Список из самых популярных хештегов по теме #РАДОСТЬИЗНУТРИ

Не ищите причин для улыбки - улыбайтесь сами #счастье #радостьизнутри

☀️ Про книгу «Радость изнутри» ☀️ ⠀ Я посчитала правильным написать обзор на эту книгу именно сейчас.. Возможно, у кого-то в связи с недавними событиями это вызовет вопросы. Но знаете… В мире слишком много бед (о которых мы чаще всего даже не знаем), чтобы не осознавать ценность каждой минуты. ⠀ UPD: Перезалила пост! Видите фото? Нажмите на ❤️, пожалуйста! ⠀ Нужно ценить жизнь и быть счастливым не потому что все вокруг хорошо, а вопреки тому, что все совсем не так… ⠀ Небольшая притча из книги, которая наглядно демонстрирует, как мы проживаем свои жизни Один китаец пришел к гадалке. Женщина долго изучала линии на его ладони и наконец сказала: - Ты сейчас очень несчастен и будешь оставаться несчастным до тех пор, пока тебе не исполнится сорок лет. - Но что же станет со мной после сорока? Мое несчастье наконец-то от меня отвяжется? - Нет, - ответила гадалка. - Просто после сорока ты к нему привыкнешь ⠀ Книга «Радость изнутри», выпущенная издательством @mifbooks рассказывает о том, как научиться быть счастливым и испытывать радость в тот момент, когда мы сами этого хотим. ⠀ Доказано, что уровень счастья - это не постоянная величина, а умение, которое можно тренировать. Счастье - как мышца, которая приходит в тонус и работает только тогда, когда регулярно даешь ей нагрузку ⠀ Книгу написал Чед-Менг Тан - обычный парень из бедной сингапурской семьи, который сейчас является экспертом по саморазвитию и просто «отличным парнем» в Google ⠀ Листайте карусель Там продолжение, а также интересная информация про исследования уровня счастья ⠀ ⁉️ Я хочу спросить вашего мнения - что вы думаете об этом? Как по-вашему - можно ли быть счастливым в современном мире с этим информационном хаосом, информационными войнами, вездесущими соцсетями и непрекращающимися информационными потоками, льющимися в наши головы со всех сторон (даже тогда, когда мы этого совершенно не хотим)? ⠀ Мед-Менг Тан абсолютно убежден, что это возможно. Я пока в процессе чтения книги и хочу освоить хотя бы несколько техник тренировки «мышцы счастья», а мне это дается очень непросто, потому что я тот еще скептик и пессимист… ‍♀️ ⠀ #книги_happygreenlife #счастливаязеленая

✨ Вдохновляющие цитаты о жизни, течении и гибкости ✨ ⠀ С пасхальным воскресеньем, друзья! Пусть этот день будет особенно светлым и добрым… ✨✨ ⠀ Сегодня хочу поделиться с вами своими любимыми цитатами, которые непременно поддерживают даже в самые трудные моменты. Все они принадлежат небезызвестному Брюсу Ли, который вдохновил своей мудростью и философией многих людей и продолжает это делать сейчас, спустя много лет после своего ухода. ⠀ ✨ Начните с пустоты. Чтобы познать вкус воды, нужно налить её в пустую чашку. Друг мой, отриньте предрассудки и предубеждения и будьте нейтральны. Почему кружка так удобна? Она сама по себе пуста, и только вы наполняете её содержанием. ⠀ ✨ Двигайтесь вместе с течением жизни. Нельзя войти в одну реку дважды. У жизни, как и у реки, всегда есть течение. Ничто не постоянно. Какие бы трудности не поджидали вас в будущем, помните: они не вечны. Они должны двигаться синхронно с течением вашего духа. Иначе вас унесет в искусственность либо вы попытаетесь остановить любое движение. Чтобы избежать этого, оставайтесь гибкими, меняйтесь. Помните: чашка хороша тем, что пуста. ⠀ ✨ Жизнь как данность. Живет тот, сквозь кого беспрепятственно течет жизнь. Живущий не осознает этого; такова жизнь. Она сама живая, и в её потоке не возникает никаких вопросов: ведь это «здесь и сейчас». Чтобы жить полноценно, осознайте жизнь как данность. ⠀ ✨ Жизнь - это гибкость. Будьте гибкими. Живой человек всегда мягок, а после смерти твердеет. Гибкость - это жизнь, отвердение - смерть и для тела, и для духа, и для ума. ⠀ ❔Хочу иногда публиковать посты с мудрыми мыслями и цитатами. Это будет для вас интересно и полезно? Вдохновляет? Да/Нет? Голосуем в комментариях И не забывайте нажать на ❤️ ⠀ #счастливаязеленая

