Список из самых популярных хештегов по теме #САЯНЫ

Выходить в 5:30 утра на пробежку по ощущениям примерно так же, как вылезать холодным горным утром из тёплого уютного спальника, чтобы разжечь костёр и вскипятить воду для чая :) ⠀ А контрастный душ с ледяной водой, как я раньше без него жила? :) После — такая легкость и сладкое чувство «Я сделала это! Я молодец! Я смогла!» Обожаю эти ощущения :) ⠀ Не знаю, ребят, то ли горы меня закалили, то ли я сама (от скромности точно не умру), но «неделя на пределе» проходит слишком мягко. ⠀ Просыпаться в 5 утра — это прекрасно :) Практикую уже не один год. Правда до этой недели я злостно нарушала режим ⠀ Жить без ленты инстаграма проще простого. Конечно, по некоторым людям скучаешь, их можно пересчитать по пальцам :) Но нужно ли такое количество подписок (у меня 80)? Вряд ли.. ⠀ Для концентрации я использую простой и работающий метод «pomodoro». Кому интересно — погуглите ;) ⠀ Ещё недавно завела трекер привычек. Без него сложность в закреплении хороших привычек была в том, что их слишком много и про некоторые я иногда забывала (мой утренний ритуал со всеми полезными привычками длится дольше часа ). Теперь делаю всё по списку, расставляя галочки в таблице, и — о боже! — как же это удобно! ⠀ В итоге «адская неделя» никакая не адская. В идеале она должна быть нормой жизни (разве что кроме бессонных ночей). Любовь к себе — штука такая. На что только ради неё не пойдешь :) ⠀ : @yaroslav_shuraev

Скоро сбудется моя маленькая мечта. Мы собираем рюкзаки в тувинские горы. ⠀ Купили уйму снаряжения, спальники на «-15» Уверена, пройдёт время и ночёвка при таких температурах будет казаться цветочками :) ⠀ Едем на неделю. Так что как раз после «адской недели» у меня будет райская :) ⠀ Не читала об этих местах ни у одного из блогеров, не видела чужих картинок. Этому есть причина — регион один из самых криминальных в России. Может быть кто-то помнит, как я писала об этом 1,5 года назад. ⠀ А вы бы рискнули? Поехали бы? Что вообще знаете о Туве? (через «у» привычнее:) ⠀ p.s. Связи с внешним миром скорее всего не будет. Не теряйте ✌

Когда мы с Андреем познакомились, меня, конечно, не интересовали никакие походы Я мечтала побывать в Париже, Италии, на пляже «Баунти».. (всё сбылось с лихвой)⠀ Ходила на высоченных каблуках, всегда при макияже, в неудобной, но привлекающей внимание одежде. ⠀ И хоть мне кажется, что за 10 лет мы оба друг на друга круто повлияли, если бы не он, сейчас я была бы совершенно другим человеком. ⠀ Нравится, как мы вместе развиваемся. Люблю наши общие цели, идущие на многие годы вперёд. Обожаю, когда отвозим Софи к бабушкам и дедушками, а сами занимаемся.. уборкой После этого у обоих настроение взлетает до небес. Одна на двоих волна очищения от хлама снаружи и внутри. Звучим в унисон. ⠀ Сильно запомнилась фраза мамы, когда ещё до Андрея я чуть не вышла замуж: «Юля, соглашайся, не нужно хватать звёзды с неба, а то останешься в итоге одна» (ох уж это пресловутое «часики тикают») ⠀ А я не согласилась, пошла хватать с неба эти самые звёзды. И поймала :) Вот она моя звезда — на этой фотографии ♥️

Скала Парабола. Природный парк "Ергаки". Юг Красноярского края. #ергаки #саяны #siberia #nature #russia #mountains #taiga #naturalpark #природныйпарк #bearsiberian #landscape_russia #оопт #photorussia #рго #topnature #LiveForTheStory #trip2rus #natgeorussia #typicalsiberia #siberiaphoto #natgeoru #topnature #natgeo

Великая и могучая Саяно-Шушенская гидроэлектростанция! ️ ⠀ #КрасиваяХакасия ⠀ автор фото неизвестен

Здесь должны быть слова о яростных превозмоганиях, познании себя, выводах и возможно пара философских мыслей...но не сегодня. Мунку-Сардык 2019 . . . #сибирскиелисы #мунку #Бурятия #Монголия #мункусардык #горы #саяны #восхождение #вершина #цель #путешествие #перевал #mountain #travel #красота #пейзаж #небо #скалы #ледник #ущелье #лес

Пик любви❣️ И пускай, в этот раз, не так символично. #пиклюбви#аршан#саяны #горы#mountains#travel#beautiful#sky#trekking#makemoments

INSTAGRAM ДЕЛАЕТ НАС ЛУЧШЕ . Да-да-да! Никогда не думала, что так скажу: он точно делает многих лучше! Нооо..давайте по порядку . Так вот.. мое седьмое #восхождение на #пиклюбви в #Аршан ( #горы #Саяны , 2412 м ) ... или как я теперь это называю : ежегодная «проверка коленей» на майские праздники уже 5 лет подряд С каждым разом нагрузка все легче переносится, а #время подъёма все лучше - 1.55 в этот раз , комфортно и без напряжения хотяяя, была и ещё 8я попытка прошлым летом - не дошла, развернулась на 25% . И так бывает ‍♀️ . Только вот НИ РАЗУ ещё я не видела СТОЛЬКО людей : и на тропе , и на вершине.. как в парке ! И ведь почти ВСЕ идут - ради #фото в #соцсети . Для многих это идеальная #мотивация СТАНОВИТЬСЯ ЛУЧШЕ: #спорт , #фигура , #образжизни , #пп , проф навыки .., да даже отношения ! Да, многие сейчас скажут , что это и ужасно и Инстаграмм - зло но со своим плюсами, не поспорить . #персональныйтренер #живинабайкале #природа #весна #тату #фитнесмодель #mountains #personaltrainer #nature #fitnessbikini #fitnessmodel #spring

Каждый из нас, хотя бы раз, испытывал это чувство - «любовь». Кто-то пылкую и страстную, кто-то несчастную и безответную. Кто-то пережил предательство, а самые сильные рядом со своими половинками. Да да, бывает и такое. И год назад, я обрела взаимную и дарящую счастье. Я полюбила горы, а горы полюбили меня. Пусть не с первого раза, но как говорится: «Дорогу осилит идущий.» И это навсегда. #пиклюбви#аршан#саяны #горы#mountains#travel#beautiful#sky#trekking#makemoments