Список из самых популярных хештегов по теме #ПОЗВОНОЧНИК_RMG

Здравствуйте! Продолжаем комплекс упражнений, для пациентов с оперированным сколиозом, от Александра Разваляева. ⠀ #сколиоз_rmg #позвоночник_rmg #лфк_rmg ⠀ ✅ Упражнение для укрепления мышц спины и ягодиц. ⠀ Лежим на животе, с валиком под подвздошными костями. Лбом упираемся в пол. Поднимаем ногу до параллели с полом и одновременно противоположную руку. ⠀ ❗Нельзя: ⠀ Прогибаться в пояснице. Поднимать ногу выше, чем параллельно полу. Запрокидывать голову. ⠀ ❕Если поднимать руку тяжело, стараемся поднять ее с опорой на пальцы (как на видео). ⠀ ◽Делаем 2 подхода по 5 раз на каждую сторону.

Здравствуйте! От Алесандра Разваляева: Подводящее упражнение к плаванию кролем на груди! ‍♀ ⠀ #сколиоз_rmg #позвоночник_rmg #бассейн_rmg ⠀ ◽Правильно работать ногами мы научились в предыдущем посте. Теперь очередь рук. Берём досочку, кладём на неё две руки и толкаемся вперёд. ⠀ ◽Скользим максимально возможное расстояние, а затем делаем три гребка одной рукой (не забывая на последнем гребке сделать вдох), возвращаем руку на досочку и также три гребка другой рукой. ⠀ ❎ Основные ошибки: ⠀ 1) Неправильная работа ногами (подробнее описано в предыдущем посте про плавание) ⠀ 2) Пальцы на руке «растопырены» в разные стороны, они должны быть плотно сомкнуты, как-будто вы пытаетесь удержать воду в ладони. ⠀ 3) Прямая рука под водой, рука должна быть согнута на 30-40 градусов и проходить под грудью. ⠀ 4) Попытка скрутить корпус (при гребках стараемся плыть ровно, не раскачиваясь) ⠀ 5) Неправильное дыхание (было подробнее описано в предыдущих постах) ⠀ ❗И не забывайте, что при любых проблемах с позвоночником, в т.ч. и после операции при сколиозе, вам при каждом гребке необходимо тянуться вперёд, как будто хотите дотянуться до противоположного бортика.

‍⚕️ Упражнение для пациентов с оперированным сколиозом от Александра Разваляева. ⠀ #сколиоз_rmg #позвоночник_rmg #лфк_rmg ⠀ ▫️Исходное положение: лёжа на животе с валиком под подвздошными костями, руки выведены вперёд. ⠀ ▫️Что делать? Приподнять одну руку параллельно полу, согнуть ее плечевом и локтевом суставах до 90 градусов, удержать в таком положении две-три секунды и вернуться в исходное положение. ⠀ Если полностью поднимать руку тяжело, можно скользить ладонью по полу, как на видео. ⠀ ▫️ Основные ошибки: ⠀ — рука не параллельна полу; — уводить руку дальше, чем девяносто градусов; — сгибать локоть либо больше, либо меньше, чем на девяносто градусов. ⠀ ▫️ Важно: голову стараемся не поднимать, смотрим в пол. ⠀ ▫️ Выполнять: две серии по пять раз на каждую руку. ⠀ После того как это упражнение станет делать легко, делаем то же самое одновременно двумя руками. ⠀ P.S. Не забываем ставить ❤️, это так приятно

