Список из самых популярных хештегов по теме #СССРДОЛГОПРУДНЫЙ

Бицепс, трицепс не пропускайте эти группы мышц. Ручки тоже должны быть красивыми:) и для девчат:)...никогда не бойтесь перекачаться:) пережрать намного проще#сссрдолгопрудный#мастертренер#тренировки#попакач #домашниетренировки #фитнесбикини #похудетьзамесяц #похудеть#пп#ппрецепты #тренер#фитнесдома#ягодулички#попакакорех #спорт#онлайнтренировки#онлайнтренер

Извечный вопрос сложных и быстрых углеводов.... Я сама часто задаю себе вопрос « Ну, окей, то что соблюдать калораж нужно это уже всем понятно, но вот почему я не могу просто съедать в день шоколадку и помещаться в нужные к примеру 1300ккал» Но природу, организм и гормоны не обманешь‍♀️ И тут встаёт вопрос что же делать если так хочется сладенького и чем заменить? А вот ничем!!! Уж если перед вами цель похудеть, то уж будьте добры, полюбите свой организм и кормите его полезной едой, полезной для него, а не для вашего я. Быстрые углеводы, такие как: Хлеб Мучное Сладости, шоколад, конфеты, йогурты, хлопья, мороженки, Соки, газировка картофель Уже всё давно знают что это табу при похудении, но мы же хитрые, мы начинаем искать пути обхода:) и тут появляются вроде как полезные вкусняшки и по чуть чуть. Мёд Чернослив и другие сухофрукты Фрукты( даже яблоки) Бананы Хлебцы Пастила, зефир Йогурты без сахара Не обманывайте себя!!! Это тоже сладости!!! Эти продукты дают ложное ощущение бодрости. Это особенно заметно по детям. Они быстро выдыхаются и снова просят кушать. . Такие продукты резко повышают сахар в крови и задают весьма неблагоприятный «тон» на весь день, заставляя нас выбираться из полусонного состояния, спровоцированного скачками сахара в крови, за счёт сладостей. . В двух словах - сладкое - это пустые калории и низкая пищевая ценность. Постоянная вялость, слабость на тренировках, невозможность нагрузить свой организм достаточно, что бы он запустил процесс жиросжигания и построения мышечной массы. Что же делать и как быть бодрым, здоровым и красивым напишу в следующем посте Всем хорошей тренировки #пп #сссрдолгопрудный#тренер#домашниетренировки #фитнесбикини #похудетьзамесяц #похудеть#пп#ппрецепты #тренер#фитнесдома#ягодулички#попакакорех #спорт#онлайнтренировки#онлайнтренер

Главное не перекачаться ой, только не руки #сссрдолгопрудный#мастертренер#тренировки#попакпч#домашниетренировки #фитнесбикини #похудетьзамесяц #похудеть#пп#ппрецепты #тренер#фитнесдома#ягодулички#попакакорех #спорт#онлайнтренировки#онлайнтренер

Пора начинать! Всем продуктивного дня #сссрдолгопрудный @cccp_dolgoprudny #попокач#мастертренер #тренер #котовапопа#домашниетренировки #фитнесбикини #похудетьзамесяц #похудеть#пп#ппрецепты #тренер#фитнесдома#ягодулички#попакакорех #спорт#онлайнтренировки#онлайнтренер

