Список из самых популярных хештегов по теме #ПОМОГИСЕБЕ

ПРАВИЛА БОЙЦОВСКОГО КЛУБА ⠀ Будучи ещё беременной, я изучала кучу всякой литературы по развитию и воспитанию ребенка от 0 и до 5 лет (видимо, после 5 всё само собой должно как-то пойти). И натыкаясь на заголовки типа "Ребенок бьёт маму. Что делать?", я пропускала их и думала, это как же надо довести ребенка, чтоб он так себя вёл?! Мой точно так себя вести не будет! У знакомых я наблюдала такие ситуации и не понимала как это, вообще, возможно?! ⠀ И, значит, недавно, подходит ко мне Леонид Евгеньевич, в прекрасном расположении духа, и, лупит мне ладошкой по морде (нет, ну сначала то у меня было личико, а после предательского удара , стала морда, и, видимо, как у злой собаки, потому что сын от меня в ужасе отпрыгнул). ⠀ Я не правильно среагировала, я его отругала и наказала. Но я, действительно, не была готова к такой ситуации‍♀️. ⠀ Когда мой гнев сменился на милость, а милость на включение мозга, я начала анализ: "Какого хрена?! И что с этим делать?". Вернулась я к той литературе, и таки, дочитала статьи со столь неприятными заголовками. ⠀ Основных причин, почему так делает маленький ребенок, несколько: ✔Он видит насилие в семье (ну было разок, но он точно не видел ); ✔Ему не хватает внимания (конечно, мама в Инстаграме целыми днями сидит ); ✔Он сам подвергается насилию (ну да, когда от Инстаграма отрываюсь, лупить его сразу начинаю); ✔Он так проверяет границы, что можно, а что нельзя (ну...возможно ); ✔Он так выражает свои эмоции. Он пока не знает как с ними справляться, поскольку опыта жизненного никакого (уже похоже на правду, тогда ему нужно предложить по-другому выплескивать эмоции ) ⠀ Вывод: если ваш ребенок проявляет насилие в отношении вас, то нужно не просто отругать, а, в первую очередь, выяснить причину. ☝️ И ее уже исправлять, а не просто ругать за то, что он ударил вас. Хотя убрать его руку и сказать "Нельзя, зачем ты это делаешь?", тоном самого жестокого, отстраненного и холодного человека, можно и нужно. Чтобы если он "проверяет границы" - знал, что эту нельзя переступать. ⠀ Пы. Сы.: мы на второй раз мордобоя, выяснили Продолжение в комментарии ⤵️⤵️⤵️

У тебя такое бывает? Не можешь успокоиться, постоянно зацикливается на одной мысли Тогда советую попробовать сделать Сухави Мудру Крию. Это мудра, которая приносит радость нашему уму, успокаивает его. Сядьте в простую позу со скрещенными ногами и прямой спиной. Согните руки в локтях, поднимите кисти на уровень сердечного центра. Предплечья расположены параллельно полу. Сделайте из пальцев следующую мудру: согните указательные пальцы и с силой надавите ими друг на друга в области второй фаланги. Средние и большие пальцы вытянуты и соприкасаются кончиками. Остальные пальцы согнуты. Кончики больших пальцев направлены к телу, а средних — от тела. Поместите руки примерно на 10 см от тела. Взгляд направлен на кончик носа. Сделайте полный вдох и задержите дыхание, на задержке повторяя любую мантру от 11 до 21 раза. Выдохните, задержите дыхание на выдохе и снова повторите мантру. Задержка на вдохе должна быть по времени равна задержке на выдохе. Задержки должны быть комфортными, без напряжения. Время выполнения — 3 минуты Подходящая мантра - Сат Нам (истина наша суть) Счастья тебе Всех люблю❤️❤️❤️ #йога #сухавимудра #крия #кундалинийога #спокойствие #ум #помогисебе #кундалини #seemapreetш

#ПОМОГИСЕБЕ Ставьте ❤️, так я понимаю, что мои советы вам нужны! Делитесь с друзьями и пишите вопросы в direct #психологнатальятолстая #психолог #психология #натальятолстая #психология #молодежьодобряет #счастьювпомощь #учимсяжитьвместе #жизненныесекреты #хитростижизни #школалюбвиидобра #накипело #вместенавсегда