Здравствуйте! Сегодня в нашем посте от Александра Разваляева - два упражнения для пациентов с оперированным сколиозом! ⠀ #сколиоз_rmg #позвоночник_rmg #лфк_rmg ⠀ ✅ Упр 1: ⠀ Лежим на животе, с валиком под подвздошными костями. Ноги прямые, руки разведены в стороной. Упираясь лбом в пол, приподнимаем две руки, обязательно сведя лопатки, держим 5 секунд и расслабляемся. ⠀ ◽Делаем 2 серии по 10 раз. ⠀ ❎ Основные ошибки: ⠀ 1. Голова поднимается вместе с руками. 2. Руки согнуты в локтях. 3. При подъеме рук, лопатки расслаблены и не сводятся. ⠀ ✅ Упр 2: ⠀ Так же лежа на животе с валиком. Руки вдоль туловища, ладони упираются в пол, локти слегка согнуты. И снова сводим лопатки (да-да, это помогает нам включить в работу мышцы спины), а затем давим руками в пол, словно хотите оттолкнуться от него. ⠀ ◽Давим 5 секунд и расслабляемся, всего делаем 10 раз. ⠀ ❎ Основные ошибки: ⠀ 1. Руки не согнуты в локтях, из-за это могут появляться неприятные ощущения в локтевых суставах. 2. Поднимается голова при нажатии на пол. 3. И всеми горячо любимое.... лопатки не сведены!

Здравствуйте С вами Андрей Панов ⠀ #АндрейПанов_rmg - главный врач клиники восстановительного лечения @remedgroup. ⠀ #сколиоз_rmg #позвоночник_rmg ⠀ Начинаем Новый флешмоб в новом формате - видео! ⠀ Все видео организованного нами флешмоба «Сколиоз: до и после операции» будут собраны под общим хэштегом ⠀ #сколиоз_флешмоб_rmg ⠀ Я открываю эту «эстафету» и передам ее @rav_tochka ⠀ Начнём? ⠀ Приятного просмотра! ⠀ P.S. Не забудьте применить на практике

Как мы уже говорили, сколиоз встречается довольно часто, поэтому многие врачи имеют опыт лечения данного заболевания. Эта патология прекрасно им знакома. ⠀ #сколиоз_rmg #позвоночник_rmg ⠀ ‍⚕Попасть к врачу своевременно – первый шаг на пути к оздоровлению, так как быстрое развитие рассматриваемого нами сегодня недуга требует скорейшего реагирования, в противном случае может быть нанесен серьезный урон внутренним органам. ⠀ Если органы уже задеты искривлением, то ортопед направляет ребенка также и к другим специалистам: ⠀ - пульмонологу; ⠀ - кардиологу и т.д. ⠀ Лечить сколиоз можно консервативно, а также оперативно, в зависимости от того, какая причина спровоцировала развитие данной болезни, и насколько та успела прогрессировать. ⠀ ​В любом случае, нужно понимать, что лечение от сколиоза – процесс практически постоянный, так как раз и навсегда с первого раза побороть этот недуг невозможно. ⠀ ​Если сколиоз стал последствием какой-либо травмы, или, например, уменьшения длины ноги, то для начала нужно устранить причину его проявления, используя, например: ⠀ - специальные стельки; ⠀ - обувь ортопедического пошива; ⠀ - протез и т.д. ⠀ При условии, что сколиоз возник нейрогенным или миопатическим путем, то вылечить его консервативными методами не получится, и потребуется оперативное вмешательство. ⠀ Хирургическое вмешательство, проведение которого подразумевается на самых запущенных стадиях болезни, является, по сути, последовательным выравниванием стержня нашего организма, производимым с использованием специальных металлических фиксаторов, позволяющих выгнут позвоночник до нужного угла. ⠀ ​После операции производится обездвиживание нужного отдела позвонка, чтобы фиксация устоялась. В роли фиксаторов выступают специальные: ⠀ - винты; ⠀ - стержни; ⠀ - крючковые механизмы; ⠀ - пластины и т.д. ⠀ Чтобы позвонки расширить и сформировать позвоночник правильно, необходимо использовать специальные вкладыши. ⠀ ​При идиопатических сколиозах чаще всего применяются опять-таки терапевтические способы избавления от недуга, включающие: ⠀ - занятия лечебной физкультурой; ⠀ - ношение фиксаторов положения спины. ⠀ Продолжение в карусели

