Список из самых популярных хештегов по теме #ПРАКТИКА_ОТ_POLEZHAEVA

Всем привет!  Начну новую неделю с вопроса:как вы общаетесь с детьми (людьми)? Общаетесь? Или у вас в тренде "не мешай, не сейчас, нельзя, не ходи, не ори, не кривляйся" и прочие подобные высказывания, которыми вы отмахиваетесь? ⠀ Мне ❤, вам - полезности! ⠀ На самом деле, мы редко задумываемся, как часто даже одно наше слово может сформировать у ребенка определенные #установки, #убеждения,  стратегии поведения, с которыми он потом всю жизнь будет жить. И хорошо, если вы говорите такие слова, благодаря которым он будет жить с удовольствием, а не жить в партнерстве с #психологом... пытаясь понять, наконец, ⠀ ❓Почему он не может вовремя и сразу высказать свое мнение А потому что в ушах мамино или папино "не сейчас" ⠀ ❓Почему человек не может предъявить свою крутую идею и инициативу вообще? ⠀ А потому что "не высовывайся, сиди спокойно и делай что сказали". И это примеры оооочень нейтральные. Ибо на консультациях они далеко не такие безобидные. ⠀ К чему это я. Мои дорогие коллеги, уже родители, и те,кто в процессе и кто желает стать хорошими родителями стать.  Следите за вылетом метлы, как говорится... И фильтруйте базар ⠀ Каждое слово, произнесенное вами вашему чаду, может и будет использоваться им всю оставшуюся жизнь!!! . И давайте подумаем, в качестве #практика_от_polezhaeva , к чему приведет простое родительское "уйди, не до тебя сейчас"? и еще предложение для особо осознанных. Перематывая ситуации, вспоминая ... нашли то, где накосячили и что нужно изменить?

#EQ или Тренируем эмоциональную осознанность Кто поставит ❤, натренируется быстрее)) ⠀ В течение 7 дней в ответ на внутреннее раздражение или обиду по отношению к человеку мысленно отправляйте ему 7 искренних комплиментов. И можно не поведению, а самому человеку, в целом. ⠀ Ведь все мы иногда делаем ерунду))) Но внутри каждый человек прекрасен! И важно уметь это замечать и видеть, особенно моим коллегам, людям помогающих профессий. ⠀ Вы заметите, как изменится отношение и к себе, и к миру, появится  #навык видеть перед собой человека, а не поступок. ⠀ Отслеживайте свои мысли из разряда: «какая ужасная юбка на ней» или «ну что за жуткий живот», не осознаваемые до сих пор. ⠀ И даже через #сопротивление прорабатывайте неоднозначные ситуации своих оценок: как не осудить мамочку, которая кричит на площадке на ребенка? как не осудить коллегу, который нарушает сроки работ? как не осудить себя, если поступил не очень хорошо или совсем непорядочно? ⠀ В этой практике поможет первичное #осознание осуждения и затем поиск искренних комплиментов с их доказательствами. ⠀ Как вам упражнение? Будете пробовать?

Несколько постов назад я писала про #Аборты. И обещала рассказать как проработать этот вопрос с точки зрения #СистемныеЗаконы ⠀ Итак, Что делать? ⠀ 1. Осознать, вспомнить и записать всех тех, кто исключен. ⠀ 2. Выбрать время, когда вы находитесь одни и вам никто не помешает, по меньшей мере, минут 20. ⠀ 3. По одному. Это ВАЖНО! По одному в день... Дайте в своем сердце место тому, кто был исключен или забыт. ⠀ 4. Скажите то, что приходит и хочется сказать, или, как вариант "Теперь в моем сердце есть место для Тебя. И ты есть в моем Сердце. Я буду всегда помнить о Тебе. И расскажу о тебе твоим .... (папе, брату, сестре, ...). Мне жаль... Есть так, как есть. Я принимаю это. И я уважаю Судьбу такой, какая она есть. ⠀ 5. Если душа требует сделать что-то материальное и осязаемое - сделайте. Это может быть рисунок, свечка дома или в церкви, благотворительность, посаженное дерево. Все, что вы хотите сделать. ⠀ Очевидно, что делать это "для галочки" не имеет смысла. Есть еще нюансы - но описать их все тут - нереально. Делаете это. Если не помогаете - приходите на системную работу, сначала индивидуальную, потом, и в случае если не помогает НИЧЕГО, #системнаярасстановка Пожалуйста, не делайте системные работы и расстановки как попало и с кем попало. это серьезное "влезание" в систему. Не лезьте, долбанет. ⠀ И да, будет книга. 60% уже есть. Хотя и там все нюансы не опишешь. Каждая семья особенна и индивидуальна. Если остались вопросы - задавайте.

