Список из самых популярных хештегов по теме #ПОХУДЕНИЕПОСЛЕРОДОВ

Худеем вкусно и легко. Я продолжаю рассказывать о капсулах для похудения BLACK PANTHER Полностью травяной состав Сжигает жиры и нормализует обмен веществ. Выводит шлаки и токсины из организма. Блокирует аппетит. Содержит все необходимые витамины и микроэлементы необходимые для организма. Нормализует сахар в крови. Подтягивает кожу . Нет рецидива после похудения. Кому интересно пишите мне на ватсап 87087536882 Баян. #похудетьсрочно #Похудетьбездиет #похудение #похудетьалматы #похудетьсрочноклету #похудетьзамесяц #какбыстропохудеть #какпохудетьдома #капсулыдляпохудения #какпохудетьдома #быстроилегко #Быстропохудеть #быстропохудетьалматы #быстропохудеть #бездиет #хочухудеть #хочупохудетьклету #хочупохудетьбыстро #красиваяфигура #похудениепослеродов

Новая подборка мифов ⠀ Не забывайте ставить ➕ в комментарии, если вам нравится такой формат ❤️ ⠀

Знакомо такое? На какой секунде? #ПППланкафон день 1️⃣5️⃣УРА! Началась финальная 3️⃣ #дтокснеделька - 1️⃣день! Мы продолжаем! Вечерком разыграем приз - фитнес-трекера @jetdevice1! Ставим ❤️ и пишем отчёт в коммент! Отчёт можно на этапы разбить (утром попили-пишем, днём пьём смузик-пишем, вечером потренили-пишем) или по окончании дня, как вам удобно! ___________________ Что делаем сейчас: 3️⃣ из 3️⃣ #Детокснеделька 21-28 февраля: сбросим 1-3 кг жира и укрепим мышцы! ___________________ Что делаем каждый день марафона: . ✔️Пьём утром 2 стакана воды и по желанию сорбенты (активированный уголь/энтеросгель итд) 1 таб на 10кг веса, если не запрещает врач. (Если это вторая нед. у вас, можно без угля) После воды минут через 10-20 можно выпить ст. ложку оливкового/льняного масла для очищения печени. ☝️Только здоровым жкт! . ✔️Делаем ППП - планку, приседания и пресс. В первый день стараемся сделать свой максимум. Последующие дни прибавляем по 5️⃣ секунд в планке или 5️⃣ раз пресса/приседания. Это программа минимум. Обязательна КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Если врач запретил что-то, ищем варианты на замену. . ✔️По еде. Исключаем жареное, мучное, дрожжевое, алко, молоко, магазинные соусы, майонезы-кетчупы, сладкое (газировки, сахар, мёд, соки из пакета). Можно курогрудь, индейку, приготовленную без жира. Крупы более 11% белка. Дальше каждый выбирает по себе или ищет середину! Строгий вариант - 7 дней на овощных смузи и голодание после 17.00. Лайт вариант - добавляем в обычный рацион отруби, в течение всего дня много овощей (не картохи) и по утрам фрукты. __________________ УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНО Стройнеть с нами могут все, будем мотивировать, помогать-поддерживать! Призы фитнес-трекеры⏱ Jet Sport от @jetdevice1 в конце недельки разыгрываем только среди тех, кто получил номерок в посте с приседаниями или календариком и каждый день пишет отчётыв этом и других постах марафона! ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ условие хотя бы 1 отчётный коммент по воде+ппп+еде каждый день! Проверяем

Не забывайте про лайк , чтобы видеть мои посты❤️ ⠀ Надоел обычный творог?) вот вам идеи для его разнообразия Сохраняете и наслаждайтесь ⠀ А какие ваши любимые начинки? Делитесь в комментариях ⤵ ⠀

