преображениеколомна коломна мотивация беляковаспортколомна массажколомна персональныйтренер спортколомна табатаколомна аленабелякова фитнессектабеляковой преображение24i7 пп зож многодетные тренер яхудею кбжу многомама преображения спорт фитнессемьи чайныебега шугарингколомна
Ну что?!Убьем двух #зайцев
Вспомним меня красавицу #до и
Порадуемся за меня #здоровую#счастливую#красивую #после
О да и я конечно #хвастаю
Но ☝️ и очень хочу #мотивировать девочек которые отчаялись и продолжают верить что они ничего не могут поделать с лишними #кг
#аленабелякова#преображениеколомна
#беляковаспортколомна
#спортколомна #мотивация #массажколомна #коломна #персональныйтренер
#табатаколомна
Девчата с 20.05.19 г стартует супер проект!!!
Онлайн Преображение 24/7
Тренер моя любимая #Алена !!!
Не важно где вы живёте!!!
Всего 2 т р за 2 мес тренировок!
Да это #реклама !!!
Но это мною проверено
#яхудею#пп#зож#табата#голодноекардио#многомама#многодетные
Я смогла и вы сможете❤️
❗️❗️❗️-15 кг на весах
#ураааааа я от счастья пьяна
Как же здорово приходя в магазин понимать ,что тебе любой наряд можно брать и мерить
Вчера ездила за новой одеждой
-3 размера
Ураааааааа хвастаю
#яхудею#пп#зож#табата#Коломна#многодетные#многомама
#благодарю своего любимого тренера!!!
Девчата не упустите возможности присоединится к нам!!!
Онлайн Преображение 24/7
#БеляковаКоломна#АленаБелякова#спортКоломна#Беляковатренер #преображениеколомна
#беляковаспортколомна
#спортколомна #мотивация #массажколомна #коломна #персональныйтренер
#табатаколомна
ПРЕОБРАЖЕНИЕ 24/7
Первый сезон открыт 18.05.19 года запомните эту дату
#моякоианда#моидрузья#моясемья#яхудею#преображениеколомна
#беляковаспортколомна
#спортколомна #мотивация #массажколомна #коломна #персональныйтренер
#табатаколомна
Это было
Столько позитива и положительной энергии,столько улыбок и смех!!!
Спасибо всем ❤️❤️❤️
И да ... У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ
Открыли 3ю группу
Уж очень просили,а мы не любим отказывать
А у меня уже -17кг
Спасибо #тренер
Я #мороженка медленно но верно таем
Кто со мной?!
#Коломна#многодетные#многомама#пп#зож
Мало кто знает ,что в г.Коломна открылся мега крутой Он Лайн проект Преображение 24/7
Этот исключительно полезный и уникальный #продукт организовала наша ❤️ #АленаБелякова#фитнестренер
Специально для того что бы удаленность девочек от города или места наших тренировок не останавливала их на пути к #преображению !!!
☝️Три качественные,обязательные трени в режиме он лайн( сохраняются в записи)
☝️Индивидуальный расчёт #КБЖУ
☝️Помощь в составлении дневников питания
☝️поддержка в общем чате 24/7
☝️Советы и наставления #тренера
☝️дружба и помощь
Это не Реклама,а информация к размышлению!!!
#преображениеколомна
#беляковаспортколомна
#спортколомна #мотивация #массажколомна #коломна #персональныйтренер
#табатаколомна#яхудею#пп#зож
Я всегда #улыбаюсь
Еду на #фотосессию для проекта #преображение24/7
Сдвиг в минус по весу
Урррраааа идём дальше
Вчера была игра
#бамбалейло 3 место
Мы крутые
#синдикат
#преображениеколомна
#беляковаспортколомна
#спортколомна #мотивация #массажколомна #коломна #персональныйтренер
#табатаколомна#многодетные#яхудею#пп#зож#многомама
Наши люди в булочную на такси не ездят
#онлайнпреображение24/7
#преображениеКоломна #преображениеколомна
#беляковаспортколомна
#спортколомна #мотивация #массажколомна #коломна #персональныйтренер
#табатаколомна
Вот вот все начнется
Из домашних новостей:
#мояЛю год и три месяца
#мояНади на пороге окончания 7го класса и художественной школы
#мояМи трудится на танцах и ждёт поездок на пляж
Я?!
Я прекрасно
-15кг держится
#целлюлит прощается со мною
#энергии и #сил хватит что бы поддержать и направить многих из вас!!!
Жду открытия ❤️Преображения 24/7❤️
Пашу в зале и на стадионе!
Продолжаю правильно и качественно питаться!
И самое важное ☝️не планирую останавливаться
#многодетные#многомама#мамыколомны#пп#зож#яхудею#аленабелякова
#тренер #благодарю тебя
В #субботу бежим вокруг парка Мира
Кто с нами?!
#чайныебега#Коломна#многодетные#благотворительность #преображениеколомна
#беляковаспортколомна
#спортколомна #мотивация #массажколомна #коломна #персональныйтренер
#табатаколомна#яхудею#пп#зож
Заканчивается 2ая неделя проекта Преображение 24/7
У нас такая большая #фитнессемья
Каждая из нас получила свой #КБЖУ ,учится заполнять дневник питания,ходит на тренировки 3 р в неделю,мы общаемся,делимся,советуемся в общем чате
А самое важное #тренер всегда рядом!!!
#Алена мы тебя ❤️
благодарю за новую жизнь
На весах -19 кг и это не конец,а лишь начало
#полезные#привычки
Спасибо #тренер
Преображение души и тела,будет все как Я хотела!!!!!!!!!
Всем доброе утро и отличного дня!
Начинайте день правильно
#голодноекардио
#преображениеколомна
#беляковаспортколомна
#спортколомна #мотивация #массажколомна #коломна#коломнафото #персональныйтренер#многодетные#пп#зож#многомамаяхудею#противдиет
#табатаколомна
Вкусный и полезный перекус
#творог
#апельсин
#семенатыквы
#семенальна
#миндаль
Да да я люблю поесть
-14 кг уже
8кг из них сброшены благодаря моему #тренеру#АленаБелякова#БеляковаКоломна ❤️❤️❤️
Спасибо!!!
Ты
В воскресенье были на свежем воздухе
#разминка#бег#лестница#гиря#резинки#табата#растяжка
1,5 часа пота и эндорфинов
А как вы провели #воскресенье ?!
Всем хорошего дня
#яхудею#пп#зож#Коломна#многомама#многодетные #преображениеколомна
#беляковаспортколомна
#спортколомна #мотивация #массажколомна #коломна #персональныйтренер
#табатаколомна