Список из самых популярных хештегов по теме #СТРЕССУХОДИ

ПРЯМОЙ ЭФИР С ПСИХОЛОГОМ. Всем привет! Лайк, если соскучились по эфирам! ⠀ Хочу вас обрадовать. Сегодня 4 декабря в 19 ч по мск пройдет совместный прямой эфир с психологом Тятьной Загоровской @tata_zagor. Будем учиться преодолевать стресс. ⠀ Пишите свои вопросы прямо под постом, чтобы Татьяна могла на них ответить в прямом эфире. И до встречи!

 СКОРАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ПАНИЧЕСКИХ АТАКАХ. ⠀ На вас часто накатывает чувство беспомощности, тревоги? Внезапно нарастает паника, сердце бьется как бешеное? ⠀ К сожалению, панические атаки на сегодня – это распространенная проблема. У них множество причин, но следствие одно – подавленность, стресс. ⠀ В видеоролике я показываю набор упражнений, что помогут справиться с пиковым напряжением! ⠀ Смотрите, задавайте вопросы, буду рад помочь ⠀ #стрессоустойчивость #стрессуходи #стрессастана #методключ #ержаннуршанов #методключастана #антистресс

Выходные просто сумасшедшие… Сегодня пока бежала в Red Park, между косметологом и встречей с Жаннкой, стала Гадей той которая Петрович Хреновапотому что потерялася я.. Реально потерялась. Как мне рассказывал Мирас про Red Park это типа новый аутлет наконец-то у нас прикольно да, актауский парень рассказывал о новых атинских магазинах алматинке . В общем 2GIS его не нашел, пришлось найти в гугле и впечатать только адрес. Адрес Достык 5. По моим представлениям, Достык довольно длинная улица, которая начинается примерно на Медеу То есть Достык 5 – это где-то между 20 и 25 елью, выше Просвещенца. Но 2GIS упрямо показывал на Сатпаева-Луганского, где-то в глубине дворов… где там Достык я так и не поняла . Оставив машину на Мендикулова, я решила отдать дань сегодняшним марафонам и героически дойти пешком. После первых 300 метров села батарейка на телефоне и 2GIS ушел в мир иной пришлось идти в слепую. Потом я "потерялася" и поплелась обратно. Проходя через парк перед Дворцом Школьников, заметила парочку, которая развалилась на лавочке, слушая музыку, а рядом стояли велосипеды Это было так прекрасно… просто лежать с закрытыми глазами на теплом дереве, подставляя лицо солнцу… просто слушать любимую музыку в объятиях любимого мужчины… ничего не делать и просто наслаждаться моментом… конечно у меня была мысль пристроиться к ним (шучу-шучу), но потом посмотрела на свой to do list из 35 пунктов и побежала к машине. Пока добежала чуть не померла. Марафонцы, как вы это делаете Я просто в диком восторге от вас! Видимо есть 2 типа людей "бегающие" и "все остальные". Я ни разу не бегающий, зато быстро ходящий и кто помнит моим обычным занятием после работы было – доехать до Алашы, переодеться, дойти до Медеу и обратно. Этим летом нужно возобновить практику, кто со мной После этой парочки я поняла, что создала себе столько стресса и делишек в жизни, что о таких прелестях, как полежать на лавочке, мне только мечтать пока... #стрессуходи #бездельеприходи Как прошли ваши выходные? Как пробежали? . со вчерашней фотосессии Look от @my.perfect.dress (кпц скрытая реклама)

Сейчас на работе сложный период... плюсом к тому, что я новенькая и неместая + новое большое предприятие из небольшого старого каждое закрытое месяца, как последний раз! Даю себе времени и им всем тоже полгода, чтобы разогнаться и все устаканиться Еда стала чаще с доставкой на дом Прорвёмся!!! Да и посудомоечная машина в помощь #переезд_емельянова #Иркутск #новаяжизнь #новаяработа #неуспеваюничего #стрессуходи #доставка #пицца #посудомоечнаямашина

