пр интернет взаимныелайки step_shop_kg лайки продвижение взаимнаяподписка взаимныеподписки liketime prtime автолайк автопиар бесплатныелайки бесплатныеподписки взлайки взподписки инстогрампорусски каракол лайкзалайк мсволга пиар пиаригра пиартайм подпискабезотписки подписказаподп подписказаподписку подписки честныелайки любовь анекдоти
Почему стоит вес? Листай
Вопросы⬇️" Автор: @maxa_team #fatsecret #пр#pp #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты #рационпитания #менюнадень #еданазаказ #едадляжизни #едаааа #едапп #едаа #здоровоепитание #рационпп #рацион #меню #менюнанеделю #менюпп #рецептыпп #примерпитания #кбжу #кбжурасчет #кбжувнорме #калорийность #калории #считаюкалории #считаюккал
теперь меняю кмс ➡️ на Мастера спорта России по лыжным гонкам
⠀
последний месяц на самоподготовке, с одной парой лыж на стиль и с чередой как будто специальных неудач.
⠀
трудности делают нас сильнее, прежде всего сильнее прежнего себя
и финишируя сегодня на золоте после такого сезона глубоко выдыхаешь и очередной раз понимаешь, как бы банально не звучало, всё что ни делается всё к лучшему.
ведь только стиснув зубки с улыбочкой ты добьёшься своего.
⠀
гоу ту зе межсезонье ну и на учёбу конечно уже пора
⠀
листай ➡️ там минутки с первого марафона в моей жизни.
⠀
#апатиты #пр #марафон
Мммммм.... это просто мега рецептик фруктовых оладушек в шоколаде, идеальный завтрак сочетание яблока и банана дают и сочный и сладкий вкус, все это на фоне шоколада... .
. .Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаюДля меня это очень важно
.
177ккал на 100г бжу 4.5/5.8/26
Общий вес продукта ~310г.
. .
Ингредиенты:
Яблоко 80г
Банан 80г
Мука кукурузная 60г
Яйцо 1шт.
Разрыхлитель 1/2 ч.л.
Горький шоколад 30г
Подсластитель по желанию
.
Готовим:
Чистим и нарезаем яблоко, добавляем банан, пюрешим в блендере. Смешиваем с мукой, яйцом и разрыхлителем. Выпекаем на разогретой а/п сковороде под крышкой. Растапливаем горький шоколад, в случае чего добавляйте к нему по чуть-чуть молоко. Поливаем шоколадом наши оладушки. Приятного аппетита!
.
Автор @pp_foodpro
.
.
. .
.
.
.
#пр#pp #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты #рационпитания #менюнадень #еданазаказ #едадляжизни #едаааа #едапп #едаа #здоровоепитание #рационпп #рацион #меню #менюнанеделю #менюпп #рецептыпп #примерпитания #кбжу #кбжурасчет #кбжувнорме #калорийность #калории #считаюкалории #считаюккал#доброеутро
Давайте закладывать детям правильные установки в принципе, это и есть моя главная задача и цель, для чего я провожу мастер классы чтобы как можно больше людей могли взглянуть на свою жизнь по другому, увидеть ситуацию извне пусть наши детки растут в Мире, где исполняются все их желания, где они любят и любимы, уникальны и особенны ❤️
#начниссебя #методика #подсознание #убеждение #отзывомастеркит #мыслиматериальны #вдохновение #саморазвитие #мастеркитработает
#работайнадсобой #проработка #сознание #работассознанием #внутренниймир #методикапоработесподсознанием #суперэго #желания #счастье#обученние
#опыты #центрудовольствия #мастеркитбухара #мастеркитТашкент
РАЦИОН НА 1200ккал. БЖУ (84/58/88)
Нажми на ❤️☺️
Сохраняй что бы не потерять✅
_____________________________________________
⠀
1️⃣ЗАВТРАК⚡️(337ккал)
•1 шт яйцо ⠀
•35г овсяные хлопья ⠀
•20г сыр ⠀
•15г чёрный шоколад ⠀ ⠀ ⠀
2️⃣ПЕРЕКУС (255 ккал)
•100г черешня •40г микс орехов
3️⃣ОБЕД (303 ккал)
•120г гречка отварная
•150г помидор ⠀
•120г куриная грудка
4️⃣УЖИН (321 ккал)
•100г фасоль стручковая •80г шпика ⠀. ⠀
•2 шт яйцо ⠀
•30г сметана 10% (соль/перец)
_____________________________________________
Хочешь ещё пример рациона? Тогда ставь ➕в комментариях!
программа которой я пользуюсь #fatsecret Автор:@zhanna.kli #пр#pp #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты #рационпитания #менюнадень #еданазаказ #едадляжизни #едаааа #едапп #едаа #здоровоепитание #рационпп #рацион #меню #менюнанеделю #менюпп #рецептыпп #примерпитания #кбжу #кбжурасчет #кбжувнорме #калорийность #калории #считаюкалории #считаюккал