Список из самых популярных хештегов по теме #СТАРЕНИЕ

Красотка! Согласны

Доброго дня всем, кто хочет долго выглядеть молодо и эстетично! Ставьте ❤️ и читайте, что бы знать зачем работать с висками. Правильно работающая височная мышца отвечает за лифтинг лица. Положите руки на виски, прижмите их и подтяните наискосок вверх, походу расположения мышц. Вверх тяните не кожу, а именно глубину слоев. Что видите? Сразу средняя часть лица натянулась и вы помолодели лет на 5 минимум. В качестве моделирующей эта мышца играет одну из ролей, удерживая на себе всю среднюю и нижнюю часть лица. ⠀ Волокна височной мышцы расположены в виде веера, заполняют височную ямку. Над мышцей находится слой подкожно жировой клетчатки, которая с возрастом тает очень рано, и височная область западает внутрь. Выглядит как небольшое углубление. ⠀ Так же с возрастом волокна мышцы слипаются и мышца становится меньше по размеру. Над ней образуются излишки кожи, которые спустившись вниз по ходу траектории увеличивают морщинки у глаз. ⠀ Суть мышцы тянуть все вверх, а мы уже знаем что все что вверх - это тяжело. Вспомните как вы поднимаетесь в гору и как спускаетесь с гору - куда легче? Поэтому все мышцы которые должны тянуть вверх, с возрастом устаютПоэтому слабые височки это сползание лицевого полотна и морщины у глаз. ⠀ ☄️Тренировать мышцу можно, именно для ее укрепления и существуют различные упражнения: шевеление ушами и сокращение мышц зоны висков или всего свода черепа (упражнение шлем). А так же можно руками ставить ее на место, заодно распуская веер, разводя слипшиеся волокна (вчерашнее упражнение). ⠀ Делали упражнение? ⠀ На марафоне мы работаем с висками баночкой, поднимая волокна мышцы из височной ямки. ⠀ А можно сделать имитацию подтяжки и собрать волосы в высокий хвост. Сразу все натянется. Вот только когда резинку снимите лицо опять упадет,

Добрый день, дорогие подписчики!✨ ᅠ ᅠ Давайте сегодня продолжим тему превентивний медицины, предупреждения старения и узнаем сколько же лет вашему организму? ᅠ ᅠ Ваш биологический возраст мы будем определять, тестируя различные системы организма. ᅠ ᅠ ⚠️Учтите, любой тест не гарантирует 100% совпадение с реальностью. В любой момент накладывается масса дополнительных факторов: плохо спали ночью, не то съели, только что пережили стресс и так далее. ᅠ ᅠ Поэтому отнеситесь к нему как к развлечению. Но если результаты от раза к разу повторяются (особенно если они вас не радуют) и подтверждаются другими тестами, то нужно серьёзно задуматься и начать принимать меры. ᅠ ᅠ А сейчас выполните все задания теста в карусели ➡️ ᅠ ᅠ Теперь сложите все 6 показателей и поделите результат на 6. Это и есть ваш биологический возраст. ᅠ ᅠ Удивлены? Ставьте лайк ❤️ и пишите свой результат в комментариях. ᅠ ᅠ ⁉️Можно ли изменить свой биологический возраст⁉️ ᅠ ᅠ ✅Да, можно. И сделать это нетрудно, главное, надо этого захотеть и знать, что для этого нужно делать. Будем дальше с эти с разбираться . #диетолог_вишневская#превентивнаямедицина#антиэйдж #старение #биологическийвозраст#antiage#antiageing #тест

Эффективное упражнение на работу с мышцой нижнего века. Смотрим видео, пробуем, вопросы в комментарии ⏬ . . . ✅ Следим за собой в зеркало!! Не морщим то, что не должно морщиться ✅ Обязательно расслабляем теплыми ладонями и еще можно мягко простукать подушечками пальцев по окончании рабочую зону ✅ Другие мои бесплатные упражнения по тэгу #тара_видео ✅ Полный курс ГЛАЗА (верхнее и нижнее веко, подтяжка, устранение проблем, устранение нависшего века, положение бровей, работа с отечеостью, более 20 приемов) - СКИДКА 500 руб. (цена до 8 марта 3000 руб. ) Пишите в директ или читайте в Актуальном - Проблемные зоны. Курс индивидуальный. . . . . #тара_лицо #нижнеевеко #мешкиподглазами #безоперационнаяподтяжкалица #блефаропластика #гимнастикадлялица #йогадлялица #упражнениядлялица #безуколов #подтяжкавека #нависшеевеко #отекиподглазами #фейсбилдинг #фейсфитнес #фейсбилдингонлайн #фейсбилдингинструктор #молодость #сохранитьмолодость #молодостьлица #красотабезжертв #бесплатныеуроки #избавитьсяотморщин #противморщин #безморщин #нестареть #стареемкрасиво #старение

