Список из самых популярных хештегов по теме #ПОХУДЕЙКЛЕТУ

ПРЕДИСЛОВИЕ Я никогда не была худышкой, сколько себя помню я всегда комплексовала по поводу своей фигуры. И за свою жизнь я сотни раз просыпалась с мыслью "ну всё, с сегодняшнего дня я худею". И как правило 90% этих похудений заканчивались ещё до конца этого же дня. Было пару раз так, что какое то время я продержалась на жёстком ограничении своего рациона, снижала калораж до 300-500 ккал. Один раз я хорошо скинула, за полтора месяца 18 кг (с 71 до 53) на тот момент мне было 19 лет. Расскажу в кратце как это было: как я уже сказала я резко сократила количество калорий, ела только мюсли с йогуртом, обезжиренный творог, фрукты, овощи и варёные яйца. Спорта не было в моей жизни на тот момент вообще, только жёсткая диета. Я очень сильно похудела, но от своего вечно голодного состояния я ощущала постоянную слабость, несколько раз падала в обмороки. Через полтора месяца я больше не смогла продолжать так питаться и сорвалась, и уже не удалось мне больше вернутся на свою диету, впала в безумное зажорство. Вес вернулся не сразу, первые пару месяцев не рос вообще и я решила ну раз я столько ем и не толстею обратно, значит это навсегда и продолжила жрать как не в себя) Через год я вернула все что было до и набрала ещё сверху) Так вот, к чему была эта история? А к тому что первое, что необходимо осознать и принять, это то, что быстро не бывает, жёсткая диета конечно даст результат, но это не тот результат который нам бы хотелось, а самое ужасное, что здоровье при этом гробится очень серьезно, и это тоже совсем нам не нужно. Поэтому у меня ничего не получалось в 99% случаев, потому что мне нужно было быстро быстро получить результат, если я сбрасывала за неделю меньше 3кг то это было катастрофой. Только когда в голове чётко устаканится, что до цели путь не недельный и не месячный, и ты осознанно настроишь себя на это, будешь готов ждать и не бросать все, а это самое трудное не бросить все когда через неделю или две не увидишь никакого сдвига на весах, вот это самое трудное, продолжить упорно заниматься дальше и придерживаться пп. ⬇️⬇️⬇️ . #худею #зож #похудей #похудейменя #похудейклету #худеюклету #япохудею #пп #правильноепитание #иркутск #до #после #доипосле #alisha_slim

Весна! Распускаются почки на деревьях, звенят капели, водители объезжают #илинет километровые лужи глубиной с Марианскую впадину #приветдороги У женщин весной как у психов - период обострения. Хочется сменить цвет волос, прическу, имидж, гардероб, похудеть и вооон ту шоколадку. То попеременно, то все одновременно. Но перспектива надвигающегося лета заставляет, вздохнув, отложить шоколадку в сторону и начать участие во всеобщем женском марафоне "похудеть к лету". Именно весной многочисленные гуру ЗОЖ и ПП Инстаграма Всея Руси зарабатывают на вечно неудовлетворенных собой #психах женщинах миллионы и миллиарды Ибо нет ни одной представительницы женского пола, целиком, полностью и всегда довольной собой (экземпляры в леопардовых лосинах не в счёт - это сбой в Матрице) . Я не стану грузить вас очередным расчётом КБЖУ для ПП без ВП. Лучше расскажу Вам забавный эпизод из своей недолгой провизорской практики... ...Весна. В аптеку впархивает ОНА - мадам лет 30 от роду, килограммов 80-85 в анамнезе. Просит показать ей чаи для похудания. Уважаемые дамы, все же знают принцип этих чаев? Думаю да. Хоть раз попробовавшие на себе действие Александрийского листа запомнят его на всю жизнь... Помню был чай с лирическим названием "Летящая ласточка". После его приема главная задача - успеть долететь до гнезда... . Начинаю демонстрировать чаи. От мадам вопрос, чем они отличаются помимо цены. Эффектом, говорю. Одни посильнее слабят, другие помягче... "Слаааабят?!" - округляются глаза у мадам - "ну нееет! Слабительное мне нельзя, я работаю..." И барышня выпархивает в весеннюю слякость, оставив меня недоумевать над вопросарм, а какого именно эффекта она ожидала от этих чаев Что когда она отведает кружечку вприкуску с бутербродом - лишние килограммы сами собой растворятся в эфире весеннего воздуха? . Конечно все эти чаи - полная ерунда. Надеюсь все понимают, что достижение быстрого эффекта происходит наряду с обезвоживанием организма? Про вред для ЖКТ я уж молчу. Вообще про основу здорового похудения сейчас знают все. Но "похуденческая" фарминдустрия продолжает процветать... . Девочки, обзор похудательных поепаратов с провизорской точки зрения надо?