Начнем чтение с ❤ )) ⠀ #сколиоз_rmg #позвоночник_rmg ⠀ Возможно, вы удивитесь, однако, существует далеко не один вид, и даже не одна группа сколиоза. Так, последних всего имеется две штуки: ⠀ • неструктурная, при которой сколиоз приводит к простому боковому искривлению позвоночника; • структурная, при которой происходит скручивание позвонков. ⠀ Каждая из указанных групп объемлет различные виды сколиоза, возникающие ввиду влияния на организм человека той или иной причины. ⠀ ✅ Сколиозы неструктурного типа: ⠀ 1. Осаночный. Сколиоз, возникающий на фоне нарушения осанки. При условии, что человек наклонится вперед, внешние проявления сколиоза исчезнут. Также он не будет заметен, если произвести рентгенографию пациента в лежачем положении. ⠀ 2. Рефлекторный. При наличии болевого синдрома, пациент принимает вынужденную неправильную позу, что впоследствии и способствует образованию сколиоза. ⠀ 3. Компенсаторный. Данный вид сколиоза возникает ввиду укорачивания ноги больного. ⠀ 4. Истерический. Данная разновидность сколиоза имеет психологическую этиологию, однако, она встречается весьма и весьма редко. ⠀ ✅ Сколиозы структурного типа: ⠀ 1. Травматический. При условии, что вами была получена какая-либо травма опорно-двигательного аппарата, на этой основе может развиваться сколиоз. ⠀ 2. Рубцовый. При условии, что мягкие ткани тела зарубцевались очень грубо и деформировались, это также может повлиять на образование сколиоза. ⠀ 3. Миопатический. Эта разновидность сколиоза обуславливается различными недугами мускульного корсета, например: ⠀ - дистрофией мышечной ткани; - миопатией. ⠀ 4. Нейрогенный. Сколиоз этого типа сопровождает развитие следующих недугов: ⠀ - нейрофиброматоза; - полиомиелита; - сирингомиелии. ⠀ 5. Метаболический. Метаболический сколиоз становится последствием возникающих нарушений, связанных с обменом веществ, которые могут возникать на фоне иных заболеваний, например рахита. ⠀ 6. Остеопатический. Развивается на фоне врожденной аномалии, нарушающей развитие позвоночника. ⠀ Продолжение в карусели

Здравствуйте! Сегодня не обычный пост с упражнениями! ⠀ #сколиоз_rmg #позвоночник_rmg #лфк_rmg ⠀ Много пациентов после операций при сколиозе, спрашивают, как правильно ложиться и вставать, боясь по неопытности нанести себе вред. Сегодня наша пациентка @bent__not__broken__ покажет, как это делать. ⠀ ❗Помните, что во время подъема не должно быть прогиба или скручивающего движения в позвоночнике. Спина должна быть прямая.❗ ⠀ А так же во время подъема важно помогать себе руками. И самое главное: делать все аккуратно и не бояться! И у Вас все получится!

Здравствуйте! Судя по многочисленным откликам на опрос, тема упражнений после операции на позвоночнике очень актуальна. ⠀ Поэтому мы продолжаем! ⠀ #сколиоз_rmg #позвоночник_rmg #лфк_rmg ⠀ И так: ⠀ Упражнение для укрепления мышц грудного отдела позвоночника и мышц стабилизаторов лопатки. ⠀ Обязательно нужно следить за сведением лопаток. Взгляд должен быть направлен вниз. Мышцы шеи расслаблены. Амплитуда движений руками небольшая. ⠀ У кого остались вопросы? Задавайте! Ведь если что-то непонятно, если делать неправильно - можно только навредить. ⠀ Так что, Не стесняемся, задаём!! ⠀ И помним, чем больше у нас ❤️, тем большему количеству людей Инстаграм покажет этот пост (так уж он устроен).‍♂️ ⠀ Поэтому ставьте ❤️, и делитесь постами с теми, кому это действительно необходимо