Список из самых популярных хештегов по теме #НАСТРАЖЕЗДОРОВЬЯ

Мир!☮️ Труд! Май! #настражездоровья

Не болейте, дорогие мои #скораяпомощь #настражездоровья #ambulance #doctor #atwork

Друзья!!! Отличная новость для нашего провинциального городка Открылся нереально крутой медицинский центр @medexpert_salsk ! Вы скажите , да он уже давно открылся Не могу не согласиться! Только НОВЫЙ филиал просто ШИКАРНЫЙ! Я, как будто побывала в зарубежной клинике Столько света, уюта , везде диванчики , очень красивый ресепшн и приветливый персонал ! ‍⚕️‍⚕️ Да, что я вам рассказываю ! Теперь их двери открыты для вас каждый день Так, что welcome друзья!!! И не благодарите за life hack @medexpert_salsk #настражездоровья #зож #здоровье #медицинскийцентр #bodypit_salsk побывал в #медэкспертсальск

Машину переобули,сами перешли на летний вариант формы,к работе готовыпогналисегодня я Чип,Дейл почему-то не вышел #работа #скораяпомощь #ссмп #неотлога #emhelp #selfie #follovme #smail #россия #инстаграмм_порусски #фельдшер #paramedik #доброеутро #утроначинаетсянескофе #сутки #медицинаспб #настражездоровья ❤️

Зашли в гости к папе на работу ‍⚕️ #подрастающеепоколение #папаврачвсегдадежурит #скораяпомощь #семейкамедиков #папасын #инстамама #мамавдекрете #настражездоровья

Врач ординатор днем, в ночи — фельдшер скорой помощи… #рабочиемоменты#СМП#лечебноедело❤️#лечебноедело#фельдшера#фельдшера#скораяпомощь#скораяпомощь#скорая_помощь_второй_дом#любимаяработа#любимаяработа❤️❤️❤️#настражездоровья#работа#работатакаяработа#суткинаброне#emhelp #смп #ссмп #ссинмп#103 #скорая_помощь#скораяпомощь #скораянапомощь#страна03 #112 #врач #фельдшер#медицина#медики #мчс#emhelp##ambulanceru

Вновь нам не до сна... #рабочиемоменты#СМП#лечебноедело❤️#лечебноедело#фельдшера#фельдшера#скораяпомощь#скораяпомощь#скорая_помощь_второй_дом#любимаяработа#любимаяработа❤️❤️❤️#настражездоровья#работа#работатакаяработа#суткинаброне#emhelp #смп #ссмп #ссинмп#103 #скорая_помощь#скораяпомощь #скораянапомощь#страна03 #112 #врач #фельдшер#медицина#медики #мчс#emhelp##ambulanceru

НОВОЕ РАЗОБЛАЧЕНИЕ ⠀ Весна, витающая в воздухе, будоражит желания и заставляет что-то делать с фигурой. ⠀ И, конечно, тренеры предлагают всем, жаждущим похудеть и накачать ягодицы, ударные упражнения, заставляя «трепетать» вялые зимние тельца. ⠀ Вы пришли в зал, и вам сразу предложили быстрый эффект, суперсерии и тяжелые веса? ⠀ Вы старательно кряхтите, истекаете потом, скрежетаете зубами, «умираете» от усталости и боли в мышцах, а эффект минимальный? ⠀ #лс_фитнесдозор ПРЕДУПРЕЖДАЕТ: НЕ ВСЕ упражнения одинаково полезны! ⠀ ☝Будьте реалистами! Не получится за 2-3 месяца построить то, к чему тренеры приходят за 5-7 лет регулярных тренировок, либо имеют хорошие природные данные. ⠀ Но так как вы все равно пойдёте тренироваться к тренеру или самостоятельно, обратите внимание на то, что вам предлагают. ⠀ Сразу оговорюсь, я ничего не имею против силовой тренировки, сама ее использую в своих занятиях. Но... ⠀ ☝Важен используемый вес и предварительная подготовка к этим упражнениям. ⠀ А теперь посмотрим на видео, которое я разместила в "карусели" ОБСУДИМ? ⠀ В этих упражнениях девушка максимально прогибается в спине, с трудом поднимаясь вверх. Но это ерунда. ⠀ Самое главное то, что ПРИСЕДАНИЕ выполняется за счёт максимального прогиба в пояснице. Бедра и колени не достаточно сгибаются, чтобы включились ягодицы. ⠀ Кому-то это упражнение покажется идеальным для ягодиц. Кому-то даже красивым. Возможно... ⠀ Но если вы знаете анатомию и биомеханику движений суставов и позвоночника, вы ужаснётесь. ⠀ В ПРИСЕДАНИИ должны работать ягодицы и бедра, а спина лишь стабилизируется, причём, с сохранением физиологического изгиба в поясничном отделе. ⠀ Чтобы включались ягодицы, бедра и колени должны согнуться от 90-120’ ⠀ На видео мы видим, как из-за большого веса гири и слабых мышц спины, позвоночник прогибается слишком сильно. Силы ног не достаточно, видно их дрожание. Вместо включения ягодиц и бёдер, постоянно работает грудной и поясничный отделы позвоночника. ⠀ Бойтесь тренеров, которые дают вам сразу такие приседания. Особенно, если у вас были хотя бы одни роды, протрузия или межпозвонковая грыжа. #лелясавосина

Никогда раньше не фотографировался у таких знаков #настражездоровья #ставрополь #ростовнадону #селфи #осень #учеба #врачи #medicine #уролог #surgery #doclobjanidze