Список из самых популярных хештегов по теме #ПОЛЕЖАЕВСКИЙПАРК

В гостях у нашего барбера был замечательный актёр Виталий Абдулов. Нам очень приятно, что нас выбирают такие талантливые люди, как Виталий ⠀ ⠀ #барбершкола #мужскойстиль #мужскоймастер #мужскиестрижкимосква #мужскаястрижкамосква #барбермосква #стрижкамосква #актермосква #барбершопмосква #ходынка #ходынскоеполе #октябрьскоеполе #полежаевскийпарк

Друзья, 11 мая состоится запуск 7 потока курса «Введение в хатха йогу» с Анной Нехорошевой. Всего за полгода более 25 человек начали свой путь в йоге вместе с Аней.⠀ ⠀ Секрет популярности этого курса в чутком заряжающем инструкторе и доступной программе, которая позволяет погрузиться в практику постепенно и глубоко. Вот содержание занятий:⠀ ⠀ 11 мая СБ 19.30 - Бесплатное ознакомительное занятие курса "Введение в хатха йогу". ⠀ Темы занятия: ⠀ - Введение в йогу. Философия йоги. ⠀ - Подготовка к практике. Суставная гимнастика. ⠀ - Отстройка асан. Асаны стоя. ⠀ Продолжительность 1 час 45 минут⠀ Группа до 8 человек. ⠀ ⠀ 14 мая ВТ 19.30 - Занятие 1⠀ Темы занятия: ⠀ - Физиология процесса дыхания. Базовые типы дыхания. Часть 1.⠀ - Отстройка асан. Балансы. ⠀ - Приветствие Солнцу. Сурья Намаскар. ⠀ Продолжительность 2 часа⠀ Группа до 5 человек.⠀ ⠀ 21 мая ВТ 19.30 - Занятие 2⠀ Темы занятия: ⠀ - Базовые типы дыхания. Часть 2. ⠀ - Отстройка асан. Прогибы. ⠀ - Отстройка асан. Наклоны корпуса к ногам.⠀ Продолжительность 2 часа⠀ Группа до 5 человек.⠀ ⠀ 28 мая ВТ 19.30 - Занятие 3⠀ Темы занятия: ⠀ - Бандхи и их биомеханическое взаимодействие.⠀ - Точки концентрации внимания. ⠀ - Отстройка асан. Перевернутые асаны. ⠀ Продолжительность 2 часа⠀ Группа до 5 человек.⠀ ⠀ 4 июня ВТ 19.30 - Занятие 4⠀ Темы занятия: ⠀ - Приветствие Луне. Чандра Намаскар.⠀ - Отстройка асан. Скрутки. ⠀ - Шавасана.⠀ Продолжительность 2 часа⠀ Группа до 5 человек.⠀ ⠀ Запишитесь на бесплатный открывающий урок курса 11 мая СБ в 19.30. Обращаем внимание, что остальные 4 занятия пройдут по ВТ в 19.30, начиная с 14 мая.⠀ ⠀ ☎️ Для записи:⠀ • напишите нам сообщение в директ ⠀ • позвоните по телефону +7 (911) 037-37-62 ⠀ • напишите в Whats App

Почему практикующие йогу часто выглядят моложе своих лет? Дело в теломеразе – ферменте, который регулирует продолжительность жизни клеток. В 2008 году Дин Орниш, нобелевский лауреат, доказал, что занятия йогой на 30% увеличивают ее уровень в организме. ⠀ ⠀ На основе научных фактов и традиционных методик мы создали курс “Расаяна йога”, направленный на работу с факторами, которые влияют на ощущение молодости: ⠀ ⠀ Стройность. Для этого мы включили в занятие 20 минут интервальной тренировки по протоколу Табата. Упражнения ускоряют обменные процессы в 15 раз и укрепляют мышечный корсет. ⠀ ⠀ Осанка. Растяжка и вытяжение позвоночника убирает искривление и сутулость, вы расправите плечи и ощутите легкость походки. ⠀ ⠀ Очищение. Лимфодренажный комплекс Амриташакти выводит лишнюю воду и токсины из организма, регулирует гормональную систему. Вы избавитесь от отеков и повысите упругость и гладкость кожи. ⠀ ⠀ Расслабление и перезагрузка. Йога повышает выработку нейротрансмиттеров - природных антидепрессантов. Вы перестанете раздражаться по пустякам и обретете оптимистичный взгляд на мир. ⠀ ⠀ Омоложение лица. Фейсформинг - 20 минутный комплекс для подтяжки овала лица, улучшения рельефа и цвета кожи. ⠀ ⠀ Курс длится 2 месяца и содержит 16 занятий + 2 дополнительных на случай пропусков. ⠀ ⠀ Старт курса 15 июня в субботу. ⠀ Занятия 2 раза в неделю по СР в 20.00 и СБ в 11.00. ⠀ ⠀ Начать заниматься просто! Курс подходит и для новичков, и для опытных в йоге. ⠀ ⠀ Стоимость абонемента на 16 занятий (+2 дополнительных) - 9800р.⠀ ⠀ Чтобы задать вопрос или записаться, позвоните нам, нажав на кнопку в шапке профиля, или напишите в Директ.

