Список из самых популярных хештегов по теме #МЛАДЕНЦЫ_МАМАСПИ

ЧТО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ С РОЖДЕНИЯ И ДАЛЬШЕ РЕБЕНОК ХОРОШО СПАЛ? Можно конечно родить себе ребенка со спокойным темпераментом или быть самой мега спокойной мамой-дзен. Но такое получается не у всех. У меня, например не получилось. . Для тех, у кого как и у меня, не вышло эта выжимка из прошлого прямого эфира про #младенцы_мамаспи. . Снимать тревожность малыша. Для этого много носить на руках (легче в слинге), быстро реагировать на плач, заодно потихоньку учиться распознавать что он собственно означает. . Снимать и свою тревожность, без этого малыша успокоить трудно. Для этого спать днем, ложиться пораньше на ночь. Отдыхать, не забывать о себе и своих потребностях, радостях. Устраивать себе выходные. Просить помощи. Иначе долго на энтузиазме не продержишься. #стадия_мутабуразавр настигает довольно быстро. . С самого начала следить за временем бодрствования и привыкать планировать его. Уделяя внимание физической нагрузке и успокоению перед сном. Выстраивать адекватный возрасту ритм дня. Избегать перегулов. . Не геройствовать, а пользоваться благами цивилизациями – коконом, гнездышком. В них переложить ребенка, когда он уснул на руках, гораздо легче. Да и малышу уютнее и спокойнее. . Собирать благоприятные условия для сна. Температура воздуха, влажность, удобная одежда, темнота, белый шум и т.д. . Стараться разнообразить способы засыпания. Дабы не сформировалась ассоциация на засыпание, когда ребенок может заснуть только одним единственным способом и никак иначе. Постаралась написать все предельно кратко и понятно. Думаю, это стоит сохранения и пересылки самолётиком тем, кому тема актуальна. Все довольно просто. А если не получается, то всегда есть я Пишите в Директ или по ссылке в шапке в Whatsapp.

МЛАДЕНЦЫ – ПРИШЕЛЬЦЫ С ДРУГОЙ ПЛАНЕТЫ. Согласны? Я думаю именно так. Они из другого мира. И хорошо бы нам это понимать. . #младенцы_мамаспи приходят в этот мир и для них здесь всё ново, неизведанно и даже страшно. Поэтому так важно окружить их заботой и вниманием, учиться понимать их, быстро реагировать на плач, и носить, носить, носить на руках (можно в слинге). . Первый триместр жизни часто даже называют донашиванием. Мы должны показать малышу, что здесь ему рады, что здесь хорошо и безопасно. Тогда он сам сделает вывод: «я есть и это хорошо». И это останется с ним на всю жизнь. Несколько фактов о младенцах: . У некоторых младенцев может проявляться физиологическая тревожность. Это когда младенец подолгу плачет без видимых на то причин. Часто это путают с коликами. Пик младенческой тревожности приходится на 8ю неделю. А к 12ой обычно проходит. . Младенцы нуждаются в помощи, чтобы заснуть. Т.е. абсолютно нормально, что малыш засыпает с укачиваниями или у груди. Но желательно разнообразить способы засыпания, чтобы не возникло одной сильной ассоциации на сон. . Высший пилотаж - это расслаблять младенца укачиваниями, грудью или просто хождением по дому. А потом класть его неспящим, но очень расслабленным в кроватку. Давая возможность уснуть самому или с минимальной вашей помощью. . Сон младенцев до 3-4х месяцев начинается с быстрого сна а заканчивается медленным (глубоким). Именно поэтому перекладывать спящего младенца в кроватку лучше минут через 15-20 после засыпания. . Глубокий сон младенцев «глубже», чем у взрослых. Во время него они не реагируют ни на звуки, ни на прикосновения, ни на свет. . Месяцев до 2х для младенцев характерно позднее укладывание часа в 23. К 2-3 месяцам формируются циркадные ритмы и начинает вырабатываться мелатонин. Поэтому с этого времени лучше переходить к раннему укладыванию с 19 до 21. . Колики тоже частая проблема младенцев. Коликами принято считать состояние, при котором ребёнок плачет: 1️⃣ не менее 3х часов в сутки 2️⃣ не менее 3х дней в неделю 3️⃣ не менее 3х недель. Отсылайте пост своим знакомым #скоромама или #мамамладенца (самолётик слева под постом в помощь). . Хорошего вам сна. Сегодня и всегда.