Благодарю за ваши лайки ❤️ Сказать, что я в восторге? К сожалению, нет. Но и сказать, что #книга ни о чем тоже не могу. Если у вас есть цель заняться медитацией‍♀️, то можно начать с чтения этой книги . Она даст вам основные знания и примеры как и с чего стоит начать. И да. Этим реально стоит заняться. Но пока ты бежишь утром на работу, потому что как обычно проспала, потом так же бежишь на учебу, магазин, домой, к родителям, готовишь, прибираешься, стираешь, моешь, находишь время чтоб с кем-то встретиться и т.д по кругу . . . и тут бы как раз немного медитации и успокоения‍♀️ И вот так сядешь, а можно и лечь, и уснёшь Да. Я в курсе, что #медитация полезна. И в книге говорится, что даже один ❗️глубокий медленный вдох в день- это уже прогресс Так что сейчас все глубоко вдохнули и спокойно выдохнули Почувствовали, как вас наполнила радость и пошли дальше заниматься своими делами. Медитация поможет привести голову в порядок, душу наполнить добром, а сердце радостью. Ради этого стоит найти 10 минут в день. «Для чувства сожаления вам требуется оказаться в прошлом, для чувстве тревоги - переместиться в будущее. Таким образом, пока вы полностью находитесь в настоящем, вы временно освобождены и от сожалений, и от страха»- и вот тогда придёт #радостьизнутри ‼️Автор отзыва @lafillejannet‼️ #books_obzor #books_obzor_чедменгтан #жаннэтчитает #чедменгтан

Наша современная жизнь- это движение и суета. ⠀ Каждый день напоминает бег белки в колесе. Мы боимся, что не успеем: ⠀ ✨стать лучшими в своём деле ⠀ ✨заработать достаточное количество денег ⠀ ✨приготовить несколько блюд, ты же хозяюшка. А вдруг кто- то останется голодным. И список может быть длинным... ⠀ Часто испытываем стресс и забываем про маленькие удовольствия для себя любимой! ⠀ И чем больше мы работаем, тем больше у нас должно быть радостных моментов. ⠀ Я начну свой список, а вы присоединяйтесь ⠀ Что можно сделать, чтобы порадовать себя: ⠀ ✅ Массаж ног ⠀ ✅ Сходить в бассейн ⠀ ✅ Поиграть с семьёй в «Монополию» ⠀ ✅ Разобрать гардероб ⠀ ✅ Потанцевать ⠀ ✅ Принять душ ⠀ ✅ С мужем строить планы на будущее ⠀ ✅ Составить меню на неделю ⠀ ✅ Посмеяться вместе с детьми ⠀ ✅ Погулять и поиграть с собачкой ⠀ У каждого будет свой список маленьких удовольствий, которые делают нашу жизнь ярче❤️ #радости_жизни#счастьямного#маленькиерадостикаждыйдень#асчастьеесть#суетадуши#радостьизнутри#vivaстудиякрасоты#бежимкмечте

Выходные дни.✌️ Это дни, когда можно выйти. ⠀ Выйти из прошлых шаблонов в новое пространство перемен. ‍♀↪️ ⠀ Эти дни даны нам для обнуления и перезарядки. 0⃣✨ ⠀ Я тоже в этот день перезагружалась на Медитации Света.‍♀‍♀‍♀ ⠀ Сама являюсь Мастером медитаций, но так же с удовольствием посещаю медитации других Мастеров.⭐️⭐️⭐️ . ⠀ А каждую субботу я провожу онлайн игру в #МАК_карты - "Открой скрытое в себе". ⠀ Это #игра - перезагрузка детских травм, которые тревогой, страхами и неуверенностью в себе изнутри маячат нам о том, где мы загрузились не тем. И говорят о том, что пора делать перезагрузку, чтобы жизнь стала по настоящему в кайф. ‍♀‍♀‍♀‍♀ А как вы перезагружаетесь в выходной день? Куда вы выходите? Осознанные ли вы на этом переходе? ⠀ Приятных вам перезагрузок в этот воскресный день #иринаволкова_тетахилер #рпт_терапевт #целитель #успех #счастье #радостьизнутри #сессии #онлайн_сессии #консультации #онлайн_консультации #сессии_исцеления #сессии_сканировпния #сканировани_етела #интуитивное_сканирование #медитации #перезагрузка #воскресенье #выходной_день #игра #МАК #мак_карты

