Любимые части курицы натираем маринадом, накрываем и отправляем в холодильник минут на 20-25. Затем обжариваем курицу на сухой сковороде до образования лёгкой корочки (у меня сегодня подгорела , привет @ms.dmitrieffa ), перекладываем на противень или в стеклянную/керамическую форму, поливаем оставшимся маринадом и отправляем в духовку минут на 20-25 при 200 градусах. В компании с летним лёгким салатом, заправленным винным уксусом - отпад! А моя средняя дочь заявила, что курочка сегодня - , так и сказала , а значит - не вру, когда говорю, что худеем вкусно! Приятного аппетита, мои дорогие!!! И про не забудьте! #курицавдуховке #маринаддлякурицы #идеальныйужин #ппужин #ппменю #ппрецепты #правильнаяеда #правильноепитание #правильноепитаниедляпохудения #готовимбыстро #готовимбыстроиполезно #готовимвкусно #вкусноиполезно #минус25 #худеембезголода #худеембездиет #худеемпослеродов #худеемнавсегда #худеемвместе #худеемклету #худеемвкусно #худеемправильно #хочупохудеть #считаемкалории #кбжу #худеемприпараде P.s. КБЖУ не спрашивайте - костей много

У меня сегодня праздник!!! Я очень долго не решалась на яйцо-пашот, думала, что это нереально. Но все эти аппетитные видео с вытекающим желтком не давали мне покоя! И...та-дам!!!! У меня получилось! С первого раза! И как же это вкусно! И на самом деле не очень сложно. Итак, тосты с авокадо и яйцом-пашот (на моей тарелке примерно 500 калорий) ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Поджариваем хлеб в тостере и смазываем его пюре из авокадо с лимоном. В небольшую кастрюлю наливаем литр воды и добавляем по 2 ч.л. соли и 9%-го уксуса. В стакан разбиваем яйцо, главное, чтобы желток остался целым. Ждём, когда вода только-только начнёт закипать (должны появиться пузырьки) и с помощью обратной стороны вилки или ложки (а может и ножа , только конечно же столового), а я вообще делала ручкой от силиконовой лопаточки (кастрюлю жалко было ) начинаем интенсивно размешивать воду, формирую воронку (типа водоворот ). Затем убираем вилку (ложку, нож) и сразу же быстро выливаем в середину воронки яйцо. Делаем "огонь" поменьше и варим яйцо около двух минут (чтобы схватился белок). Аккуратно шумовкой или ложкой достаем яйцо из воды. Все!!! Мы справились!!! Ура!!!И не забудьте насладиться этим волшебным моментом, когда желток вытекает наружу - это шедеврально!!! Приятного аппетита, мои дорогие! И не забудьте про ❤️ для меня. Вам не сложно, а мне приятно #яйцопашот #тостысавокадо #тостысавокадоияйцом #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппменю #ппрецепты #правильнаяеда #правильноепитание #правильноепитаниедляпохудения #готовимбыстро #готовимбыстроиполезно #готовимвкусно #вкусноиполезно #минус25 #худеембезголода #худеембездиет #худеемпослеродов #худеемнавсегда #худеемвместе #худеемклету #худеемвкусно #худеемправильно #хочупохудеть

Паста с индейкой и томатами. Всего 325 калорий в порции Давайте по лайку за идею вкусного и сытного обеда, а я пишу рецепт. Ингредиенты на 1 порцию: 50 гр макарон из ТСП 100 гр куриной грудки/индейки 75 гр томатов черри 1-2 зубчика чеснока смесь итальянских трав 1 ч.л. натурального йогурта 1 ч.л. мягкого обезжиренного творога соль, перец капля оливкового масла Если у Вас все будет "под рукой", то обед будет готов в течение 10-15 минут Макароны отвариваем до состояния "аль денте". Пока варятся макароны нарезаем мясное филе на тонкие полоски и обжариваем без масла на хорошо разогретой сковороде с АПП, посыпав смесью итальянских трав. Откладываем мясо в отдельную тарелку (миску). На сковороду добавляем каплю масла, слегка обжариваем измельчённый чеснок и томаты. Отправляем томаты и чеснок к мясу, заправляем йогуртом и творогом, добавляем готовые макароны и выкладываем на красивое обеденное блюдо Завершающим штрихом - немного соли и перцовой смеси Готово! Приятного аппетита, мои дорогие!!! #паста #макароны #пастасиндейкой #пастапоитальянски #пастастоматами #ппобед #ппменю #ппрецепты #правильнаяеда #правильноепитание #правильноепитаниедляпохудения #готовимбыстро #готовимбыстроиполезно #готовимвкусно #вкусноиполезно #минус25 #минус30кг #худеембезголода #худеембездиет #худеемпослеродов #худеемнавсегда #худеемвместе #худеемклету #худеемвкусно #худеемправильно #хочупохудеть #считаемкалории #кбжу

