Список из самых популярных хештегов по теме #СОБА

Всем привет!!! Отличное блюдо - вариаций множество, добавляй новый ингредиенты, убирай - всегда новый вкус и аромат Приятного просмотра и готовьте с удовольствием!!! Соба с говядиной и овощами. Ингредиенты: ▶️Соба (гречневая лапша, конечно, можете взять вашу любимую) - 70-100 г. ▶️Говядина - 300 г. ▶️Сладкий перец (лучше использовать перцы разных цветов) - 2 шт. ▶️Лук порей (небольшой, белая часть) - 1 шт. ▶️Зеленый лук - 5-7 стрелок ▶️Чеснок - 2-3 зубчика ▶️Порошок чили, сладкая паприка, семена зиры - по вкусу (у меня примерно по 0,5 ч.л. каждой) ▶️Соль, перец, семена кунжута - по вкусу ▶️Сок одного лайма ▶️Соевый соус - 2 ст.л. ▶️Масло для обжарки Приготовление: 1⃣Лапшу отварить до готовности в соответствии с инструкцией, указанной на упаковке. Откинуть на дуршлаг, слегка обсушить. 2⃣Мясо нарезать брусочками по 3-4 см. Порей, перцы и зеленый лук нарезать соломкой по 4-5 см. Чеснок нарезать пластинками. 3⃣В глубокую и прогретую сковороду выложить порошок чили, паприку и зиру. Обжарить в течение 30 секунд, пару раз помешать. Влить в сковороду к специям масло, прогреть. 4⃣Положить мясо, обжаривать в течение трех минут, помешивая. Добавить чеснок на минуту. 5⃣Добавляем нарезанные овощи. Обжариваем в течение семи минут, периодически перемешиваем. 6⃣Добавляем сок лайма, соевый соус, соль и перец. Перемешиваем. Следом добавляем отварную лапшу и кунжут. Перемешиваем и готовим две минуты. Приятного аппетита!!! ⚠P.S. Лапшу, как и овощи, можно использовать ваши любимые.

#глебнакухне Соба с овощами ПП-обед _____________________________________________________________ Нужно: — соба (гречневая лапша); — любые свежие овощи (у меня брокколи, горошек, томат и болгарский перец); — кунжут; — соевый соус; — оливковое масло. Готовим: — отвариваем лапшу; — режем овощи и обжариваем на небольшом количестве оливкового масла на сильном огне; — если используем томат, то отправляем его к овощам в самом конце, когда они уже схватились; — добавляем немного соевого соуса и кунжут по вкусу, хорошо перемешиваем и продолжаем жарить; — последним этапом замешиваем в овощную смесь собу и выключаем огонь. Сытный, простой и абсолютно здоровый обед готов! Специально не писал точное количество ингредиентов — тут все на глаз и столько, сколько каждый из вас посчитает нужным Вам интересны от меня такие лёгкие и элементарные рецепты, или только утренние вкусняшки показывать? #лапша #рецепты #соба #пп #правильноепитание #еда #фудблог #фудблогер #gorshkovlife

Не называю собой дабы не было злобных комментариев «да как ты посмела». Блюдо несет тот же смысл, только масла в разы меньше. ⠀ Ингредиенты: Гречневая/рисовая лапша 150 г (если худеете, тогда делите пополам) Брокколи 120 г Морковь 70 г Стручковая фасоль 120 г Болгарский перец 70-100 г (зависит от ваших предпочтений). У меня в этот раз не было. Курица/индейка 300 г Чеснок, имбирь, чёрный перец, чили, соль, соевый соус (забыла поставить в кадр) по вкусу по вкусу Оливковое масло ⠀ Приготовление: * Перец, морковь, имбирь, чеснок нарежьте соломкой, брокколи на кусочки (если крупные соцветия) * Курицу/индейку нарежьте кубиками, обжарьте на небольшом количестве масла до готовности под закрытой крышкой, можете добавить чуть-чуть воды * Отварите гречневую лапшу на 1-2 минуты меньше, чем указано в инструкции, до состояния аль-денте * Добавьте овощи к мясу и немного потушите * Положите чеснок, имбирь, слегка потомите * Добавьте гречневую лапшу и немного воды, в которой она варилась, перемешайте. * Посолите, добавьте чили, чёрный перец и соевый соус. Перемешайте и через 1-2 минуты снимайте с плиты. ⠀ Поверьте, на вкус ничем не хуже собы плавающей в масле! А на мой вкус, даже лучше! Если будете готовить, готовили, маятнике пожалуйста в комментарии❤️ ⠀ #cook_malee#лучшиерецепты#легкийрецепт#еда#яповар#рецептсфото#мамаготовит#готовимдома#готовимвкусно#простойрецепт#приятногоаппетита#быстрыйрецепт#быстрыерецепты#мамаповар#горячееблюдо#ппрецепты#пп#ппужин#ппобед#правильноепитание#соба

