Список из самых популярных хештегов по теме #ПСИХОЛОГ_КРАСНОДАР

Виды психологических границ 1. Граница физического тела — кожа. Это физическая граница. Эту границу нарушают нечасто — это удар, ограничение свободы, изнасилование и убийство. Это происходит, когда нарушены все остальные границы, поэтому здесь последствия самые мрачные. 2. Вторая граница — пространственная. Иногда о ней говорят, как о «второй коже». Она не совпадает с физической границей и формируется в течение всей жизни. Она предполагает, что внутри есть что-то ценное, что нужно оберегать. При этом она обеспечивает возможность проявления себя в мире, но не дает вторгаться в границы других людей. 3. Следующая граница — личное пространство. Это некоторая «зона комфорта», где человек чувствует себя спокойно и уверенно. Вспомните, где и при каких условиях вы чувствуете себя спокойно и уверенно? У вас есть личное пространство? А было ли такое пространство в детстве? Такое место необходимо для человека, его отсутствие влечет за собой психологические проблемы. 4. Право собственности. Это юридический термин, однако я говорю о нем в психологическом аспекте.  Есть ли у вас такая граница? Она может выражаться, например, в наличии собственной чашки на работе. Есть ли у вас такая чашка? Берут ли ее когда-нибудь? И что вы делаете, когда ее берут? 5. Эмоциональные границы. Если на человека повышают голос, унижают его личное достоинство или позволяют себе при нем выражать недопустимые эмоции или высказываться о третьих лицах — это нарушение эмоциональных границ. У каждого из нас есть право отстоять свою границу — сказать «стоп», попросить больше не говорить на эту тему, пожелать не слышать этого. А вам задавали вопросы типа «а Вы замужем?», «а почему Вы не замужем?», «а Вы собираетесь рожать детей?»? Как вы себя чувствовали в эти моменты? Как вы реагировали? 6. Граница времени. Сколько времени вы ждете своих подруг при встрече? На сколько вы можете задержаться на работе? А позволяете ли вы себе опаздывать? В вашей семье принято уважать чужие временные границы? Эти вопросы могут помочь выявить нарушение временных границ.

Мальчиков воспитывать труднее? Отношения между мамой и сыном скалываются не так как с дочерью. Девочкой она была сама, а тут новая неизведанная планета, «неженский» мир, желания, модели поведения и другие проблемы. Отношения между матерью и сыном — это тонкая грань между женским стремлением к опеке и заботе и мужским — к самостоятельности. Бытует стереотип, что если мама и сын близки, то есть опасность вырастить "девочку". Отчасти не соглашусь. Мама формирует у мальчика ощущение принятия себя, ощущение надежности в будущих отношениях с противоположным полом. Но как не перегнуть? Сегодня поговорим об этом. Первый этап - детство. Мама - самый главный человек на земле, первая женщина в которую влюбляется мальчик. И самое страшное наказание - это расстроить маму. Так вот, на этом этапе легко возможно завязнуть на всю жизнь. Тут опасно, чувствуете? Часто матери не отдают себе отчет в том, что у них «какие-то не такие» отношения с сыном. Потому что следующий этап — это подростковый возраст. В норме мальчик в этом возрасте с мамой борется, бунтуя ради бунта. Эмоциональное отстранение от взрослого это нормально и, наоборот, тревожно, если такого этот этап не наступает. Этот этап легко пройти при условии удовлетворенности взаимоотношений женщины с мужчиной. Важно видеть в сыне близкого, но отдельного человека, другого, а не продолжение себя. Про Эдипов комплекс тут маленькими буквами отмечу. Полезная информация? Тогда ♥️ и продолжим

