мотиваяция lesia_мотивац мотивационное мотивация мотив мотива мотиватор мотивашка мотивирует мотивируйте мотивируйтесебя мотивируюсебя мотивпция мотивы мотивыкрючком мотивациимногонебывает мотивируювзглядом мотивирующаялитература мотиваия мотивац мотиваци мотивации мотивациипост мотивашки мотивашки_нормального_коуча мотивируйсебя мотивирую мотивпути мотивационноевидео мотивэйшннашконнэкшн мотивашкипост
#мотиваяция .
Я всегда пытаюсь понять « Почему человек, который сам просит о помощи и ты ему помогаешь, доводишь его до реального результата, а он потом берет и все разрушает одним самым примитивным поступкам»
.
Потом вспомнил случай из детства про мальчика ДЕБИЛА из нашей песочницы, который ломал куличики налеплены другими ребятками, так как они у него не получались. И все остановилась на свои места.
——————
#доконца #сетевойработает
БОРОТЬБА ІЗ ЛИШНІМИ КГ ЗА ДОПОМОГОЮ ДІЄТИ❗️❗️❗️
.
Ось ніби ти працюєш в залі♀️,обмежуєш себе в харчуванні дієтою, бігаєш, стрибаєш, але вага все стоїть на місці або ще гірше збільшується. .
Спершу дай відповідь для себе на питання: для чого ти худнеш?
.
Для краси своєї фігури
Чи ж для здоров'я
.
Впевнена, що всі виберуть перший варіант.
.
Худнувши для фігури ми намагаємося різними методами і у всьому себе обмежити, головне всіма шляхами скинути ці страшні кілограми, як нам так надоїли. .
Обмеження провокують зриви, переїдання і бажання в черговий раз все кинути.
.
І ми потрапляємо у замкнене коло: дієта - голод - зрив.
.
А потім, якщо ж нам все-таки вдалось скинути якісь 3-4 кг, ми повертаємось до нормального способу життя і знову починаємо їсти все що хочемо. І тут... ТАДАААМ, до ваших -4 добавилось +8кг.
.
Тоді ми просто впадаємо у депресію . .
Як цього уникнути?
⠀
❇️ зрозуміти, що здоров'я важливіше.
.
Не потрібно гнатися за кілограмами, поступово ти доб'єшся того, що хотіла. .
❇️ Не відмовлятися від улюблених продуктів.
.
А лише замінити їх чимось більш правильним. Наприклад, #energydiet, це чудовий, корисний , смачний перекус, який допоможе тобі не зриватись. Який має білки, вуглеводи, правильні жири і волокна, які потрібні нашому організму, для нормального функціонування .
.⠀
❇️ Змінити своє ставлення до їжі.
.
Якщо ти з'їла щось не те, не потрібно картати і лаяти себе за це, а потім мучити голодуванням цілий день, це нічого не дасть, в навпаки погіршить стан організму.
.
Перш за все потрібно дбати про своє здоров'я підходити до всього з розумом і тоді твоя фігура скаже тобі спасибі.
.
.
.
#lesia_мотивація#суперсредаоктября