Список из самых популярных хештегов по теме #ПОХУДЕНИЕАСТРАХАНЬ

До лета остался всего 1 месяц Открыт набор на персональные тренировки на май! ⠀ Для записи пиши в direct @anuta.fit ⠀ За это время МЫ УСПЕЕМ привести твоё тело в хорошую форму ⠀ ‍♀️Не нужно садиться на строгие диеты ‍♀️Не нужно бояться ужина ‍♀️Не нужно истязать себя часовыми кардио ‍♀️Не нужно пропадать в зале целыми сутками ⠀ Обращайся ко мне, научу (Астрахань)

ШОКОЛАД ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ ⠀ В ходе эксперимента немецкие исследователи разделили добровольцев в возрасте 19-67 лет на три группы: ▪️Низкоуглеводная диета ▪️Низкоуглеводная диета + ежедневно 42 г темного шоколада (с 81% какао) ▪️Обычный рацион. ⠀ Выяснилось, что в отличие от последней обе группы, следовавшие низкоуглеводной диете, сбросили вес, причем те, кто употреблял еще и шоколад, потеряли на 10% больше веса. ⠀ Сочетание шоколада и низкоуглеводной диеты помогает добиться бОльших результатов в похудении. ⠀ Но я, ни в коем случае, не призываю вас к шоколадным диетам, питание должно быть сбалансированным☝ ⠀ Интересна такая рубрика с различными исследованиями? Какие темы осветить?

Действительно, мнение о том, что худеющий человек не должен есть после шести (варианты — после четырех, после семи) часов вечера, широко распространено, это своего рода устоявшийся стереотип. Но откуда же взялась эта теория? Знатоки утверждают, что мода «не ужинать» пришла к нам в начале века от французских красавиц. Однако если копнуть глубже, окажется, что очаровательные француженки научились этому у . . . русских балерин. Когда в начале ХХ века русский балет приезжал во Францию, то все были поражены красотой и изяществом наших балерин. Причем было замечено, что на приемах, устраиваемых в их честь, они не отказывали себе в лакомствах, несовместимых, по общему мнению, со стройностью. Пытаясь открыть секрет танцовщиц, наших девушек подробно расспрашивали об их образе жизни, в том числе и о времени приема пищи. Оказалось, что обычно балерины ужинают не позднее 18 часов вечера. Французские красавицы сочли, что в этом-то и есть секрет изящества, и с этих пор такой способ снижения веса — днем ешь что хочешь, однако последний прием пищи должен быть не позже 6 часов вечера. Но чаровницы, открывшие секрет стройности русских балерин, не учли одного — режим дня танцовщиц значительно отличался от обычного. Девушки поднимались в 5 утра, легко завтракали, и затем наступало время многочасовых тренировок. А спать ложились (если не было спектакля) не позже 9 часов вечера, а если был спектакль сразу после него. То есть получается, что балерины ужинали за З часа до сна. Что соответствует 7—8 часам вечера для людей, привыкших ложиться в 10—11 часов. А секрет стройности балерин крылся в колоссальных физических нагрузках, жестком режиме, умеренном питании, при котором изредка можно было позволить себе пару-тройку калорийных кусочков. Продолжение в комментах

- "Ирина, когда Вы стали набирать лишний вес?" -"Когда вышла замуж". -"А что явилось причиной набора, как считаете?" Ирина долго молчала и начала рыдать навзрыд... "Это очень интимные вещи, и о них не принято говорить"- сказала Ирина... А дело было так, девушка красивая, стройная вышла замуж, появилась интимная жизнь, но не та, которую показывают в фильмах. Секс это работа, работа двух людей на удовольствие. Чтобы пища была вкусной, мы ее сначала обрабатываем, потом солим, перчим, запекаем и едим, получая удовольствие. Тоже самое и в сексе, но у многих это табу. В СССР секса не было Говорить партнеру как тебе приятно, как тебе хорошо, как надо, а как нельзя - необходимо. Иначе откуда знать, как Вам доставить удовольствие. Но Ирину муж вообще не хотел слышать, она устала быть предметом для удовлетворения потребностей мужа, без получения удовольствия и подсознательно стала себя убивать, много есть, перестала ухаживать за собой, все делала для того, чтобы быть по максимуму не привлекательной, в итоге она добилась своего и в 35 выглядит на десяток лет старше, сама того не отрицая. У нас с Ириной путь долгий, но интересный. Что сказать в конце? Услышьте молчание близкого. Узнайте, о чем он молчит. Психологический аккаунт сейчас отдельно @istorii_psychologa

Я Маша и мной создан чат для похудения а Whats'app, где я провожу свои марафоны. Уже более 100 девочек похудело вместе со мной. В мой марафон есть сейчас свободные места!!! Всегда рада новым людям, знакомствам, общению. Отвечаю на вопросы, помогаю с расчётом кбжу, даю советы♥️поддерживаю и меня поддерживают ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ХУДЕТЬ СЛ МНОЙ ПИШИТЕ Direct ИЛИ Whats'app 89033488899