Знаете, что вы почувствуете, когда попробуете это блюдо?! Нет, не почувствуете, Вы просто окунётесь в волну нежности, вкуса и умиротворения! хочется закрыть глаза и погрузится в состояние полного релакса! Приготовьте это блюдо в День Влюблённых ❤️ ⠀ Поэтому не пожалейте свой лайк этим зелёным малышам и забирайте их себе в закладки, чтобы приготовить завтра или на выходных! ⠀ Это блюдо не на каждый день. Его надо готовить в особенные дни, для особенных случаев и для особенных людей! ⠀ Хотя что это я говорю за вас?! Оцените это блюдо в комментариях! И обязательно пишите своё первое впечатление! ⠀ И просьба не поленитесь вернуться наверх, если забыли поставить лайк! Этим простым действием Вы вдохновляете меня на новые рецепты ⠀ ☘️ «Шарики из сыра и шпината» ⠀ Ингредиенты: ⠀ ☘️Шпинат 1 упаковка (80г) Перемолотые хлебцы 80 г Сыр по типу адыгейского 150г + любой сорт твёрдого для обвалки шариков (можно лайт) Лук 1 шт Чеснок пару долек Яйцо 1 шт Сливки 10% Мука/крахмал 2 ложки ⠀ Приготовление: ⠀ 1.Потомите лук, чеснок и шпинат на сковородке 2.Когда шпинат значительно уменьшится в объёме, выложите слегка остуженные овощи в блендер, добавьте к ним яйцо, белый сыр по типу адыгейского, перемолотые хлебцы и перемолите всё в однородную массу. Если ваш сыр был не соленый, массу можно слегка подсолить. Соленый сыр как правило не требует дополнительной соли 3. Скатайте из массы шарики. Натрите твёрдый сыр на терке и обваляйте каждый шарик со всех сторон в сыре 4.Разогрейте сковородку, налейте в неё сливки, добавьте пару ложек муки и хорошенько перерешайте до полного растворения и легкого загустевания 5. Выложите в получившийся соус шарики и доведите их там до готовности. Примерно минут за 15. Приятного аппетита, крошки мои #шпинат #простыерецепты #простыерецептыпп #полезныерецепты #праздничныеблюда #праздничныйужин #вкусныйрецепт #фудвидео#рецептдня#рецепти #правильноепитаниедляпохудения #здоровоепитание #полезноивкусно #рационпп #доипослепохудения #похудениепослеродов #готовимдомаслюбовью#instacomраny by @galainst ⠀

Хотите начать худеть? Просто перестаньте взвешиваться. Потому что вес не имеет НИКАКОГО значения. ⠀ Сегодня завершаю рассказ о своей истории похудения (читайте ее по тегу #kss_доипосле kss_доипосле). Давненько я вам обещала финальную часть, но сейчас как раз появился повод. ⠀ Мой прогресс начался после того, как я выкинула напольные весы. Вернее, муж просто вынул оттуда батарейки, а потом и вовсе спрятал. Женский организм может гонять туда-сюда до двух килограммов и это вода, а не жир. Но попробуй убеди себя в этом, когда утром видишь на весах прибавку. ⠀ Мне надо было не худеть, а, наоборот, набирать, вытаскивать свое тело из той попы, в которую я его загнала. А я тряслась над каждым лишним кг. Умом понимала, что это только на пользу, но психологически было тяжело перешагнуть отметку 45 кг, 50 кг. ⠀ А еще тяжело было заставить себя кушать. Я привыкла мало есть, но роста мышечной массы без профицита калорий не бывает. Нарастить чисто мышцы без жира практически нереально. Поэтому на этапе набора неминуемо заплывает пресс, кое-где появляется лишние. Важно понимать, что все это временно. И необходимо для того, чтобы построить красивое тело. Иначе ему просто не из чего будет вылупиться. ⠀ Тренировки в тот период тоже были тяжелыми. Никаких жопомахов и изолирующих упражнений, только база, только хардкор. В какой-то момент мой рабочий вес на приседаниях был 50 кг при собственном весе 50, а рекорд был 90 кг. И, представляете, я не превратилась в мужика. Потому что нарастить мышцы сложнее, чем пожечь их тоннами кардио и голодными диетами. Каждый сантиметр давался мне с трудом. ⠀ А теперь - важная информация, она в карусели

Цена: 1700р доставка 150₽ Как действуют волшебные бобы?Один из часто задаваемых вопросов .Волшебный боб Название препарата звучит, как магическое чудодейственное средство.По инструкции, вещества в составе препарата помогают потерять вес с помощью такой системы, как циклональное похудение. Это значит, что снижение веса происходит быстро, подобно циклону, сметающему лишние килограммы. Для средства от похудения, отличающегося высокой результативностью, были подобраны уникальные компоненты. Состав волшебных бобов: Конвалия морская – водоросль, привезенная из Южной Америки. Она используется в разных препаратах для ускорения метаболизма в организме. Растение борется с лишним жиром, снабжая ткани кислородом. Хитин – натуральный компонент, добываемый при переработке панцирей крабов. Способствует быстрому насыщению, нормализации холестерина в крови. Гарциния – вещество растительного происхождения, снижающее аппетит, что способствует похудению. L-карнитин – витамин, улучшающий работу сердечно-сосудистой системы. Придает ощущение бодрости и прилива сил. Клетчатка – состоит из растительных волокон, заполняет желудок и стимулирует вывод шлаков из кишечника – этот компонент волшебных бобов так же отлично способствует похудению. Коллаген – вспомогательное вещество, улучшающее состояние кожи. Диетологи считают, что все элементы, которые содержатся в капсулах, безопасны для употребления. Кроме того, они действительно обладают мощной способностью уменьшить чувство голода, что очень важно для худеющего человека. #бобы#бобыдляпохудения#волшебныебобы#худеем#похудение#доипосле#идеальноепохудение#фигура#здоровье #праvbа