ДЫХАНИЕ ЯПОНИИ или лапша на русский лад. ⠀ Сегодня представляю вашему пристальному вниманию рецепт с использованием гречневой лапши «Соба». ⠀ От Японии здесь, пожалуй, только она эта самая СОБАсна ЛАПША, остальные ингредиенты из суровых Российских реалий. ⠀ Итак, что нам понадобится: ⠀ ✔️Лук ⠀ ✔️Морковка ⠀ ✔️Мясо (любой вид на ваши вкусовые предпочтения). ⠀ ✔️Сливки или сметана. ⠀ ✔️Соевый соус. ⠀ ✔️Лапша гречневая Соба (у меня была от производителя Sen Soy). ⠀ ✔️Специи (тоже на ваш вкус, какие любите такие и добавляйте). ⠀ ✳️Количество ингредиентов рассчитывается на желаемое количество порций✳️. ⠀ Приготовление: ⠀ 1.Обжарить лук и морковку без добавления соли/специй. ⠀ 2.Далее обжарить мясо, так же без соли и специй. ⠀ 3.В отдельной тарелке смешиваем специи, сметану и заливаем все это соевым соусом (кол-во соуса на ваше усмотрение). ⠀ 4.Добавляем получившуюся смесь к мясу, туда же добавляем зажарку. Все тщательно перемешиваем и оставляем тушиться под крышкой на медленном огне (у меня на тройке всегда стоит) 30-45 мин. ⠀ 5.В другую кастрюлю наливаем воду, добавляем соль, доводим до кипения и закладываем гречневую лапшу, варим 8 минут и снимаем с огня (я всегда промываю). Можно ее добавить к мясу и протушить вместе короткое время, а можно потом отдельно смешать, когда всё будет готово (я так обычно делаю). ⠀ ИТАДАКИМАСС или по-русски говоря, садитесь жрать, пожалуйста.

Сегодня встретил в парке своих читателей! ЗаГАВчательный привет этой милой семье . #лайкЧарка #метисЛайкиОвчарки #метис #собакаулыбака #овчарка #perroNegro #кобель #собака #собачка #чернаяСобака #классныйпес #пес #песмокрыйнос #мокрыйнос #веселаяСобака #Тиша #догшоу #доггистайл #perro #шерстяной #соба #полнаяшерсть #doggystlye #perrito #пёсель

