Список из самых популярных хештегов по теме #СПИ_РАЗДВАТРИ_ПРИКОРМ

ПРИКОРМ В 6 МЕСЯЦЕВ: ⠀ Пост про первый этап прикорма в закладки ♥️, чтобы не потерять. ⠀ Продукты в 6 мес: яблоки, авокадо, груши, батат, кабачок, банан, спаржа, морковь, зелёный горошек, киноа, цуккини, тыква. Несмотря на то, что по вашим наблюдениям кроха может казаться готовым к прикорму уже в 4-5 месяцев, современные педиатры рекомендуют отложить начало прикорма к 6 месяцам. После появления признаков готовности к пище, на что стоит обратить внимание: ⠀ 1️⃣ Начинаем с однокомпонентных пюре ⠀ ⠀ 2️⃣ Начинаем с 1 чайной ложки пюре в первой половине дня и увеличиваем порции очень медленно 3️⃣ Для достижения желаемой «жидкой» консистенции 1 ложку пюре можно смешать с 2 ложками грудного молока, смеси или воды ⠀ 4️⃣ После ложки прикорма докармливаем грудью/смесью ⠀ 5️⃣ Желательно познакомить малыша с несладкими продуктами в первую очередь: цветной капусты, кабачка, моркови, тыквы, батата, цуккини. ⠀ ‼️ С началом ввода прикорма обязательно предлагайте ребёнку чистую питьевую воду. ⠀ Поделитесь, какая была реакция у вашего карапуза? С чего начинали прикорм? #спи_раздватри_прикорм ⠀

БЕЗОПАСНЫЕ ПРОДУКТЫ В ПРИКОРМЕ: ⠀ Сохраняем важную информацию в закладки и ставим ♥️ ⠀ ⠀Органические продукты - это не только современный тренд, но и качественное чистое питание, а значит и крепкое здоровье. Это фрукты, овощи, молочные продукты и мясо, выращенные или произведённые без добавления синтетических химикатов (пестицидов, гербицидов, антибиотиков, гормонов роста, т.д.). Помимо того, что эти вещества сами по себе токсичны, они ещё снижают способность ребёнка усваивать нутриенты из пищи. ⠀ ⠀Рабочая группа по охране окружающей среды в США каждый год публикует 2 списка: «Грязная дюжина» (продукты с высоким содержанием пестицидов, если выращены не органическим путём) и «Чистые 15» (неорганические продуты с минимальным содержанием пестицидов). ⠀ ⠀Грязная дюжина ⛔️ Яблоки Сельдерей Помидоры черри Огурцы Виноград Нектарины Персики Картофель Шпинат Клубника Болгарский перец Стручковый горох ⠀ ⠀ЧИСТЫЕ 15 ✅ Спаржа Авокадо Капуста Цветная капуста Баклажан Грейпфрут Киви Манго Лук Папайя Ананас Батат (сладкий картофель) Зелёный горошек (замороженный) ⠀ Что с этой информацией делать: * Продукты из «грязной дюжины» - не лучшая идея маленьких деток, если они не органического производства. Их стоит либо покупать с рук у дачников, либо выращивать самим. * Замораживать свою клубнику с огорода, шпинат, болгарский перец, т.к. урожай, собранный в сезон и замороженный, сохраняет все нутриенты и полезные свойства #спи_раздватри_прикорм

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ СОЛИТЬ? ⠀ Часто мама, готовя для ребёнка дома, задается вопросом: «а нужно ли чуть посолить?». Ставим ♥️ и сохраняем в закладки, чтобы не потерять. ⠀ Ребёнок получает соль естественным образом из продуктов питания и в дополнительном досаливании не нуждается. ⠀ В соотвествии с данными международной группы WASH (World Action on Salt and Health) малышам первого года жизни требуется минимальное количество натрия. Более того, почки ребёнка настолько незрелые, что им достаточно сложно справиться с добавлением соли. После 12 месяцев WASH рекомендует ограничиться добавлением 2 граммов соли в сутки. ⠀ Вопросы по прикорму и детскому питанию, которые бы вы хотели, чтобы я осветила в следующих публикациях - пишите в комментариях ⠀ Для мамочек деток постарше в том числе и тем, кто заскучал по мне - проходим к @ira_schasnaya и читаем мое интервью. Пообщаемся с вами в комментариях про роды, стиль воспитания, ГВ и алкоголь во время беременности. Так же в блоге Ирины вы найдёте опросы детей и родителей, разборы жизненных ситуаций, полезные факты и эксперименты в сториз #спи_раздватри_прикорм