КАК УСПОКОИТЬ МЛАДЕНЦА? Предлагаю вашему вниманию ещё один способ. Метод доктора Гамильтона. Этот метод точно мало кто пробовал. Работает он до 2-3х месяцев с #младенцы_мамаспи . И он точно достоин того, чтобы вы его сохранили и поделились с #скоромамапапа и #мамамалыша. Самолётик под видео именно для этого и нужен . . Как думаете смогли бы так успокоить дитя?

5 СПОСОБОВ УСПОКОИТЬ МЛАДЕНЦА. Вы как хотите, но у меня по плану сегодня полезность. Так что все поздравления в сторис. А здесь в рамках рубрики #младенцы_мамаспи расскажу о методах успокоения младенцев. Забирайте в закладки и делитесь с #мамановорожденного Итак, метод Харви Карпа или метод «Пяти «П». Работает с младенцами до 4х месяцев. . 1️⃣ Пеленание. . 2️⃣ Положение на животе или на боку (не для сна). . 3️⃣ Привычные звуки («белый шум», можно шипеть самим или использовать специальные устройства). . 4️⃣ Покачивание. Достаточно интенсивное, в ритме ходьбы. . 5️⃣ Пустышка или грудь (сосание). . Все это так называемые «рефлексы успокоения». Три из них воспроизводят условия, которые были в животе у мамы, где было хорошо и спокойно. Поэтому и в мире без пуповины они все ещё продолжают успокаивать. На видео сам Харви Карп, известный американский педиатр, показывает как работает его метод. Извините за звук, но этого видео с русским переводом, увы и ах, я не нашла. На видео малыш успокоился и без сосания. Все малыши разные. Кому-то достаточно одного «П» - пеленания, кому-то нужны три – пеленание, положение на боку, привычный шум, а кому-то нужны все пять. Тренируйтесь в применении этого метода и познании своего малыша. Знали об этом методе? Может даже применяли?

ПЕРЕПУТАЛ ДЕНЬ И НОЧЬ. Слышали такое? Знаю, что у меня в подписчицах есть мамы, которые в скором времени станут #дваждымама. Этот пост для них, а остальным на всякий случай. Ну а вдруг Отмечайте в комментариях ваших знакомых #скоромама и не забывайте ставить . . Речь пойдет о совсем малышиках, о младенцах. Чтобы было понятнее разграничение по возрасту, младенцами я буду называть деток до 3-4х месяцев. И далее все о них можно будет найти по хэштегу #младенцы_мамаспи Итак, вы наверное, не раз слышали, как какая-нибудь новоиспеченная мама говорит о том, что ее ребенок перепутал день с ночью? Так ли это на самом деле? Так и не совсем так. Дело в том, что новорожденные не различают день и ночь. У них еще не установились циркадные (суточные) ритмы, благодаря которым мы вечером хотим спать, а утром просыпаемся и хотим бодрствовать. И так изо дня в день. Это наш внутренний ритм. У младенцев он устанавливается около 2х месяцев. Поэтому маме с папой хорошо бы помочь малышу понять, когда день, а когда ночь. Свет и шум днем, темнота и тишина ночью. Это основной принцип. Новорожденные спят по 16-19 часов в сутки. Перемежая промежутки сна промежутками короткого 40-50ти минутного бодрствования. И обычно один из промежутков сна более длинный, чем остальные - 4-6 часов. Так вот, задача родителей сделать так, чтобы этот промежуток приходился на ночь. Сделать это довольно просто. Не давать спать днем слишком долго. Долго это сколько? . в 1 месяц не более 2,5-3 часов подряд. в 2-3 месяца не более 2-2,5 часов подряд. Понимаю, что разбудить спящего младенца психологически очень тяжело. Так он сладко спит, а вы в это время можете спокойно переделать все дела. Но бессонная ночь может упростить вам эту задачу. Решимости точно поприбавится. . О том, как правильно будить можно прочитать в моем посте “Будим правильно” или по хэштегу #наукаспать_мамаспи К счастью, для моих младенцев ночь была ночью, а день днем. А ваши могли похвастаться этим?

