Список из самых популярных хештегов по теме #ОСЕНЬТОМСК

Моё лицо, когда вспомнил, что через пару месяцев лето) Ненавижу зиму И осень И весну Вот лето да!) лето люблю) не надо ходить в пуховике и прыгать через лужи) . . . . . #летотомск #зиматомск #осеньтомск #веснатомск #скоролето☀️ #томск #томск2019 #ведущийтомск #фототомск #фотовладивосток #томскфото #владивосток2019 #летовтомске #летосибирь #сибирскаязима #томскведущий #ждулето #втомске #втомскелето

@yululuy, спасибо тебе за нескончаемый заряд позитива, я давно так много не смеялась! Теперь совсем не хочу тебя отпускать.☺️ #осеньтомск #томск #frends #lovemyfriends

Осень в этом году просто потрясающая! #осеньтомск #фототомск #перваяосень

По каким критериям Вы выбираете ведущего к себе на праздник? Напишите в комментарии номера, в порядке приоритета, вначале важные, в конце наоборот! 1. Внешность(лицо, телосложение) 2. Юмор 3. Ораторские способности 4. Внешний вид 5. Качество программы 6. Актерское мастерство 7. Интеллект 8. Техническая подготовленность Можете дописать свои варианты) Для меня важно мнение каждого из Вас! #тестведущих #тесттомск #томск #сибирь #инстатомск #осеньтомск

Думала, как же лучше написать пост про питание, ну какие продукты входят в мой рацион - вы ж спрашивали)) описывать все, что готовлю из них - бесконечно, поэтому просто перечислю продукты, так сказать, в сыром виде . "Запрещенку" уже описала ранее. . Я условно распределила продукты по содержанию БЖУ (белки, жиры, углеводы). Например, в твороге есть и Б, и Ж и У, но для меня в первую очередь это источник белка. Надеюсь, понятно будет, поехали) 1⃣ Источники Б - мясо (куриное, говядина, свинина без сала в том числе), субпродукты (печень, сердце), рыба (минтай, судак, лососевые, в т.ч. слабосоленые), морепродукты (кальмары, креветки, осьминоги и т.д), бобовые (фасоль, горох, арахис), молОчка (творог 5%, молоко 2,5%, кефир 1%, ряженка, натуральный йогурт без добавок, сметана до 20%, бифидок), сыр (творожный, полутвёрдый, твёрдый, плавленный), белок яйца. . 2⃣ Источники Ж - масло (подсолнечное, оливковое, сливочное), орехи (грецкий, миндаль, фундук, кешью и т.д. в чистом виде без глазури и соли), семена льна, подсолнечника, тыквы, горький шоколад (от 70%), авокадо, желток яйца. . 3⃣ Источники У - мука (ц/з пшеничная, ржаная, рисовая, кукурузная, овсяная), крупа (перловая, пшено, гречка, рис - белый, красный, бурый, золотистый), ц/з хлопья (овсяные, пшенные, кукурузные, рисовые, гречневые), отруби, макароны из твёрдых сортов пшеницы, овощи (все абсолютно, кроме картофеля), фрукты (вообще все, кроме грейпфрута - терпеть не могу), сухофрукты, ягоды (заморозка и свежие), мёд. . К этому приплюсую специи и пряности, обязательно их добавляю при каждой готовке). Любимые - корица, кориандр, куркума, имбирь, мускатный орех и смесь хмели-сунели. . Фух, это всё, что я ем, допишу, если что . Варианты приготовления - варка, запекание, тушение, жарка без масла. Кстати, супы не ем (редкие исключения в виде ухи) - для меня это жирная вода, не более)). . Таков мой не малый список продуктов, разные комбинации которых позволяют питаться каждый день вкусно, разнообразно и сбалансированно)) и худеть при этом. А вы заладили, картошка-картошка. . Потрясные фото с осенней прогулки вместе с Юлечкой @loschilovaphoto. .

#осень #осеньтомск #

Профессиональный макияж для фотосессии. Нужен ли он? Или накрашусь сама, я же умею ⠀ Я всегда "за" профессиональный макияж. А теперь коротко почему: ⠀ ✔ Профессиональная косметика. Сейчас, конечно, только ленивый не добавляет слово "проф" к своей линейке продуктов. Но поверьте ваша проф.косметика дома отличается от косметики грамотного визажиста. Очень! ⚠️ ⠀ Самое безобидное, что может быть, если воспользоваться своими средствами для макияжа: ⠀ 1) на фото не будет никакой разницы между вашим лицом с макияжем и без, т.к. фототехника "съест" всё, что можно и нельзя; 2) можно получить совершенно загадочные цветовые оттенки, на которые в реальной жизни даже намека нет. ⠀ ✔ Аккуратность макияжа. Этот пункт многие обходят стороной или забывают про него. А ведь он очень важный! ⠀ Одни из самых частых ошибок, которые бывают при самостоятельном макияже: ⠀ 1) Глаза подведены недостаточно ровно. Хотя казалось бы... Особенно удивляются сильно те, кто их периодически подводит не только для фотосессии, т.е. опыт как бы должен быть. ⠀ 2) Что касается выбора тональных средств... Тоже не так редко, когда кожа по цвету не совпадает с тональным кремом. И это просто иногда ад Лицо в пятнах!!! И да, очень часто эти девушки уверены, что у них правильно подобранный тон. ⠀ Самое веселое, что косяки макияжа доказать очень просто: показал фоточку ДО ретуши и всё видно. ⠀ Я сейчас на пару минут почувствовала себя не фотографом, а визажистом. ⠀ Просто это та часть работы, которая остается за кадром и с которой неизбежно сталкиваешься. ⠀ Продолжение будет в следующем посте, если вам интересно. Вам интересно? ⠀ Фотограф: @photo.dmitrieva ⠀ #фотографтомск #фототомск #томск #фотографвтомске #девушкитомск #осеньтомск

Свободные дни для индивидуальных, семейных фотосессий или лавстори в октябре месяце: 25, 28-31 октября ⠀ С ноября месяца начинаются новогодние фотосъемки. ⠀ Ориентировочно с 25 октября снова появятся подарочные сертификаты. Пожалуйста, планируйте фотосессии в подарок немного заблаговременно, т.к. наличие их у меня не постоянное и ЛИМИТИРОВАННОЕ на определенный период времени Другими словами, я не беру больше работы, чем могу выполнить, а подарочные сертификаты - это дополнительная нагрузка ⠀ И я продолжаю делиться с вами осенними фоточками! Фотограф: @photo.dmitrieva #фотографтомск #фотосессиятомск #девушкитомск #осеньтомск #томск

Дорогие мои, спасибо, что поделились со мной своими мечтами! Узнала много нового И конечно, желаю, чтобы ваши мечты исполнялись Фотография сделана в рамках МК @nedyalkovairina в Новосибирске. На фото очаровательная @_valerika_