Как диафрагма влияет на молодость лица и шеи. Для чего нужна диафрагма? Правильно - обеспечение дыхания! При недостаточном ее включении в процесс дыхания эту функцию начинают компенсировать вспомогательные дыхательные мышцы. Со временем это приводит к изменению свойств диафрагмы - снижению ее гибкости и эластичности, и, как следствие, нарушению стабилизационной функции. ⠀ ▶️Из-за этого ухудшается осанка и общий паттерн движений тела человека. Нарушается биомеханика движений. ⠀ 1⃣Но имеет место и обратное влияние – состояние опорно-двигательного аппарата сказывается на свойствах и функциях диафрагмы. Большинство людей имеют те или иные нарушения осанки. Самое распространенное из них – излишний прогиб в пояснице, подворот таза назад или вперёд (гиперлордоз). ⠀ Такое положение тела негативно сказывается на механике дыхания, и, как следствие, на стабилизирующей функции диафрагмы. У людей с такой осанкой с большой вероятностью возникают хронические боли в спине и шее. Другие нарушения, например, выраженная асимметрия тела или неоптимальное положение лопаток и плеч, также могут приводить к изменению механики дыхания. ⠀ ☝Особенно закрытый грудной отдел - сдавливает и зажимает диафрагмаотную область. ‼️Все кто на бесплатном марафоне не мог выполнять упражнения с руками - у вас скорее всего плачевное положение диафрагмы. При этом работа над правильным положением тела (осанкой) позитивно влияет на эффективность дыхания. ⠀ 2⃣Неэффективная работа диафрагмы может приводить к тому, что человек будет не в состоянии делать достаточно полные выдохи, тогда как глубина вдоха компенсируется за счет дополнительного механического раскрытия грудной клетки. ⠀ Это может приводить к перегрузке поясничного отдела позвоночника, а также целому комплексу не только скелетно-мышечных и физиологических нарушений, но и неблагоприятным психологическим последствиям. ⠀ Продолжение смотрите в карусели, листайте фото ⠀ Оцените состояние вашей осанки и спины: ⠀ 1⃣ ровная осанка 2⃣ плечи завернуты вперёд 3⃣ ощущаю боль в пояснице, шее 4⃣ таз стоит в наклоне (передний /задний ) 5⃣ таз в ротации 6⃣ свой вариант

КОЖА КУРИЛЬЩИКА - ЧЕСТНЫЙ ПОСТ. ⠀ Вы же не думали, что я обойду эту тему стороной? Тем более, что сия пагубная привычка со мной уже 5 лет и я реально могу сказать: курение очень влияет на кожу! ⠀ Нет, мне не стыдно признаваться что курю, просто потому что я не только врач, а ещё человек со своими недостатками и достоинствами) ⠀ Есть даже термин такой «никотиновое лицо», почитайте ⠀ У курящего человека вырабатывается фермент, который вызывает распад коллагена - кожа быстрее теряет эластичность и тонус Кожа курильщика обладает землистым оттенком лица Курение провоцирует купероз От этой пагубной привычки в нашем организме усиленно разрушаются витамина С и Е, что приводит к снижению иммунитета, кожи в том числе Виной темных кругов, мешков под глазами под глазами тоже может являться курение Могут ли быть от сигарет высыпания? Конечно! Токсины накапливаются, а кожа такой же орган, как и все другие. И неприятности ждут вас в виде прыщей Почему у курильщиков больше морщин? Ответ в первом пункте. К тому же, очень страдают губы. Просто подумайте, насколько чаще курильщик вытягивает губы «трубочкой» в отличие от некурящего? Раз в 10, как минимум. Это провоцирует морщины на губах и вокруг губ (кисетные) ⠀ А что вижу я на себе? Кожа стареет. Быстрее чем хотелось бы❌ Действительно и цвет лица изменился, и тонус кожи ухудшается. К тому же, я пью очень мало воды и это только усугубляет ситуацию. Поэтому периодические биоревитализации, мезотерапии, регулярный домашний уход мои вечные друзья. Про влияние курения на организм в целом можно говорить вечно! ⠀ Я знаю что бросить нужно и можно только силой воли. Пока перешла на IQOS, хотя бы зубы меньше страдают, но это все же не выход. ⠀ Кто курил и бросил, заметили изменения? Как бросали? Поделитесь. ⠀ #броситькурить #курение #кожа #никотиновоелицо #старениекожи #старение #токсины #раннеестарение #кругиподглазами #синякиподглазами #курениепоследствия #курениезло #никотин #морщиныподглазами #морщинымарионетки #москва #бьютиблогер #dr_adrenalina_инфо #вз