"ГАДЖЕТЫ" ДЛЯ МЛАДЕНЦЕВ Я уже писала про «инопланетность» младенцев. Мы можем спорить о терминах, но то, что им тут в начале не слишком уютно это точно. Конечно же основной источник этого уюта и ощущения безопасности это родители, а чаще всего мама. Но ведь и мама устает. И ей ой как надо отдыхать. Поэтому сегодня обсудим такие «гаджеты» для новорожденных как коконы. Прежде чем читать дальше просто необходимо поставить. . Первым речь пойдет о коконе, который в карусели на второй картинке. Он так и называется "кокон для новорожденных". У него очень много плюсов: . Анатомически правильная поза, которая снижает риск СВДС и даже помогает облегчить состояние малыша при коликах. Есть крепление, которое не позволит малышу перевернуться на живот. . Ощущение обхвата даёт больше спокойствия нежели кроватка, где границы не ощущаются. . Ребенок может заснуть в коконе и его очень легко переложить в кроватку. . При совместном сне кокон тоже решает задачу безопасности. . Кокон очень удобен тем, что его можно переносить в любую комнату. А значит малыш будет рядом, а вы спокойно сможете перевести дух и выпить чаю. Из минусов: . Достаточно дорого. . Достаточно не на долго. Хватает его от силы на 4-5 месяцев. Перерастают его детки очень быстро. Теперь о коконе-гнездышке. Плюсы: Ограниченность даёт ощущение безопасности. . Мобилен. Можно переносить по дому и даже брать с собой в гости, в поездки. . Удобно поносить в нем малыша для успокоения, а потом на нём же положить в кроватку. И шансы, что малыш уснет очень велики. . Даже если уснет на руках, то переложить в кроватку будет очень просто. . Срок эксплуатации можно продлить просто развязав тесемки. Минусы: . Достаточно короткий срок службы. Обычно месяцев до 6. . Дешевле, чем кокон для новорожденных, но при таком коротком сроке службы тоже не дёшево. Не знаю как это возможно, но я абсолютно не знала об этих завоеваниях цивилизации. А ведь они способны существенно облегчить жизнь маме, да и сон малыша сделать более комфортным. Отправляйте пост вашим знакомым #ябеременна и #мамамладенца и рассказывайте пользовались ли чем-то подобным. А может планируете

#марафон_мамаспи Задание 3 Начните с лайка . Так уж устроен инстаграм, что без них мне крышка. . Итак, те кто уже начал вести дневник сна мегакруты. Те, кто, «вот уже почти», тоже красотки, только не затягивайте. Дневник сна помогает очень и очень. В свое время я вела его достаточно долго. И считаю, что выплыла из #стадия_мутабуразавр (кстати, почитайте как будет минутка, прикольный пост, самой нравится)))) во многом благодаря ему. Он позволяет видеть объективную картину, находить закономерности и провисания режима/ритма дня. Так что если придумывать свой лень, пишите мне в ватсапп или в директ "Хочу дневник". . Начинаем выстраивать комфортный ритм/режим дня. Основное, что нас сейчас интересует это время бодрствования, далее ВБ. . ✔️ Нужно будет кое-что почитать из уже написанного, а именно: . "Время бодрствования" "От чего зависит ВБ" "Ритм или режим" "Перегул" Все эти посты легче найти по #наукаспать_мамаспи . ✔️ Далее ищем в табличке в карусели возраст своего малыша. И находим примерное его ВБ. Это ваш ориентир. Где-то близко к этому времени скорее всего и будет комфортное ВБ вашего малыша. Помните, что если ваш малыш родился раньше срока или позже, то ориентируемся не на его фактический возраст, а на гестационный, т.е. по ПДР. Вносим все сны в дневник. Отслеживаем ВБ. Здорово будет, если вы еще будете писать в комментариях время засыпания, как ребенок заснул – со слезами или без, был ли протест или нет. В общем, подробности. Это важно. Это поможет вам самим анализировать дневник, и найти «золотое» ВБ вашего малыша. В этом и состоит задание. Свои наблюдения, сомнения и вопросы как всегда пишите в комментария. Можно и нужно поддерживать друг друга, сохранять этот пост и отправлять самолетиком другим мамам. Хорошего вам дня, дорогие!