☝ЗАЧЕМ питаться с Академией Стройности ✔️Экономия вашего времени⌛️Вы получаете колоссальную экономию невосполнимого временного ресурса для своих лучших свершений❇️ ✔Разнообразное менюВы получаете рацион из 5-ти приемов пищи,при этом меню разное каждый день ✔В меню входят блюда, которые вы не готовите дома ✔Свежие и качественные продукты.Мы закупаем для вас продукты каждый день,а это означает,что блюда готовятся исключительно из свежих ингредиентов ✔Продукты без токсинов и химических добавок☝ ✔Сбалансированное питание. В каждом блюде просчитано соотношение БЖУ ✔Бесплатная доставка .Мы осуществляем профессиональную и оперативную доставку свежеприготовленных блюд прямо к вашим дверям ✔Вы освобождаетесь от закупок и приготовления продуктов,а также от надоедливого мытья посуды за всей семьей ✔МЫ УЧИТЫВАЕМ ВАШИ ПОЖЕЛАНИЯ и ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПИЩЕВУЮ НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ❗️❗️❗️ • • • ✅ГАРАНТИРУЕМ,что с @akademiastroinosti вы будете чувствовать себя энергичнее,выглядеть лучшеи успевать большe☝ ♻️Ждём Ваших заказов! Пишите нам в Директ✅Или звоните 422-333☎️ ⭕️Мы находимся по адресу ул.Эспланадная 13 @galleria_cafe_gourmet #пп #ппменю #академиястройности #galleria_cafe_gourmet #диетическоепитание #правильноепитание #вкусноиполезно #кафеастрахань #доставкаастрахань #зожастрахань #тренерастрахань #похудениеастрахань #ешьихудей #диетменю #диетменюастрахань

☝ЗАЧЕМ питаться с Академией Стройности ✔️Экономия вашего времени⌛️Вы получаете колоссальную экономию невосполнимого временного ресурса для своих лучших свершений❇️ ✔Разнообразное менюВы получаете рацион из 5-ти приемов пищи,при этом меню разное каждый день ✔В меню входят блюда, которые вы не готовите дома ✔Свежие и качественные продукты.Мы закупаем для вас продукты каждый день,а это означает,что блюда готовятся исключительно из свежих ингредиентов ✔Продукты без токсинов и химических добавок☝ ✔Сбалансированное питание. В каждом блюде просчитано соотношение БЖУ ✔Бесплатная доставка .Мы осуществляем профессиональную и оперативную доставку свежеприготовленных блюд прямо к вашим дверям ✔Вы освобождаетесь от закупок и приготовления продуктов,а также от надоедливого мытья посуды за всей семьей ✔МЫ УЧИТЫВАЕМ ВАШИ ПОЖЕЛАНИЯ и ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПИЩЕВУЮ НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ❗️❗️❗️ • • • ✅ГАРАНТИРУЕМ,что с @akademiastroinosti вы будете чувствовать себя энергичнее,выглядеть лучшеи успевать большe☝ ♻️Ждём Ваших заказов! Пишите нам в Директ✅Или звоните 422-333☎️ ⭕️Мы находимся по адресу ул.Эспланадная 13 @galleria_cafe_gourmet #пп #ппменю #академиястройности #galleria_cafe_gourmet #диетическоепитание #правильноепитание #вкусноиполезно #кафеастрахань #доставкаастрахань #зожастрахань #тренерастрахань #похудениеастрахань #ешьихудей #диетменю #диетменюастрахань

Врачи «скорой помощи», пекари, сторожа, авиадиспетчеры... Что объединяет эти разные профессии? Правильно, необходимость работать ночью. «Ну и что тут такого, — скажете вы какая разница, когда спать, главное добрать недостающие часы сна, а в какое время, днем или ночью, — неважно! » Но статистика говорит обратное: именно представители «НОЧНЫХ» профессий гораздо больше подвержены многим заболеваниям, среди которых болезни сердца и ожирение, чем люди, работающие в обычном режиме. Даже удобный график, позволяющий вволю отоспаться, не устраняет негативных последствий ночных бодрствований. Потому что сон — это не только состояние покоя, при котором отдыхает большинство наших органов. Сон — это возникшие в процессе эволюции отношения организма с окружающей средой, это важнейшая часть работы биологических часов. Сон — это огромное количество жизненно важных процессов, которые могут происходить только в темное время суток. Насильственная ломка этого механизма (а именно так организм воспринимает наши ночные трудовые подвиги) приводит к сбою биологических часов, к нарушению обменных процессов. Ведь ночью обмен веществ ориентирован на запасание, днем — на расходование, независимо от того, спим мы или бодрствуем. Поэтому когда мы едим в вечернее и ночное время, а работа в ночное время не обходится без перекусов, — съеденные питательные вещества имеют тенденцию откладываться в жировые запасы. В то же время днем, когда организм настроен естественным образом отдавать жир, человек спит, и энергия не расходуется. Поэтому при одинаковом количестве потребляемых калорий у людей, работающих в разное время суток, результат будет разным. Человек, который встает и ложится вместе с солнышком, живет в полной гармонии со своими суточными ритмами, щедро отдавая энергию организма днем и запасая ночью. В то время как люди, ведущие ночной образ жизни, запасают ночью двойную порцию жира — и от внутренних процессов, и от энергии, поступающей с пищей. А днем, когда организм настроен отдавать энергию, в том числе и расщепляя жиры, они спят, и энергетические потоки вынуждены оставаться внутри тела. Результат — дальнейшее накопление жира в организме.

Итак набираю новую группу⚡ МАЙ худеем к лету Пишите 89033488899 Whats'app или Direct ✔Пусть майские праздники пройдут без прибавки в весе Вся информация на моем аккаунте!! Помогаю абсолютно всем, отвечаю на все вопросы, ❤ пишите рада знакомствам и общению Есть на май места и на личный контрольи в марафон