МАСТЕР ТРЕНЕР клуба СССР ДОЛГОПРУДНЫЙ и действующая спортсменка: КИРИЧЕНКО КАТЕРИНА @kirkud КМС по пауэрлифтингу (становая тяга) турнир большого города Мегаполис Москва 2017 г. Опыт работы: более 5 лет Стаж собственных тренировок: более 10 лет ОБРАЗОВАНИЕ: Высшее *Сертифицированный специалист FPA «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу» ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ: *Сертификат START FIT «Здоровая спина» *Сертификат FISAF «Тренировки с беременными и подростками» *Сертификат START FIT «МАСТЕР ТРЕНЕР «Силовые упражнения -теория, практика.» *Сертификат Анатомия «ТБС и Ягодицы» практика тренировки *Сертификат START FIT «Функциональный тренинг» *Сертификат FIT HIT company Всероссийский съезд фитнес-индустрии СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: ✅Обучение правильной техники выполнения упражнений в тренажерном зале. ✅Адаптация новичков любой весовой категории к тренажерному залу Подбор индивидуальных тренировочных программ, исходя из целей клиентов ✅Составление плана питания ✅Работа с беременными, восстановление после родов ✅Тренировки с подростками ✅Тренировки на укрепление мышечного корсета спины ✅Увеличение выносливости ✅Развитие и укрепление функций работы сердечно - сосудистой системы ✅Помощь в построении стройного подтянутого тела/приобретение мышечного рельефа/набор мышечной массы ✅Составление графика режима тренировок с учетом женских циклов, растяжка ✅Ведение дневника тренировок ✅ONLINE сопровождение клиента 24/7 ✅Мотивация и поддержка. Я буду ждать всех на своих Персональных занятиях! Доверьтесь профессионалу, который всегда подскажет, направит и поддержит Вас. За более короткий срок Вы сможете добиться небывалых результатов, а главное будете получать удовольствие от процесса. #спорт #фитнес #тренажёрныйзал #новыйинструктор #мастертренер #сетьссср #сссрфитнес #сссрдолгопрудный #сссрвдолгопрудном #долгопрудныйфитнес #кириченкоКатерина # #левыйберег #химкилевыйберег #мфти #сетьспортивныхсооруженийроссии

Многие из вас являются действующими, выступающими на соревнованиях атлетами. Как правило, соревновательный сезон атлета состоит не из одного, а бывает даже, что и не из двух стартов. Есть старты приоритетные, есть нет. На приоритетных соревнованиях — требуется показать максимум, а не приоритетные можно назвать проходящими, которые могут проходить просто вместо тяжелой тренировки. Так вот, если мы рассматриваем не приоритетные соревнования, то они не требуют какой либо особой подводки. На них атлет не будет показывать максимум. Эти соревнования представляют собой определенную «прикидку», цель которой показать нынешний потенциал. Спортсмен может принимать участие в не приоритетных соревнованиях с целью улучшение психологического тонуса, проверки собственных сил, для получения нового опыта, для выявления слабых мест в технике движения и т.д .  Приоритетные же соревнования — это старты, где требуется показать максимум. Чтобы выдать этот самый максимум, требуется подойти к данному старту наилучшим образом восстановленным. Всем хороших показателей☝️✌ #становая#сила#техника#соревнования#результат#становаятяга#тяга#тренер#мастертренер#сссрфитнес #сссрдолгопрудный#долгопрудныйфитнес

СССР ДОЛГОПРУДНЫЙ Пора оформлять фигуру к новогоднему наряду У вас есть возможность начать ‼️ строить свое идеальное тело. С 1️⃣9️⃣ ноября стартует мой 30 дневный проект "СКУЛЬПТУРА ТЕЛА" , в который входит: 3 тренировки в неделю в мини группе до 6 человек домашние задания индивидуальный рацион питания мой личный контроль . ❓Для кого он ✔️кто хочет похудеть ✔️привести мышцы в тонус ✔️научиться следить за свои питанием ✔️Возраст 18-45 ЗАПИСЬ В ДИРЕКТ #сссрдолгопрудный #ссср#фитнес#спорт#похудеть#марафон#пп#долгопрудный#тренировка

Улыбка-это тренд в моде, который остается навсегда#улыбайся#довольный#тренер#лучшийтренер#мастертренердолгопрудный#тренируйся#сссрдолгопрудный

Совместная тренировка тренеров это всегда эффективно качаем спину #сссрдолгопрудный#мастертренер#тренировки#попокач ч#домашниетренировки #фитнесбикини #похудетьзамесяц #похудеть#пп#ппрецепты #тренер#фитнесдома#ягодулички#попакакорех #спорт#онлайнтренировки#онлайнтренер