спортивноеполе бесшовноерезиновоепокрытие бесшовноепокрытие резиновоепокрытиеноворосийск детскиеплощадкиспб детскиеплощадки детскиеплощадкиростов резиновоепокрытие антискользящеепокрытие dunamoplayground бесшовноепокрытиесимферополь бесшовноепокрытиеростов pourinplace regupol rubbertiles runningtrack sportcourt спорт травмобезопасноепокрытие укладкакраснодар спортивноепокрытие покрытиеизкрошки резиновоепокрытиетатарстан резиновоепокрытиеростов резиноваяплитка резиновоепокрытиекраснодар спортивнаяплощадка резиноваякрошка спортивныеплощадки укладкарезиновыхпокрытий rubbertiles
«Ни отчаянья, ни стыда. Ни теперь ни потом ни тогда»
Ахматова
#девочкитакиедевочки #vsco #novocheboksarsk #beautiful #russia #girl #love #summer #life #чебоксары #новочебоксарск #мысливслух #инстаграм #инстатаг #инста #инстаграмнедели #красота #фото #фотография #улыбка #россия #жизнь #фотосет #фотосессия #спортивноеполе #трибуна #футбольноеполе
Год начинается с креатива!
The year begins with creativity!
Использована крашенная резиновая крошка
#safetysurfacing ,#резиновоепокрытие ,#епдм ,#покрытиедлядетей , #спортивноепокрытие,#резиноваякрошка, #благоустройствоучастка ,#paving,#связующее_для_резиновой_крошки ,#резиновое, #детскиеплощадкиспб #детскиеплощадкиростов #детскиеплощадки #резиновоепокрытиеноворосийск #антискользящеепокрытие #бесшовноерезиновоепокрытие #спортивноеполе #dunamoplayground #pourinplace #runningtrack #sportcourt #rubbertiles #regupol #бесшовноепокрытие #бесшовноепокрытиесимферополь #бесшовноерезиновоепокрытие #бесшовноепокрытиеростов, #детскиеплощадкиспб #детскиеплощадкиростов #детскиеплощадки #резиновоепокрытиеноворосийск #антискользящеепокрытие #бесшовноерезиновоепокрытие #спортивноеполе #dunamoplayground #pourinplace #runningtrack #sportcourt #rubbertiles #regupol #бесшовноепокрытие #бесшовноепокрытиесимферополь #бесшовноерезиновоепокрытие #бесшовноепокрытиеростов, #детскиеплощадкиспб #детскиеплощадкиростов #детскиеплощадки #резиновоепокрытиеноворосийск #антискользящеепокрытие #бесшовноерезиновоепокрытие #спортивноеполе #dunamoplayground#franchise
Вот как много вчера нас собралось играть в волейбол
.
Раз на раз, лично у меня, играть хорошо не получается, чтоб знаете так с эмоциями, пОтом и кровью про кровь я шучу конечно, травмы ни к чему) Но вчера была супер игра
4 капитана набрали себе игроков и мы погнали играть по очереди все команды друг с другом меня выбирают почти самую последнюю обычно поэтому я всегда хочу быть капитаном и самой набрать себе команду по духу
Но то, что меня выбирают последней - очень зря☝ вчера я подавала подряд 7 мячей, и за счёт этого сравняла счёт с соперниками, конечно вся команда равна в этом успехе, но от того какая подача зависит много согласны а у меня свои секреты в подаче☝
.
В общем я очень люблю играть в волейбол, покричать в момент победы и поражения, выплеснуть эмоции и потом уставшей, но счастливой ехать домой кайф
.
Любите играть в спортивные игры? Во что играете
.
.
.
.
