Список из самых популярных хештегов по теме #ПСИХОЛОГЛИТВИНОВАОКСАНА

Вы любите кофе? Я - да! Порой 3-4 чашки в день. Мне нравится его вкус. Люблю просто чёрный. #психологЛитвиноваОксана #психотерапия #КПТ #люблюкофе #б1719 #oksana_psyho #oksana_syperpsyho #b17_19

#Абьюз Садо-мазо начинается из внутренних убеждений #психологЛитвиноваОксана Очень часто человек-жертва при пристальном рассмотрении оказывается манипулятором и абьюзером. Жертва бывает двух уровней: обычная и продвинутая. Вторых ещё называют «вечными». Что «вечных жертв» отличает от обычных людей? Это люди, самый главный талант которых заключается в умении вызывать у обычных людей чувство вины.

СТОП! ДЫШИ! #самсебетерапевт Сегодня работала с клиентом, страдающим паническими атаками #ПА Обучала его упражнениям на саморегуляцию. Это азы работы с паническими атаками. Для тех, кто страдает паническими атаками, предлагаю действенное упражнение для самопомощи в момент, когда Вы начинаете ощущать панику. Потренируйтесь несколько раз и постарайтесь сконцентрироваться на правильности выполнения и на своих ощущениях. Даёте себе мысленную команду: «Стоп! Дыши!» (Если Вы будете делать регулярно это упражнение, то выработаете условный рефлекс и даже мысленное воспроизведение команды будет снижать тревогу). Кладёте руку на живот, чтобы контролировать правильное дыхание. На счёт 1-2-3-4 делаете вдох, при этом надуваете живот, словно мячик. Далее считаете 1-2-3-4, удерживаете воздух. Затем на счёт 1-2-3-4-5-6 медленно выдыхаете. Губы трубочкой. Можно взять в губы соломинку, либо представить ее во рту. Эффективность этой дыхательной техники доказана исследованиями на тревожных пациентах. Простота исполнения делает возможным ее применение в любом общественном месте. #психологЛитвиноваОксана

Почему люди улыбаются? Из серии #запискиПсихологаЛитвиновой Сегодня на #форумев17 прочла вопрос пользователя: почему люди постоянно улыбаются? «Вроде бы, чего улыбаться? замечаю, что и сама часто им в ответ настойчиво улыбаюсь также. Не понимаю зачем люди это делают, и как в ответ не улыбаться, но, что бы слишком тревожные не восприняли это на свой счет? Подскажите пожалуйста» (с)❓Как думаете, Вы, зачем и почему люди улыбаются? ❓Зачем и почему Вы улыбаетесь?#психологЛитвиноваОксана

Зачем заключают брак мужчины❓‍❤️‍ Я не ханжа и не гомофоб, мне просто интересно узнать ваше мнение на эту тему. Вряд ли ее увидят те мужчины, которые заключили между собой бра ней союз, тем более в России это не очень-то принято и по-моему нет нужной законодательной базы (юристы могут меня поправить). Вчера в этой заметке https://instagram.com/p/BwHvfAxnXgm/ Я задавала аналогичный вопрос про женщин. Жду Ваши ответы в комментах Подписывайтесь и ставьте ❤️ Хорошего дня #психологЛитвиноваОксана