Список из самых популярных хештегов по теме #МОСКВАСПОРТ

РОДНОЕ МЕСТО ⠀ Я не знаю, как это передать словами, но меня так тянет сюда. Конечно, я знаю почему – здесь ведь моя семья. Самые близкие мне люди.❤️ ⠀ Родной Волгоград. Я снова здесь на несколько дней. ⠀ И именно в этом городе мне хочется всегда отключить телефон, не отвечать на звонки и смс, а просто быть в моменте. ⠀ Всем отличного настроения, друзья! ⠀ #tumanyan_life #роднойдом #родныекрая #красивоеместо #волгоград #моясемья #моилюди #любимоеместо #ссемьей #дневникбоксера #будущийчемпион #моебогатство #волгоградсити #главнаяплощадь #центргорода #спортивнаямосква #москваспорт #спортивныйпарень

Чем больше даешь, тем больше получаешь. Делитесь мудростью, любовью, талантом. Делитесь легко. И вы увидите, как много в этой жизни прекрасного к вам возвращается...

Впереди выходные - поэтому желаю ворваться туда на полных порах и грязно замесить, а то надоело хлюпать одну Чи-Чу под ногами на улицах! . А я пока пойду уничтожу ноги , чтобы передвигаться на викэнде с помощью других конечностей...✊ .

Никогда не станет успешным тот, кто не готов идти до конца или начинать сначала, кто боится получить травму или что-то потерять.©️ ⠀ #tumanyan_life #дневникбоксера #будущийчемпион #дневникбоксера #твоямотивация #москва_сити #спортивныйпарень #спортивнаямосква #москваспорт #движениежизнь #путькцели #наринге #твояцель #добивайсярезультата #тцавиапарк #краснаяплощадьмосква

Аджабова Эммилия и Михаил пустовит. Чемпионат Мира 2018, Тайпей. #тхэквондо #тхэквондороссия #тхэквондомосква #держава #тхэквондокоролев #taipei #worldchampionship #nationalteam #сборнаяроссии #flexible #tkd #poomsae #taekwondo #martialarts #kicking #active #растяжка #tkdlife #tkdrus #russiateam #derzhava #poomsaeteam #fotooftheday #москваспорт #стр #taekwondophotography

Как же обойтись в выходной день без кайфового отдыха) особенно если за окном -20❄️ но я не об отдыхе) ❗️Хочу рассказать о эффективном упражнении на мышцы пресса, за последнюю неделю меня 5 человек спросили о «брюшном вакууме» ☝рассказываю❗️ “Брюшной вакуум”. Упражнение для поперечных мышц живота, стоя на четвереньках, удерживайте спину идеально ровно. Выдохните весь воздух из легких и втяните живот, медленно дышите носом и втягивайте живот еще интенсивнее. Затем максимально втяните живот и останьтесь в данной позиции примерно на 15 секунд, сделайте несколько подходов. Со временем вы можете стоять в данном положении дольше, и увеличить количество подходов. ❗️Чтобы добиться быстрых результатов, вам нужно тренировать пресс регулярно, но если вас смущает домашняя тренировка, вы можете ускорить их процесс. Вы можете обратиться ко мне, я сертифицированный персональный тренер, я покажу вам, как делать упражнения и подберу индивидуальную программу тренировок! Начни сейчас работать над своей ленью, а я помогу тебе в этом #пресс #кубикипресса #красивыйживот #персональныйтренер #тренер #тренерекб #екбтренер #ekbgirl #екатеринбург #ekaterinburg #sport #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessekb #фитнес #фитнесекб #екат #зима #зима2019 #качаемпресс #спортивнаяфигура #москваспорт #спортмосква #всемдобра #всемудачи #я #снежанатими #баденуктус #badenuktus

Что для меня спорт! Работа над собой, воля к победе, преодоление сложностей, стремление вперёд, борьба☝Тренировки дают силы, энергию, красивое тело, Здоровье! ‍♀️ А на что вы готовы пойти, чтобы преодолеть собственную лень❓ я персональный тренер в фк @athletica_ekb а почему ты ещё не на тренировке ‍♂️ #тренировка #тренер #фитнестренер #фитнес #спорт #фитнесбикини #sport #fitnessgirl #fitness #екатеринбург #екб #екб2018 #екбсегодня #екат #я #снежанатими #ekbgirl #москваспорт #москва #счастьеесть #всемдобра

⠀ Ценность мастера ещё и в разности☝ ⠀ Это техника беби лайт, или нежно, мой Белик. Почему так❓ ⠀ Потому что повозиться с ним нужно порядком. Микро пряди, определенный набор и определенная схема. Очень кропотливая техника. Очень. Миллион бумажек фольги это про неё. Но... что даёт? Ради чего? Объясняю ⠀ Техника позволяет добиться микро контраста в прикорневой зоне, что бы и растушевано было очень мягко, но и рассыпалось на пряди. Далеко не всем клиенткам нравится максимально плавный и мега рассеянный переход, многие любят читаемость рисунка, но такую... «не как раньше» в этом и идеален бебик ⠀ В прикорневой зоне он не заменим, если вы - переходите в растяжки из полного блонда, даже если отросло 1,5-2 см натурального цвета ⠀ ➖ разбиваете полосатость, пятнистость в корнях ➖ разбиваете фон осветления от окрашивания корней перманентом ➖ или просто фанат таких деликатно читаемых переходов ⠀ Как элемент, чаще всего использую в зоне картоны или зоне чёлки. Микро-техника на самое видное место, все просто чем ближе фасадная зона, тем детальнее и кропотливее ваша работа☝ ⠀ Для меня это по истине королевская техника я покажу как я ее выполняю на курсе «техники рассветления» 17-18 числа в Москве. Не упусти момент освоить это чудо. Она сто процентов пригодится в работе, ведь с ее помощью можно закрыть многие вопросы, не случайно именно эту технику (при определенном наборе) чаще всего путают с другими популярными ныне техниками ⠀ Телефон для записи на МК 8-903-102-15-85 ⠀ Напишите в комментарии, вам это интересно❓Мне важно ваше мнение❗️

Вот и прошёл Открытый чемпионат РБ @fbfrb по бодибилдингу и фитнесу Я вновь стала бронзовой призеркой уже 2-х кратной в самой многочисленной категории! Хочу сказать большое спасибо моему тренеру @kamila_filipova за наставления, за наш образ за поддержку и за то, что ты всегда рядом