Ты не любишь кошек?! Да ты просто не умеешь их готовить!!! Да простят меня все кошатники, но почему то именно этот анекдот я вспоминаю, когда слышу, что кто-то не любит брокколи . И витамины, и минералы, и бета-каротина больше, чем даже в моркови ☝️, и стимуляция выработки эндорфина, и полезный белок, и клетчатка, и диабетикам, и сердечникам помощь, и нервную систему успокаивает, и зрение укрепляет, и токсины со свободными радикалами из организма выводит, и (барабанная дробь, девочки) помогает в борьбе с целлюлитом!!!! Уверена, что после последнего аргумента, вся женская часть моих читателей уже любит брокколи и готова есть это сокровище и в сыром виде. Но как приучить всю семью есть это чудо? Та-дам!!! Куриные котлетки с брокколи (Лиза, теперь ты знаешь правду ) 400 гр куриных грудок или хорошего куриного фарша 200 гр брокколи 1 яйцо 50 гр твердого сыра (у нас моцарелла) соль, перец и никого на кухне, чтобы не догадались Брокколи измельчаем в блендере, добавляем фарш, яйцо, тертый сыр, соль, перец. Формируем котлетки и выкладываем на противень, застеленный силиконовым ковриком. В духовку на 20-25 минут при 180 градусах. Можно и пожарить на небольшом количестве масла, но тогда плюсуйте калорийность. Кстати, получается 9-10 котлеток по 70-80 калорий каждая. Одинаково хороши как на обед, например, с булгуром, так и на ужин, но уже только с овощами! Приятного, мои дорогие! И если забыли подарить мне ♥️, бегом ⬆️⬆️⬆️. Люблю вас! #брокколи #котлеты #куриныекотлеты #котлетысброкколи #ппкотлеты #ппужин #ппобед #ппменю #ппрецепты #правильнаяеда #правильноепитание #правильноепитаниедляпохудения #готовимбыстро #готовимбыстроиполезно #готовимвкусно #вкусноиполезно #минус25 #худеембезголода #худеембездиет #худеемпослеродов #худеемнавсегда #худеемвместе #худеемклету #худеемвкусно #худеемправильно #хочупохудеть

Творожная запеканка с яблоком и маком ♥️♥️♥️♥️ Первый раз мой Direct был таким востребованным для сообщений из сториз . Наверное, это и не совсем моя заслуга - рецепт подсмотрела у @hudei_doma. Слегка изменила пропорции, чтобы накормить сразу всю свою любимую семью (даже Сашуля пыталась стащить себе кусочек ,) Итак, кому надо только для себя, берём исходный рецепт, если же вас четверо или пятеро, можно так: 360 гр творога 5% (2 пачки) 4 яйца 4 яблока 3-4 ст.л. мака (конечно же кондитерского ) 2-3 ст.л. мёда (сладости добавят и яблоки, ах да - я брала сладкие ) Яблоки очищаем от кожуры и сердцевины и режем. Взбиваем творог с яйцами, добавляем яблоки, мак и мёд. Все перемешиваем и выкладываем в форму для запекания (у меня уже давно для выпечки все силиконовые). И в духовку минут на 20 при 200 градусах. Не забывайте, что у всех духовки разные, поэтому время приготовления может отличаться (а то уже и претензии были, что я неправильно время указала ). Перед тем, как доставать из формы дайте запеканке хоть немного остыть Можно за это время сварить себе кофе или приготовить детям какао с зефирками. Нет! У них ничего не слипнется! Кстати, вся запеканка потянула на 1218 калорий. Смотрите сами на сколько порций будете делить. У нас получилось в среднем по 270-300 калорий. Кто забыл поставить мне ♥️ ⬆️⬆️⬆️ Приятного аппетита! #идеальныйзавтрак #творожнаязапеканка #запеканкасяблоком #запеканкасмаком #ппзавтрак #ппменю #ппрецепты #правильнаяеда #правильноепитание #правильноепитаниедляпохудения #готовимбыстро #готовимбыстроиполезно #готовимвкусно #вкусноиполезно #минус25 #худеембезголода #худеембездиет #худеемпослеродов #худеемнавсегда #худеемвместе #худеемклету #худеемвкусно #худеемправильно #хочупохудеть

