Список из самых популярных хештегов по теме #РАЗУМНОЕТЕЛО

ШПАГАТ Хочешь сесть на шпагат- напрягись,затем расслабься и получай удовольствие от процесса! главное правило! ✍️ Самым благоприятным способом стретчинга является PNF. PNF проприоцептивная нервно-мышечная растяжка, или фасилицированная растяжка! Принцип сокращения-расслабления или удержания-расслабления ☝️ Изначально этот метод был разработан как форма реабилитации, и на сегодняшний день данный способ растяжки признан самым эффективным! Прекрасно подходит для тренировки определенной группы мышц, повышает не только её гибкость, но и силу! #стретчинг#всемшпагат#персональныйтренерсочи#растяжка#стрейчинг#пилатес#pilates#пилатесвсочи#станьлучшейверсиейсебя#разумноетело#розахутор#краснаяполяна#сочи#сочифорния#worldclass#worldclasssochi#яworldclass

«Пилатес можно описать тремя словами: ВЫТЯЖЕНИЕ, СИЛА, КОНТРОЛЬ, где контроль- самая важная составляющая, потому что он заставляет пользоваться вас умом.» Романа Крыжановская #умныйфитнес#пилатес#разумноетело#pilatesforlife#персональныйтренерпермь#групповыетренировки#онлайнтренировки#фитнестуры#ты_супер

Всем привет, меня зовут Катя и являюсь сертифицированным тренером Antigravity Fundamentals❤️ Кристофер Харрисон является автором революционной методики подвесного фитнеса! И позвольте представить вам новый тренажер-шелковый гамак #antigravity ! Сегодня он ваш лучший друг, доверьтесь ему, будьте здесь и сейчас, будьте честны сами с собой, откройте свой разум и станьте свободными! Выключите ваши телефоны и послушайте свое сердце! Ну что, полетаем? #worldclass#worldclasssochi#яworldclass#сочи#сочифорния#sochifornia#персональныйтренерсочи#пилатес#стрейчинг#растяжка#antigravity#разумноетело#йога#станьлучшейверсиейсебя#краснаяполяна#розахутор#житьвмоменте

Всем ✌️⠀ Немного о том,чем мы занимаемся на занятиях ЛФК в Бийском медицинском центре⠀ Программа проводится для детей и взрослых. Заниматься возможно как в группе так и индивидуально.. Представляет из себя сбалансированную тренировку, основанную на элементах суставной гимнастики, пилатеса и йоги. В первую очередь направлена на создание мышечного корсета позвоночника, развитие его гибкости.⠀ Тренировка увеличивает подвижность суставов,улучшает их кровоснабжение , избавляет от многих проблем связанных с ними.⠀ Приходите улучшать состояние опорно-двигательного аппарата,я с радостью вам помогу!‍♀️‍♂️⠀ #здороваяспина#бийскиймедицинскийцентр#лфкбийск#здоровыйпозвоночник#инструктор#Натали#тренируемся#укрепляемся#разумноетело#йога#пилатес#Лфк#суставы#нарушенияосанки#протрузии⠀

Меня часто спрашивают, что такое пилатес...? И я до сих пор теряюсь с ответом! Пилатес это не просто набор упражнений, это новое ощущение себя! Это целая линия ощущений, которая связывает между собой дух, ум и тело #пилатес#pilates#контрольтела#разумноетело#contrology#pilatestv#pilatesfit#worldclasssochi#sochi#sochifornia#жизньуморя#розахутор#краснаяполяна

В жизни есть силы, которые тянут нас вниз, но в них сокрыта энергия, способная поднимать нас вверх! Кристофер Харрисон! #сочи#sochifornia#сочионлайн#йога#антигравити#пилатес#стрейчинг#персональныйтренерсочи#краснаяполяна#розахутор#станьлучшейверсиейсебя#разумноетело

ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ . Одназначного ответа на вопрос пить или не пить во время тренировки нет. Есть люди, которые без воды не представляют продуктивной тренировки и я тот человек! Кто-то - наоборот легко обходится без воды️‍♀️, аргументируя это тем, что начинает работать желудочно-пищеварительный тракт, идет нагрузка на печень, появляется тяжесть в желудке, мешающая процессу тренировки. . Другой факт, тренировка без воды становится менее продуктивной, показатели силы и выносливости резко снижаются, пульс становится выше, сердцу тяжелей перекачивать кровь, кислородный долг растет и в целом тело уже не настроено на тренировочный процесс. . Среди моих подписчиков, много тех, кто тренируется сам или тренирует, хотелось бы услышать ваше мнение С водой или нет #юлиякельман #водада #тренировка #наспорте #трансформация #спортивнаядиетология #разумноетело

Как перестать есть всякую гадость? - Первое правило хорошей фигуры- правильно питание. А как начать правильно питаться? Как не срываться? - Возможно я вас огорчу, но все зависит только от Вас! Специалист по питанию может часами говорить от пользе Пп, о важности питания при формировании фигуры. Но пока вы сами не решить, что это вам надо- все сказанные слова уйдут в пустоту. - Только вы сами можете принять это решение! Только от вас зависит что у вас будет на завтрак/обед/ужин. Можно вечно говорить... « я не могу! У меня ничего не получится». А можно просто выкинуть из холодильника всю гадость, и заполнить его полезными продуктами. И как только вы действительно этого захотите- у вас получится!!! - Продолжение следует!

Пришло время задавать вопросы рабочие моменты курс #pilates в @fitnessacademy.by #foto #fitness #пилатес #разумноетело #фитнесобучение #моменты #фитнесклуб #fitnessacademy #instasports #body #people p.s. фото спасибо , мои дорогие студенты