Друзья, с новым понедельником вас! ⠀ Я вспомнила, что рубрики #polezhaeva_pro_понедельник давно не было. Нужно исправлять! ⠀ Давайте начнем неделю с позитива,  #Понедельникденьтяжелый - это не про нас ⠀ #Намерение - это сознательное стремление достигнуть цели и получить желаемый результат. Ну вы помните! ⠀  Давайте создавать свою счастливую реальность, пусть ваши намерения приведут вас к нужному результату. ⠀ Пишите в комментариях- чего хотите от предстоящей недели, что себе желаете на ближайшие 7 дней! И пусть ваш понедельник не будет суровым! ⠀ Не забывайте про ❤, ради всеобщего блага, так сказать)))

И еще один #способ для тренировки осознанности. Провести сутки без гаджетов! ⠀ На 24 часа отключить любые электронные средства связи, не использовать, интернет и телевизор, свести к минимуму #общение с внешним миром. ⠀ Это способ обратить #внимание на себя, перевести фокус внимания с внешних источников на внутренние, увидеть себя изнутри, в отрыве от привычных внешних реакций.✨ ⠀ На место раздражительности, постоянному недовольству и борьбе с собой должны прийти уверенность в себе и в собственных силах. ⠀ Отключайте все каналы связи, по возможности ничего не планируйте на этот день, а если встречи уже запланированы — учитесь действовать без привычных средств общения, полагаясь на предварительные договоренности и интуицию. Пусть появляются новые нейронные связи в вашей голове))) ⠀ Как вам такой вариант? Будете пробовать? А если уже есть опыт жизни без гаджетов- расскажите в комментариях.

Кто хочет денег? А кто хочет много? ⠀ Ставьте лайк, это к деньгам ⠀ Как иметь #многоденег ? Путем формирования позитивных убеждений про #деньги Когда вы сформулируете себе новые, поддерживающие #убеждения , в вашей жизни появится больше того, что вы желаете! ⠀ Вот такую простую #практика_от_polezhaeva вы можете сделать: ✅Подумать, какие мысли по поводу денег у вас есть и записать их. Например: На #новыйгод вечно не хватает денег. Если праздники, то большие расходы. В праздники вечно приходится залезать в долги или отказывать себе в дорогих подарках. ⠀ ♻️Любое из этих утверждений можно поменять на позитивное, и если будете формулировать свою реальность cквозь призму новой, положительной формулировки, то и все вокруг будет подтверждать это. ⠀ ✅И начнем прямо сейчас, возьмём для примера убеждение "Если праздники, то большие расходы". ⠀ Его можно поменять на два поддерживающих: ☀️Если праздники, то много радости, а это важнее денег ☀️Если праздники, то много подарков, а значит и радости ☀️... ⠀ Таким образом, постепенно ваше отношение к празднику будет меняться, а значит, и ваши мысли, а там и действия будут другими. . Сами не заметите, как Вселенная начнет помогать вам в этом Смешение фокуса внимания на ДРУГОЕ даёт результат И действительно, вы будете получать много радости и подарков на праздники, может и денежные подарки, да и в целом будет позитивный настрой. ⠀ Все зависит только от вас, вы сами формируете свою реальность ! . ♻️Записывайте в комментариях ваши мысли про деньги и тут же меняйте их на поддерживающие Кому интересно, по этому хештегу #polezhaeva_pro_убеждения можно почитать больше про убеждения. . Хороших выходных!