Утро было туманным, воздух влажным, настроение унылым. Навстречу из тумана выплывали люди с серьёзными лицами. Впереди замаячило красное пятнышко. ⠀ ⠀ В какой - то момент я поняла, что это шарф. Он подпрыгивал и стремительно приближался. Ещё минута и передо мной появилась она... веселая, бодрая с порозовевшими щеками. ⠀ ⠀ Привеееет , - Маришка махала руками и, широко их расставив, обняла меня за плечи. Она шумно щебетала… а я счастливо улыбалась. ⠀ И в принципе, неважно о чем шла речь… ее бодрость и радость заряжали позитивом и энергией. Мы расстались через три минуты. ⠀ Туман все был таким густым, воздух влажным, а сердце счастливым… Какое свежее доброе утро!!!☀️ ⠀ Если в вашем окружении есть такой живчик, то вы его уже вспомнили! Вероятно, серотонин у этих ребят вырабатывается 24/7. ⠀ Позитив - важный момент в деловой жизни человека! Сотрудничать с радостными и оптимистами-одно удовольствие! ⠀ От чего зависит настроение? ⠀ Одну из причин в 2016 г озвучил Эмерсон Мейер, автор книги «Второй мозг». Он предположил, что настроение человека и даже активность его мозга зависит от работы микрофлоры кишечника! ⠀ Вот это поворот! ⠀ ⠀ Чтобы наладить его работу достаточно антидепрессивной диеты. Нужно не много: ✔️ овощи, богатые волокнами и углеводами- это брокколи, цветная капуста, свекла, морковь, кабачки…. ✔️ полезные жиры - рыба, авокадо, оливковое масло, орехи, семена... ✔️ продукты с пребиотиками - кефир, йогурт, квашеная капуста, кимчи… ✔️ супы из костного бульона, который варят от 8 до 24 ч. В костях много коллагена, а он полезен для кожи, мышц, суставов. ✔️ из специй: добавляйте в рацион куркуму - она мощный антиоксидант и улучшает пищеварение. ✔️ а вот глютен и фруктозу ограничьте. Пшеница, рожь и овёс осложняет пищеварение, а фрукты лучше кушать в первой половине дня! ⠀ Если вы счастливый обладатель полезного рациона, а настроение все-равно не очень, то стоит подумать о другой причине плохого настроения. О ней обязательно поговорим в другой раз. ⠀ Что вы думаете о костных бульонах и квашеных овощах? Так ли они полезны? ⠀ Я в сомнениях... ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #настроение, #мотивация, #позитив, #полезнаядиета,

«Радость дарит нам счастье, а счастье ведёт к успеху» ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Никогда не задумывалась о достижении успеха в таком ключе. Не думала и о том, что успех усиливает в нас те качества, которые уже есть. ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Грустные грустнеют, счастливые с̶ч̶а̶с̶т̶л̶и̶в̶е̶ю̶т̶ становятся ещё счастливее. ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Будущее за счастливыми людьми. Быть счастливым в настоящем жизненно необходимо. ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Об этом книга @mifbooks «Радость изнутри» Чед-Мен Тана. ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Не о поверхностном регулярном веселье. Речь о внутренней сильной и уверенной тихой радости. ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Грустить не запрещается. Только здоровой грустью — без отчаяния и художественного страдания. ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Рецепты радости по запросу, тренировки ума, практики медитации и ключ к радости изнутри в пяти словах: ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ не останавливайся и не напрягайся ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ И помимо всего прочего секрет идеального плова. ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Ловите #mart_книжнаяпрививка радости не когда-нибудь, а сейчас. Сей час, сию минуту ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ #mart_книги #школакнижногоблогера3

Счастье поддается тренировке ⠀ "Радость изнутри. Источник счастья, доступный каждому." Чед-Ментг Тан - 271 стр. @mifbooks ⠀ Возможно ли тренировать счастье и радость, как мы тренируем своё тело? Возможно ли получить "Счастье по запросу" ? Как научиться жить и работать в свое удовольствие? ⠀ Книга бывшего инженера Google рассказывает о том, как найти счастье в мире, в котором каждый подвержен стрессу. ⠀ Книга полезна тем, кто стремится изменить свое представление о мире, кто хочет привнести в свою жизнь радость и спокойствие. Для тех, кто желает построить карьеру эта книга также придётся по вкусу. ⠀ «Счастье по запросу» — абсолютный мастхев для всех. Мы все сталкиваемся с проблемами на работе, с депрессией и апатией ⠀