Скоро лето! Отметь того, с кем надо срочно похудеть! Совместно с @kamilla_trainer_ и @anastasiya_pospelkova . #sportiklife #спортиклайф #времяпохудеть #парныйфитнес #бешеннаясушка #похудейка #похудейклету #сушкатела #тренеруфа #фитнесуфа #юмор #юморжизни #смешноевидео #подруги #ржака #смотретьдоконца #ералаш

✨Утренняя зарядка для похудения ⠀ Заниматься зарядкой по утрам для похудения логичнее всего самостоятельно и в домашних условиях (а не в зале и с тренером), поэтому имеет смысл уяснить для себя несколько важных правил: ⠀ ▪️Утренняя зарядка для похудения – это дело системное и регулярное. Только в этом случае она принесет желаемые результаты. Вы вряд ли почувствуете эффект от занятий уже на следующий день, но вот спустя 10-15 дней тело просто не сможет не преобразиться. ▪️Перед началом утренней зарядки для похудения нужно выпить стакан теплой воды примерно минут за 10 до тренировки. Эта вода «разбудит» в организме обменные процессы, что в свою очередь и упражнениям поспособствует, и похудение ускорит. ▪️Перед выполнением упражнений следует хорошо размяться – пару минут попрыгать на скакалке или пробежаться на беговой дорожке. ▪️ Утро – это легкость! Не пытайтесь превратить утреннюю зарядку в полноценную часовую (а то и дольше) тренировку для похудения. Стандартная зарядка по утрам не должна занимать более 20-25 минут! ▪️Ни в коем случае не затягивайте интервалы между подходами. Отдыхать следует не больше 1 минутки, иначе сжигание калорий сильно замедлится. ▪️Соблюдайте режим: сперва утренняя зарядка, а потом уже завтрак. И никогда – наоборот! Только в этом случае можно ожидать похудения. ⠀ БОДРОГО УТРА и хорошего дня☀️ ⠀ #sport #fitness #russia #спорт #фитнесс #фитнессдома #тренировка #тренировкадома #россия #москва #сушка #фитоняшка#накачайсяклету #похудейклету #похудей #накачайся #бешеннаясушка

Какая жиза( Давайте, ведьмы, которые жрут и не толстеют, пишите в коменты, травите душу . #диетамагги #бабскиемемасы #допослепохудения #диетадюкана #похудейклету #худеемклету

Почему каждый из нас должен ежедневно выпивать порцию коктейля (а мужчины - две)? . Потому что в ней суточное количество всех нужных организму аминокислот! Каждый день в нашем организме во всех органах и системах рождается огромное количество новых клеточек: глаза, легкие, кожа, печень, сердце... - везде необходимо обновление! . Ядро здоровой клеточки - это белок, 20 аминокислот, 8 из них незаменимые, то есть не производятся в нашем организме. Если хотя бы одной из аминокислот не хватает - клеточка будет ущербная, больная. В каком органе это случится? В каком органе будет больная клеточка, которая постепенно сделает больным весь орган, а потом - и организм? . ✅ Прямо с сегодняшнего дня, не пропуская ни одного, пьём коктейль, чтобы ВСЕ клеточки были здоровыми! . Оболочка клеточки - это Омега-3 и 6. Она защищает нашу здоровую клеточку от вторжения всяких врагов - вирусов и бактерий, свободных радикалов. Они постоянно атакуют нашу клеточку и, если в организме недостаточно Омега-3 и 6, организм закрывает пробоины тем, чем может. А может Омегой-9 и 12. Разница между Омегой-3-6 и Омегой-9-12 - такая же, как между пластичным силиконом и цементом. Легко ли будет работать клеточке с пробоинами или всей в цементе? . Конечно, нет! . Для этого - 2⃣ капсулы Омеги нужно каждому взрослому каждый день. В коктейле Омега-3 и Омега-6 тоже есть! . Ну и если вы хотите, чтобы клеточка работала на 2⃣0⃣0⃣%, добавьте капсулу Астаксантина. . Астаксантин, как Бэтмэн для каждой клеточки, он прошивает их защитой, и клетки становятся просто неуязвимыми! . А... в завершение - мужчинам после 35, а женщинам после 40 нужно добавить еще 2⃣ капсулы Омега -3 - это важно для сердечно-сосудистой системы - ведь с возрастом сосуды становятся ломкими, снижается способность организма выводить плохой холестерин, а также уменьшается защита от разрушительного действия стресса. . В скобках скидка 20% Коктейль - 2650 руб (2120 руб) Вэлнэс пэк - 2600 руб (2080 руб) Омега-3 в капсулах - 1530 руб (1224 руб) . Как купить? Как сэкономить 20%? Как получить упаковку бесплатно? Пишите в директ - всё расскажу!

