Список из самых популярных хештегов по теме #ПСИХОЛОГКРД

Там где есть злость, под ней всегда скрывается боль. Экхарт Толле. Когда один человек говорит другому «нет», он выражает свое желание или свою позицию. Пока люди мало знакомы, они принимают вежливый отказ как должное. Почему же мы причиняем, друг другу боль, как только сближаемся? Почему мы злимся, когда нам отказывает человек, которого мы хорошо знаем (или нам кажется, что знаем)? В гневе кусаем губы, если он вдруг не оправдывает наших ожиданий, которые мы на него возлагали. Как же - он не дает того, что обязан дать! Почему обязан? Сарказм и презрение, обида и ненависть. Слезы отчаяния и пляска ярости. Какая гамма эмоций! И это у взрослых людей. Если это не расчетливая манипуляция (сейчас я не об этом), то откуда появляется недолюбленный, требовательный и капризный ребенок? По Фрейду все проблемы из детства. В детстве наш самый близкий человек мать. Она - Бог. От нее зависит, будешь ли ты накормлен, напоен. Мама заботиться, целует, обнимает, утешает, приносит игрушки, и вообще решает все твои проблемы. И все эти ожидания, реализованные или нереализованные, потом проецируются на близкого человека (неважно мужчина или женщина это). Есть и другие причины злости. Одна из них - неуверенность в себе. Мы очень боимся, что не оправдываем чьих-то надежд. Мы боимся быть отвергнутыми, не понятыми, показаться слабыми или жестокими, или недостаточно привлекательными. Не верим в себя и в искренность других. Часто, не задумываясь, принимаем на свой счет и считаем обидными какие-то слова. Даже, если они вообще не относятся к нам. Все мы нуждаемся в любви, заботе, поддержке. Можно и нужно заботиться, помогать и просить о чем-то друг друга. Но в некоторых ситуациях, взрослый человек уважает решения другого человека, верит в себя и может позаботиться о себе сам. Понимание ситуации не всегда избавляет нас от боли. Потому что боль близкого человека чувствуешь как свою. Знаешь, что большой и злой ребенок очень нуждается в любви. И любишь его, несмотря или даже вопреки всему. Умеете ли Вы говорить «Нет» близким? Ваша Наталья. #крд #психологкрд #психологияотношений #онлайнпсихолог #krdonlinе #путьксебе #самопознаниекраснодар

#сочитайм #психологсочи #психологкрд #психологкраснодар #психология #психологонлайн #гештальткрд #психолог

Принято считать , что эта проблема свойственна подростковому периоду, во время гормональной перестройки. Однако отнюдь не все подростки страдают от угрей и прыщей! У многих из них ровная гладкая кожа, замечали, правда? Потому что дело не столько в гормонах и питании, сколько в психологических причинах и внутренних конфликтах. Подтверждение этому - возможное наличие угрей и у людей старшего возраста. Так, встретила как-то одну свою знакомую. А у нее все лицо, в ее 41 год было усыпано ими! Мягко поинтересовалась событиями в ее жизни. Она поведала о своем недавнем тяжелом разводе. Все ее переживания оказались на лице… Следует понимать, что кожа всегда отражает внутреннее состояние и символизирует отношения с внешним миром: либо отторжение чего-то или кого-то, либо сильная нехватка желаемого контакта. Поэтому все эмоции и душевная боль могут выходить на поверхность кожи. Кстати, локализация тоже имеет значение. На языке психосоматики, варианты причин угревой сыпи таковы: неприятие себя и своей внешности (что характерно не только для подростков) низкая самооценка, ощущение себя «не таким», «изгоем» вкупе с желанием «спрятаться от мира» нежелание контакта с кем-то (угри как неосознанный способ «обезобразить» себя, чтобы оттолкнуть, не вызывать к себе интерес других) признак подавленной агрессии, гнева, неприятия, злости признак чувствительной, но замкнутой натуры, держащей все переживания внутри себя (а там может быть любая гамма эмоций) высокая требовательность к себе полученные психологические травмы в прошлом и их болезненное переживание страх «потерять свое лицо» Пути исцеления: ‍♀️осознать и освободиться. Для этого понять, что происходило перед появление угрей. Пересмотреть свое отношение к событиям и к себе. Работа с самооценкой Терапия психологических травм (поиск первопричин) Пример из практики буквально на днях: девушка-студентка, умница и красавица, но с такой проблемой. Выяснили с ней первопричины, провели терапию, на следующий же день она сообщила о том, что воспаления значительно уменьшились, а в течение недели эффект приятного самопринятия был в прямом смысле на лицо! Так это работает. Будьте красивы и здоровы!☀️