Доброе утро. Давно обедов не было, исправляюсь. ⠀ Соба с индейкой КБЖУ на 100г 131/ 13/ 3/ 14 ⠀ Предлагаю вам вариант вкусного и полезного обеда, такого, который у меня сегодня. Готовится все очень быстро, для тех, кто не любит заморачиваться. ⠀ На 3-4 средних порции понадобится: Индейка грудка 450г. Замороженные овощи «Итальянская смесь» пакет 400г. Гречневая лапша 170г. Соевый соус 60г. Масло оливковое 12г. Кунжут семена 7г. ⠀ Готовим: 1️⃣Грудку нарезать слайсами/кубиками небольшого размера, обжарить с добавлением половины количества масла около 10 минут, помешивая. 2️⃣Добавить к мясу соевый соус и потушить с ним ещё минут 10. 3️⃣Добавить овощи, тушить все вместе ещё 10 минут. 4️⃣Тем временем отварить лапшу согласно инструкции на упаковке. 5️⃣Соединить готовую лапшу и овощи с мясом, добавить оставшееся оливковое масло, семена кунжута, хорошо перемешать в течении минуты и выключить плиту. Вкусный обед готов. ⠀ А вы любите гречневую лапшу? В каком виде кушали? ⠀ #пп#правильноепитание#ппдиета#емпп#едапп#худею#худеюнапп#ип#питаюсьправильно#ппеда#дневникпитания#дневникппшки#рациональноепитание#безппголовногомозга#ппбеззаморочек#емихудею#foodblog#ппблюдо#ппменю#ппрецепт#ппобед#соба#гречневаялапша#кбжу ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Добрый день! Сняла для вас видео быстрого и легкого обеда) сохраняйте рецепт и ставьте лайки♥️♥️♥️ Стир-фрай из говядины с гречневой лапшой. Говяжья вырезка 200г Болгарский перец 1шт Кабачок 1/2шт Имбирь 2 см Чеснок 1 зуб Зеленый лук Репчатый лук 1/2шт Паприка 1/2ч.л Острый красный перец 1/4 ч.л Растительное масло Кунжут Соевый соус 2 ст.л Соба(лапша гречневая) 1️⃣Мясо нарезать тонкими полосками. Замариновать в специях и соевом соусе. 2️⃣Мясо обжарить в масле. Буквально минуты 3. Отложить мясо на тарелку. 3️⃣Овощи нарезать тонкой соломкой. Обжарить имбирь и чеснок, добавить овощи. Жарить в той же сковороде, что и мясо. 3-4 минуты на большом огне. Овощи должны оставаться чуть хрустящими. Добавить приготовленное мясо. 4️⃣Лапшу отварить, добавить к мясу и овощам. Перемешать. Подавать, украсив мелко нарезанным зеленым луком и кунжутом.#люблюготовить#обед#завтрак#ужин#фудблогер#cooking#stirfry#soba#лапша##октябрьпривет4#соба#грозный#москва#осень#зима

Хорошо погулял... . #лайкЧарка #метисЛайкиОвчарки #метис #собакаулыбака #овчарка #perroNegro #кобель #собака #собачка #чернаяСобака #классныйпес #пес #песмокрыйнос #мокрыйнос #веселаяСобака #Тиша #догшоу #доггистайл #perro #шерстяной #соба #полнаяшерсть #doggystlye #perrito #пёсель

Приветик девочки Спасибо всем)) столько сообщений в Директ, не успеваю всем ответить)) но отвечу всем)) кого-то интересует мой живот, кого-то лук в лотках Как говорится, у кого что болит)) Видео с конструкцией для лука я смонтирую и сохраню в сторис и выделю))) На счёт живота моего)) Вчера я делала лазерную шлифовку и фото в сторис это результат. Сейчас у меня отёк ..разница в объемах живота 6-7 см. Это нормально, всё восстановится. Сами представьте - это ожог, естественно живот выглядит таким страшным, отёкшим) Краснота сойдёт через месяца 1,5...первый отчёт будет с фото через месяца 2) Процедура эта конечно скорее осенне-зимняя) летом ходить с таким животом не айс)) ____ А сегодня у меня для вас снова рубрика про вес) Итак Картофель сырой 300 гр = 300 гр отварного)) Я конечно была удивлена, что картошка вес не меняет‍♀️ Зато удобно)) Макароны (у меня Макфа) 60 гр = 130 гр варёных макарон Лапша соба 60 гр = 180 гр варёной лапши С макаронами конечно сложно, т.к. Всё зависит от того как долго будете варить, из какой муки сделано, какой они формы, толстые или тонкие. НО примерно хотя бы можете ориентироваться)) ____ ✅ Польза картофеля. Он богат витамином В6, калием. Помогает работе кишечника и желудка, выводит токсины, нормализует обменные процессы, предотвращает сахарный диабет. ✅ Польза макарон. Выбирать конечно надо макароны из твёрдых сортов пшеницы. В них много клетчатки, витамина Е, РР, В, железо и другие минеральные вещества. ✅ Польза лапши соба. Тут нужно понимать, что польза за счёт содержания гречневой муки. Но бывает лапша разной: чисто из гречневой муки и со смесью пшеничной. Есть можно и ту и другую. Такая лапша нормализует пищеварение, снижает давление, уровень холестерина. Не люблю писать о вреде продуктов)) Потому, что вредными они становятся если есть их без меры. Так что главный принцип правильного питания, всё хорошо, что в меру