#марафон_мамаспи ЗАДАНИЕ 1 И с ходу задание. . ✔️ Перво-наперво нужно нам с вами определить отправную точку и точку желаемую, т.е. цель. Поставьте и в комментариях напишите как сейчас спит ваш ребенок, какого он возраста и каких изменений вы хотели бы достичь. Это задание простое, поэтому жалко уделять ему целый день. Так что давайте и делом займёмся. Начнем с ресурса. Вам элементарно нужны силы и настрой. Ну хоть немного. Поэтому прошу отнестись к заданию серьезно. Итак, что нужно сделать? . ✔️ Спать вместе с ребенком хотя бы один дневной сон. Это не обсуждается. Это надо. . ✔️ Ложиться раньше спать. Понимаю все возражения, которые могут быть. Да, хочется времени на себя. Да, хочется побыть с мужем. Да, да, да. Но это не на всегда. Маме нужен отдых. Худо-бедно выспавшись у вас будет больше сил и хорошего настроения на семью. . ✔️ Просить помощи. Если рядом с вами есть люди, которые теоретически могут вам помочь, пусть помогут. Это нормально. В выходные папа определённо может погулять с ребенком, а вы побыть в одиночестве или поспать. Только просим папу через «я-сообщения». Мой пост про это в помощь #психология_мамаспи . ✔️ Подумать как можно облегчить себе выполнение бытовых дел. И по результатам – облегчить. Есть возможность нанять уборщицу, наймите. Можете нанять няню – сделайте это. Если глажка отнимает кучу времени – не гладьте то, что можно не гладить. Я, например, глажу только ту одежду, в которой ходим на улицу и рубашки мужу. Остальное вообще не обязательно. Мыть полы реже? Нормально. Мир не рухнет от этого. Если робот-пылесос облегчит вам уборку, купите, попросите на день рождения. В общем варианты есть. В общем вы меня поняли. Подумайте. . ✔️ Хвалить себя. Часто, много, за любую мелочь. Это важно, черт побери. Давайте делать это вместе. . ✔️ Установить на заставку телефона свою самую красивую фотографию. Можно даже написать на ней, что вы самая классная, самая красивая и вообще просто супер! И любуйтесь собою каждый раз, когда включаете телефон. Эту фотографию нужно будет выложить в сторис с пометкой о том, что вы участвуете в #марафон_мамаспи и ссылкой на меня, тогда я смогу увидеть, что Вы выполнили задание. Поехали!

НАВИГАЦИЯ ПО БЛОГУ. Давно пора это сделать, а то сама начала путаться. А запутаться есть в чем. Написано уже не мало полезностей. Не хочется, чтобы вы что-то упустили. . Итак, посты про сон. Точнее у меня тут почти все про сон, но это только про него и только о нем: . #нормы_мамаспи Такие любимые мамами нормы. В этих постах нормы количества сна в разном возрасте, нормы ВБ и нормы кормлений. . #наукаспать_мамаспи Самая большая рубрика. Здесь все, что вам нужно знать о сне. Все тонкости и премудрости. . #мифы_мамаспи Мифы о сне. Давненько, кстати, не писала ничего в эту рубрику. Исправлюсь. . #помощники_мамаспи Посты, про условия, приспособления и все, что помогает ребенку легко засыпать и хорошо спать. . #вредители_мамаспи А тут соответственно про то, что мешает уснуть и мешает спать. . #младенцы_мамаспи Серия постов про младенцев. Очень много полезной информации для будущих мам и новоиспеченных мам. . #рискивниз_мамаспи Посты про СВДС (синдром внезапной детской смертности). . #сз_мамаспи Посты про самостоятельное засыпание. Разочарую, инструкции как научить ребенка засыпать самому вы там не найдете. Такие инструкции можно легко найти к простым, но очень тяжелым для всех участников процесса методикам "дать проораться" или "методу интервалов". А есть они в сети, потому что чем тяжелее методика для ребенка, тем проще она в исполнении и описать ее можно в паре предложений. Чем мягче же метод для малыша, тем больше в нем тонкостей, гибкости. И на просторы интернета его выкладывать глупо, слишком много нюансов. . #короткиесны_мамаспи Из названия все ясно. Посты про короткие сны. . #психология_мамаспи Я не психолог, но я мама и я консультант по сну, который может диагностировать психологические причины нарушений сна, поэтому тема мне близка. . #ресурс_мамаспи Посты про наиважнейшую состаляющую хорошего сна - ресурс и тревожность мамы. . И посты не всегда связанные со сном. . #вотэтода_мамаспи Немного развлекухи в постах про поразительные стороны природы. . #книги_мамаспи Про книги для детей и взрослых. . #личное_мамаспи Врать не очень умею, поэтому все честно. А что вам нравится читать в моем блоге? Чего не хватает на ваш взгляд?