Отзыв: С огромной благодарностью Михаилу Пальникову за помощь, за семинар «Изобилие», за многое-многое другое, за то, что он Есть в моей жизни. . Встречи с Мишей всегда вызывают во мне огромную волну внутренней работы. Чувства, эмоции, яркие переживания, открытие большого объема информации, инсайты и долгие размышления. Наблюдать себя в этом процессе удивительно. Иногда, чтобы получить ответ на какой-либо вопрос, мой ум выбирает долгий путь. Я, как правило, получаю удовольствие, потому что процесс исследования для меня интересен и увлекает не на шутку. На семинаре «Изобилие» было задание найти ответы на некоторые вопросы. Неисповедимыми путями процесс заставил меня изучить состав современного большого симфонического оркестра и вспомнить кое-что из истории музыки, а также натолкнул на материал о кругах близости, ответственности и влиянии. Но о музыке может быть в следующий раз. Сейчас хочу поделиться размышлениями о Кругах близости. Обозначила это понятие психотерапевт Мерилин Мюррей. . Первый круг – Я и Бог (или если больше нравится - Совесть, Реальность, ВЯ). Второй круг – муж (жена). Третий круг – родители, дети. Четвертый круг и прочие - близкие друзья, родственники, хорошие соседи, приятели, коллеги и т.д. Листайте карусель: . Думаю, про первый круг понятно. Если Я - это только личность, то мы говорим о бездуховности, не знаем кто мы настоящие. Впустить в свой первый круг кого-то или что-то еще - означает потерять себя, нарушить первую заповедь (см. Библию). Мюррей считает, что во второй круг можно пустить только мужа или жену. В крайнем случае - совсем уж маленького ребенка. Или же оставить этот круг пустым. Наверное, так и есть, иначе рискуешь «раствориться» (в детях, в близких). И не сможешь, в самом прямом смысле слова, пережить потерю, смерть, уход, предательство, потому что с ушедшими потеряешь большую часть себя. Что осознано мной: Часто страх испытать боль потерь и разочарований, растерять себя, разбиться на мелкие осколки, диктует одиночество. Он заставляет строить бастионы на границах второго и третьего круга близости и утешать себя, в изоляции от социума, мыслями о желании комфорта. А комфорт... продолжение в комментариях

Второй день конференции) мастерская проведена, удовольствие полученно, сегодня можно насладиться участием в качестве клиента. Вчера волнение не давало возможности расслабится

Ещё один вкусный бонус для меня от каждой конференции, это Книги покупаю их всегда, «здравствуйте я Алена и я книгоголик»

Волосы символизируют жизненную силу человека, веру в свои силы, твердость воли, энергетический потенциал. Соответственно, причины проблем с волосами стоит поискать именно в этих аспектах. ‍♀️ Каковы самые распространенные из них: Нереализованность желаний, «сломленность» перед обстоятельствами или по собственной воле отказ от своих намерений. Глубокое разочарование, связанное с потерей чего-то важного. Также как и кожа, волосы могут отражать конфликт разделения: либо нежелание контакта/касания волос/головы, либо наоборот, сильная нехватка привычного приятного контакта (погладить по голове, волосам). У этих конфликтов есть ситуация в прошлом, запустившая их. На терапии все можно обнаружить и проработать. У мужчин причина облысения зачастую может связана с тем, что природная внутренняя энергия направлена не туда или сдерживается, «выжигая» волосы. Надо подумать над своей правильной самореализацией, гармоничным самовыражением. У женщин волосы – это прежде всего связь с родом и семьей. Во время беременности и после рождения волосы становятся густыми, шевелюра увеличивается в объеме или же наблюдается их выпадение. Гормональная перестройка это да, однако и психосоматика играет роль. Как выпадение волос, так и их увеличение говорят о желании «обустроить гнездо». Если сильная потеря волос – возможно есть дисбаланс в семье (в отношениях с мужем, с самой собой, сильные тревоги о том, что сложно поддерживать семейный очаг по определенным причинам: нет должной поддержки, или финансовые проблемы и т.п.). С возрастом, человек теряет жизненную энергию, устает от постоянного напряжения. Ощущение своей потери связи с божественным, некий конфликт с духовностью и мирозданием. Возможно самонаказание (рвать на себе волосы) из-за своих проступков в прошлом. Чувство небезопасности в социуме или в конкретной группе, травма отвержения. Вся энергия и волосы уходят на постоянные переживания и беспокойства, страх неудачи. ‍♀️Пожелаю вам ощущать свою внутреннюю красоту и силу, излучать ее в позитивном ключе и направлять в гармоничном русле, тогда и с шевелюрой будет все в прядке! Если что, готова помочь, пишите в директ. #волосы#здоровьеволос#психосоматика_темы