Прикоснитесь ко мне… Филлис К. Дэвис, из "Сила Прикосновения". Если я - ваш малыш, Пожалуйста, прикоснитесь ко мне. Мне нужна ваша ласка, такая, какой, возможно, я никогда не ведал. Не довольствуйтесь лишь купанием, сменой пелёнок и кормлением, Не запаковывайте меня туго, целуйте мое личико и дарите ласку моему телу. Ваше нежное поглаживание, такое уютное, передает мне уверенность и любовь. Если я - ваш ребенок, Пожалуйста, прикоснитесь ко мне. Хоть я сопротивляюсь и даже отталкиваю, Настаивайте, найдите способ утолить мою жажду. Ваши объятия на ночь подсластят мои сны. Ваша дневная нежность говорит мне о том, что Вы истинно чувствуете. Если я - подросток, Пожалуйста, прикоснитесь ко мне. Не думайте, что раз я почти взрослый, стало быть, мне не нужно знать, что я вам всё ещё небезразличен. Я тоскую по вашим заботливым рукам, мне нужен ваш нежный голос. Когда мне трудно в жизни, ребенку во мне снова необходимо внимание. Если я - ваш друг, Пожалуйста, прикоснитесь ко мне. Ничто так не скажет мне о том, что я важен для вас, как наполненное чувством объятие. Когда я подавлен, всего один нежный жест уверит меня в том, что я любим, И подтвердит, что я не один. Возможно, ваше уютное объятие - единственное, что я получу. Если я - ваш возлюбленный, Пожалуйста, прикоснитесь ко мне. Возможно, Вы думаете, что достаточно и вашей страсти, Но только ваши руки успокоят мои страхи. Мне нужно ваше прикосновение, мягкое и уютное, Чтобы напомнить мне, что это я любим просто потому, что я — это я. Если я - ваш взрослый сын, Пожалуйста, прикоснитесь ко мне. Возможно, вдали у меня есть целая собственная семья, которая меня обнимет, Но мне все еще нужны руки мамы и папы, когда мне от чего-то больно. Будучи сам отцом, я уже по-другому смотрю на вещи, и ценю вас ещё больше. Если я - ваш престарелый отец, Пожалуйста, прикоснитесь ко мне. Так, как меня касались, когда я был ещё маленьким. Возьмите меня за руку, сядьте рядом, приободрите меня, Согрейте мое усталое тело своей близостью. Моя кожа, хотя и покрыта морщинами, очень любит, когда её гладят. Не бойтесь. Просто прикоснитесь ко мне.

ТЕСТ !!! Внимательно посмотрите на картинку ))) В нем вы видите буквы в хаотическом порядке. ⠀ Самое первое название цветка , многое о вас скажет! ⠀ Готовы попробывать? Ставим и пишим первое увиденное слово в комментариях. А я пришлю вам ответ))) ⠀ И приятного вам вечера!!! ⠀ ✔✔Психолог в Краснодаре и онлайн по всему миру!

Виктория Добротворская @toritvorskaia, телесно-ориентированный терапевт проводит психоаналитическое консультирование в комплексе @spathai_mp ⠀ Если Вы сейчас в поиске ответов, хотите понять истинные потребности, избавиться от тревоги, то консультация специалиста Вам поможет ⠀ Такие беседы запускают трансформацию и личностный рост. Вы не чувствуете себя больше один на один с проблемой. Поэтому, сразу находятся ресурсы для преодоления трудностей, преображения и достижения ваших целей! До конца февраля первая консультация бесплатна! ⠀ Ждём Вас ежедневно с 10.00 до 22.00 ул. Филатова, 19 8 (928) 257 44 44 ⠀ #психолог #психологкраснодар #психология #гештальттерапия #психологдлявзрослых #помощьпсихолога #эмоциональнаязрелость #афишакраснодар #пищевоеповедение #психолог_краснодар #телесноориентированныйтерапевт #психосоматика #афишакраснодар

Завершение отношений или же об "Эффекте Зейгарник" Стоит ли хранить воспоминания "незавершенных" отношений и помогает ли это не допустить ошибок в новых? Психика человека устроена таким образом, что нельзя вычеркнуть незавершенные ситуации, людей, до того момента, пока все эмоции в отношении их не будут прожиты. Только после этого отношения завершаются и наступает легкость. Такому выводу помог случайно открытый психологический эксперимент. «Эффект Зейгарник» объясняет роль «незавершённых действий» в жизни человека. В 1922 году студентка факультета психологии по имени Блюма Зейгарник сидела в кофейне и непроизвольно обратила внимание на то, как официантам удается безошибочно выполнять огромные сложные заказы, даже не записывая их. Будучи сильно заинтригована и расспросив некоторых из них выяснила, что никто не мог вспомнить ни одного из заказов, которые уже выполнены: как только заказ принесен посетителю, официант о нем забывал. Действие было завершено. Как это отражается на отношениях и какие считаются не завершенными? Те, которые прекращены официально, но эмоционально не завершены: партнёры по-прежнему испытывают по отношению друг к другу целую гамму чувств — от любви до ненависти. Эффектом Зейгарника объясняется большое количество переживаний от не завершенных отношений, приводящих к хроническому эмоциональному напряжению, отнимающему силы. Переживается такая незавершенность как легкая грусть, неловкость, досада при воспоминании о человеке или ситуации и вплоть до депрессивного состояния. Главный симптом незаконченных отношений – когда сохраняется надежда, появляется страх одиночества и желание избежать боли. Опасность незавершенных отношений заключается в том, что человек неосознанно стремится вернуться в эти отношения и пережить их, но уже с другим. О этапах расставания и правильном "проживании" поговорим в следующем посте. Продолжаем? Фотограф @kat___313

