Список из самых популярных хештегов по теме #РЕАБИЛИТАЦИЯСПБ

ПОЛЗАНИЕ - ФИГНЯ.⁣ ⁣ Один раз услышала и такое. А мы, специалисты, сходимся на мнении, что это одно из сложнейших движений‍⚕️ ⁣ ⁣ Ребёнку чтобы поставить себя на четвереньки, нужно затратить много сил. Чтобы удержать - сил нужно ещё больше.⁣ ⁣ Каждый из нас может встать в планку. Видите, как я в нас верю. А вот простоять в ней... Сколько там предмет для гордости? 3 минуты? А ребенку каково?)⁣ Вот☝️.⁣ ⁣ Итак, ползание, которое не ползание⁣ ⁣ *Нормальное движение сейчас рассматривать не будем*⁣ ⁣ Если вы обратите внимание, чаще всего такой ребёнок руками-то по полу перебирает, но вот попу поднять - проблема. Однако, на одних руках далеко не уйдешь. А шило в толкает вперёд, на баррикады. ⁣ ⁣ Получается ситуация - верхи не могут, низы неподъёмные. Назревает революция⁣ ⁣ И малыш находит выход: ползание по-пластунски или по-кроличьи.⁣ ⁣ И вот что мы тогда имеем:⁣ ⁣ ✔Основное - при таком способе передвижения колени разворачиваются наружу. Это логично, так проще. И стопы тоже развернутся. Как в балете. А за ними и бедра.⁣ ⁣ ✔ Мышцы живота, спины и приводящие бёдер (понятно какие, правда) - как были слабыми, так и не тренируются.⁣ ⁣ ✔ У ребенка руки загребущие, глаза завидущие, и это хорошо. Но невозможно схватить вот это и воон то тоже, когда ты всеми конечностями стоишь на земле. И ребёнок старается побыстрее сесть, чтоб в две руки и побольше. Учитывая пункты ☝️ ребёнок садится в... позицию W. В коленном и тазобедренных суставах поворот становится ещё более выраженным. ⁣ ⁣ ✔ Это всё не смертельно, но когда ребёнок встаёт, из-за "повёрнутых" суставов (эх, "ротация" - хорошее слово) изменяется опора на стопу. Что может привести к вальгусу. И Х в коленях.⁣ ⁣ ✔ А слабая спина может стать причиной сколиоза в 6-7 лет.⁣ ⁣ Почему пишу может: предупреждён - значит вооружён ⁣ ⁣ Т.е. если мамы видели, что дети не ползали или сидели неправильно (W), но при этом:⁣ ⭕ заставляли своих малышей бегать по разным поверхностям босиком⁣ ⭕ следили за их осанкой ⁣ ⭕ отводили в спортивные секции для укрепления мышц⁣ ⁣ то эти мамы имеют полное право сказать: подумаешь, мой не ползал, сразу пошёл и всё норм.⁣ ⁣ Ну что, хоть немного объяснила? Жду ваши мнения и ❤. .

Хасан травма Th 3️⃣➖4️⃣травме 2️⃣,5️⃣года тренировка сегодня вес утяжелителей 2-х 6️⃣кгТренировка у @bernov_aleksandr #реабилитационныйцентр #реабилитацияпослетравмы #реабилитацияспортсменов #реабилитацияпослеинсульта #spinalcordinjury #саки #крым #псмт #лфк #массаж #реабилитацияинвалидов #реабилитацияспинальника #спинальник #шейник #spinalnik #reabilitacion #motivation #sport #реабилитацияспб

#реабилитацияспинальника #реабилитацияпослетравмы #травмаспины #физическаяреабилитация #травмаспинногомозга #спинальник #шейник #дцп #грыжи #реабилитация #саки #крым #реабилитационныйцентр @bernov_aleksandr #реабилитацияпослеинсульта #псмт #реабилитацияспб #реабилитологмосква #реабилитологспб

⠀
Когда-то меня спросили, какую сверх-способность я бы выбрал из списка всех возможных и я, ни секунды не задумываясь ответил: "иметь всегда идеально-правильный тонус шеи!" ⠀
Давайте разберемся. В чем её важность? Казалось бы, это просто перемычка между головой и туловищем, обеспечивающая их подвижность относительно друг друга. Но, если бы все было так просто, то столько людей на планете не думали бы о ней. Кто в хорошем смысле, а кто в плохом… ⠀⠀
В первую очередь, состояние шеи влияет на работу мозга. В здоровом своем состоянии, качественно пропуская кровь в голову — снабжает его всем необходимым. В деформированном состоянии шеи — мозг голодает и принимает неадекватные решения. Излишняя нервозность, раздражительность, сонливость, апатия, депрессия, пессимизм, желание пить алкоголь, курить сигареты, есть много сладкого и т. д. — всё это следствие неправильной работы шеи. И наоборот, радость, бодрость, активность, эмоциональная адекватность, желание действовать и многое другое — следствие её правильного функционирования. ⠀⠀ Так же состояние шеи влияет на зрение, слух, внимание, память, рост волос, отвечает за внутричерепное давление. В 90% случаев является причиной головной боли, влияет на нашу метеозависимость, определяет состояние вестибулярного аппарата и т. д.
⠀⠀
Не буду подробно описывать, как обстоят дела с шеями у человечества в 21-ом веке. Думаю, знаете сами, мягко говоря — не очень. Поэтому практическая сторона Системы, продвижением которой я занимаюсь, так или иначе, каждым своим шагом направлена на то, чтобы улучшать строение шеи.
⠀⠀
Тезисно: Шея - это очень важно. Ей можно и нужно заниматься. Но в силу сложности узла, проводить это нужно под присмотром квалифицированного специалиста.
⠀⠀
Полная версия статьи выложена в разделе Блог на моём сайте, рабочая ссылка в шапке профиля. Там, кстати, ещё много чего интересного. Увы, посты Инстаграмма вмещают только 2000 символов.

