Список из самых популярных хештегов по теме #ОСПОРТТЫЖИЗНЬ

Ну, что, друзья! Объявляю сезон интенсивных тренировок ‍♀️и активной подготовки к лету ОТКРЫТЫМ!!!❗️❗️❗️ Посмотрим, что из этого выйдет А помогать мне в этом ответственном деле будут @timur.demin и неповторимый @redlockers кто со мной? ✊‍♀️ #жизньвкайф #солнцезависимая #оспорттыжизнь

Спорт дисциплинирует #спорт #workout #оспорттыжизнь #tranning

Фото как напоминание о лете .... и для привлечения внимания ⠀ У нас идёт 6й день марафона #я_хз_8недель (я худею за 8 недель) ⠀ 1.02. Мы произвели замеры себя 2.02 первая тренировка - о ней ранее по тегу смотрите ⠀ 03.02 30 раз пресс Планка на локтях 20 секунд 3 круга и 1,5 мин отдых между ними ⠀ 04.02 3 круга 2,5 мин отдых между кругом ‍Женщины: 10 берпи Пресс 20 раз 30 повторений звёздочки Пресс 20 раз 30 секунд планки Альпийский бег 30 секунд Мужчины : 50 приседаний 30 повторений звездочки Планка 45 секунд Берпи 10 раз Пресс 30 раз Альпийский бег 30 секунд Пресс 30 раз ⠀ 05.02 ВЫХОДНОЙ ⠀ 06.02 (то есть сегодня) Приседания 30 раз Пресс 30 раз Звездочка 30 раз Лёжа Велосипед 30 секунд Берпи 6 раз 5 кругов с отдыхом в 3 минуты между ⠀ Пошла потеть ‍♀️ ⠀ Нужно в актуальные сторис запихнуть картинки с техниками выполнений? Может не все знают как выполнять то или иное задание исходя только из его названия? ⠀ Ксати, раз фото с отпуска .... как давно были в отпуске или летали куда-то? Где отдыхали?!!

Диеты . Только КБЖУ , только небольшой ! дефицит калорий ! Спорт, восстановление, питание . Тратить больше, чем потреблять - тогда будете уменьшаться . Сейчас так рассуждаю . А раньше ?))) Давайте поговорим, кто сидел на самой нелепой диете ?)) а таких существуем достаточно много помните - гречневая , кефирная , яблочная , Кремлевская даже шоколадная . Я тоже экспериментировала , больше голодала . Думала , меньше ем -быстро похудею. Но блин .. нет же )). Усталость , ходишь такой вяленький . Да , худеешь на неделю )), потом обратно набираешь за пару дней )). Ещё и сверху плюсом)). И знаете , потом снова начинаешь заново вот такой замкнутый круг был )). Чего не сделаешь ради потери заветных кг ☺️Или обматываться пищевой плёнкой и бегать в ней )). Я так попробовала один раз , еле добежала до дома , на этом эксперимент закончился )). Рассказывайте, пробовали такие «модные диеты ?» как результат ?)) #пп #спорт #массанабор #оспорттыжизнь #фитнес #восстановлениепослеродов #диета

Вы слышали о таком понятии, как «Эйфория бегуна»? Эйфория проявляется, как внезапно возникающее чувство счастья, радости и лёгкости. Поднимается настроение, притупляется усталость, чувство голода. Возникает ощущение «прояснение сознания», появляется твёрдая уверенность в собственных силах. Причина в том, что во время бега происходит выработка эндорфинов и серотонина, которые, как раз и отвечают за наше хорошее настроение!. Чем менее мы физически активны, тем хуже мы справляемся со стрессом.. Иногда плохая погода действует на меня удручающе, но я знаю, как этому противостоять! ‍♀️. . Ещё один солнечный осенний день! И возможность кайфофо пробежать свои 4 км по улице!. . А подвержены ли вы стрессу? Как вы с ним справляетесь?. . #утренняяпробежка #бег #напробежке #стресс #эйфориябегуна #бегаю #осень2018 #золотаяосень #счастье #дарьяповереннова #оспорттыжизнь

«Звездочки розово-голубые» - 2400₽ . Всем привет Очень! Очень мне нравится этот комплект. Вся его фишка в том, что бралетт двусторонний!!! И если его переодеть на другую сторону , то пижамка будет полностью голубая. Кому как нравится За фото большое Спасибо @maria_goldenberg_official . #v_pizhamke_довольныеклиенты

Знаете что самое главное в художественной гимнастике? Чтоб булавы вставлялись одна в другую, обруч был обмотан блестящей лентой, а потолок был повыше шучу)) главное заниматься и не сдуваться тогда все получится я бросала гимнастику на год, почти растеряла растяжку, но сейчас возобновила занятия☺️ буду тренироваться и получать награды за свой труд Ph @one_more_pictures #оспорттыжизнь #гимнастика #worldofgymnastics #flexible_repost #художественнаягимнастика ##instaflex #instatag #instagramanet #instagym #gymnastic #gymnastics #gymnasticbodies #gymnasticslife #flexing #love #fun #training #motivation #gym #flip #gym #stunt #sport #tsga

#СтароеФото!! Где ... где взять силы и энергию что-бы хоть немного приблизиться к форме, которая былааааа., откуда были силы вставать в пять, что-бы до смены отхреначить два часа в зале ‍♀️, если я была час-я считала что просто для галочки сходила, если пропускала один день -злилась, ругала себя , раздражало все вокруг ... Потом начались проблемы с почками ), нервной системой )), это конечно все в добавок к 13/16часовым сменам... Потом наступило время суперкомпенсации))) и привет +10 кг за два месяца )))), спустя три года , конечно ошибки учтены)), повторять не хочется ничего, но ..))), воспоминания когда xs на тебе висит, все-же греют душу, этой промозглой зимой ! Всем ума , в подходе ко всему ! #ППголовногоМозга #ЗоЖ #ОспортТыЖизнь? #БерегиЗдоровьеСмолоду #ЗимаВремяРаздумий #Холод #ХочетсяЕсть #ХочетсяСпать #НаМассе #ЯвБерлоге #Спорт #Мотивация #ЯнаМассе #ЯнаСпорте #ВсемЗож #ВсемСпорт #ГлавноеНачать #Цель #

Моя профессия обязывает быть всегда в форме! Но думаю любой человек, если имеет на то сильное желание, может изменить себя, свою фигуру, свой образ жизни! Согласны со мной? Сегодня начинается новая неделя. Помимо всего прочего многие русские люди соблюдают пост, который так же начинается сегодня. Хорошее время, чтобы ограничить себя в питании и добавить в свою жизнь спорт. Будьте здоровы! И хорошей всем новой недели! #новаянеделя #пост #спорт #оспорттыжизнь #следитьзасобой #фигура #питание #дарьяповереннова