Считаете ли вы, что сможете, или считаете, что не сможете, в любом случае вы правы. Генри Форд (с) ⠀ Это как раз про #убеждения и ограничения, которые у нас в голове. Мы сами себе определяем границы. ⠀ Ставьте ❤ за расширение границ! ⠀ Давайте небольшую практику в этот замечательный понедельник. Кстати, "понедельник - день тяжёлый" - это тоже ограничивающее убеждение Надеюсь, вы так не считаете) ⠀ Итак, #практика_от_polezhaeva ⠀ 1. Подумайте и запишите себе - что вы НЕ можете ⠀ 2. Ответьте на вопрос❓:почему не можете? Как знаете, что не можете? Кто вам сказал, что не можете? Действительно ли не можете, или просто не хотите "мочь"? . Здесь как раз выявятся ваши ограничивающие убеждения. ⠀ 3. Сделайте прямо сейчас хоть что-то из того, что вы считали, что не можете. Начните с небольших шагов. Как говорится, маленькими шагами к большой цели! Это повысит вашу #самоценность, не сомневайтесь . ⠀ Эти небольшие шаги начнут формировать новые нейронные связи, благодаря которым не страшно идти туда, где кажется, что вы не сможете. ✨ ⠀ У вас есть ограничивающие убеждения? Откуда они? Работаете с ними?

Страшно? Как страшно #жить! От страха сердце в пятки ушло. Чего боимся, то и случится. И еще много подобных выражений и пословиц есть про страхи. Мы их слышим с детства, они оформляются в #убеждения и сопровождают нас по жизни. Страхи знакомы всем нам, но чаще всего беспочвенны и бесполезны. А выражение "Чего боимся, то и случится" бывает правдивым, если слишком много энергии направляется в этот страх. Вот страх и материализуется, #мысли материальны! Вы же помните Продуктивнее направить всю эту энергию в позитивное и желаемое, страх отступит, у него вариантов не останется. Если же страх настиг, не думать и не бояться не получается, нужно прежде всего глубоко подышать, чтобы он в теле не застревал. А потом в голове докрутить эту ситуацию до самого конца. До самого адского итога, который возможен! Например, боитесь увольнения с работы. Представляете это, спрашиваете себя: "Что тогда?" Придется искать новую. Что тогда? - ходить по собеседованиям Что еще? - с деньгами станет потуже. И что?- возможно, придется пойти совсем в другую сферу, где нет опыта. Так домотаете до конца и поймете, что реально страшного там ничего нет. Смертельного точно. Непоправима только смерть, остальное в наших руках. И если это не утешает, вам все ещё страшно, проживите его в своей голове со всей ответственностью А потом возвращайтесь в реальность, делайте что нужно, идите вперед, и этот страх станет значительно слабее, перестанет вам докучать. Вот увидите. Попробуйте ✨ Расскажите о ваших страхах в комментариях. Подтвердились ли они? А какие пословицы про страх вы знаете и чаще всего произносите?

Ну что, обещанная практика‍♀️ по выстраиванию новых нейронных связей! Вы молодцы, в целом принцип был многим понятен. Кто уже начал печатать другой рукой на телефоне, напишите, как вам? А какой рукой сегодня чистили зубы . И сама #практика_от_polezhaeva , кстати, по хештегу можете найти другие полезные упражнения. . 1. Приготовьте 3 листа А4. 2. Возьмите карандаш в привычную руку и справа налево начинайте писать какой-либо забавный текст. 3. Улыбнувшись своему творению, берите следующий лист и теперь уже другой рукой, но в привычном направлении, пишите тоже самое. Это не все))) 4. Есть еще третий лист, на котором нужно повторить первое действие, только нерабочей рукой. А самым смелым-в обратном направлении))) Вуаля. Вы - молодцы!!! . Если вы еще будете прописывать не просто текст, а свои #цели , сформулированные в коуч-формате по #ХСР то тогда в вашем #бессознательном они пропишутся на всех уровнях и у вас не останется шанса их не достичь. Как вам практика? Кто делать будет? Минимальный или максимальный уровень берете?