«ЧЁРНЫЙ СПИСОК» ДО ГОДА: ⠀ Пост в закладки ♥️ о продуктах, которые стоит СТРОГО избегать ребёнку первого года жизни! ⠀ 1️⃣ Мёд может содержать спорообразующую палочку Clostridium botulinum, провоцирующую тяжелое токсикоинфекционное заболевание - ботулизм. У маленького ребёнка споры могут накапливаться и производить опасные для жизни токсины. ⠀ 2️⃣ Молоко коровье. В соответствии с данными Комитета по детскому питанию Американской Академии употребление молока ребёнком до года может привести к аллергии и/или железодефицитной анемии. Оно не содержит необходимого количества незаменимых жирных кислот, железа и витамина Е, однако, в нем в избытке белка, калия и натрия, что может негативно сказаться на развитии почек малыша. ⠀ 3️⃣ Молочные продукты пониженной жирности до двух лет (а лучше и на протяжении всей жизни) так же в стоп-списке. В соответствии с данными университета Миннесоты (Academic Health Centre) малышу для полноценного развития мозга и ЦНС необходимы жиры из молочных продуктов. ⠀ 4️⃣ Тунец, скумбрия из-за повышенного содержания ртути могут быть опасны для развития ЦНС ребёнка. ⠀ Какую информацию о детском питании вам было бы интересно ещё узнать? А может вы в поисках новых идей для прикорма? Поделитесь в комментариях! #спи_раздватри_прикорм

ПРИКОРМ: ДОМАШНЕЕ ИЛИ БАНКИ? ⠀ ⠀За 1,5 года материнства накопилось 2 существенных повода для недовольства собой как мамой. Поделиться ? * использование эспумизанов, боботиков и т.д. в первый месяц жизни сына * начало прикорма из банок. ⠀ ⠀Несмотря на удобство баночной еды для поездок и путешествий, на мой взгляд, у пюре, приготовленного дома мамой преимуществ куда больше! ⠀ Во-первых, вы точно знаете, что в тарелке у вашего ребёнка, особенно если вы выбираете «чистые» продукты. ⠀ Домашнее питание не содержит стабилизаторов, спрятанного сахара и прочих добавок, названия которых даже выговорить сложно. ⠀ Приготовление своими руками даёт вам максимальный контроль, при этом гибкость в использовании ингредиентов - что-то добавить или заменить в рецепте. ⠀ Баночное питание проигрывает и во вкусе, ведь мамино пюре свежее и аппетитнее. ⠀ Вы можете приготовить на неделю вперёд и разместить пюре в формочки для льда, размораживая и подогревая по мере необходимости. ⠀ Для приготовления даже для совсем маленьких членов семьи нужно вдохновение, которое я постараюсь превнести в вашу жизнь своими рецептами! ⠀ ⠀Мамочки, какие рецепты интересны и на какой возраст? #спи_раздватри_прикорм

ПРИКОРМ В 7-8 МЕСЯЦЕВ: ⠀ Ставим ♥️ и пост в закладки! ⠀ Продукты в 7 мес: био индейка или курица, морковь, тыква, цуккини, киноа, рис бурый. ⠀ Продукты в 8 мес: гречка, брокколи, семя льна, огурец, баклажан, малина, черника. ⠀ 1️⃣ Многие малыши уже готовы перейти к пюре погуще из двух компонентов (обязательно, чтобы хотя бы один из компонентов был уже введён ребёнку ранее). ⠀ 2️⃣ Если ваш ребёнок - осваивает прикорм чуть медленнее, дайте ему время и предложите более густую консистенцию чуть позже. ⠀ 3️⃣ В этот период координация движений и осваивание пинцетного захвата приводят к тому, что малыш, как правило, может самостоятельно направлять мягкие кусочки еды себе в рот. 4️⃣ К концу 8го месяца у ребёнка может быть до 2 -3 приемов пищи в день: * 1/4 стакана фруктов (разбитых на несколько приёмов) * 1/4 стакана овощей (разбитых на несколько приёмов пищи) * 3-7 столовых ложки каши (бурый рис, киноа, гречка) #спи_раздватри_прикорм