ПП БУРГЕР Да, да, вам не превидилось и не послышалось- он существует!!!!! ⠀ Я сейчас на ПП, и признаюсь вам, когда я съела этот бургер, я как будто в Макдональдс побывала!!!! ⠀ Итак.... ДЛЯ БУЛОЧКИ: ✔3 яйца ✔1 ст. ложка сметаны ✔1 ст. ложка перемолотых овсяных хлопьев, ✔пол чайной ложки разрыхлителя, соль. ⠀ Отделяем белки от желтков. Белки взбиваем в тугую пену с каплей лимонного сока. Желтки взбиваем вилкой, добавляем 1 ст. ложку сметы, перемолотые овсяные хлопья и разрыхлитель. Аккуратно добавляем белки, чтоб они не упали. Выкладываем на противень в виде высоких булочек. Предварительно разогреваем духовку на 180 градусов и выпекаем 7 минут. Мои булочки, если честно растеклись ( видно много сметаны положила) но ничего страшного. ⠀ ДЛЯ КОТЛЕТЫ: в 50 грамм куриного или говяжьего фарша добавляем чеснок, соль, перец и любимые приправы. Формируем 2 котлеты, и выпекаем их при 200 градусах 7-8 минут. ⠀ СОУС: пол чайной ложки сметаны, горчицы, соевого соуса и сок лимона. ⠀ ФОРМИРУЕМ БУРГЕР: разрезаем булочку на 2 части( можно немного подсушить на сковородке до хрустящей корочки), низ булочки промазываем соусом, ложим листик салата, пару долек помидора, листик салала, пару кружков огурчиков, котлету, на нее тонкий слайс сыра ( низкой жирности, у меня Пирятин Грация), листик салата и сверху накрываем тоже промазанной соусом булочкой. ⠀ Всем приятного аппетита!!!! П.С- рецепт от Юли Науменко

Я в восторге . . Натуральный безопасный дезодорант #silver на основе кристалла алунита . . ✅ без запаха . ✅гипоаллергенный . ✅ не содержит красителей , спирта , отдушек, консервантов . ✅ не оставляет следов на одежде . ✅экономичен . Хватает на 5-6 лет . ✅универсален . Подходит и женщинам , и мужчинам . . . . Дезодорант очень крутой . Отлично ложится , быстро сохнет , нет никакого запаха и липкости после него . Этим дезодорантом можно даже обрабатывать места укусов насекомых , ожоги , мелкие ранки и т.д . Ураааа, теперь можно забыть о покупке нового дезодоранта на долго ☺️ . . Для приобретения этого чуда пишите в Директ . . . . . . #дезодорантнл #дезодоранткристалл #безопасныйдезодорант #бизнесподключ #деньгивсем #похудейклету #самарагородок #тольяттисити #москвасити #всегорода#казаньнл#нлказань#скрабнл #какпохудетьна10кг #какизбавитьсяотпота #натуральныйдезодорант

В наличии 1980₽ 15 шт! Коктейли Energy Diet Smart – это «умная» еда, в которой собрано все необходимое для сбалансированного диетического питания: Комплекс растительных и животных белков – ценнейший источник заменимых и незаменимых аминокислот, необходимых нам для здоровья, иммунитета, молодости. Это строительный материал, без которого не может обойтись любая клетка организма. Белки нормализуют работу головного мозга, восстанавливают гормональный фон и синтез ферментов. Антиоксидантный RMP Complex™(экстракт мангостина, экстракт граната, экстракт розмарина), который останавливает процесс разрушения клеток и замедляет их старение. Digestive Complex, в который входит инулин, мягкие волокна цитруса и какао, комплекс ферментов бромелайн и папаин, усиленные экстрактами артишока и мяты для улучшения пищеварения. Antistress Complex с увеличенным содержанием экстракта гриффонии, магния цитрата, витамина В6 для эффективного преодоления стресса во время похудения. Быстрые и медленные углеводы – дают отличный заряд энергии и сохраняют чувство сытости надолго. Фосфолипиды (органические сложные жиры) – помогают восстанавливать поврежденные клетки, отодвигая старение, улучшают память. #компанияnl #вналичии #мамочки #вростове #вналичииростов#Nl#nlinternational #мамочкивдекрете #ростовмамочки#мамочкифорум #форуммамочек #ростовнадону #ноннамодаростов #мода#коктейль#похудейклету #новый_деньначинается #вотипрoшливыходные