тренерпокемонов фотодня мода покемонго покемончик псидак эш игрушки коффинг пика пикачу покемоны арт видеоигры желтый покемон приложение анимеарт покедекс покемонгоу мульт ченси покебол покемономания стиль азарт валор красные аниме prilaga oreiro_2019
Участвую в конкурсе "Мои идеальные Пасхальные сладости" от @ilzi_ @lubimova_com @gdetort.ru
❤
Участвую в конкурсе от @safclub_ личный вызов #пасхальный_саф_мой_подвиг ❤
Участвую в Пасхальном марафоне #global_easter от @global_easter
❤
Участвую в марафоне Пост-Пасха-Первомай #ппп_марафон от @marina._.baranova @fotofon71
Спонсоры
@texstilno_belgorod @fotofonu @fon.box @fotofon.rostov @eliza_gluzskaya @badridgani.spices @elena_shamugiya @maybee_spb ❤
#кулич #куличи #куличиназаказ #пасха #сладкаяпасха_гдеторт #bonbonsmsk #yummy #baking #cakes #tasty #foodphotography #vse_konditery_tut #foodphoto #фудфотo #bonbonmoscow
Шоколадное суфле, ставшее уже у вас классикой. Основа - шоколадное брауни, декор по желанию. Отличный десерт весом 1 кг и стоимостью всего 1300р
#шоколадноесуфле #тортсуфле #суфле #chocolatesoufflé #chocolatesouffle #yummy #baking #chokocake #cake #cakes #торт #тортнаденьрождения #сладости #кондитерская #tasty #vse_konditery_tut #foodphotography #foodphoto #фудфотo #готовимдома #inspiration #люблюготовить #cakedecorating #dessert
За тучами всегда прячется солнце, а за пятницей прячутся ВЫХОДНЫЕ! Надеюсь, снег не помешал вам радоваться пятнице!
⠀
Сегодня у меня 4️⃣ крутых упражнения на ноги, а с вас дисциплина, лайки ♥️ и ❗сохранения❗
Три подхода, не забываем пить воду. Погнали!
⠀
1️⃣ Присед 20 раз
Ноги на ширине плеч, стопы параллельны. Живот и попа подтянуты. На приседе колени не выходят за стопы! Вверху вдох, внизу выдох!
⠀
2️⃣ Стульчик 60 секунд
Находим подходящую стену дома, и садимся на воображаемый стул, терпим. Ноги согнуты в коленях на 90 градусов.
⠀
3️⃣ Плие с гантельками 20 раз
Мои гантели по 1,5 килограмма. Ноги ставим шире ширины плеч, стопы на 45 градусов. Спину держим прямо, контролируем положение колен, которые должны проходить над стопами. Не забываем правильно дышать: выдох внизу.
⠀
4️⃣ Прыжок из плие 15 раз
Мое самое любимое упражнение Ноги ставим шире плеч, стопы на 45 градусов, спина прямая, колени над стопами. Сели и выпрыгиваем пружинкой. Вдох внизу, выдох вверху.
Мне кажется, что прям в душу проникает.
Аниме:Линия Дьявола.
Одно из любимых. #покемонгоу #тренерпокемонов #мульт #псидак #коффинг #валор #красные #стиль #приложение #азарт #покедекс #игрушки #покебол #покемончик #желтый #покемонго #prilaga #мода #эш #покемономания #ченси #покемон #пика #покемоны #аниме #видеоигры #арт #пикачу #анимеарт #фотодня