Список из самых популярных хештегов по теме #ТРЕНАЖЕРКА

На досуге прочитала,что большинство мужчин в реальной жизни, боятся знакомиться с красивыми,эффектными женщинами,потому что есть страх того,что будут отшиты ,ну и в перспективе им ничего не светит. Потому выбирают ,то что наверняка по зубам. Что скажете альфачи, есть такое или в инете ток все смелые‍♀️ #спортзал #спорт #фитнес #фигура #мотивация #присед #тренажерка

Поговаривают,что жир — это материализованная лень‍♀️ #скоролетоатыжирнаякотлета

London is a capital of Great Britain — ⚪️В детском саду я была лучшей по успеваемости в английском☺️ ⚪️Потом у меня был лучший репетитор по иностранным языкам во всем мире Я могла не только поддержать любой разговор на английском, но ещё и изучила всю военную терминологию‍✈️ ⚪️Он же привил мне любовь к французскому, да так, что уже через пол года я хотела уехать во Францию! ⚪️Испанский - вообще моя любовь Хотя меня привел к нему случай (или судьба) - по распределению в университете меня записали в группу испанского (а я выбирала немецкий). Мечтаю вести новости на испанском Как-нибудь выйду в прямой эфир - если ничего не поймёте, значит, это Наташа осуществляет давнюю мечту — Как у вас с языками❓Какой язык хотели бы выучить❓ — @andreychick — #tveritina_обо_мне

Фотка не в тему, потому что речь пойдет про тренажерный зал‍♀️. ⠀ Сегодня была последняя тренировка в этом месяце, по счету 12ая. Офигеть, я с такой частотой еще ни разу не посещала сиё место)). ⠀ Хотелось бы поделиться впечатлениями. ⠀ Обращаюсь к девушкам, которые с 1 апреля планируют начать готовиться у лету. Милочки, вы опаздали Я тоже За 2 месяца мало что может поменяться, может только, если питаться в стиле «сушки», и мегаинтенсивно заниматься, но я бы на первых парах не советовала)). ⠀ За 30 дней правильного питания и регулярных тренировок в зале 3 раза в неделю у меня лишь немного схуднули ноги и стала отчётливее видна талия. Ну и попа подтянулась. Не превратилась в стальной орех, а просто подтянулась. Ни о каком прессе речи быть не может)). ⠀ Так что все, кто боятся ПЕРЕкачаться, попробуйте сначала хотя бы НАкачаться)). ⠀ Я сейчас не ем мучное и сладкое, варенье в кашу не добавляю как раньше и чипсы перед телеком не жую)) однако в крайности стараюсь не впадать и спокойно жарю яичницу на масле, а мясо запекаю под сыром, такое вот моё пэпэ)). ⠀ БЖУ стараюсь соблюдать, приложение FatSecret приходит на помощь. У меня с ним большой опыт. Обязательно добираю жиры, чтобы не сбился цикл, белки, чтобы был толк от тренировок , ну и углеводы, чтобы не голодать. В среднем съедаю 1500-1700 ккал, вы свою норму можете в интернете посмотреть, существует миллион счетчиков калорий. ⠀ Никому не советую заниматься самостоятельно, т.е. без тренера. Ни по каким видосикам или «программам заточенным под вас». Сами вы не поймете где косячите, вам только кажется, что вы все выполняете правильно. Тренеру со стороны видно где у вас плечо поехало или где вы спину сутулите. Ну и плюс сам себя всегда жалеешь, не выкладываешься. ⠀ И напоследок - не ждите быстрых результатов. (Это для меня самое сложное - ждать я не умею). Всему свое время. По началу вы будете изучать правильную технику выполнения, позже научитесь соединять мозг с мышцами, и только через какое-то время станете вдумчиво и эффективно тренироваться, а там уже и результаты не за горами . Все получится . #пп#тренажерка#худеюклету

Вас мотивируют люди, которые в чем-то Вас превосходят? Или вы предпочитаете самоутверждаться за их спинами И таких знаю... . Мотивация - странная штука! Меня мотивируют как успешные личности, так и наоборот. «Не хочу быть такой же ..... (свой вариант)!» чем не #мотивация . #novosibirsk #тренировка #думай #трансформация #фигура #ягодицы #доипосле #тренажерка #спортивныедевушки #нск54 #фитнесрезинка #бодибилдинг #мыщцы #спортивноепитание #

Хотела сегодня ничего не писать, но нет!!! Я просто в восторге от @energy_armavir !! Этот зал поразил своей атмосферой! Грамотные, хорошие тренера, которые всегда подскажут и помогут в процессе тренировки и самое главное очень хорошие тренажёры!!! Я тренировалась Во многих залах, но ни в одном из них не было таких офигенных тренажёров. #блоггерармавир #фитнесармавир #спортзалармавир #енерджифитнес #блоггер #мамаблогер #фитнес #спорт #тренажерка #ждyтепло

Ну что ребятки, кто тренил ягодичные? У кого горит В отчетах моих девчонок пожар. Молодцы, стараются хорошо проработать каждую мышцу! И вы старайтесь, сохраняйте упражнения и смотрите другие по хэштэгу #yanasmithtraining. Кто завтра в зал ‍♀️? Спортпит и бутылочка: @vplabru Одежда: @fitness_design @officialbetterbodies #vplabteam #vplabnutrition #аминокислоты #тренировка #тренажерка #мышцы #качаемпопу

Вдвоём веселее А вы любите ходить в зал одним/одной или в компании подруги, друга? @vplabru #vplabnutrition #vplabteam #тренажерка #тренировка

#девочкитакиедевочки А ещё они устают от шоппинга, прогулок, косметологов, маникюра и ресторанов На самом деле, я хорошо занимаюсь) Атмосфера в @goldsgymmoscow такая, что уходить не хочется! #спортзал #тренировка #спортивныйклуб #тренажерка #фитоняшка #зож #вклубе