морскаявода море пляж бассейн пальмы отпуск загар лето мечта отдых отдыхатьхорошо путешествия солнышко экскурсии вода волны ласковаяволна отель песочек seaside аптека берег греция солнце утро seawater берегморя жизнь жизньпрекрасна подводноеплавание
⠀
Каждый из нас хоть раз в жизни играл в компьютерные игры, стратегии и т.д.. Или кто-то даже до сих пор играет) Но ради чего?.. Ради удовольствия от процесса достижения целей и прокачки своего персонажа.
⠀
Но сразу ли у нас все получалось Конечно же нет! Необходимо было много раз ошибаться, чтобы приобрести тот самый опыт. И даже когда ни черта не получалось, мы хоть и злились, но пробовали еще и еще, пока не достигали своей цели!
⠀
Так почему тогда в реальной жизни многие люди быстро сдаются, а кто-то даже и не начав?.. - «У меня нет опыта.. А что если не получится?.. Я не умею продавать... И блаа бла блаа)» И самое интересное, что по началу я думала точно так же
⠀
Поэтому одно из моих убеждений и правил - «Играй до победы, как бы не было тяжело!!!» Проиграть может только тот, кто даже не начал и тот кто бросает начатое. Просто начни прокачивать СЕБЯ (как свой персонаж в игре) и у тебя все обязательно получится
Питание зависит от сезона!
⠀
Вы знали, что чтобы быть здоровым необходимо корректировать своё питание в зависимости от сезона?
⠀
Летом - в самый жаркий период года, «правит» Питта Доша. А Питта - это огонь.
⠀
Не удивительно, что летом нам проще сбросить вес, ведь в организме человека повышается «огонь», который помогает пищеварению и растапливает жировые отложения. Помимо избавления от жира начинается интенсивное выведение из организма накопившихся токсинов и шлаков, которые попадают в кровь. Но это не значит, что Питту нужно повышать ещё сильнее. Ведь, при избытке огня эти шлаки и токсины попадают в кровь в огромном количестве, за счёт чего делает тело вялым и затем пищеварительный огонь притухает. ⠀
Поэтому в летний период необходимо следовать этим правилам:
⠀
Отдавайте предпочтение свежим фруктам и овощам, так же смузи и сокам.
Сведите к минимуму потребление кислых фруктов и соков, свеклы и моркови, так как они обладают разогревающим эффектом.
Не рекомендуется употреблять в пищу: чеснок, лук, чили, помидоры, сметану и соленые сыры.
Ешьте как можно больше зелени, так как она обладает охлаждающим эффектом.
Лучше всего в летнее время отказывать от тяжелой пищи, такой как мясо, но если вы не можете без него обойтись, выбирайте нежирное, белое мясо: курица(грудка), индейка(грудка), креветки. Воздерживайтесь от темного мяса!
Так же в идеале необходимо отказаться от алкоголя и кофе, так как они излишне иссушают организм человека.
Не стоит пить горячие напитки, температура напитков должна быть комнатной или на несколько градусов ниже. Но и слишком холодную воду или воду со льдом пить не следует, так как это препятствует хорошему пищеварению и создаёт благоприятную среду для образования шлаков.
Из зерновых хорошо есть: рис басмати и ячмень, так как они насыщают, при этом не вызывая ощущения тяжести.
Помимо мяса, пополнять запасы белка в активный летний период можно любыми видами бобовых, за исключением красной и черной чечевицы.
Так же можно пить прохладное или чуть теплое молоко.
Для снижения Питты в организме хорошо делать промасливание Кокосовым маслом.
⠀
Будьте здоровы! ♥️
ДОБРОЕ утро друзья ☀️♀️♀️
Все самое интересное завершается всегда быстро.....Поэтому и море и солнце и воздух.....хочется забрать с собой.....И наверно поэтому я все-таки сделала свой личный рекорд....доплыла не просто до буйков, что устанавливают на воде у пляжных отелей а до дальних буйков, что устанавливают на диких пляжах......ограждение от лодок, что катают парашютистов..... .
Кто молодец Я молодец
.
Кстати, два стакана свежевыжатого сока1$
.
ВСЕМ ХОРОШЕЙ ПЯТНИЦЫ ♀️♀️
.
#утрободрое #морскаявода #мореморе #моресолнце #раннееутро #наморе #пляжнаяжизнь #доброеутродрузья #goodmorning ☀️
Лето через 9 дней! ☀️ Планируете поездку на море?
⠀
Уже две недели тестирую солнцезащитную линейку для волос от французского бренда @klorane_russia
⠀
Шампунь, бальзам и масло с воском Иланг-Иланг. Средства защищают волосы от солнца и выцветания, питают и интенсивно восстанавливают ломкие и тусклые волосы после соленой вода
⠀
Хотите выиграть такой же набор? Без репостов и отметок подруги ♀️ Конкурс проходит в сторис. Переходите в аккаунт бренда @klorane_russia ☀️ Торопитесь поучаствовать!
⠀
#kloranerussia #kloraneylangylang #yalangyalang
"Морская ширь полна движенья.
Она лежит у наших ног
И, не прощая униженья,
С разбега бьётся о порог.
Прибрежный щебень беспокоя,
Прибой влачит его по дну.
И падает волна прибоя
На отходящую волну.
Гремит, бурлит простор пустынный,
А с вышины, со стороны
Глядит на взморье серп невинный
Едва родившейся луны."
(Самуил Маршак.)
#море #пляж #берегморя #морскаявода #морскойпейзаж#волны #волна
#прибой
#sea #seaside #seawater #sealandscape #waves #wave #seashore
"Самое лучшее время для встречи.
Тебе я желаю: — Приятного вечера!
Если же хочешь побыть в одиночестве,
Вечер впусти и воздай ему почести:
Чашечку чая и плед предложи,
Рядом с собой его спать уложи."
(Автора не знаю.)
#вечер #пейзажи#море #вечернеесолнце #берегморя #морскаявода #камни #закаты #evening #eveningsun #seaside #landscapes #sunsets #stones #sea
Хочу быть всегда прозрачной,
как эта морская вода.
Но не позволю.
Быть для тебя удачной хочу,
и потому не спорю.
Я штормом быть не желаю,
и штилем быть не хочу.
Я чаще с тобой молчу.
Сколько бурь во мне утонуло,
пока о терпенье смекнула.
И сам ты того не знаешь,
как меня любишь.
#мои#строчки#морскаявода#сдобрымутром #хорошегодня