передсвадьбой девичник свадьба девочкитакиедевочки невеста wedding chelly фотограф ведущийнасвадьбу любовь отдых подружкиневесты фотосессия выборята девочки лавстори николайевтюхов селфи кадир неслихан безумнаяжара женихиневеста лето2016 москва освадьбе предсвадебныйблог скоросвадьба хорошеенастроение friends девишник мерч
Как настроиться и успокоиться перед важным событием?
⠀
Если вас ждёт важное событие, то вы испытываете сильное возбуждение, стресс. Кто создаёт его в вас? Ваш защитник, инстинкт выживания. Зачем он даёт вам такое возбуждение? Чтобы вы достойно вели себя во время события, не оплошали.
⠀
Инстинктами у нас заведует рептильный мозг, если вы этого ещё не знаете
⠀
Нужно ли вам это возбуждение? Если событие у вас радостное, например, свадьба или награждение, оно вам явно не нужно, поскольку никакая опасность вам не угрожает. Больше того, когда вы возбуждены, ваш сознательный ум, или разум, частично парализован, и вы можете совершать ошибки. Которые вам, конечно, не нужны.
⠀
Но у рептильного мозга своя логика, выработанная за два миллиона лет его эволюции. Нас он не спрашивает, как ему поступать.
⠀
Снять это возбуждение достаточно сложно. Для этого можно использовать следующий подход.
⠀
Вы можете попробовать убедить свой рептильный мозг, что у вас всё благополучно. То есть нужно просто начать проговаривать фразы типа: «У меня всё благополучно. У меня всё прекрасно. Мир прекрасен, люди замечательны. Моя жизнь замечательна! Я люблю всех. Я люблю себя» и подобные. Повторяйте эти слова про себя, и постепенно вы успокоитесь.
⠀
Давать себе команды типа: «Я успокаиваюсь. Я расслабляюсь» тоже можно, но эффект от них может быть низким, поскольку с точки зрения рептильного мозга эти команды понижают вашу безопасность.
⠀
Поделитесь с нами в комментариях — какие важные события вам предстоят в ближайшем будущем?
Доброе утро, мои дорогие ☀️ Вчера многие подметили, что на свадьбе я была стройняшка. А хотите узнать как я готовилась к свадьбе, как худела?
Пишите в комментариях да/нет)) И не забывайте подарить мне ❤️ .
.
.
.
.
#невеста#какяпохудела#передсвадьбой#подготовкаксвадьбе#свадебныеплатья#свадьбавмоскве#свадьба2017#свадьбавхабаровске#свадебныеидеи#готовимсяксвадьбе#моясвадьба#какэтобыло#невеста#невестахабаровск#белоеплатье#букетневесты#моивоспоминания#похудениепослеродов#худею#яхудею#худеюнапп#вопросдня
Итак, до свадьбы ровно 1 день!
Спросите, переживаю ли я Нет У меня все под контролем и проходит на лайте ♀️ А вот для гостей мы приготовили кое-что очень необычное и интересное ...
Надеемся, что погода не подведёт и мы круто тусанем в/на/возле/у бассейна ♀️
#локоны #макияж #лето #лето2018 #передсвадьбой #солнце #тело #спорт #фитнес #отдых #платье #свадебнаяпричёска #ростов #ростовдон #ростовнадону #rostov #rostovdon #goodday #good #girl #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #motivation #sun #summer #summer2018 #sport #sportlife #AnastasiaKryukova
Молодые люди, только вступающие или вступившие в отношения, часто задают мне вопрос о том, как правильно построить отношения.
⠀
Пожалуй, универсальных советов не существует, но всё же те, кто построил отношения или те, кому не удалось сохранить свои отношения, могут дать пару мудрых советов молодым.
⠀
Кто в браке уже более 10 лет и все еще доволен своими отношениями, какими советами вы бы поделились с другими, если бы могли?
⠀
Что работает в ваших отношениях?
⠀
А если вы разведены, то что не сработало?
⠀
Возможно именно ваш опыт окажется бесценным для кого-то, кто прочтет ваш комментарий
⠀
#свадьба #молодожены #совет #передсвадьбой #отношения #чувства #любовь #лайфхак #берегитедругдруга #мудрость #опыт #умныемысли #советдруга #марафон #искренность #брак #развод #молодость #ценно