сергейпархоменко seryoga сер серега полиграфшарикoff полиграфшарикоff рэп трек bionicfood письмагендира клип пархоменко сеченовка черныйбумер instagram п_п_п питаниебудущего monatik будьздоров пищевоеобразование гаджьо фото какаобелогоцвета песня 50оттенковсерого геликвани москва последнийадрес чужой fightclub99 индиямоялюбовь
Сегодня день рождения одного особенного мужчины! Я так сильно благодарна ему за все , что он для меня сделал, что не описать словами !! Дорогой ,Серёжа @seryogamusic , я от всей души и сердца хочу поздравить тебя с Днём твоего рождения!! Пусть все твои мечты и желания обязательно сбудутся!! Любви тебе чистой и взаимной, здоровья крепкого и добрых людей рядом !! Спасибо тебе за тебя , и я очень благодарна за твою веру в меня , помощь и поддержку!! Обнимаю крепко -крепко , будь счастлив!
С любовью Бессараб ❤️
#черныйбумер #сергейпархоменко #серега #друг #friends #bessarabviktoriia #makeupartist #hairstyle #ilovemyjob
Бро заехал освежили рихтовки,смотрите на СТС в 19:00 по субботам, новое большое реалити-шоу с Серегой @seryogamusic «Взвешенные Люди» как участники программы, страдающие от лишнего веса, соревнуются между собой в похудении и борются за главный приз — 3 миллиона рублей. #хабибборода #сергейпархоменко #стс #взвешенныелюди
Полиграф ШарикOFF @seryogamusic — #Cнежок ❄
Сергей Пархоменко открывает парад новогодних песен в этом году. Да, это тот самый рэпер Серёга, который когда-то гремел на всю страну с треком #ЧёрныйБумер
У артиста 2 сценических псевдонима. Сам он пишет: «Эти два новых «я» как два клоуна — грустный и весёлый: если SERYOGA делится глубоко личными переживаниями в минорной тональности, то Полиграф отзывается о своих песнях как о лёгкой музыке для караоке».
⠀
Пора составлять новогодний плейлист! Какие песни вы обязательно добавите, чтобы создать новогоднее настроение? Пишите в комментах Может нам стоит поделиться своим плейлистом в историях
⠀
#бытовуха #bytovuha #бытовухашоу #bytovuhashow #звёзды #новостизвезд #шоубиз #блогер #блог #youtube #новостишоубиза #премьера #серега #сергейпархоменко #новыйгод #новогодняяпесня #2019 #новогоднеенастроение
Димон с Серегой(Сергей Пархоменко)(белорусский хип-хоп исполнитель)(Черный бумер) #серега #сергейпархоменко #черныйбумер #spgg #fashion #likeforlike #eyes #lingerie #makeup #love #look #instagood #likesforlikes #happy #cute #selfie #instafollow #like4like #folow4folow #followme #beauty #fotografia #smile #instadaily #sweet #makeup #singer #spring #msk #cute #nice #lovely
Известная певица @valeriya_rus оценила новый проект шоумена. Валерия решила приводить себя в форму к лету по уникальной программе, которую разработал рэпер Серега, изменившийся сам до неузнаваемости.
Валерия на протяжении долгих лет находится в превосходной форме. Но, как известно, нет предела совершенству. Известная певица все же нашла в своей внешности определенные недочеты, поэтому решила привести себя в идеальную форму к лету. Для того, чтобы осуществить желаемое, звезда обратилась к коллеге по сцене Сергею Пархоменко.
Напомним, в минувшем году рэпер Серега запустил новый проект. Началось с того, что сам артист изменился до неузнаваемости – он обрел накаченное тело, как у настоящих бодибилдеров. Собственное преображение заставило звезду задуматься о новом бизнесе. Ведь пока Серега приобщался к здоровому и спортивному образу жизни, он узнал все о правильном питании и тренировках. Так появилось его детище – спортивный клуб.
В своем клубе рэпер обещает привести в спортивную форму всех желающих за 99 часов спорта. В систему входит индивидуальная тренировочная программа, массаж тела, ежедневная доставка суточного рациона питания и, конечно, занятия с индивидуальным тренером.
Именно туда и обратилась Валерия, которая твердо решила подтянуть тело к лету. Сейчас с ней занимается один из тренеров клуба Сереги. Певица опубликовала на своей странице в «Инстаграме» фотографию из спортивного зала и посоветовала подписчикам присоединяться к программе. «Мне очень нравится какой образ жизни Вы ведете. Смотрю на Вас такую подтянутую, спортивную! И начала заниматься утром зарядкой. Побольше выставляйте таких постов, где Вы занимаетесь йогой или на тренажерах», «Валерия, Вы - супер женщина, слушаю Вас и уважаю! Так держать», - порадовались за свою любимицу поклонники. #новости #шоубизнес #серега #валерия #фитнес #fitness #программапохудения #тренировка #сергейпархоменко
Хочу выразить огромную благодарность одному человеку, который изменил нашу жизнь только в лучшую строну @seryogamusic Спасибо Вам огромное за вклад и поддержку Благодоря вам @shyra116 вновь поверил в себя) И на этом не собираемся останавливаться) Безумно приятно было с Вами познакомиться, вы мега талантливый и интересный человек Еще раз огромное Вам спасибо!!!!!!!!
#александрповагин
#сергейпархоменко
#взвешенныелюди4сезон
#взвешенныеисчастливыелюди
#взвешенныелюди
#новаяжизнь❤️
#ПисьмаГенДира
⠀
Письмо 7: трансжиры.
⠀
- "... Речь сегодня пойдет о таком урбанистическом пищевом извращении, как траснжиры. Жизнь в современном городе немыслима без пищи быстрого приготовления, мы живем в царстве фастфуда и полуфабрикатов, где пища готовится с нагревом жиров и масел или с применением их синтетических аналогов. Трансжиры – будь это рафинированные растительные масла для заправки «полезных» салатов или маргарин для жарки – это изобретения пищепрома больших городов; быстрые и недорогие в производстве, безвкусные и несложные в хранении. Сколько плюсов и при этом ни единого для здоровья: трансжиры являются опаснейшим пищевым шлаком и ядом, они провоцируют сердечно-сосудистые заболевания и онкопатологию, лишний вес, упадок сил и раннее старение.
⠀
Чтобы не превращать нашу утреннюю
беседу в лекторий, сообщаю сухое и полезное знание на этот счет: любое масло при нагреве становится трансжиром. И кто бы что бы Тебе ни рассказывал, Друг мой: повара жарят и прижаривают на масле при готовке сплошь и рядом, так они научены в кулинарных техникумах. Питаться в ресторанах и приходить при этом в форму и здоровье - невозможно именно поэтому, Друг мой."– из писем генерального директора Bionic Food Сергея Пархоменко подписчикам бионических рационов.
⠀
Полный архив писем в аудио формате доступен по ссылке в шапке профиля.
Подключайтесь и просвещайтесь!
⠀
#bionicfood #Сеченовка #СергейПархоменко #питаниебудущего #пищевоеобразование #будьздоров #п_п_п