КАК ВЛИЯТЬ НА AGEs? Кто следит за моими сториз, тот знает, что я на очередной учебе, где разбираем процесс гликации. В результате этого образуются конечные продукты гликации (КПГ) или AGEs ⠀ Что они делают плохого я уже писала в посте "Гликация", кто не читал почитайте. В этом посте я хочу дать методы борьбы с ней. ⠀ Во первых это модификация образа жизни, хотите вы этого или нет, а именно: ✅Снижение потребления продуктов со средним и высоким ГИ, чтобы сахар после еды через 1-1,5 ч был не выше 8 ммоль/л ✅Работа над оксидативным стрессом ✅Избегать продуктов, содержащих AGE ✅Умеренное ограничение в калораже ✅Адекватные физические нагрузки ✅Полноценный сон ✅Правильная реакция на психологический стресс ⠀ И когда вы максимально выполнили вышеперечисленные условия, то можно добавлять вещества, направленные на борьбу с гликацией. ⠀ Их бывает 2 типа: ингибирующие образование AGEs (останавливающие образование) нарушающие структуру AGEs (разрушающие сами молекулы) ⠀ К первой группе относят: метформин, аминогуанидин, карнозин, сульфарафан, витамин В6 ⠀ Ко второй - препараты на основе розмариновой кислоты. Пока это единственный в своем роде препарат. Препарат Алагебриум так и не вышел на рынок из-за токсических эффектов. ⠀ ⠀ На этом пока все! ---------- А как вы боритесь со старением кожи и организма в целом?

Усталый тип старения характерен для женщин с нормальной или комбинированной кожей, среднеразвитыми подкожно-жировой клетчаткой и мышечным слоем, овальным или ромбовидным лицом и нормального или худощавого телосложения. (Моника Белуччи - яркий пример данного  типа старения.) ⠀ Основные возрастные изменения: ⠀ Снижение тонуса мышц лица Снижение тургора кожи Опущение уголков глаз и рта Появлении слёзной борозды и носогубной складки Тусклый цвет лица Пастозность и потеря объемов ⠀ Утром такое лицо обычно выглядит свежим и моложавым, а к вечеру грустным и печальным☹, и на нем проявляются все перечисленные признаки. Однако Усталое лицо считается благоприятным типом старения и хорошо отзывается на любой косметический уход. ⠀ Из косметических средств, в первую очередь, стоит обратить внимание на сыворотки и кремы с витамином С и средства с АНА кислотами – они улучшают цвет лица, придают коже сияние и стимулируют синтез коллагена, что очень важно при атоничной коже. ⠀ Из салонных процедур при усталом лице будут эффективны тонизирующие массажи, например, хиромассаж, микротоковая терапия и любые процедуры, которые улучшают мышечный тонус, микроциркуляцию и помогают устранить пастозность. А также химические пилинги, которые стимулируют синтез коллагена и улучшают цвет лица. ⠀ #КлубКосметологов #косметология #косметолог #здоровье #старение

Ну что ж, начинаем новый блок, который будет посвящён вопросу коррекции ВОЗРАСТНОЙ КОЖИ, как в домашних условиях, так и на приеме у врача-косметолога. Весь блок будет находится под #возрастнаякожа_доктор_суханова ⠀ Итак, все помнят пост про «УВЛАЖНЯЮЩИЙ КРЕМ», где я описывала его вредное воздействие на кожу? Кто не помнит, перечитайте. Как мы с вами уже знаем увлажняющий крем делает кожу «ленивой», соответсвенно она не обновляется, не вырабатывает собственный увлажняющий фактор, снижается выработка коллагена и эластина, и пр. Все это приводит к преждевременному старению! Что же делать? ⠀ В блоке про пигментацию #пигментация_доктор_суханова я описывала, почему требуется РЕТИНОЛ при коррекции тона лица. Сейчас я заострю Ваше внимание на необходимости его использования при работе с возрастной кожей. Почему он важен? ⠀ Ретинол запускает процессы деления клеток в эпидермисе. Да, да. Нормализация процессов обновления клеток в эпидермисе играет огромную роль. При нормальном цикле обновления эпидермис устойчив к внешним раздражителям, а также удерживает влагу в коже. Можно сколько угодно колоть себя гиалуроновой кислотой, толку от неё не будет при нарушенном эпидермальном барьере, так как повышена трансэпидермальная потеря влаги! ⠀ Ретинол стимулирует выработку собственного увлажняющего фактора. А Вы знали, что при использовании обычного увлажняющего крема Вы снижаете выработку увлажняющего фактора и тем самым цепляете себя на крючок? Кожа постоянно требует крем! Так вот ретинол эту проблему решает! ⠀ Ретинол стимулирует выработку коллагена, эластина и собственной гиалуроновой кислоты (ГК). Существуют специальные формы ретинола, которые проникают глубоко в дерму и активируют клетки фибробласты. Именно эти клетки ответственны за выработку волокон и ГК ⠀ Ретинол повышает эффективность проведения инъекционных процедур на основе ГК. Возвращается к фибробластам: ретинол повышает экспрессию специальных рецепторов CD44 на поверхности данных клеток. Когда ГК подходит к этим рецепторам, она с ними связывается и заставляет фибробласт вырабатывать коллаген, эластин и собственную ГК