Второй день конференции) мастерская проведена, удовольствие полученно, сегодня можно насладиться участием в качестве клиента. Вчера волнение не давало возможности расслабится

Помните, какой счастливой казалась всем соседям та самая женщина, что жила #в_одном_маленьком_городе? Никогда с мужем не ругалась, улыбалась, была так сдержана, когда выходила в общество. Кстати, она и с обществом-то никогда не ругалась. Такой вот неконфликтный человек. В чем причина ее спокойствия? Она просто уверенна в том, что проявление эмоций - удел слабых. «Не будь тряпкой»- это вот ее любимое. Да и ей как всегда Мама в детстве наговорила. Терпи. Сдерживай свои чувства. Никому не показывай, как ты страдаешь. А маме наговорила «толпа». Все эти подавленные эмоции и чувства переросли в токсичные переживания. Огромным комом скопились где-то внутри нашей героини. И лежат. И вы скажете, а что плохого? Так плохо то, что они прибавили ей много лишних кило. И медленно-медленно отравляют, блокируют энергию, лишают жизненных сил. *** Все переживаемые нами эмоции не просто играют большую роль в жизни. Они, в общем, и есть наша жизнь. Нас никто не учил избавляться от негативных эмоций. Но эмоции (какими бы они не были)- это лишь наше субъективное оценочное отношение к происходящему. А значит мы в состоянии справиться с ними! Главное, их понимать, признавать и работать с ними. О способах освобождения от токсичных эмоций мы поговорим в следующий раз. А сейчас скажите, как вы с ними справляетесь? *** ✔✔Приглашаю на консультации и групповую терапию!

Итак, как избавляться от токсичных эмоций и чувств, скапливающихся внутри нас? ⠀ На самом деле, я считаю, что наиболее экологичный вариант для себя и окружающих- это возможность не избавляться, а проживать. ⠀ Мы просто обязаны быть в контакте с собой и своими эмоциями, осознавать, что в негативе, нарастающем как снежный ком, виноваты не грубый начальник, сложный ребёнок и злые коллеги, а мы. ⠀ Отрицательные эмоции- это наше отношение к ситуации. Понимание того, что злость, которую мы переживаем, это не ответственность обидчика- и есть зрелый подход. ⠀ 1.Принять факт существования негативных эмоций. Разрешить себе чувствовать, например, гнев по отношению к обидчику, а не включать рациональность и стараться объяснить, почему человек так с вами поступил, ведь на самом деле он хороший. ⠀ 2.Выплёскивание негатива. Содержать в чистоте внутреннее «Я» куда более важно, чем порядок в доме. Выбросьте все лишнее! Не обязательно орать или крушить все подряд (хотя от этого может стать сразу же легче), можно выместить злость на каком-то предмете. В некоторых офисах за границей вешают даже боксерскую грушу в помощь сотрудникам ⠀ 3. ВИЗУАЛИЗАЦИЯ. Попробуйте зародившиеся отрицательные эмоции представить в виде кого-то или чего-то. Ком, шар, облако... Ну, не знаю, какой-нибудь противный гадкий таракан Зачем это забралось в вас? Представьте, что вы это достаёте и выбрасываете. «Нарисуйте» картинку, как это зло растворяется в воздухе. ⠀ 4. ЮМОР. Человечество бы вымерло без него. И, поверьте, представляя оппонента- обидчика в каком-то смешном ключе, обида и злость скоро испарятся. Правда, тут надо быть осторожней, на смену этим чувствам может прийти жалость ⠀ 5. Разрешите людям быть такими, какие они есть, а не такими, какими вы хотите, чтоб они были. И если у вас это получится, жизнь точно станет другой. Более качественной. ⠀ Это лишь несколько техник, помогающих справиться с токсичными эмоциями и чувствами. ⠀ Иногда самостоятельно разобраться с ними очень тяжело. В этом случае поможет специалист. *** ✔✔Гештальт-терапия в Краснодаре и онлайн по всему миру.