Доброе джентльменское утро! ⠀ ⠀ Забегай к нашему барберу в пятницу и будешь таким же красивым и улыбчивым как Михаил ⠀ ⠀ #барбершкола #барбермосква #барбершопмосква #мужскоймастер #мужскойстиль #мужскаястрижкамосква #мужскаястрижка #ходынка #полубокс #полежаевскийпарк #полежаевская

‍ Согласно исследованиям гарвардского профессора Даниэла Т. Гилберта, 46 % времени своего бодрствования мы проводим на «автопилоте».⠀ ⠀ То есть примерно половину жизни мы не думаем сосредоточенно о том, чтÓ с нами происходит здесь и сейчас, не решаем сознательно какие-то задачи, а витаем где-то в облаках.⠀ ⠀ И ладно бы, если бы эти облака были прекрасными. Но, судя по отчётам исследуемых лиц, в состоянии «блуждания» (так его называют нейропсихологи) их настроение снижается. Что, впрочем, и не удивительно, ведь обычно мы витаем в «облаках» своих проблем и тревог, а это настроение вряд ли может улучшить.⠀ ⠀ Противоположно «автопилоту» состояние осознанности. То есть ощущение себя в данный момент времени, знание себя - своего тела, своих эмоций, понимание своего выбора.⠀ ⠀ ‍♀️ Осознанность - не какое-то чудо, а основной навык в йоге, который можно и нужно тренировать. Ведь главное правило йоги - следить за своими ощущениями. Не смотреть вокруг, а сосредоточить внимание внутри. Связь дыхания, движения и наблюдения помогает добиться осознанности на занятии и в дальнейшем перенести ее в обычную жизнь. Заметить те действия и мысли, которые вызывают негативные эмоции, и отказаться от них.⠀ ⠀ Услышать самого себя поможет классическая практика хатха йоги. Если вы только начинаете свой путь в йоге, приглашаем вас на занятия «Хатха йога для начинающих». У нас есть:⠀ * утренняя группа по ВТ и ЧТ в 8.30 с Светланой Куликовой,⠀ * вечерняя группа по ВТ в 21.00 и СБ в 14.30 с Ариесом Ауро.⠀ ⠀ Сделайте первый шаг к осознанной жизни, запишитесь на пробное занятие. Для этого:⠀ - напишите нам сообщение vk.com/im?media=&sel=-133855388 ⠀ - позвоните по телефону 7 (911) 037-37-62 ⠀ - напишите сообщение в Whats App

Мастер @ip_leather Маленький компактный кошелёк,для тех кто любит не обременять себя вещами и жить налегке. Всего 8×12см,одно основное отделение и сзади кармашек для карт.Натуральная кожа,ручная работа. #ip_наличие #ip_кошелёк #кошелёкизкожи#миникошелёк#женскийкошелёк#белыйкошелёк#летнийкошелёк#миниеошелёкизкожи#маленькийкошелёк#miniwallet#miniwallets#walletmini#leatergoods #тцульянка#счастливаяул#дачныйпр#балтийскаяжемчужина#французскийбульвар#тцнарва#тцфиолент#сосноваяполяна#полежаевскийпарк#александрино#метроветеранов

☀️ Приглашаем вас на утреннюю практику «Хатха йога для начинающих» со Светланой Куликовой. Класс идёт по ВТ и ЧТ в 8.30.⠀ ⠀ Для записи на бесплатное пробное занятие позвоните нам, нажав на кнопку в шапке профиля.

Весна☀️ время наводить красоту Девочки,приглашаю вас на наращивание ресничек Петергофское шоссе 21 к 1 Для записи Viber WhatApp +79319636188 #ресницыспб #ресницыкрасносельскийрайон #наращиваниересницспб #красносельскийрайон #красносельскийрайонспб #красносельский_район #красносельскийспб #южноприморскийпарк #южноприморскийпаркспб #югозападспб #ресницыюгозападспб #полежаевскийпарк

✨КАК ПИТАТЬ СВОИ ВОЛОСЫ✨ ⠀ Перед тем, как питать волосы, приведите голову в порядок – ‍♀сходите в салон и покрасьте их. Длинные волосы также необходимо подстричь, ‍♀срезав ломкие и секущиеся кончики. ⠀ Пересмотрите свой рацион питания – в нем должны содержаться все необходимые для роста волос витамины и микроэлементы, жирные и аминокислоты: Омега-3, Омега-6, лизин, гистидин, цистин, тирозин. ‍♀Обязательно ешьте мясо, субпродукты, молочнокислые продукты, рыбу, сыры, орехи, пророщенные семена, авокадо, кунжут, сою и овощи. ⠀ Принимайте два раза в год специальные витаминные комплексы, которые можно приобрести в аптеке или у меня. (ЛИСТАЙТЕ карусель) Они содержат все витамины и микроэлементы, которые позволят вам обеспечить нормальное питание корней ваших волос, а значит их красоту. ⠀ Вы сами также можете сделать питательные маски. Сделайте обертывание, нанеся на голову и волосы смесь из порубленных мелко пророщенных зерен пшеницы, репейного масла, пары яичных желтков и 50 г коньяка. Волосы после нанесения смеси заверните в полиэтиленовую шапочку, а сверху оберните голову махровым полотенцем. ♨️Обертывание необходимо смыть не ранее, чем через час. ⠀ Или лучше сделать салатик, поужинать, выпить эти 50г коньяка, ⠀ взять телефон, позвонить мне +79104471313 И записаться на #кератинотмаруси ⠀ Я сделаю #питаниеволос #ботоксволосмосква или #нанопластикаволосмосква #питательныйлосьон я вам подарю #подаркимосква Вас записать! ко мне . #кератинмосква #уходзаволосамимосква #маскидляволосмосква #уходдляженщин #последикрета #новаяя #яжмать #якрасотка #октябрьскоеполемосква #крылатское #Щукинская #маршалажукова #маршалатухачевского #крылатскиехолмы #кератинкрылатское #метрополис #полежаевскийпарк