Летняя шаурма Что можно взять с собой на работу, в дорогу, на речку, а в нашем случае отвезти детям в лагерь? Конечно же очередной вариант ПП-шаурмы Удобно, сытно и гораздо полезнее, чем из ларька А свежий салат и яркая кукуруза сразу создают солнечное летнее настроение. Итак,на 4 порции: 4 листа армянского лаваша (400 гр) 2 куриные грудки (~450-500 гр) огурцы (~250 гр) помидор (~200 гр) перец сладкий (~150 гр) 4 ст.л. натурального йогурта (80 гр) 200 гр варёной кукурузы (можно и в банке ) листья салата соль, перец по вкусу Куриное филе нарезаем на тонкие стейки, немного солим, перчим и обжариваем на сухой сковороде или гриле. Слегка остывшее мясо нарезаем на тонкие полосочки и смешиваем с йогуртом. На лист лаваша укладываем листья салата, сверху порцию куриного филе, порезанные огурец, помидор, перец, кукурузу. Аккуратно заворачиваем и слегка обжариваем на сухой сковороде. Все! Завернули в салфетку, сложили в пакет/контейнер и поехали работать или развлекаться с очень неплохим обедом/перекусом КБЖУ на 1 порцию: ~475/40,8/5,2/65,5 Приятного аппетита, мои дорогие! Всем, кто дочитал до конца обнимашки , а за лайк ❤️ - моя признательность #шаурма #ппшаурма #шаверма #ппшаверма #идеальныйобед #ппобед #ппперекус #ппменю #ппрецепты #правильнаяеда #правильноепитание #правильноепитаниедляпохудения #готовимбыстро #готовимбыстроиполезно #готовимвкусно #вкусноиполезно #минус25 #минус30 #худеембезголода #худеембездиет #худеемпослеродов #худеемнавсегда #худеемвместе #худеемклету #худеемвкусно #худеемправильно #хочупохудеть #считаемкалории #кбжу #худеемприпараде

Кускус с грибами и зеленью. Примерно 110 калорий на 100 грамм. Многие диетологи мира сошлись в едином мнении, что кускус — это кладезь необходимых человеческому организму витаминов и минералов. Кускус показан людям, которые склонны впадать в депрессию, а также тем, кто сильно переутомлён работой и различными заботами. Он лечит нарушения сна и многие расстройства на нервной почве. Вы спросите, как какая-то крупа может способствовать улучшению таких состояний? Всё очень просто, это происходит благодаря большому количеству витамина В5, который содержится в кускусе — что и приносит пользу организму. А для тех, кто мечтает похудеть, кускус является просто находкой. Он богат клетчаткой, без которой организм просто не будет бороться с лишним жиром.  Но!!! Люди, страдающие диабетом или определённой стадией ожирения, должны очень осмотрительно относиться к блюдам из кускуса и, особенно к десертам из него. Дело в том, что крупа хоть и имеет средний гликемический индекс – 45, но благодаря своей калорийности, может спровоцировать повышение сахара в крови. Ну а если мы этого не опасаемся и не едим каждый день сладости и чипсы, то запасаемся продуктами: 150 гр кускуса 300 мл воды (85-90 градусов) 400 гр грибов (пока замороженных ) 1/2 небольшой луковицы 2-3 зубчика чеснока 10 гр растительного масла петрушка соль, перец, куркума, имбирь Заливаем крупу водой и накрывает крышкой. На сковороде на растительном масле (берите то, какое Вам больше нравиться, а то меня ругать стали некоторые, что я всё предлагаю жарить на подсолнечном) обжариваем лук и чеснок, добавляем грибы и выжариваем до испарения жидкости. Добавляем распаренный кускус, соль, специи и зелень. Хорошенько все перемешиваем и раскладываем на тарелочки полезный обед для своих любимых Приятного аппетита, мои дорогие!!! И спасибо всем, кто дарит мне свое внимание ❤️❤️❤️ Интересен такой формат поста? Или оставить просто рецепт? Мне действительно интересно мнение каждого из Вас ❤️ #кускус #кускуссгрибами #кускусрецепт #ппобед