жиль недвижимостьвыборг недвижимостьвологда агенствонедвижимостипенза арендакировск арендамолодежныйсевероморск вторичканефтеюганск вторичкаомск вторичкасалихард жильенижневартовск квартирывельск квартирыпетрозаводск квартирытобольск куплюквартируворкута куплюквартирукрасноярск недвижимостьновосибирск недвижимостьхантымансийск новостройкитюмень продамквартируоренбург продамквартирусургут риэлтормурманск риэлторхабаровск арендакоттеджей базаотдыамоямечта базаотдыха ленобл недвижимостьпитер посуточнаяарендакоттеджей снятьдом снятькоттедж banya007
ОСТОРОЖНО! ОНА ТАКАЯ! ⚠️
Мгновенно очаровывает и сложно устоять!
°
°
°
2 кк
70м2
ФМР
ул. Репина
ЦЕНТР ГОРОДА -15 минут пешком
Кухня 15,5
Два балкона
Состояние супер!
Ремонт, мебель, техника всё остаётся!
3 сплит системы!
Вид с балкона на город никого не оставит равнодушным!
Под домом ТЦ Сказка, Ашан, Касторама и тд
Транспорт
Школы, детсады, лицеи
Поющие фонтаны, лучшие рестораны
Стоимость 4400 тр
°
°
°
#квартирыздесь
#двухкомнатные_здесь
А как вам это? .
.
.
Двушка
73/39/16
ЮМР ул. Минская
Евроремонт.
Остается встроенная кухня и сплиты
Цена 5900т.р.
.
.
.
#куплюквартируворкута #арендакировск #жильёмирный #риэлтормурманск #квартирыпетрозаводск #недвижимостьновосибирск #вторичкасалихард #новостройкитюмень #продамквартируоренбург #куплюквартирукрасноярск #арендамолодежныйсевероморск #недвижимостьвыборг #риэлторхабаровск #агенствонедвижимостипенза #недвижимостьхантымансийск #вторичканефтеюганск #квартирытобольск #жильенижневартовск #вторичкаомск #новостройкиновокузнецк
#недвижимостьВерхняяСалда
#недвижимостьВитязево
#недвижимостьВладивосток
#недвижимостьВладикавказ
#недвижимостьВладимир
#недвижимостьВолгоград
#недвижимостьВолгоградскаяобласть
#недвижимостьВолгодонск
#недвижимостьВолжский
#недвижимостьВологда
#недвижимостьВолоколамск
#недвижимостьВоронеж
#недвижимостьВоскресенск
#недвижимостьВыборг
#недвижимостьВыкса
#недвижимостьВыселки
#2ндфл #ипотека #риэлтор
Что нужно знать купающимся в озере, реке, море ?
В летний жаркий день, у всех возникает одно желание — поскорее к реке, покупаться, поплавать в прохладной воде, погреться на солнышке и отдохнуть в тени под защитой деревьев. И это естественно, вода чудесное средство для отдыха, оздоровления организма и повышения работоспособности, даже один час, проведенный на берегу реки, озера или моря, снимает усталость целого рабочего дня.
Первое купание нужно начинать в безветренную солнечную погоду при температуре воды 18° для взрослых и 19-20° — для детей. В воде не следует оставаться более 1-2 минут. Длительность времени последующих купаний можно доводить до 15 минут.
Купаться рекомендуется два раза в сутки — утром и вечером, в заведомо безопасных или специально отведенных для этого местах.
Перед купанием полезно принять солнечную ванну, но делать это только с разрешения врача. После приема солнечной ванны нельзя бросаться в воду сразу; купание можно начинать только после некоторого отдыха в тени. Прежде чем войти в воду, нужно подготовить организм к переходу в среду более низкой температуры. С этой целью можно принять душ или сделать обтирание холодной водой в области сердца.
При плавании часто случается «хлебнуть» воды. Чтобы избавиться от воды, попавшей в дыхательное горло и мешающей дышать, нужно немедленно остановиться, движениями рук и ног удерживаться на поверхности воды и, подняв голову возможно выше, сильно откашляться.
Чтобы избежать захлебывания в воде, пловец должен соблюдать правильный ритм дыхания. Так, например, плавая в волнах, нужно внимательно следить за тем, чтобы делать вдох в то время, когда находишься между гребнями волн. Плавая против волн, следует спокойно подниматься на волну и скатываться с нее. Если же идет волна с гребнем, то лучше всего подныривать под нее немного ниже гребня.
Избежать судорог при купании и плавании нетрудно, надо строго соблюдать меры предосторожности на воде. Но уж если судороги все же появились, то теряться не следует; надо переменить стиль плавания, а при возможности выйти из воды. Если же этого сделать нельзя, то для устранения судорог надо расслабить сокращающиеся мускулы путем растирания сведенной мышцы.