#волейбол
#команднаяигра
#подача
#гол
#спортивноеполе
#команда
#капитан
#командноефото
#песочныйпляж
#тркрио
#кайф
#веселыеистории
Мои внуки очень любят футбол ." Болеют " , как и их дедушка, за " Спартак " . Старший внук с дедушкой ходит на стадион , были на последнем матче , когда вручали кубок команде Спартак. А младшие внуки тоже любят играть в футбол и болельщики Спартака ( помните , я покупала фирменную форму им в подарок ) Спорт в жизни детей очень важен и совсем не обязательно им быть профессиональными спортсменами.Футбол вообще не для лентяев : выносливость , дыхалка, сильный нрав . " Ты каждой клеточкой влюблён в занятие , название которому футбол Фото полистайте , посмотрите . #россиямоялюбовь #фотодлядуши #спорт #детскийспорт #играемвфутбол #футболдетям #любимфутбол #болельщики #ходимнафутбол #детииродители #внукилюбимые #внукиидед #семьявместе #занимаемсяспортом #хорошоотдыхаем #спортивноеполе #забиваемголы
Строим спортивное поле для игры в баскетбол на территории детского лагеря. Изначально основание для площадки - грунт. Мы просчитали и выполнили все земельные работы и далее проводим работы согласно план -графика. Продолжение следует
P.S. во время проведения бетонных работ ни одно растение или тротуарная плитка не пострадали
#спортивноеполе # спортплощадка #баскетбол#крым
Дорогие любители футбола⚽️ ⠀
Мы подготовили для вас список площадок, которые доступны для бронирования игры на нашей платформе ⠀
Резервируй место в игре недалеко от дома/ работы и тебе не придётся тратить большое количество времени на дорогу, и , как вариант, это хороший способ активно и продуктивно переждать самый «Пик» пробок после рабочего дня ⠀
1. Манеж CitySport Авиамоторная
2. Сокольники Крытое поле
3. Манеж CitySport Ленинский
4. Манеж Home Arena, метро Славянский бульвар
5. Сокольники Открытое поле ( Половина)
6. Манеж Пионер 2.0 (метро Павелецкая)
7. Манеж «Девятка» в Перово
8. Манеж CitySport Комсомольская
Играй вместе с нами
Сейчас я буду говорить о банальных вещах, которые мы все наверняка знаем, но почему-то часто игнорируем.
«Деревянное», нерастянутое, негибкое тело несет в себе существенную угрозу для Вашего здоровья.
Например проигнорировав растяжку икроножных мышц и ахиллесовых сухожилий можно получить травму коленей. Аналогичное действие по отношению к подколенным сухожилиям, сгибателям и разгибателям бедра могут привести к сдвигам нижнего отдела спины. А это уже путь к серьезным хроническим заболеваниям.
Не растянув мышцы рук, Вы сознательно уменьшите амплитуду движений при выполнении упражнений на развитие бицепса и трицепса. Значит – тренировка потеряет в своей эффективности.
При выполнении растяжки мышц перед тренировкой необходимо соблюдать следующие правила:
–Растяжка должна выполняться обязательно до и после тренировки.
–Перед растяжкой необходимо разогреться и размяться.
–Растягиваться нужно не далее точки умеренного дискомфорта: прекращайте растягиваться, если почувствовали боль. Работая через боль, Вы рискуете получить травму или порвать связки.
–Каждое растягивание должно длиться 20-30 секунд.
–Во время растяжки необходимо дышать, а не задерживать дыхание, как это часто делается.
–Растяжка идет медленно, а не рывками. Если мышца смягчится – Вы сможете продвинуться вперед.
–Внимательно следите за тем, как Ваше тело реагирует на растяжку: тут нужна предельная концентрация внимания.
Из всего вышесказанного можно сделать весьма очевидный вывод, что растягиваться необходимо!
А игнорирование растяжки ведёт к снижению результатов тренировочного процесса, а так же к повышенной травматизации.
- - -
#спорт #баскетбол #растяжка #спортсмены #тренажерка #спортивноеполе #сборы #сборная #команда #стадион #тренировка #тренер #женскаясборная #женскийбаскетбол #спортивнаямедицина #реабилитация