нарежиме спорт sport пп фитнес тренировка зож наспорте healthy healthyfood healthylifestyle motivation вкусноикрасиво мотивация ппзавтрак правильноепитание спортзал станьлучшейверсиейсебя breakfast coach fitness goodmorning oats завтрак образжизни овсянка тренер easter fitnes_women fitnesgirl пироженныепп
Готовлюсь к чемпионату Европы
Ещё чуть-чуть наберу массуи подсушусь как следует
Думаю будет очень даже ничего
Ну, а пока
Четкий Режим
И мое любимое позирование
Ох, помню как каждый день ноги гудели от моих стараний
Возвращаю ежедневный позинг на место
Это одна из самых важных составляющих успеха на сцене☝️
И хочу спросить
Болеть за меня будете?☺️
#нарежиме #фитнесмодель#верювсебя #позирование #тренировки
Вот и наступили очередные выходные...
Смотрю ленту друзей и грызу капусту
Наблюдаю как все веселятся, отдыхают в барах , ходят в клубы...
Как мне тоже хочется «праздника» пойти с друзьями посидеть куда-то нибудь, выпить вина, поболтать по душам)
Но я могу себе позволить только пригласить на стаканчик 1% кефира .
.
.
.
#спортивнаяфигура #fitness #fitnessgirl #motivation #likeforlikes #body#bodibildingmotivation #sport#нарежиме#girl #фитоняшка #mylive #follow#спортсмен#тренер#
Результаты правильного питания и тренировок! .
.
Старт 5 декабря 73.800
Финиш 23 декабря 70кг.
5ти разовое питание от @just_cook_aktobe , и 3х разовые тренировки.
Результат как видете на лицо!
.
.
Впереди ждёт 8 дневный круиз по ОАЭ и как то совсем не хочется ехать жиробасом.
.
.
Всем успехов ПОБЕДИТЕЛИ!! .
.
#арман_кушаев #пп #нарежиме #дисциплина #актобе #наспорте #режим #успех #путешествия #круизы #вкруиз #спорт #бодибилдинг #bodybuilding #workout #crossfit
7 дней до зимы ☃️ 38 дней до нового года
я впервые выполнила почти все цели, которые ставила на год. ✅
Осталось две, одна из них определенные см в бёдрах .
Сказала Руслану, что мы не успеваем ♀️, правда это из за моих зажорных месяцев - январь, март и октябрь
#программамаксимум по тренировкам начинается сегодня! Так и сказал #пощадынежди
Вторая, кстати, цель ... #провал ♀️
Но там из области фантастики