Список из самых популярных хештегов по теме #СССРШМИТОВСКИЙ

Тренировка с ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ Не забывай ставить ❤ Сохраняй к себе, чтобы не потерять комплекс✔ ⚠️Перед тренировкой обязательно сделать суставную разминку, после чего приступайте к основной работе. 1.Тяга резинки к корпусу в планке(на каждую руку) 2.Выпрыгивания(узко+ широко) 3.Перемещение рук в планке 4.Прыжок с шагом в сторону 5.Планка с ходьбой в сторону(2+2) 6."Крабик" Ходьба в сторону (2+2) 7.Присед, прыжок, перекрест ног 8.Мостик с разведением ног 9.Мах колена на четвереньках(каждая нога) Тренировку выполняем в ТАБАТА ⏱Работа:30-40 сек ⏱Отдых между упражнениями: 10-20сек ⏱Отдых между кругом: 1мин 3-5 кругов #chiga_тренировки

Дальше все интереснее и эффективнее‍♀️ Недавно я прошла сертифицированное обучение по TRX Force. В этот день было море впечатлений и эмоций. Но расскажу по порядку. По моим ощущениям, когда я зашла в зал, где была обучалка, преподаватель подумал, что я ошиблась дверью Сначала он уточнил на обучение ли я пришла и точно ли на уровень Force Дело в том, что группа обучающихся состояла из прокаченных парней, одни закончили профессиональный спорт не так давно, другие обучают выживанию и работают с военными. И я поняла, что будет весело В течение дня мы очень много работали над техникой новых сложных упражнений. И на мне была ответственность: я тренер, я должна со всем справиться‍♀️ Конечно, были упражнения, которые я не смогла сделать, но их можно было моментально и с легкостью адаптировать под себя. Все же плечевой пояс мужчин намного сильнее и у них больше возможностей. Какой итог: ➡️после тренировок все болит, ничего не помогает ➡️очень большая база новых упражнений ➡️возможность работать не только с клиентами фитнес клуба, но и с профессиональными спортсменами и военными Жду всех желающих разделить мои эмоции от этого функционального и универсального тренажера разнообразить тренировки проверить себя на тренажере, используемом в подготовке спецназом ➡️нет противопоказаний ➡️любой уровень подготовки Успей попасть на занятия ✅индивидуальные занятия ✅мини-группы, всего 8 мест (возможно посещение без клубной карты в центре Москвы) ✅онлайн тренировки ✅план тренировок Задай интересующий вопрос в Директ или по телефону +79852510250

Мышцы на теле - странный предмет..ты их мощно качаешь, а их че то нет зато вот с жирочком всё проще @anastasia_siberiangirl вот тренируется не по-детски а про себя не скажу, поэтому просто какой - то упитанный неизвестный мальчик на фото для мотивации #ссср #сссрфитнес #сссршмитовский #фитнес #фитнесмодель #толстыймальчик #массаидёт #бабушкадовольнамассой #сочные #мощные #хэштегинепроменя #посмеемсявместе

Моя любимая спортсменка стройняшка @kamenscih возвращайся скорее, буду скучать #motivationfitness #сссршмитовский #персональныйтренер #тренер #gym #fitnessgirl #fitness #сссрфитнес #фитнес

Эх стыдно признаться сколько времени я не ходила в зал Но сегодня я исправилась и отлично позанималась в своём любимом клубе @cccpfit Надеюсь, что больше не буду делать такие перерывы и регулярно заниматься . . . #сссршмитовский #зож #спортэтосила #спортэтокруто #sport #sportlife #sportgirl

Если ты не бикиняша, фоткай свою жопку сама всех с праздником!! #motivationfitness #сссршмитовский #фитнес #fitness #fitnessgirl #спорт #зож #персональныйтренер

#любимаяработа и в праздники тоже #motivationfitness #сссршмитовский #фитнес #тренер #персональныйтренер #сссрфитнесклуб

Большая часть пути пройдена: -15кг ✅улучшилось самочувствие ✅чувствую себя более уверенно ✅легче переношу физические нагрузки ✅легче подобрать одежду Мне это не стоило большого труда. И это прекрасно знают все те, кто каждый день находится рядом. Осталось 5-7 кг всего и вот здесь возникла проблема☝️ Когда твой вес уже близок к идеальному, отпадает много проблем, самочувствие прекрасное и нет острой необходимости худеть! Нет мотивации Поэтому сегодня я начну снова двигаться в сторону заветных цифр! И вы будете следить за моими результатами. Я обещаю выкладывать: ➡️информацию, необходимую для результативных тренировок и для правильной организации питания. ➡️примеры ведения своего дневника питания. ➡️отчеты с тренировок. ➡️свои успехи, срывы, трудности или не трудности возможно будет все намного легче, чем кажется) ‼️ставь лайк и оставляй комментарий, если для тебя это будет полезная информация‼️я буду признательна вашей поддержке

Всех моих коллег поздравляю ещё раз с днём Тренера✋ Удачи нам и терпения в этой не лёгкой но любимой работе☝ . . #тренер#фитнес#качаемпопу#спорт #сила#табата#рельеф#мощь#качки#фитоняшка#спортзал#зож#пп#сссрфитнес#сссршмитовский#moskowcity #moskow #вязьма#смоленск #анискевич#персональныйтренер