присоединяйсякнам отдых отдыхаем активныйотдых ачегодомасидеть выходные выходныевпереди горы давайтезнакомиться иркутск иркутяне костер навстречуприключениям несидитсядома отдыхаемхорошо отдыхнаприроде планынавыходные поход пошливпоход пошлигулять природа природапрекрасна путешествие скальники события спортивнаяхотьба хорошаякомпания 30марта 33богатыря утесшаманский joinetwork
Я знаю, где взять силы...
⠀
Не зря вчера написала пост про плохую погоду и своё отношение к миру.
Оказывается был всемирный день борьбы с депрессией, которая так часто всех навещает весной.
⠀
Где взять силы в это время?
Когда уже хочется лета и тепла.
⠀
✔️ Мы танцуем.
⠀
Днём, вечером. Когда угодно. Под любую музыку.
Очень хочу выложить одно из видео нашего действа. Думаю над темой поста.
⠀
Организм в это время перестраивается на позитивную волну.
⠀
✔️ Варим компоты.
Благо остались ягодки в заначке. Свои, с дачки.
⠀
✔️ Не стесняемся показывать то, что делаем.
⠀
Пишем с дочками видео отзывы про наши посылочки с изделиями hand made от разных мастеров.
⠀
Получаем много восторженных комментариев, заряжамся энергией.
Пока проект только ВКонтакте, но обязательно его организую и здесь. ⠀
✔️ Делаем весну сами!
Яркими красками в гардеробе, дома.
⠀
✔️ Не зацикливаемся на отсутствии времени.
Его нет всегда. Просто делаем, что можем, что успеваем.
А чем больше делаешь, тем меньше времени остаётся на раздумья. Тем выше результаты.
⠀
Давайте поддержим друг друга во флешмобе #депрессиюмимо от моего любимого блоггера - маркетолога @nikulshina.elena
#тaклучше
#anastasiy_murzina
Сегодня у нас была тренировка Kick & Punch, с элементами ударов давно так не потели похоже что потратили больше 1000 ккал за час завтра в 17:00; 18:45 и 20:00 #kangoojumps #chita #kangoojumpschita #fitness #wellness #jump #my #mylife #mylove #myfitness #чита #фитнес #фитнесчита #худеемвместе #худеемвесело #присоединяйсякнам #прыгайснами
⠀"Ореховое пирожное "
Ингредиенты:
1.орехи-250г
2.мука-2ст.л
3.яйца-6шт
4.сахар-360г
5.масло-150г
6.молоко-2ст.л
7.белый шоколад -250г
8.ванилин-1пачка
9.растительное масло- 6ст.л ⠀Готовим:
⠀1.Перемешайте молотые орехи с мукой. Взбейте яичные белки до пышной пены , по степенно добавляйте сахар (210г) затем добавьте орехи и аккуратно перемешайте . На противень постелите бумагу для выпечки и перелейте смесь в форму ,выпекайте на 180’ 25-30 минут (до золотистости).
⠀Преступим к приготовлению крема:
В сахар (120г) добавьте яичные желтки взбейте миксером до белой массы ,добавьте молоко ,перемешайте .
На водяной бане варите до загустения ,сними и добавьте белый шоколад (50г) и ванилин перемешайте и дайте остыть .Добавьте масло перемешайте и оставьте на 30 минут ,затем миксером взбейте до устойчивых пиков .Крем готов
⠀Остывший корж безе поместите в форму в которой он выпекался .Смажьте корж кремов ,распределите ровным слоем и отправьте в холодильник на 30 -40 минут .
⠀Приступим к приготовлению глазури :
На водяной бане растопить белый шоколад(200 г) с растительным маслом (6ст.л) . Остудите до комнатной температуры. Тёплой глазурью залейте слой крема . Отправьте в холодильник на 3 часа . Украсьте орешками по вашему желанию . ⠀
⠀ ⠀ Примечание: 1 -покупайте орехи хорошие .2-пока крем хорошо не застынет не снимайте с холодильника .3-перемешивая белки с орехами делайте это аккуратно .
⠀Приятного аппетита
Кто сохраняет не забываем любой смайлик в комментария ,чтоб я знала ,что вы увидели ...
.....
#гото #готовимвкусно #вкусности #сладости #люблюготовить #подписказаподписку #тортыназаказ #кушать #рецепты #рецептыблюд #рецептдня #обед #ужин #веусняшки #готовимвместе #присоединяйсякнам #готовимдомаслюбовью #любовь #готовим #еда #едаялюблютебя #готовь #ореховоепирожное #топ #лайкивзаимно #готовимвкусности #анапа #люблюготовить #зaахать #сладости_от_мальвины
Всем Доброго Дня ! Спешу пригласить Всех любителей Аква- Фитнеса и тех, кто давно хотел попробовать - это замечательное направление На презентацию Новой программы - XTempo AQUA☝️Специальная музыка XTempo создаёт новый , увлекательный и эффективный способ тренировок. В программе используется малое аква-оборудование .
Итак в это воскресенье 21 Октября начало в ⏰13:00 Бассейн ОК Орлёнок !
Приходите за хорошим самочувствием и отличным Настроением !!!
#акваворлёнке#xtempoaqua #тренировкивводе# аквадлявсех
#аквааэробикавгубкине#фитнесклубмаксимум#тренировкивкайф
#присоединяйсякнам
Дорогие друзья ‼️ Ещё одно новое направление фитнеса для Читы, новые партнеры @bungee_fitness_russia @studio_you_la знакомство с @jak0305 @vanessa.meriemova уходящий год очень продуктивный и насыщенный ))) будем осваивать Bungee Fly )) прыгать и летать #bungee #fly #jump #workout #fitness #wellness #chita #чита #фитнес #фитнесчита #присоединяйсякнам #худеемвместе #скороновыйгод
Успейте на супер Акцию! Не упустите шанс! Это бывает редко, но метко
#скидки#правильноепитание
#фитнес #феберликастана
#уральск #СериковаАсель
#мичурино #пoнeдeльниkgeньтяжeлый
#здоровье #времядаритьподарки
#заинтересована
#интересвакции
#акцияпродолжается
#вкусно
#готовимдома
#худеемвместе
#клубхудышекнеберем
#присоединяйсякнам
#feberlik_fast
Пардон мадам, хочу спросить
Где Вы глаза такие взяли?
Вы взглядом можете убить
Или прожечь полметра стали!!!! По приглашению Макиши @makisha_cat участвую в весеннем марафоне #сделайглазкикакушрэка !!! Присоединяйтесь!!! #марафон #глазазеркалодуши #белкамоя #позитив #глазастик #бельченок #веселье #всемкотамдом #моямилашка #like #instagram #love #lovecat #pretty #бывшаяуличнаякошка #улыбайтесь #присоединяйсякнам #девчюли #забавники #друзья #трехцветка #шрэк #радостьжизни