Список из самых популярных хештегов по теме #ПРОГУЛКАНАСВЕЖЕМВОЗДУХЕ

КАК НАПОЛНИТЬ СЕБЯ ЭНЕРГИЕЙ! ⠀ Жми ❤️ за полезность!) ⠀ Бывают периоды в жизни, когда мы очень устали и сил совсем не осталось или погода нагоняет на хандру. Возникает вопрос. Как восполнить энергию внутри?! ⠀ Вот несколько способов, которыми я пользуюсь: ‍♀️ медитация. Я ложусь, расслабляюсь и освобождаю свою голову от ВСЕХ мыслей. Мне достаточно 15 минут и я снова свежа и весела время на свежем воздухе. В любую погоду! Достаточно 10-15 минут, чтобы проветрить свои мысли и голову. И тогда все планы и мечты приобретают конкретную цель благодарю. Когда чувствую себя уставшей благодарю за все что у меня есть❤️ ⠀ Главное мое правило - НЕ ЗАЕДАТЬ. Не заедать плохое настроение, не заедать стресс, отсутсвие энергии и т.д. ⠀ А ещё, если есть силы, я ТАНЦУЮ . Все просто, включаю громко музыку и ⠀ И тут же подключаются дети и начинается семейная дискотека ‍♀️ и следов усталости и плохого настроения как не бывало ⠀ А как вы восполняете недостаток энергии?!) ⠀ #энергияжизни #мамаюля_заметки #танцы #танцысдетьми #прогулканасвежемвоздухе #мамаблогерша #мамыслонима #инстамамаминск #беларускийблогер #блогеризбеларуси #detiminsk #instaslonim #instadeti #slonimgram #блогерствоначистоту10 #сбб2910 #cбб2910

В прекрасную пору, В весеннем Бору, Гуляли с друзьями, И ловили весну) Погода шептала, И солнце нас грело, И время в компании Так пролетело... #майскиеденьки #летнеенастроение #прогулканасвежемвоздухе #скоролето #серебряныйбор #сезоноткрыт

Красотище Окунулась в эту сине - зеленую милоту, и пусть весь мир подождет! Синий коврик из пролесок Аромат в лесу потрясающий, чистый воздух, природа радуетНу и конечно как большой любитель цветов, я не уехала с пустыми руками Накапала себе красоты, буду садить дома #лес #природа #цветы #пролески #дарыприроды #гармониядуши #хорошаяпогода #растения #живыецветы #отдых #свежийвоздух #люблюцветы #безфильтров #весна #прогулканасвежемвоздухе #мамаВика

Друзья, всем привет! Сегодня тренер в зале появится только вечером. Потому что я ПРОГУЛЬЩИК в прямом и переносном смыслах) #семья #люблюжену #люблюдочь #гуляем #прогулканасвежемвоздухе #зима #Екатеринбург #екб #мичуринскийекб #мичуринский

Моя птичка♥️. . . #доченька#голуби#прогулкауморя#прогулканасвежемвоздухе#itisgood#zimavv#хорошосегодня#сочисегодня#моядевочка#малышка#snowyfri#алисе4#детисочи

Мы порой говорим, как было раньше хорошо, как скучаем по тем временам. Парадокс, но в будущем, мы тоже самое скажем о том, что происходит сейчас,поэтому цените настоящее! Есть сегодня и сейчас,остальное неважно! . . #выходные #природа #погода #тишина #красота #прогулканасвежемвоздухе #осень #подмосковье #волшебныеместа #умиротворение #звенигород #прекрасноедалеко #happy #autumn2018 #weekend

Моя булочка #прогулканасвежемвоздухе

10 поводов гулять с ребенком каждый день⠀ . 1️⃣ Укрепление здоровья. Воздух с высоким содержанием кислорода благотворно влияет на дыхательную систему, обмен веществ, развитие мозга и т.д.⠀ 2️⃣ Профилактика простудных заболеваний и повышение иммунитета. Прогулки - один из способов неспецифической профилактики, т.е. направленных на общее укрепление организма (наряду с закаливанием, правильным питанием, физическими нагрузками и т.д.)⠀ 3️⃣ Физическая нагрузка. Дети в возрасте 3-5 лет должны активно двигаться около трёх часов в сутки. Хорошо, если ребенок посещает спортивные секции или танцевальные кружки. Мы - нет, поэтому мы гуляем.⠀ 4️⃣ Повышение аппетита. Не зря же говорят "нагулять аппетит". Ребенок активно двигается на свежем воздухе, растрачивает свою энергию и возникает потребность её восполнить.⠀ 5️⃣ Расширение кругозора и познание окружающего мира. Во время прогулок ребенок получает множество впечатлений, а также знаний о природных явлениях, об окружающих предметах, об объектах живой природы и т.д.⠀ 6️⃣ Профилактика дефицита витамина D. Со школьных лет нам известно про ультрафиолетовые лучи, которые способствует выработке витамина D. Правда, по современным данным, этого недостаточно и мы все равно принимаем профилактическую дозу витамина D.⠀ 7️⃣ Отличный способ просто провести время с ребенком. В будние дни мы девять часов в сутки находимся в садике/на работе, восемь часов спим. В вечернее время куча разных дел, поэтому хотя бы во время прогулки почти все мое внимание посвящено ребенку.⠀ 8️⃣ Общение со сверстниками. Чего в этом больше: пользы и вреда - вопрос неоднозначный. На детской площадке бывает всякое, дети все разные. Но это неотъемлемая часть становления личности ребенка.⠀ 9️⃣ Возможность хорошенько проветрить квартиру. И тем самым обеспечить крепкий ночной сон всем членам семьи.⠀ Хороший эмоциональный заряд на весь день. Столько весёлых способов времяпровождения на улице что зимой, что летом: кататься с горки, поваляться в снегу, повозиться в песке, прокатиться на снегокате/самокате/велосипеде и т.д.⠀ . Мы гуляем каждый день. А вы?) Если нет, то почему?⠀ . Фото: сентябрь 2018. #все_про_зож_ребенка

Мои любимые, самые родные #зимапришла❄️ #доченька❤️ #любимыймуж #прогулканасвежемвоздухе