Список из самых популярных хештегов по теме #ПИЩЕВАЯИСТЕРИЯ

Сон. Среди других ЗОЖ-инструментов сон недооценен, хотя это одна из основ красоты и здоровья. Нет смысла тренить, если вы спите по 4 часа в сутки. Сначала вы должны организовать режим сна, питания, а затем начать тренироваться. Лучше сделать это всё одновременно. Вы не худеете в процессе тренировки, самое интересное начинается после и здесь очень важно, чтобы организм зафиксировал тренировку ни как катастрофу, а запустил правильный химически процесс в мышцах. Это происходит только при наличии правильных ингридиентов(еда) и сна и только в глубокой его фазе. ⏳И забудьте этои миф "сжигать жир", он не горит. Большую его часть вы выдыхаете. Про карнитины, жировую клетку и метохондрии в след.раз. Или гуглите. Мы волнуемся о правильном питании, тренировках, но забываем нормально спать. Если с плохой едой и без спорта можно дожить до старости, пусть качество жизни и ухудшится, то без сна не прожить дольше пары недель. ☺Компенсировать недосып можно в течении полутора суток,затем организм уже зафиксирует ущерб. #аленькиесоветы #всемспать #спокойнойночималыши #пищеваяистерия #диета #стильжизни #мойкрасивыйсосуд #жизньспонедельника #спорт #зож #пп #food #сон #алиналанина

Девочки, давайте на чистоту? Вот почему мы толстеем? . Не будем сейчас брать ту категорию людей, у которых лишний вес появляется от каких либо болезней. У всех остальных есть ДВЕ веские причины: много едим и мало двигаемся. . Причем практически все полнеющие, приводят железные доводы, которые опровергают лень и переедание: . «Я ем не так уж много, по сравнению с соседкой Танькой ". . "Почти все мои знакомые, когда мы обедаем вместе, съедают гораздо больше, чем я" . «Я много работаю, устаю ужасно". . "У меня стресс !" . Итак далее и тому подобное . Ну правда же? Кто узнал себя

Последние три недели в моем рационе были только #яица , #курица , #брокколи и #орехпекан итого...практически полное отсутствие нетто углей. Самочувствие было нормальным. Организм может жить и на жирах))) . #пищеваяистерия по факту после сорев случилась два раза, первый сразу после)))отмечали же. И второй раз вчера у папули на блинах. . Сегодня я в режиме Добавила, масло сливочное и сыр (молочка с которой меня не заливает) ; паста, овсянка и чёрный хлеб; другие овощи кроме брокколи))) пью три литра воды. . Я убирала в последние недели соль из рациона, чтоб уходила вода... Пока её не добавляю. В сыре и томатах её достаточно. . Гиперкомпенсации быть, безусловно. Когда ты истезаешь себя,тем более вот так в ноль, не набрать обратно нереально⚠️ в этом секрет, голодных диет и, Жёсткого с плюсом отката после них (похудел на 10 кг, за неделю? Нажрёшь обратно 15 за три дня-бонус) я конечно блюдЮ, и не наберу ОБРАТНО столько сколько ушло. Но за счёт задержки воды, будет небольшой плюс однозначно, и я его жду!!! . Буду теперь я постить вам блюда, #пп рецептами делиться. (ну что не броколли же пилить) А что- то можно найти #правильноепитание_Топоркова

Доброе утро, друзья!!!! Ууух!!! Всех обуяла предновогодняя суета!!!! Подарки, мандарины, ёлка!!! А я продолжаю наедать )))) в рамках проекта #явтеле . После новогодних праздников, набрав ещё пару кг, запущу вторую - самую главную часть моего проекта!!! 6-го января последнее жирное фото ))) и килограммы!!! И буду худеть!!! Это будет здоровое, не резкое похудение! Я буду применять и показывать предельно понятные каждому инструменты избавления от лишнего веса! В течении 4-х месяцев, чтобы без вреда здоровью, без стресса из-за резкого урезания вкуснятины, который повлечет срывы!!! Короче все буду показывать здесь. Кто не решался, у кого не получалось или ленился, буду очень рад, если эта часть проекта подтолкнет и поможет в решении вопроса лишнего жиро-веса!!! И к лету мы вместе обретем желаемую подтянутую форму!!!!!!!! #явтеле #ахиллес_асб #пищеваяистерия #такжратьнельзя #borisarnoldovitch

Как-то так.... #явтеле #пищеваяистерия #ахиллес_асб #яжиробас #такжратьнельзя

Выходные #явтеле #пищеваяистерия #яжиробас #жиртрест #кушатьвкусненько #ахиллес_асб #такжратьнельзя завтра взвешивание!!!!

Пятница и суббота вам на суд общественности )))) #явтеле полным ходом!!! #пищеваяистерия #яжиробас #жиртрест #яжиротренер )))) #кушатьвкусненько #яжирею #ахиллес_асб #такжратьнельзя

Пятница и суббота вам на суд общественности )))) #явтеле полным ходом!!! #пищеваяистерия #яжиробас #жиртрест #яжиротренер )))) #кушатьвкусненько #яжирею #ахиллес_асб #такжратьнельзя

А снег идет, а я все жру но скоро придется остановиться и начнется вторая половина моего проекта #явтеле 6 января!!!! #ахиллес_асб #яжиробас #яжирею #жиртрест #пищеваяистерия #ятренер #кушатьвкусненько #такжратьнельзя