россия24 россия1 россия repost москва regrann волонтеры ищетдом командапамперс собакаищетдом тарзан новости 1канал помощь путин сос школатанца вести казахстан россияматушка россияне спорт bestvideo facepalm humor journalmaketime news russia videorussia 60минут
7 СПОСОБОВ ПОЛЕЗНО ПРОВЕСТИ ВРЕМЯ В МЕТРО к другому транспорту тоже относится
⠀⠀
Не забываем тыкнуть два раза на фото!
⠀⠀
До работы по утрам добираюсь 1,5-2 часа. Из них 40 провожу в метро . Терять впустую такой промежуток просто не могу себе позволить. Итак, чем я занимаюсь в транспорте:
⠀⠀
Составляю список дел на день, а иногда и на более длительный срок. Это очень помогает привести мысли в порядок. В список включаю даже мелкие бытовые дела (погладить белье, зашить карман). Вспоминаю, что надо купить домой и опять же составляю список.
⠀⠀
Заполняю программы - счетчики калорий (когда ем - не успеваю).
⠀⠀
Делаю упражнения для глаз (примеры в сторис) - вот так, ручаюсь, вы ещё не поступали. Упражнения прикладываю в карусели - можно делать и с закрытыми глазами. Это позволяет глазам отдыхать, особенно после работы.
⠀⠀
Самомассаж рук (примеры в сторис) - с его помощью можно ослабить напряжение в шее и плечах, сосредоточиться и многое другое (картинки с инструкцией тоже прилагаю в карусели). Для пущего эффекта ношу с собой влажные салфетки и крем для рук.
⠀⠀
Дыхательная гимнастика (примеры в сторис) - подробно писать не буду - возможны варианты. Наверное, надо отдельный пост делать, но очень помогает проснуться.
⠀⠀
Аудиокниги - слушаю Лекции по политологии, психологии, художественную литературу, а сама в это время, как раз упражнения для глаз делаю. Обычные не читаю в транспорте - таскать бумажные с собой тяжело, а от экранов и так глаза болят.
⠀⠀
Пишу тексты и обрабатываю фото для Инсты))) А то вы спрашиваете, когда успеваю)
⠀⠀
Если я еду в машине, то успеваю ещё и патчи наклеить, масочки сделать, накраситься полностью (на все 30 минут хватает).
⠀⠀
✈️ В самолете у меня та же программа.
⠀⠀
⁉️А вы у транспорте успеваете что-то сделать?
@rossiya24official
Поддержав барнаульскую учительницу Татьяну Кувшинникову флешмобом,учителя поступили правильно, заявила заместитель председателя думского комитета по культуре Елена Драпеко.
Травля – это нехорошо, подчеркнула Драпеко, нужно бороться за своих коллег. Там более что это махровое ханжество, купальник скромный, и по ТК за такое увольнять нельзя, сообщает радиостанция "Говорит Москва". Глава Национального родительского комитета Ирина Волынец заявила, что не хотелось бы, чтобы из-за флешмоба школы теряли педагогов.
У людей наболело, случай с Кувшинниковой не первый. Многие молодые учителя написали заявления. Ничего хорошего в этом флешмобе нет. Но и протест нужно понять. Не хотелось бы его распространения, подытожила Волынец.
Эксперт подчеркнула, что нет регламента поведения в соцсетях, но если такой будет принят, с ним нужно знакомить уже в педвузах. А сейчас требовать выполнения каких-то правил – невозможно.
Возможно, акция бы остановилась, если бы директор школы принес Кувшинниковой извинения, передает РИА Новости.
Российские учителя организовали флешмоб в поддержку Кувшинниковой, которую уволили из-за снимка в купальнике. Они выкладывают похожие фото хештегом #УчителяТожеЛюди, выступая за право на личную жизнь.
Кувшинникова – учитель русского языка и литературы в одной из барнаульских школ. Выложила в соцсети фотографию с соревнований по зимнему плаванию, чем вызвала недовольство родителей.
#россия24
@rossiya24official
Кандидат в президенты Украины Владимир Зеленский заявил, что за ним следят спецслужбы. Об этом он рассказал по телефону в эфире одного из телеканалов, когда Порошенко прямо во время программы призвал Зеленского начать диалог.
Отвечая на телефонный звонок, Зеленский сказал, что не может приехать в студию, так как находится во Франции, о чем Петру Порошенко прекрасно известно благодаря слежке.
Дебаты между кандидатами должны состояться через неделю в киевском спорткомплексе "Олимпийский". Ранее на Украине опубликовали результаты нового опроса избирателей. Тех, кто готов проголосовать за Порошенко, — в два с половиной раза меньше, чем сторонников Владимира Зеленского. На этом фоне у действующего пока президента сдали нервы. В Сеть вылились материалы, после которых было принято решение усилить охрану Зеленского, а на сотрудников штаба Порошенко завели уголовное дело.
#россия24
А ПСИХОЛОГИЯ - ЭТО НАУКА?
⠀⠀
Пост навеян профилем @a.kyznetsova
⠀⠀
Вот сколько слышала - мол, ерунда все это. При чем, от людей, которые поддаются манипуляциям на раз-два и в себе разобраться не могут.
⠀⠀
Ну так все! ВСЕ, что с нами происходит так или иначе уже происходило с другими людьми - да есть отличия, но это, как прецедентное право - на основе чужого опыта можно учиться. Избежать своих ошибок. Почему нет?
⠀⠀
Да потому! ПОТОМУ, что нам нравится зачастую плясать на своих граблях вместо того, чтоб, наконец, убрать их с дороги.
⠀⠀
Так почему этот пост навеял мне профиль @a.kyznetsova
⠀⠀
Читаю: там толковый, опытный психолог по полочкам разбирает проблемы, даёт рекомендации. И люди нет бы на ус мотать - продолжают критиковать и гнуть свою линию.
⠀⠀
Например, там есть интересный пост «Все мы родом из детства», где автор аккаунта подробно пишет об установках из детства, мешающих жить. Я, например, уже нашла свою, даже в Директ специалисту написала, но...
⠀⠀
Читаю комментарии - люди считаю, что сами все лучше знают. Какие исследования? Какие труды известных психологов? Баба Маня же сказала, тетя Наташа посоветовала, а подруга успокоила. И все.
⠀⠀
Проблема при таком раскладе дальше существует и только вновь и вновь обсуждается с вышеупомянутыми персонажами. Без прогресса.
⠀⠀
Кстати, про пост «Все мы родом из детства». Моя установка из перечисленных - «НЕ БУДЬ РЕБЁНКОМ».
⠀⠀
⁉️ А ваша есть там? Напишите в комментах, интересно.
⠀
Ссылку на пост оставлю в сторис.
Отзывы моих любимых клиентов.
Друзья, со временем появляются новые каналы, обновляются все которые есть и для моих учеников это абсолютно бесплатно Никогда не поздно начать заниматься тем, что не похоже на обычную работу
За приобретением материалов пишите в Direct #работадома #работанадомудлямам #заработоквинтернете #франшизы #франшиза #пресетылайтрум #пресеты #работадлямамочеквдекрете #мамуля #базапоставщиков #база2019 #поставщикиодежды #интернетмагазинодежды #работанадому #арткартинка #новинки #работавукраине #украина #казахстан #белорусия #россия1 #россия24 #новости #онлайнработа