ЧИТАЕМ И СЧИТАЕМ КОЛИЧЕСТВО«ДА» Постоянная усталость Раздражительность Капризность Депрессия Проблемы со сном ПМС или приливы,как при менопаузе ослабленное либидо Расстройство пищеварения вздутие,запор,понос Тяга к сладким и соленым продуктам Набор веса Горсрнальный дисбаланс Выпадение волос Тревожность Частые простуды и заболевания Ломота в теле и слабость . Все этиявления для многих обычное и привычное дело,правда?#скемнебывает НО☝️на самом деле,они являются симптомамиСУНСиндрома Уставших Надпочечников или признаками адреналиновой усталости . Надпочечникиэто парные эндокринные железыучаствуют в производстве более 50-и гормонов,играют ОГРОМНУЮ роль в реакции на стресс,и отвечают за баланс таких гормонов как ✅КОРТИЗОЛглюкокортикоидгормоны отвечающие за уровень сахара в крови,пищевой метаболизм,иммунитет ✅АДРЕНАЛИНотвечает за работу сердца,гарантируя,что все части тела получают кровь и превращают гликоген в глюкозу в печени. ✅ЭСТРОГЕН И ТЕСТОСТЕРОНполовые гормоны ✅АЛЬДОСТЕРОНминералокортикоидыгормоны,которые поддерживают нормальное давление крови,отвечают за ее состав и сохранение баланса соли и воды. . И воткогда организм находиться под воздействием постоянных стрессовых факторов и ему становиться трубно справляться с нимивозникает синдром уставших надпочечников.К этим факторам можно отнести Острый стрессЭто могут быть сильные жизненные потрясения. Воздействие токсинов окружающей среды и других загрязнений. Длительный стресс,влекущий за собой чувство беспомощностик примеру финансовые трудности,не любимая работа и т.д Недостаток сна. Плохое питание. Отсутствие физических упражнений. ☝️Кстати,физический нагрузкиэто тоже стресс,но адекватный стресс положительно влияет на организм,поэтомупереусердствовать не стоит. . А знаете,что тут ключевоето,что каждый из нас,в условиях жизни,полностью поддаётся влиянию стрессовых факторов,которые совсем от нас не зависят! Но,мы можем сгладить это влияние и помочь организму справиться и даже избежать данного синдрома . Как?...если интересно,расскажу,поэтому жду активности в виде ваших ❤️ Кстати,сколько положительных ответов насчитали?

Как же хочется праздника Чтобы красиво, уютно и беззаботно‍♀️ Веселиться и никуда не спешить . Вы знаете, отчего это ощущение? Я заметила за собой, что каждый божий день нервничаю или переживаю по мелочам. Это норма? Бывает, взрываюсь по пустякам(( В ритме большого города сложно успевать наслаждаться моментами, всё на бегу.. за исключением стояния в пробке.. но тут нереально релаксировать под гул и вонь машин . Думалось мне, уеду в Грецию и пока стресс, но нет! Я осознала, что стресс - это уже привычка! И мало уехать в отпуск, проблема сидит глубоко внутри и убивает тебя в режиме замедленной бомбы Как избавиться от этой пагубной привычки? Как дышать полной грудью и быть спокойной 24/7! Как управлять своим гневом? Вопросов много)) и ответ найти надо надо надо! Ведь так хочется дожить лет до ста здоровым и счастливым человеком ♥️ И красивым, не ворчливым)) сказка)! . Надеюсь, каждый осознает эту проблему. И если она живёт с ним, то он сможет её решить и отправить далеко далёко без обид #греция #стрессуходи #отпуск2018 #здоровье #greece

Если нет целей на будущее или если не мечтать о лучшем будущем - жизнь становится безнадежной, переполнена стрессами, расстройствами, ссорами и при этом ещё будет казаться что «я так сильно от всего устал» Не надо так! Ведь стоит поставить перед собой цель, определить какие шаги для неё нужно выполнить, а затем просто выполнять их (тут-то и отсеивается 80% мечтающих ) и ... что ж тогда будет-то?! Всем отличной недели! #делайкакнадо #всебудеткакнадо

СТРЕСС, УХОДИ!!! ▫️ Ребята, спасайте! Тааааак много стресса в последнее время. Сроки ещё вчера, важные мероприятия, многозадачность, невкусный обед (!), грядущее увеличение стоимости проезда до 30 рублей (!!), осень в конце концов! ▫️ И уникальная методика ПОДНЯТЬ ПРАВУЮ РУКУ ВВЕРХ И РЕЗКО ОПУСТИТЬ не помогает! ▫️ Что делать? SOS!!! ▫️ Еда, алкоголь, спорт‍♀️?! Что? #стресс #спастисьотстресса #стрессуходи

Приглашаем принять участие, в тенинге : Холотропное дыхание. Продышим проблемы и стрессы Скинем груз с души Обретем спокойствие и настроимся на позитив. В программе: холотропное дыхание, арт-терапия, беседа с психотерапевтом и т .д. Вы можете подарить данный тренинг друзьям и знакомым Запись по ☎️ или в директ @bormentalufa #холотропноедыханиеуфа #стрессуходи #релакс #борментальуфа #нначаловесны #докторборментальуфа #весна #8марта