Задумывались ли вы, почему так важно заниматься именно ЛЮБИМЫМ делом? ❤️ Мы отдаём труду / профессии/ работе большую часть своего времени - в сутках, неделях, месяцах.. Все твердят «поиски себя так важны», « что тебе нравится, тем и занимайся», «важно найти себя». Ответить просто и сложно одновременно на эти фразы. ✅В чем простота? Любимое дело - получение удовольствия от дела, самореализация, ощущение собственной ценности и важности, рост и удовольствие от роста, удовольствие от процесса и многое другое! ✅А что сложного? Сложное то, что выбирая профессию/ дело всей жизни/ работу - мы выбираем саму жизнь: то КАК пройдёт наша жизнь; то ЧТО мы будем делать ежедневно; будет ли жизнь приносить удовольствие либо разочарование; а самое важное - время, которое затрачиваем на работу - это время нашей жизни! ❗️Мы продаём через профессию свою жизнь, мы продаём время своей жизни, выбрав определенную профессию❗️ Сколько стоит ваша жизнь? Какая у неё цена? Профессия, выбранная вами -это время жизни, которое вы тратите каждый день - и тут вопрос: искать своё любимое дело либо плыть по течению и хвататься за все, что встречается по пути этого течения. Однажды моя знакомая сказала такую фразу: « Я не работаю, я нахожусь в профессии». Обозначая то, что выбранное ею дело - дело всей жизни, и она осознанно тратит время своей жизни на любимое дело - дело по душе!⚛️ Хочу закончить свою публикацию следующими словами « Время летит - это плохая новость; хорошая новость - вы пилот своего времени» М. Альтшулер.

Многие сталкиваются с обидой, грустью, злостью, раздражением, бессилием. И этот груз боли порой несём через всю жизнь. А как хочется от этого освободиться и вдохнуть глоток чистого воздуха, чтоб точно не препятствовало этому. ⠀ Сегодня хочу тебе предложить одну технику. Через неё сам проходил, проживал много своих эмоций, и чувств. И получил освобождение от груза , который мне мешал двигаться дальше в своё время. ⠀ Техника "Письмо Прощения" ⠀ Необходимо взять ручку и бумагу. Желательно уединиться, чтоб в доме никого не было. ⠀ Попробуй начать первую строку с обращения. Например: Дорогая моя, мама! Хочу с тобой поделиться своими чувствами и эмоциями. ⠀ Дальше напиши всё то, что хотел/а сказать, но по какой-то причине не получалось. Постарайся в письме разместить всю свою боль. Например: Мама, я на тебя очень злилась, что ты меня тогда не поняла и ушла не узнав правды и т.д ⠀ Обязательно напиши подробно, что эта за история, как тебе в ней было, на что появлялась злость, обида, раздражение, разочарование, грусть, страх. ⠀ Напиши, как бы ты хотел/а, чтоб было в той ситуации. Например: Я хотела, чтоб ты мама меня поняла и выслушала до конца. ⠀ Когда будешь выполнять данную технику, то можешь столкнуться со слезами. Не пугайся этого. Очень хорошо если эмоции будут выходить, значит начинаешь потихоньку проживать их. ⠀ Если тяжело писать в плоть до панических атак, то остановись и продолжи в другой раз. Но постарайся не затягивать с этим. Сопротивление, это нормально, ведь ты встречаешься со страхом. И только тебе выбирать как обходится с ним. ⠀ В завершении попробуй написать благодарность этому человеку за что-то. Я уверен, что плюс какой-то можно всегда найти, даже если на первый взгляд кажется иначе. Попробуй вспомнить что-то хорошее с этим человеком или ситуацией. ⠀ Ну а дальше отпусти это письмо в море, реку, любой водоём. С такими словами: «Я тебя прощаю, я тебя отпускаю!» ⠀ Возможно, все чувства в одном письме не изложить. И тогда, я тебе рекомендую написать их несколько, столько, сколько нужно Тебе. ⠀ Если появились трудности, нужна моя поддержка, помощь, пиши в директ! Я готов тебя поддержать ⠀ Какие ритуалы освобождения от боли прошлого знаешь?