Привет, Стройняшки! Сначала крайне важная информация. Я хочу "почистить" подписчиков в инстаграм. Буду отписывать от себя неактиыных подписчиков. Неактивными считаются те, кто даже если и смотрел, и читал меня, но не проявлял активность (лайк, комментарий) в течение 30 дней. Чтобы не попасть случайно в этот список, лайк поставьте, пост сохраните. Чтоб наверняка. А теперь к главному вопросу. Для меня самое главное в похудении это дисциплина. Да, это может показать скучным или заунывным, но это работает. Если дисциплинированно считать кбжу, делать это изо дня в день, то что мы получим? Результат. Но я не претендую на единственно правильное мнение. Я могу быть неправа. Возможно для вас самое главное это мотивация.... Поделитесь, что для вас "вечный двигатель" в похудении? И как вообще относитесь к дисциплине? И не забудьте лайк, чтобы я случайно вас не отписала... #похудениедоипосле #похудениедома #похудениепослеродов #похудениенапп #похудениебезвреда #похудениебыстро #похудениевинста #похудениеотзывы #похудениебездиет

Постные котлеты ⠀ Сохраняйте себе в закладки и не забывайте про ❤️ ⠀ Морковные десертные котлеты 3 морковки 1/2ст.манки мед-1ст.л. Морковь отварить до полуготовности, остудить, матереть на крупной терке. Добавить манку и мед. Дать фаршу отдохнуть и набухнуть 10 мин. Жарить на а/п сковороде с двух сторон до готовности. ⠀ Рисовые котлеты Картофель-3 шт. рис-1ст. лук-1 шт. морковь-1шт. чеснок-1шт. рис и картофель отварить до готовности картошку пюрировать. Морковь натереть на тёрке, лук и чеснок мелко порубить- все слегка припустить на сковороде почти до готовности. Смешать все ингредиенты, сформировать котлеты и жарить с двух сторон до готовности. ⠀ Шпинатные котлеты. картофель отв.-400 гр шпинат-150 гр лук и чеснок(зуб.)-по 1 шт. Отварить и размять картофель. Измельчить лук и зубчик чеснока. Припустить лук и чеснок. За 5 мин.до готовности добавить листья шпината. Смешать все ингредиенты котлеты ( если масса будет слишком липкая-добавить ложку панировочных сухарей или муку), сформировать и запекать до готовности. ⠀ Котлеты “3 капустки». 3 вида капусты-каждой по 100 гр. лук-1/2 шт. мука-3 ст.л. Капусту и лук отварить ок.5 мин. Измельчить ( не в пюре, а с кусочками), добавить муку, хорошо перемешать. Сформировать котлеты и жарить с двух сторон до готовности. ⠀ Нутовые котлеты. нут -1ст чеснок-2 зуб. лук-1/3шт сок половины лимона. нут отварить, лук мелко порубить. Все ингредиенты измельчить ( не в пюре, с кусочками). Выпекать до готовности. ⠀ ☝ соль/специи-добавляйте по вкусу! Всегда хорошо в такие котлеты идет зелень! Если котлетный фарш слишком мягкий-добавите панировочные сухари или муку, в них же можно и обвалять котлеты перед жаркой/запеканием! И малышам можно разнообразить питание ⠀ Если рецепты Вам по вкусу, буду благодарна обратной связи в комментариях. Можно просто оставить смайлик ⠀ #котлеты #котлетывдуховке #котлета #шпинат#нут #нутовыекотлеты #рис #постныерецепты #постноеменю #постнаяеда #поранавыходнной#можноинаотдыхи#spitstор#морковныекотлеты #мамахудеет #маманапп #маманадиете #похудениедоипосле #похудениепослеродов #похудениедома #меню #япохудею #полезнаявыпечка#dnеvnik by @ksushkadushka