ГОТОВ К ПРИКОРМУ? ⠀ ⠀Следующие признаки помогут определить готовность именно вашего ребёнка к прикорму, ведь созревание головного мозга и готовность ЖКТ могут чуть разниться от малыша к малышу. ⠀ Ребёнок способен положить еду в рот и проглотить, не выталкивая языком обратно. Угасание рефлекторного выталкивания говорит о достижении определенного уровня зрелости нервной системы и готовности к прикорму. ⠀ Как правило, к 6-7 месяцам пища может усваиваться, не создавая малышу дискомфорта в виде запоров и газиков. Это случается благодаря формированию пищеварительных ферментов. ⠀ Ребёнок может сидеть с поддержкой, хорошо удерживает голову. ⠀ Появляется пищевой интерес, то есть малыш начинает активно покушаться на мамину или папину тарелку с едой: выхватывает ложку, тянется к еде, не соглашается на альтернативу в виде игрушек и других развлечений, обижается и плачет, если родители игнорируют его «запрос». ⠀ Ребёнок кажется голодным, несмотря на достаточно потребление молока или смеси. Однако, это может быть так же связано с очередным скачком роста крохи. ⠀ ⠀Сначала ребёнку можно предложить одну чайную ложку пюре, предварительно смешав с 4 чайными ложками грудного молока или смеси. И постепенно уменьшать количество жидкости, создавая для малыша чуть более густую пищу. ⠀ А вы как определили, что пора? ♥️ #спи_раздватри_прикорм

САХАР В ПРИКОРМЕ: ⠀ Ставим ♥️ автору и читаем, о самом, пожалуй, однозначном продукте в нашем рационе. ⠀ 1️⃣ Рафинированный сахар - это искусственный продукт, не встречающийся в природе. ⠀ 2️⃣ Его употребление (а так же добавление в детские каши,компот) приводит к проблемам с зубами и даёт ребёнку пустые калории, оставляя меньше «места» для по-настоящему питательной и здоровой пищи. ⠀ 3️⃣ Каковы ещё причины, почему нам стоит оградить детей от сахара на как можно больший срок? Этот продукт даёт ударную нагрузку печени и поджелудочной железе, заставляя их «работать на износ». 4️⃣ Кроме того, сахар так же снижает иммунные функции организма. ⠀ А вот глюкозу, которая действительно необходима для питания мозга, ребёнок может получать из каш, богатых углеводами, фруктов, овощей, но никак не из сахара, шоколада и конфет. #спи_раздватри_прикорм

ПРИКОРМ В 9-10 МЕСЯЦЕВ: ⠀ Ставим ♥️ и сохраняем пост в закладки! ⠀ Продукты в 9 месяцев: фасоль и чечевица (замачиваем на ночь), лук, белый картофель, перец болгарский, репа ⠀ Продукты в 10 месяцев: клубника, рыба (речная, «чистая») ⠀ 1️⃣ К этому времени малыши отлично осваивают «пинцетный захват», что является благоприятным временем для того, чтобы есть мягкие кусочки (банан, ягода, картофель) самостоятельно, НО обязательно под вашим присмотром! ⠀ 2️⃣ Малыш может активно показывать вам, что готов кушать самостоятельно: хватает вашу ложку, пытается украсть еду из вашей тарелки. ⠀ 3️⃣ Между 9 и 11 месяцами ребёнок постепенно приходит к трём приемам «взрослой» пищи. Размер порции составляет примерно размер кулачка вашего крохи. ⠀ 4️⃣ Примерный рацион: 1/4 стакана фруктов или ягод 1/2 стакана овощей 1/8 -1/4 стакана продуктов, богатых белком (рыба, гречка, киноа) 1/3 стакана «молочных» продуктов (вскоре сделаю обзор «чистых» йогуртов для полдника) 1/4-1/2 стакана крупы (бурый рис, киноа, гречка) ⠀ 5️⃣ Если вашего ребёнка сложно накормить: * сведите к минимуму любые «отвлекающие» его моменты во время кормления * поэкспериментируйте с текстурой * предлагайте прикорм до кормления грудью/смесью или в независимые часы #спи_раздватри_прикорм