Есть такая восточная поговорка: "Из кувшина в чашку можно налить только то, что в нем было." То есть, если там вода, а тебе хочется, чтобы лился сок, одного желания будет мало. Так и с людьми: мы напрасно, порой, ждем от человека каких-то поступков - он просто наполнен не тем содержимым, чтобы оправдать наши ожидания. . А у Вас в жизни были такие ситуации? Напишите в комментариях.

«Помните, что не всегда то, что вы хотите, действительно вам нужно.» 1. Боль является частью роста Иногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигаться. И это — хорошо, потому что мы часто не начинаем движение, если обстоятельства не вынуждают нас. Когда наступают тяжёлые времена, напоминайте себе, что никакая боль не прибывает без цели. Двигайтесь от того, что причиняет вам боль, но никогда не забывайте урок, который она преподаёт вам. То, что вы боретесь, не означает, что вы терпите неудачу. Каждый большой успех требует, чтобы присутствовала достойная борьба. Хорошее занимает время. Оставайтесь терпеливыми и уверенными. Всё наладится; скорей всего, не через мгновение, но в конечном счете всё будет… Помните, что есть два вида боли: боль, которая ранит, и боль, которая изменяет вас. Когда вы идёте по жизни, вместо того, чтобы сопротивляться ей, помогите ей развивать вас. 2. Всё в жизни является временным Всегда, когда идёт дождь, вы знаете, что он закончится. Каждый раз, когда вам причиняют боль, рана заживает. После темноты всегда появляется свет — вам напоминает об этом каждое утро, но тем не менее, часто кажется, что ночь будет длиться всегда. Этого не будет! Ничто не длится вечно. Таким образом, если всё хорошо прямо сейчас, наслаждайтесь этим. Это не будет длиться вечно. Если всё плохо, не волнуйтесь, потому что это тоже не будет длиться вечно. То, что жизнь нелегка в данный момент, не означает, что вы не можете смеяться. То, что что-то беспокоит вас, не означает, что вы не можете улыбнуться. Каждый момент даёт вам новое начало и новое окончание. Каждую секунду вы получаете второй шанс. Просто используйте его. 3. Волнение и жалобы ничего не изменят Те, кто жалуются больше всех, добиваются меньше всех. Всегда лучше попытаться сделать что-то большее и потерпеть неудачу, чем попытаться преуспеть, ничего не делая. Ничто не закончено, если вы проиграли; всё закончено, если вы в действительности только жалуетесь. Если вы верите во что-то, продолжайте пытаться. И независимо от того, что произойдёт в конечном счёте, помните, что истинное счастье начинает прибывать только тогда, когда вы прекращаете жаловаться на ваши проблемы Продолжение следует.....

Для тех, кто не знает, чем я занимаюсь. ⠀ Я живу тем, что помогаю людям решать различные вопросы, связанные со здоровьем. И делаю это очень и очень эффективно. ⠀ Как так получилось: в юном возрасте я был отдан в обучение и услужение слепому старцу-целителю, у которого на протяжении многих лет учился его методу. И это было бы не смешно, если бы не было правдой. Ну, процентов на 99%, я так думаю. ⠀ Занятия Комплексом — уникальная возможность изменить всю свою жизнь. Иметь здоровое тело — нечто невероятное! Большая часть того, что у меня есть, существует именно благодаря ей. Не верите — ваше дело. Верите — спросите меня, с чего начать.

«Счастье в браке — это не то, что просто случается. Хороший брак должен быть создан. Никогда не поздно держаться за руки. Говорить «Я люблю тебя» хотя бы раз в день. Не ложиться спать в ссоре. Ни при каких обстоятельствах не воспринимать действия друг друга само собой разумеющимися. Ухаживания не должны заканчиваться вместе с медовым месяцем, они должны длиться всю жизнь. Вместе идти по жизни. Сформировать круг любви, который соберет всю семью. Делать что-то друг для друга не из соображений долга, а из соображений радости. Вдумчиво произносить слова признательности и выражать благодарность. Необходимо развивать терпение, понимание и чувство юмора. Уметь прощать и забывать. Дело не только в том, чтобы выйти замуж (жениться) за нужного человека. Дело в том, чтобы быть этим нужным человеком». . - Пол Ньюман . А вам - удается Создавать свое счастье? Поставьте лайк, если хотели бы, чтобы так действовал ваш партнер. Напишите в комментариях, что вы хотели бы делать сами, получается или что-то мешает?

Ягодичный беспредел. Круговая тренировка . Делаем по порядку: 1. Приседания плие 12-15 повторений (в случае отсутствия такого коромысла, можно выполнить движение в тренажёре смитта) 2. Плиометрика, 15-20 повторений. 3. Выпады по залу, короткий шаг, не выпрямляя полностью ноги, контролируя постоянное напряжение, 20-30 шагов. 4. Жим платформы, стопы высоко и узко, 20-30 повторений. 5. Приседания с гантелью, 12-15 повторений. 6. Выпады широким шагом, быстро, ловко!:) 20-30 шагов. 7. Маятник с блином или гирей, 15-20 повторений. 8. Обратная гиперэкстензия с резинкой, 15-20 повторений с паузой в точке максимального. . А потом ещё кардио интервально: Чередование 5 минут степпера по пульсу+ планка на локтях с прыжком ногами в стороны. . . #drigofitness #реабилитацияспб #тренерспб #фитнесспб #фитнеспапа #фитнесняшка #путькмечте #диетологспб #трансформациятела