⠀ ✅Не игнорируйте завтрак. Завтрак до 8.00 обязателен для восстановления низкого после ночи уровня сахара в крови ⠀ ✅В течение дня кушайте через равные промежутки времени и не пропускайте ни одного приёма пищи. Основной объём съедайте в первой половине дня, на вторую оставляйте более лёгкие блюда ⠀ ✅Отдавайте предпочтение здоровой еде с достаточным количеством белка и животных жиров ⠀ Алан Кристиансон эндокринолог и автор книги «The Adrenal Reset Diet» рекомендует при различных типах нарушения секреции кортизола протокол углеводного питания — из низкоуглеводного завтрака, умеренного количества полезных углеводов на обед и большого их количества на ужин. Речь идёт именно о полезных сложных углеводах, а не о куске торта. ⛔️Простые углеводы необходимо ограничить ⠀ Высокоуглеводная пища снижает уровень кортизола, а низкоуглеводная позволяет кортизолу оставаться высоким. Отказ от углеводов может служить причиной увеличения кортизола. Углеводы повышают сахар крови, в ответ поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина. А инсулин, в свою очередь, уменьшает выработку кортизола. Как только уровень сахара в крови повышается, кортизол понижается ⠀ ✅Получайте с пищей витамины В, С, Е, Омега-3, магний, кальций, марганец, цинк, селен и йод. Включите в свой рацион яйца, гречку, брокколи и цветную капусту, шпинат, зелень, авокадо, орехи, морепродукты, жирные сорта рыб и печень. Употребляйте неочищенную морскую или гималайскую соль с богатым химическом составном вместо столовой поваренной соли ⠀ Целесообразно подключить 3 незаменимые для надпочечников вещества в БАДах: ✔️омега-3 2400мг/сут ✔️vit С 500мг/сут ✔️vit В5 (пантотеновая кислота) показана всем страдающим от хронического стресса, т.к. снижает секрецию кортизола в случае его избытка ⠀ ⛔️Исключите стимуляторы — кофе, алкоголь и сигареты, чтоб ваши надпочечники лишний раз не вырабатывали кортизол ⠀ ⛔️Исключите возможные пищевые аллергены, часто это пшеница и молочные продукты ⠀ ✅Пейте достаточное количество воды ⠀ ❓Вопросы ⠀ P.S.: этот шаг обязателен всем у кого в тесте на истощение надпочечников #самодиагноз_ЛесяЛи есть хотя бы несколько ДА ⠀ #здоровье_с_ЛесяЛи #надпочечники_ЛесяЛи ⠀ ‍♀️ #ЛесяЛи © #doctor_mother

#ПОМОГИСЕБЕ Ставьте ❤️, так я понимаю, что мои советы вам нужны! Делитесь с друзьями и пишите вопросы в direct #психологнатальятолстая #психолог #психология #натальятолстая #психология #молодежьодобряет #счастьювпомощь #учимсяжитьвместе #жизненныесекреты #хитростижизни #школалюбвиидобра #менябросили #предательство #бросаюсейчас

#ПОМОГИСЕБЕ Ставьте ❤️, так я понимаю, что мои советы вам нужны! Делитесь с друзьями и пишите вопросы в direct #психологнатальятолстая #психолог #психология #натальятолстая #психология #молодежьодобряет #счастьювпомощь #учимсяжитьвместе #жизненныесекреты #хитростижизни #школалюбвиидобра #спать #вместенавсегда #сон

Как понять что на Вас крадник. Тут все просто.Если Вы в одночасье стали болеть и от Вас ушел муж,а Ваша соседка неожиданно расцвела и завела поклонника,а еще она сочувственно интересуется что с Вами стряслось,скорее всего на Вас поставили крадник.Из собственного опыта знаю,что делают такое чаще всего хорошо знакомые люди,знающие всю вашу подноготную,ведь у незнакомого можно по ошибке украсть тяжелую болезнь,например.Хотя чтобы поставить крадник в большинстве своем не надо знать даже имени.А вот снять не просто !!! Суть крадника в подмене одного из окружающих человека энергетических полей на свою проекцию.Если это сделает хороший Мастер,снять самостоятельно не получится.Самостоятельно можно лишь отрезать каналы утечки,ниже я дам такой способ.Вернуть же краденное невозможно. Очень рады что будете с нами ) Подайте заявку в группу https://vk.com/club182555848 Стоимость 1900 руб Оплата через Сбербанк онлайн по номеру телефона 89129998055 Марина Михайловна Д. Чек или скрин обязательно отправить сюда )#психологонлайн #психологияотношений#магия #магиялуны#психологияличности#отношениясмужчиной#везение#вернутьлюбимого#радостьжизни#помогисебе#вернисебесебя#психологияженщины#россия

#ПОМОГИСЕБЕ Защита от внушений Ставьте ❤️, так я понимаю, что мои советы вам нужны! Делитесь с друзьями и пишите вопросы в direct #психологнатальятолстая #психолог #психология #натальятолстая #психология #молодежьодобряет #счастьювпомощь #учимсяжитьвместе #жизненныесекреты #хитростижизни #школалюбвиидобра #люди #внушение #гипноз #общество

Что же вас ожидает в Третий день предстоящего марафона Творческого Потока? ⠀Вместе мы Увидели поток, нашли одну из причин, блокирующих ваше Творчество. ⠀ Задачей третьего, завершающего дня, будет ещё раз просмотреть поток, найти препятствие, найти первоисток этого препятствия, и осознать как это все отработать. ⠀ И я вас познакомлю с инструментом энергетической защиты Звёздочка. ⠀ Все вопросы записываем и приходим на консультацию. Буду рада вам помочь в раскрытии вашего Творческого потока❤️